鄉(xiāng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

1、.市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)資料年秋學(xué)期市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃.2.市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題組建腰鼓隊(duì)活動(dòng)過程一、學(xué)習(xí)扎鼓姿勢二、學(xué)習(xí)持鼓棒姿勢三、學(xué)習(xí)腰鼓基本鼓點(diǎn)1、預(yù)備 × × × × 2、基本鼓點(diǎn)：×××××備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題腰鼓基本動(dòng)作練習(xí)活動(dòng)過程一、強(qiáng)化鼓點(diǎn)九點(diǎn)四拍：×××××二、空手練習(xí)右 左右 左右 右左右 左三、注意動(dòng)作規(guī)范

2、1、左手要內(nèi)外移動(dòng)2、右手要“揚(yáng)槌”3、左右手要協(xié)調(diào)備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題起點(diǎn)練習(xí)活動(dòng)過程一、唱鼓點(diǎn)：×××××二、左手練習(xí)：內(nèi)外翻動(dòng)，協(xié)調(diào)節(jié)拍三、右手練習(xí)：1、擊鼓2、節(jié)拍協(xié)調(diào)四、左右手同時(shí)擊打練習(xí)：連續(xù)2次到N次循環(huán)，糾正動(dòng)作備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題花樣練習(xí)1站花步1號(hào)活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：四方步左腳先向右前方右腳先向左前方左右腳還原2、節(jié)奏協(xié)調(diào)：分解合成3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、

3、主題花樣練習(xí)2站花步2號(hào)活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：雙弓步左前方弓步右前方弓步，后四拍相反2、節(jié)拍練習(xí)每四拍的后兩拍，右手鼓槌擊打鼓邊3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題花樣練習(xí)3站花步3號(hào)活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：坐把提左腳提右腳后退左腳還原，后四拍相反2、節(jié)奏協(xié)調(diào)：分解合成3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)：行蹲還原備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題花樣練習(xí)4站花步4號(hào)（走四方）活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：兩個(gè)方向一組動(dòng)作左跨步右提步左腳后插右腳轉(zhuǎn)方向后抬步左提右提還原2、節(jié)拍練習(xí)：跨提插轉(zhuǎn)每八拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)：要左右擺

4、動(dòng)，轉(zhuǎn)向按節(jié)拍，后抬步腿不能彎。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題花樣練習(xí)5行花步1號(hào)活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：行軍步左腳直向前一步右腳直向前一步左腳成弓步還原2、節(jié)拍練習(xí)：跨收挺收每四拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)：左腳跨成前弓步，腰要挺直備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題花樣練習(xí)6行花步2號(hào)（燕子翻身）活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：一個(gè)方向兩組動(dòng)作四方步八拍開始行進(jìn)坐把后兩排翻身后四拍方向相反2、節(jié)拍練習(xí)：行轉(zhuǎn)還原每20拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)：前跨步，轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)腿，身子要后挺。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參

5、加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題花樣練習(xí)7行花步3號(hào)（笑看君容）活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：花步2拍行軍步1拍燕子翻身1拍循環(huán)2、節(jié)拍練習(xí)：笑看轉(zhuǎn)身每四拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)：要有笑看動(dòng)作，跨、轉(zhuǎn)時(shí)要注意橫向整齊。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題花樣練習(xí)8站花步5號(hào)（仙鶴展翅膀）活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：一個(gè)方向動(dòng)作循環(huán)站提步交叉步2、手部練習(xí)：左手提過頭（仙鶴右手擊鼓展開（展翅）循環(huán)3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)：（1）前兩拍，左右腳要提步（2）后兩拍，左右手要擊鼓做展翅動(dòng)作（3）交叉步時(shí)，身體右傾斜，頭向左看備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容

6、、主題花樣練習(xí)9行花步4號(hào)（碧波蕩漾）活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：橫跨步左橫跨步右轉(zhuǎn)身擊鼓，后四拍相反2、節(jié)拍練習(xí)：雙手同時(shí)擊鼓，鼓槌自上而下?lián)艄耐瑫r(shí)喊叫：嗨、嗨、嗨！每16拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)：一、二拍跨步橫跨，第三拍轉(zhuǎn)身，注意一、二拍分別下擺和上提動(dòng)作。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題花樣練習(xí)10特色動(dòng)作（千島菜花）活動(dòng)過程1、腳步練習(xí)：8拍一個(gè)循環(huán)2、手部練習(xí)：× × × × × 千 島 菜 花 名 揚(yáng) 天下！雙手齊擊鼓皮左右鼓槌互擊3、手腳協(xié)調(diào)練習(xí)：（1）前4拍注意要提步（2）第5拍齊擊，低頭，

7、第6拍抬頭兩手向上畫圓（3）第7拍擊打仰頭，左平抬腿。最后還原，5-8拍喊口號(hào)。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題動(dòng)作串聯(lián)活動(dòng)過程1、原地串聯(lián)：起點(diǎn) 站花步1號(hào) 雙弓步 走四方 燕子翻身 原地坐把 笑看君容 仙鶴展翅 碧波蕩漾 千島菜花 行軍步2、行步串聯(lián)：花蹲步行軍步備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題舞臺(tái)動(dòng)作隊(duì)形設(shè)計(jì)活動(dòng)過程1、4列隊(duì)：起點(diǎn)千島菜花站花步雙弓步仙鶴展翅2、2列隊(duì)，2行隊(duì)：坐把（原地，行走）3、4列隊(duì)：燕子翻身走四方笑看君容4、4圓隊(duì)：站花步雙弓步燕子翻身碧波蕩漾仙鶴展翅5、4列隊(duì)：站花步雙弓步燕子

8、翻身笑看君容千島菜花 碧波蕩漾起點(diǎn)備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題列隊(duì)歡迎動(dòng)作設(shè)計(jì)活動(dòng)過程1、隊(duì)形設(shè)計(jì)：4對列隊(duì)，兩邊分。2、動(dòng)作設(shè)計(jì)：起點(diǎn) 站花步 雙弓步 燕子翻身 走四方原地坐把仙鶴展翅碧波蕩漾千島菜花（動(dòng)作隨時(shí)循環(huán)）備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題活動(dòng)過程備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)訓(xùn)練記錄時(shí) 間地 點(diǎn)參加人數(shù)指導(dǎo)老師內(nèi)容、主題活動(dòng)過程備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)花名冊年3月1日學(xué)生姓名性別班級(jí)備注學(xué)生姓名性別班級(jí)備注顧偉楓男四（1）顧惠穎女五（2）瞿艾女戴蘇靜女瞿海權(quán)男顧淑敏女李付仙女陳楚涵女金海鵬男邢

9、穎琪女瞿海龍男沙林銳男蔣佩雯女瞿孝賢男羅傳凡女魏 宇男六（1）蔡梁杰男瞿友敏女顧佳蔓女羅 婷女顧后云男四（2）晏夢璐女伏大強(qiáng)男顧萍萍女房 輝男蔡宇曦女蘇 斌男沈 凡女時(shí)維濤男仲 彬男徐明軒男魏曉雨女六（2）時(shí) 進(jìn)男魏加云女陸 雯女李愛樂女楊淑芬女魏 洋男顧晨雨女魏 敏女顧小慧女五（1）于 婷女王芙蓉女沈永健男邢 瑋男蔡素清女袁兆洋男金宇晨女顧嘯文男高世松男合計(jì)50人指導(dǎo)老師：陸紀(jì)新市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)花名冊年9月20日學(xué)生姓名性別班級(jí)備注學(xué)生姓名性別班級(jí)備注卞 娟女四（1）時(shí)維濤男五（2）李建奇男徐明軒男孫玉凡女時(shí) 進(jìn)男楊秀魏女陸 雯女蒼 建男楊淑芬女周維軍男顧晨雨女蒼 杰男顧后云男蒼如凱

10、男顧小慧女六（1）顧 旭男王芙蓉女顧曉璐女四（2）邢 瑋男顧海斌男袁兆洋男陳 鵬男金宇晨女顧羽彤女顧嘯文男顧欣彤女高世松男顧 鵬男顧惠穎女六（2）邢陸銘男戴蘇靜女陳子怡女顧淑敏女顧偉楓男五（1）陳楚涵女瞿艾女邢穎琪女瞿海權(quán)男李付仙女金海鵬男瞿海龍男蔣佩雯女羅傳凡女蔡梁杰男顧佳蔓女合計(jì)48人指導(dǎo)老師：陸紀(jì)新市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)花名冊年3月8日學(xué)生姓名性別班級(jí)備注學(xué)生姓名性別班級(jí)備注卞 娟女四（1）時(shí)維濤男五（2）李建奇男徐明軒男孫玉凡女時(shí) 進(jìn)男楊秀魏女陸 雯女蒼 建男楊淑芬女周維軍男顧晨雨女蒼 杰男顧后云男蒼如凱男顧小慧女六（1）顧 旭男王芙蓉女顧曉璐女四（2）邢 瑋男顧海斌男袁兆洋男陳 鵬男金宇晨女顧羽彤女顧嘯文男顧欣彤女高世松男顧 鵬男顧惠穎女六（2）邢陸銘男戴蘇靜女陳子怡女顧淑敏女顧偉楓男五（1）陳楚涵女瞿艾女邢穎琪女瞿海權(quán)男魏加云女李付仙女李愛樂女金海鵬男瞿海龍男蔣佩雯女羅傳凡女蔡梁杰男顧佳蔓女合計(jì)50人指導(dǎo)老師：陸紀(jì)新市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學(xué)生腰鼓隊(duì)花名冊年9月10日學(xué)生姓名性別班級(jí)備注學(xué)生姓名性別班級(jí)備注徐 穎女四（1）顧傳燁男五（2）瞿 涵女陸雯女楊秀文女楊淑芳女顧 森男顧晨雨女李健奇男瞿睿女顧欣彤女顧雨陽女顧子恬女卞方青女顧晨駿男張倩女蔡曉曉