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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上健康講座聽(tīng)后之感想?yún)⒓拥诙迤谧鳂I(yè)長(zhǎng)支部書記培訓(xùn)班上的第一堂課就是張國(guó)璽的健康講座,健康講座對(duì)于我們這個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)是個(gè)新鮮事物,以前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò),偶爾在電視中看到過(guò),也是一翻而過(guò),全當(dāng)做是廣告,認(rèn)為和我們沒(méi)關(guān)系,總認(rèn)為自己身體是健康的,沒(méi)問(wèn)題。聽(tīng)完后才感覺(jué)到真不是那么回事兒,里面講的什么樣的人才算是健康的,保持健康的重要性及保持健康身體的一些養(yǎng)身之道等等,讓我對(duì)健康又有了新的認(rèn)識(shí)。健康不僅是身體沒(méi)有疾病,而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康,只有身心健康、體魄健全,才是完整的健康。尤其是在現(xiàn)階段這種工作環(huán)境下,做到保持健康尤為重要,沒(méi)有一個(gè)健康的身體就不能夠很好的去工作,就像
2、張國(guó)璽所說(shuō)的不僅要有長(zhǎng)度而且要有寬度,就是說(shuō)要有良好的事業(yè)更要有健康的身體。聯(lián)想到平日自己的一些不好的生活習(xí)慣和身體的一些變化,感覺(jué)健康離自己越來(lái)越遠(yuǎn)。以前年輕的時(shí)候,非常喜歡運(yùn)動(dòng),打籃球踢足球打排球三大球樣樣精通,年年都參加公司舉辦的各類體育活動(dòng),身體應(yīng)屬那種倍兒棒形的,同事在調(diào)侃時(shí)稱我為運(yùn)動(dòng)健將,偶爾生個(gè)小感冒,都很驚奇的說(shuō)“牛一樣的身體也生病”,當(dāng)時(shí)自己對(duì)自己的身體狀況也感到自豪,認(rèn)為沒(méi)問(wèn)題,從來(lái)沒(méi)想過(guò)要保養(yǎng)保養(yǎng),飲食上從來(lái)不注意,大塊的吃肉,大碗的喝酒,生活上也沒(méi)規(guī)律,時(shí)不時(shí)還要熬夜打個(gè)牌,沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,就這樣慢慢的消耗著自己原本健康的身體,一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕著自己的健康,自己
3、卻感覺(jué)不到,仍然吃著老本。隨著年齡的不斷增長(zhǎng),一些不好的、認(rèn)為不可能在自己身上出現(xiàn)的問(wèn)題,一點(diǎn)一點(diǎn)的凸顯出來(lái),脂肪肝、高血脂等等。這才明白自己身體真的有了問(wèn)題,不再健康,這才開(kāi)始意識(shí)到身體的保健與養(yǎng)身的重要,趕緊開(kāi)始計(jì)劃鍛煉身體。但現(xiàn)在隨著公司的不斷發(fā)展壯大,對(duì)每位職工的要求也越來(lái)越高,工作任務(wù)也越來(lái)越艱巨,也因此承擔(dān)著很大的工作壓力,平時(shí)很少抽出時(shí)間去鍛煉身體和去更多的參與健身活動(dòng),只是偶爾在周六周日跑跑步或游游泳,并不能真真的起到健身的目的。張國(guó)璽的健康講座里有一句話講的很到位,年輕時(shí)用健康換金錢,到老年時(shí)再用金錢換健康,想想其實(shí)我們現(xiàn)在很多人都是這樣。因?yàn)樵绯咳コ烤毜慕^大多數(shù)都是老年人,
4、中年人很少,青年人比較罕見(jiàn)。所以我們現(xiàn)在還沒(méi)有意識(shí)去主動(dòng)地保健與養(yǎng)生,總是等到身體出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題或那個(gè)問(wèn)題后,才去注重身體的健康。其實(shí)公司也意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題,逐步開(kāi)展全民健身活動(dòng),給每位職工發(fā)了一張健身卡,可免費(fèi)到公司的各大場(chǎng)館進(jìn)行健身活動(dòng),以達(dá)到職工健身的目的,提高廣大職工的身體素質(zhì)??墒聦?shí)上有很多職工的健身卡從來(lái)沒(méi)用過(guò),我身邊就有很多這樣的同事,說(shuō)快到年底了,健身卡還一次沒(méi)用過(guò)呢!可想而知我們的保健與養(yǎng)生意識(shí)非常淡薄。我們國(guó)家提出健康要從娃娃抓起,而很多發(fā)達(dá)國(guó)家提出健康要從孕婦的肚子抓起,所以說(shuō)我們已經(jīng)很落后了,趕緊改變兩點(diǎn)一線的生活方式,盡早擺脫亞健康的陰影。因此趕緊加入到健身的行列中吧。另外心理的健康也不容忽視,遇到任何事情都要用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì), 始終要保持自己的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài),情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志,如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉,灰心絕望,喜怒無(wú)常,則是心理不健康的表現(xiàn),就會(huì)出現(xiàn)行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,做事雜亂無(wú)章。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里,一生中會(huì)遇到多種
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