高血壓宜食用的十五種水果

1、高血壓宜食用的十五種水果 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ1、香蕉 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ含豐富維生素和礦物質(zhì)，從中很容易攝取各式各樣營養(yǎng)素。其中鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具消除疲勞效果。其清熱、解毒、生津、潤腸，且適用于痔瘡出血、大便干結(jié)、肺燥咳

2、嗽及發(fā)熱癥狀。人體如缺鉀，會全身軟弱無力，胃腸無法蠕動，從而腹脹、腸麻痹，嚴重者還會影響心肌收縮，引起心律紊亂，誘發(fā)心力衰竭，而香蕉中含豐富的鉀，每天一根香蕉，可以滿足體內(nèi)鉀需求，還可以穩(wěn)定血壓，保護胃腸道。 特別提醒香蕉含易為嬰兒吸收的果糖，水瀉不止的乳糖酶缺乏兒，可為主食喂養(yǎng)。因含大量的鉀，故胃酸過多、胃痛、消化不良、腎功能不全者慎用。保存不要放入冰箱，在10yuk6725度適宜儲存，每天食用1yuk672個即可，不可太過量。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFº&#

3、234;=KíÍ2、柚子 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ營養(yǎng)價值很高，含豐富糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，還能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。由于柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。此外，由于柚子含有生理活物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少

4、血栓形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。 特別提醒脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，因為他們對食物營養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化能力較弱，粗纖維的柚子可能未消化完畢就被排出體外，造成所謂濕熱的錯覺。另外，柚子不能與藥品同服。每天食用量最好不超過200克，服藥期間禁止食用。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ3、山竹 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&

5、dot.Ì©eFºê=KíÍ富含多種礦物質(zhì)、維生素，對體弱、營養(yǎng)不良、病初愈者都有很好調(diào)養(yǎng)作用。降燥、清涼解熱。體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。由于富含蛋白質(zhì)和脂肪，皮膚不太好、營養(yǎng)不良人群有食療效果，飯后食用能分解脂肪，有助消化。 特別提醒肥胖者和腎病、心臟病患者要少吃，糖尿病患者不能食用，一般人過多食用會引起腹瀉（當(dāng)吃多引起腹瀉時，吃些榴蓮可緩解病情）。可放冰箱保存半個月左右，每天適用量為3個左右。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì&

6、#169;eFºê=KíÍ4、獼猴桃（又名奇異果） W&dot.Ì©eFºêSv=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ維生素C含量水果中最高，還含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質(zhì)元素，都為人體所必需。味酸，性寒。解熱、止渴、通淋功效，對食欲不振、消化不良、黃疸、尿道結(jié)石、痔瘡等癥有改善作用。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯作用，可抑制致癌物質(zhì)產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作

7、用。特別提醒由于其性寒，易引起腹瀉，不宜多食。脾胃虛寒者慎食。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。未成熟果實可與蘋果放在一起，有催熟作用，保存不宜太長，盡快食用。每天適用量為1個。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ5、橘子 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ含豐富的糖

8、類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者是不可多得的健康水果。由于橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，有降低人體中血脂和膽固醇作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子有益。 特別提醒多吃會口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等，為避免其對胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適，不要空腹食用。胃腸、腎、肺功能虛寒老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病癥。雖然放入冰箱可以保存很長時間，新鮮的食物總是最有益的。每天適用量為2yuk673個。 W&dot.Ì©eFº&

9、#234;=KíÍW&dot.Ì©eFºêSv=KíÍ6、芒果 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ芒果含豐富胡蘿卜素及維生素，蛋白質(zhì)和脂肪含量較少，碳水化合物含量豐富。味甘、性涼，能解渴生津。益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等癥。另外，芒果含有豐富的維生素A、C，益于視力健康、延緩細胞衰老、預(yù)防老年癡呆、抑制

10、動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。 特別提醒芒果性質(zhì)帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤的人群，應(yīng)禁止食用。每天適用量為1個。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ7、楊桃 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ新鮮楊桃碳水化合物的含量豐富，所含脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對人體有助消化、

11、滋養(yǎng)、保健功能。其具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、降低血脂、膽固醇、血糖、提高機體免疫力等功效。用于防治風(fēng)熱咳嗽、口渴煩躁、咽喉疼痛、口腔炎、牙痛、肝病、小便不利、結(jié)石癥、壞血病、食毒酒毒等。 特別提醒飯后吃楊桃，有助于消化。保存時不能放入冰箱冷藏，要放在通風(fēng)陰涼處。每天適用量為1個。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ8、葡萄 W&dot.Ì©eFºê=K

12、37;ÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ營養(yǎng)豐富，味甜可口，主含葡萄糖，極易為人體吸收，還富含礦物質(zhì)元素和維生素。性平，味甘酸，無毒，被食療專家列為補血佳品，可舒緩神經(jīng)衰弱和疲勞過度，還能改善心悸盜汗、干咳少痰、腰酸腿痛、筋骨無力、脾虛氣弱、面浮肢腫以及小便不利等癥，另外，葡萄所含熱量很高，葡萄中大部分有益物質(zhì)可被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。 特別提醒吃葡萄后不能立刻喝水，否則很快就會腹瀉，但這種腹瀉不是細菌引起，泄完后會不治而愈?？煞湃氡浔４?周，建議現(xiàn)買現(xiàn)食，每天適用量為100克。

13、W&dot.Ì©eFºêSv=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ9、蘋果 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多種礦物質(zhì)、維生素和微量元素，可補充人體足夠的營養(yǎng)。具安眠養(yǎng)神、補中益氣、消食化積之功。能改善消化不良、氣壅不通癥，榨汁服用，能夠順氣消食。蘋果能

14、降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定、降低過旺的食欲、有利于減肥，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉、預(yù)防蛀牙。 特別提醒含大量糖類和鉀鹽，攝入過多不利心、腎保健，建議患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人慎食。保存時如同其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常溫下可儲存10天左右。每天適用量為1yuk672個。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ10、菠蘿 W&dot.Ì©eFºê=K

15、íÍW&dot.Ì©eFºêSv=KíÍ果味香美，酸甜適口，有消煩解渴和增進食欲的功效。其味甘、性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果。由于其含菠蘿酵素，常被用來治療心臟疾病、燒傷、膿瘡和潰瘍等。特別提醒食用菠蘿時應(yīng)注意不要空腹暴吃，果肉切片后，一定要先在鹽水中浸若干分鐘后才能食用?？煞湃氡渲斜４?周，陰涼通風(fēng)處可保存3yuk675天。每天適用量為100克。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.

16、04;©eFºê=KíÍ11、木瓜 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ能理脾和胃、平肝舒筋，可走筋脈而舒攣縮，為治一切轉(zhuǎn)筋、腿痛、濕痹、腳氣的要藥?？芍委燂L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰膝酸痛、腳氣、小腿肌肉痙攣、消化不良、吐瀉、腹痛等疾病。其含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，富含17種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，所含齊墩果成分是一種具護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效化合物。 特別提醒經(jīng)

17、常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟件血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強體質(zhì)之保健功效，是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的水果。常溫能儲存2yuk673天。每天適用量為100克左右。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ12、哈密瓜 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ哈

18、密瓜營養(yǎng)十分豐富，尤其鐵的含量很高。其味甘、性寒，有利小便、除煩、止渴、防暑、清熱解燥的作用，能治療發(fā)燒、中暑、口鼻生瘡等癥狀，是夏季解暑的最好水果之一，它對人體的造血機能有顯著的促進作用，對女性來說是很好的滋補水果。 特別提醒腳氣病、腹脹、腹瀉、產(chǎn)后、病后等患者要盡量少食或不食。哈密瓜屬后熟果類，可以儲存一段時間，在陰涼通風(fēng)處可儲放2周左右。每天適用量不超過100克為宜。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ13、橙子 W&

19、;dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成份，尤其是維生素C的含量最高。其具有生津止渴、舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效，有很好的補益作用。由于橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效，非常適合在干燥的秋冬季節(jié)食用。橙子皮內(nèi)含有的橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效。 特別提醒過量食用會引起中毒癥狀，出現(xiàn)全身變黃等癥?？?/p>

20、放在陰涼通風(fēng)處保存半個月左右，但不要堆在一起存放。每天的適用量為2yuk673個。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ14、柿子 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ柿子性寒，具有清熱止渴、潤肺止咳、涼血止血的功效?？梢怎r柿1yuk672只去皮生食，作為熱渴、口瘡、燥咳

21、和吐血病人的輔助治療食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血壓、預(yù)防動脈硬化之功效，而且柿子中維生素C和胡蘿卜素的含量也較高，同時含碘豐富，因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者，食用柿子，很有幫助。特別提醒柿子雖營養(yǎng)豐富，但若食用不當(dāng)，也會產(chǎn)生副作用。吃柿子時，切忌空腹食用，以免形成結(jié)石。另外，柿子還不能與蟹同食，食用后會出現(xiàn)嘔吐、腹脹與腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。由于柿子不宜保存，建議現(xiàn)買現(xiàn)食。每天的適用量為100克左右。 W&dot.Ì©eFºêmSv=KíÍW&dot.Ì©eFºê

22、=KíÍ15、西瓜 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ西瓜的營養(yǎng)豐富，除含大量水分，在瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養(yǎng)。葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素、蛋白質(zhì)及各種氨基酸、果酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。味甘，性寒，清熱解暑、除煩止渴、通利小便等，可治暑熱煩渴、熱盛傷津、小便不利及喉痹、口瘡諸癥，有“天生白虎湯”之稱。 特別提醒西瓜吃多易傷脾胃，多食會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致秋病并引起咽喉炎。已打

23、開西瓜莫放太久，建議現(xiàn)買現(xiàn)食。每天食用不要超過200克。 W&dot.Ì©eFºê=KíÍW&dot.Ì©eFºê=KíÍ高血壓西藥降壓是人們無奈的選擇，是沒有辦法的降壓方法，因為有的藥物副作用很大，患者身患其他疾病，有的臟器已經(jīng)存在問題，有的時候血壓很高，選擇降壓藥物可能是一種以損害其他內(nèi)臟器官為代價的降壓方法，甚至是一種破壞性的治療方案，選擇用藥一定值得我們注意。 W&dot.Ì©eFºê=Kí&#

24、205;W&dot.Ì©eFºê=KíÍ六味黃酮茶，是國家發(fā)明專利降血壓的食品茶，全部選用的是由國家規(guī)定的藥食同源的中草藥，沒有任何副作用，建議試用為好，因為引發(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，并不是所有的藥物對每個患者都會有作用。如果試用后有很好的降壓作用，那喝一生的茶總比吃一輩子的藥好，如果沒有作用，再選擇西藥也不會有什么損失，這也是給自己一個避免用藥副作用的機會。一個重感覺的人，卻不是一個會表達感情的人，人生就是被這些美麗的錯誤交織而成，而正是這些給了我們感悟. 乙型肝炎病毒（HBV）外膜蛋白包括S、前S2

25、和前S1三種成分。前S1蛋白在病毒侵入肝細胞過程中起重要作用。含有前S1的蛋白主要存在于Dane顆粒和管型顆料上。前S1蛋白在病毒感染、裝配、復(fù)制和刺激機體產(chǎn)生免疫反應(yīng)等方面起有十分重要作用。乙肝病毒前S1抗原酶免測定試劑盒的正式推向臨床以及近兩年在北京、四川、浙江、河南、深圳、海南等近百家醫(yī)院與乙肝“兩對半”檢測的聯(lián)合應(yīng)用，充分顯示了該試劑在病毒性乙型肝炎的臨床診斷，指導(dǎo)治療等方面的重要價值。前S1抗原（Pre-S1Ag）檢測是對乙肝“兩對半”尤其是e抗原和HBV-DNA測定的重要補充和加強。前S1抗原與HBV-DNA檢出率兩者符合，前S1抗原僅在HBV-DNA陽性血清中檢出。前S1蛋白隨HBeAg消失而消失，且與陰轉(zhuǎn)時間呈正相關(guān)，這樣，前S1抗原可作為病毒清除與病毒轉(zhuǎn)陰的指標。前S1抗原陽性的乙型肝炎患者傳播乙型肝炎病毒比前S1抗原陰性和無癥狀HbsAg攜帶者的危險性更大，因而說明前S1抗原可反映乙型肝炎病毒復(fù)制和傳染性的指標。如果前S1抗原持續(xù)陽性，指示AHB向慢性轉(zhuǎn)變。比較急性乙型肝炎、慢性乙型肝炎、和HBsAg