水果營養(yǎng)成分表

1、蘋果（AVG）的營養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食都76水分85.9后繼（千卡）52能星（千焦）210置白質(zhì)應）0.2脂肪氏）0.2玻水化合物境;）13.5膈食纖維京）1.2膽固醇宦克）0灰份京）0.2維生素人像克）3胡蘿卜素喋克）加現(xiàn)黃的篷克）0懈胺索微克）0.06核黃索?？耍?.02尼克酸克）0.2維生素C像克）4維生素E（T）怎克）2.12-E1.53)-£0.48o-E0.11鈣度克）4磷宦克）12鉀徨克）119納克）1.6諼保克）4帙集克）0.6梓宣克）0.19硒嘴克）0.12銅?？耍?.06鎰保克）0.03硬窗黨）0成分名稱含量修克）成

2、分名稱含量摩克）成分名稱含量篁克）異亮氨酸9亮氨酷12賴氨酸10含琉熟基酸CD11蛋氨酸3胱氨酸8芳香聯(lián)氨基酸21苯丙氨酸11酩氨酸10蘇氨酸7色氨酸7顆氨酸14精氨酸6組氮酸3丙氨酸9天冬氯酷45谷卻酸20甘氨酸1001脯氨酸7絲氨酸9國光蘋果的營養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部78水分反）85.9能量（千卡）54能量（干焦）226蛋白質(zhì)0.3脂肪京）0.3碳水化合物GE）13.3膳食纖維京）0.8膽固醇保克）0灰份京）0.2維生素A作克）10胡蘿卜素?？耍?0視黃解良克）0幅胺素微克）0.02核黃素蓋克）0.03尼克酸宦克）0.2維生素C良克）4維生素

3、E（T）隍克）0.11a-E0的）E0.11o-E0鈣良克）8磷?？耍?4鉀宦克）83鈉保克）1.3諼克）7鐵?？耍?.3神?？耍?.14硒激克）0.1洞?？耍?.07鎰度克）0.03磅殍克）0成分名稱含量住克）成分名稱含量作克）成分名稱含量摩克）異克氨酸14克氨酸18賴氨酸15含硫氨基酸CT）17蛋氨酸5胱氨器12芳香族氨基酸（T）32苯丙氨酸1T酪氨酷15蘇氨酸11色氨酸11煩氨酸21精氨酸9細氨酸5丙氨酸14天冬氨酸68谷氨酸30甘氨酸1389脯氨酸11絲氨酸14金元帥蘋果的營養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部78水分©）86.2能量（千卡）

4、51能量（千便）213蛋白質(zhì)面）0.2脂肪曳）0.1戚水化合物箕）13.3腦食纖維京）1.1膽固醇?？耍?灰份度）0.2綣生素大厘克）15胡蘿卜素摩克）90視黃爵萱克）0硫胺素微克）0.05核黃素牖克）0.01尼克酸藻克）0.1維生素C每克）4維生素ECT）保克）0.61E0.37（H）-E0.24S-E0鈣?？耍?清代:克）5鉀焦克）72曲德克）1.7鎂理克）2鐵管克）0.2絳度克）0.11硒激克）0.03胴虞克）0.14篇庫克）0.03歌庫克）0成分名稱含量電克）成分名稱含量毫克）成分名稱含量庫克）異克氨酸9亮氨酸12賴氨酸10含防氨基酸CD11蛋氨齡3胱氨酸8芳香族氨基酸CT）21蒸丙氨

5、酸11酩氨酸10蘇氨酸7色氨酸7嫩氨酸14精氨聰6組氨酸3丙氨酸9J天冬氨酸45谷氨酸20甘氨酸8腦氨酸7絲氨般9紅富士蘋果的營養(yǎng)成分列表（每1口克中含）成分名稱含量威分名稱含量成分名稱含量可食都95水分箕）66.3能量千米）45能毋（干焦JIB3蛋白質(zhì)黃0.7脂肪面）0.4碳水化含物使11T愿食纖維面2.1膽固靜住克J買份怎）0.3維生素兒摩克）10胡蘿卜素摩克）GO視黃醋層克）0嚼胺素讖克）0.01核黃克作克）0尼克酹屋克J0雎生東匚厚克J2雎生素八口啜身J1.46丁E0(p-y>EQ3-E0鈣德克）3博唱就11鉀宏克）115鈉雇克J0.T鎂煌兌5捻段克J07鋅煌克）0硒激克）0.9

6、8銅南克）006鰭僵克）U05旗克）01 .蘋果的營養(yǎng)成分表1平果中的一般成分單位：mg/100g名稱含量水分（為蛋白質(zhì)200-400脂肪500-600總糖1300-1500粗纖維100120熱重（習誄）58表2蘋果中氨基酸的含量單位：mg/100g名稱含量大冬氨酸蛋氨酸蘇氨酸異鳧氨酸絲氨酸亮氨酸谷氨酸酪氨酸脯氨酸苯丙氨酸甘氨酸賴氨酸丙氨酸精氨酸胱氨酸微量組氨酸繳氨酸總量表3鮮蘋果中的礦物質(zhì)含量單位：mg/100g名稱含量灰分（克）鉀110-139鈣9-22鐵磷3-9鋅鈉銅鎂氯表4蘋果中維生素的含量單位：mg/100g名稱含量維生素E維生素B5維生素C維生素B6維生素B1維生素H（ug）維生素

7、B2葉酸（ug）蘋果的營養(yǎng)價值能量：52（千卡）蛋白質(zhì)：（克）脂月（克）碳水化合物：（克）葉酸：（微克）膳食纖維：（克）生物素：暫不祥維生素A:3（微克）胡蘿卜素：20（微克）硫胺素：（毫克）核黃素：（毫克）煙酸：（毫克）維生素C:4（毫克）維生素D:暫不祥維生素B12:暫不祥維生素K:暫不祥泛酸：暫不祥維生素B6:暫不祥維生素E:（毫克）膽固醇：暫不祥鈣：4（毫克）磷：12（毫克）鉀：119（毫克）鎂:4（毫克）鈉：（毫克）碘：暫不祥鋅：（毫克）硒：（微克）銅：（毫克）鈕：（毫克）2.梨的營養(yǎng)成分能量：44（千卡）蛋白質(zhì)：（克）脂月（克）碳水化合物：（克）葉酸：（微克）膳食纖維：（克）生物素

8、：暫不祥維素：（毫克）核黃索：（毫克）煙酸:祥維生素B12:暫不祥維生素K:生素A:6（微克）胡蘿卜素：33（微克）硫胺:（毫克）維生素C:6（毫克）維生素D:暫不暫不祥泛酸：暫不祥維生素B6:暫不祥維生素E：（毫克）膽固醇：暫不祥鈣：9（毫克）磷：14（毫克）鉀：92（毫克）鎂：8（毫克）鈉：（毫克）碘：（微克）鋅：（毫克）硒：（微克）銅：（毫克）錳：（毫克）（3. 柑橘的營養(yǎng)成分：每100克可食部分中含有：能量：51（千卡）蛋白質(zhì)：（克）脂肪：（克）碳水化合物：（克）葉酸：暫不祥膳食纖維：（克）生物素：暫不祥維生素A：148（微克）胡蘿卜素：890（微克）硫胺素：（毫克）核黃素：（毫克）煙

9、酸：（毫克）維生素C:28（毫克）維生素D:暫不祥維生素B12:暫不祥維生素K:暫不祥泛酸：暫不祥維生素B6:暫不祥維生素E:（毫克）膽固醇：暫不祥鈣：35（毫克）磷：18（毫克）鉀：154（毫克）鎂：11（毫克）鈉：（毫克）碘：暫不祥鋅：（毫克）硒：（微克）銅：（毫克）錳：（毫克4. 橙子的營養(yǎng)成分：能量：47（千卡）蛋白質(zhì)：（克）脂肪：（克）碳水化合物：（克）葉酸：暫不祥膳食纖維：（克）生物素：暫不祥維生素A：27（微克）胡蘿卜素：160（微克）硫胺素：（毫克）核黃素：（毫克）煙酸：（毫克）維生素C：33（毫克）維生素D：暫不祥維生素B12:暫不祥維生素K:暫不祥泛酸：暫不祥維生素B6:暫

10、不祥維生素E：（毫克）膽固醇：暫不祥鈣：20（毫克）磷：22（毫克）鉀：159（毫克）鎂：14（毫克）鈉：（毫克）碘：（微克）鋅：（毫克）硒：（微克）銅：（毫克）錳：（毫克）5. 葡萄的營養(yǎng)成分能量：43（千卡）蛋白質(zhì)：（克）脂肪：（克）碳水化合物：（克）葉酸：（微克）膳食纖維：（克）生物素：暫不祥維生素A：8（微克）胡蘿卜素：50（微克）硫胺素：（毫克）核黃素：（毫克）煙酸：（毫克）維生素C:25（毫克）維生素D:暫不祥維生素B12:暫不祥維生素K:暫不祥泛酸：暫不祥維生素B6:暫不祥維生素E：（毫克）膽固醇：暫不祥鈣：5（毫克）磷：13（毫克）鉀：104（毫克）鎂：8（毫克）鈉：（毫克）碘：暫不祥鋅：（毫克）硒：（微克）銅：（毫克）錳：（毫克）6. 獼猴桃能量：56（千卡）蛋白質(zhì)：（克）脂肪：（克）碳水化合物：（克）葉酸：暫不祥膳食纖維：（克）生物素：暫不祥維生素A：22（微克）胡蘿卜素：130（微