排球雙手正面墊球練習

1、教學 內(nèi)容1. 排球雙手正面墊球2. 游戲：排球接力游戲?qū)哟纬跞龍龅仄鞑呐徘驁鲆粋€排球28個教 學 目 標1. 知識與技能：通過排球墊球的練習，使學生熟悉雙手正面墊球的手型和擊球部位并對雙手正面墊球動作形成初步的動作概念。95%A上的學生掌握夾臂壓腕動作，85%勺同學能自墊510個，30%的學生能嘗 試對墊。2. 過程與方法：通過示范講解及意念練習等方法有效加速學生的學習速度。3情感態(tài)度與價值觀：激發(fā)學生的對排球的學習興趣和學習的信心，培養(yǎng)學生自 主學練的能力和與他人合作學習的能 力。重點雙手正面墊球的手型和擊球部位難點身體和手臂的協(xié)調(diào)用力課的部 分與時 間教學的內(nèi)容組織教法與學練法練習 時間

2、教師活動學生活動準備 部 分10min一、課堂常規(guī)一集合整隊，清點人數(shù)二師生問好二宣布課任務，提出目標 與要求四檢查服裝，安排見習生二、跑步三、徒手操1. 雙手交叉向上2. 頭后掰肘3. 體前屈4. 弓步壓腿5. 坐胯壓6. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7. 手腕踝關(guān)節(jié)運動8.前后壓肩一組織：四列橫 隊二教法：教師站 在隊列前口述三要求：聲音洪 亮一組織：全班四列并成一列 進行練習。二教法：1. 教師講解、示范練習方法。2. 教師口令指揮學 生進行練習。三要求：1. 動作示范正確2. 口令整齊洪亮一組織：學生 成四列橫隊站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二要求：快、齊、靜一組織： 學生

3、繞田徑場 跑一圈二學練法：1. 認真看動作示 范。2. 聽口令進行練 習。三要求：動作舒展大方2min8min課的部 分與時 間教學的內(nèi)容組織教法與學練法練習 時間教師活動學生活動一.正面雙手墊球一動作要領(lǐng)：正面對一組織：一組織：正來球方向，兩腳開立稍學生成四列橫隊集合，XXXXXXX寬于肩，腳跟微起，兩膝教師在隊伍前面示范。XXXXXXX彎曲稍內(nèi)收的準備姿勢.兩手手指重疊后合掌互XXXXXXX握,掌跟靠攏.兩拇指平二教法：XXXXXXX行朝前，手臂伸直，手腕1.教師講解、示范墊球下壓，兩臂外翻，前臂形的動作，讓學生了解墊二學練法：成一個擊球平面。擊球球的重、難點及在排球1原地做徒手模點：在腹

4、前約一臂距離，比賽中墊球的重要性。仿墊球動作練用前臂腕關(guān)節(jié)以上io厘習基米左右，橈骨內(nèi)側(cè)平面觸 球。擊球時，手臂插入球2墊固定球：兩人下，蹬腿抬臂，身體重心一組，一人持球于26min本向前上方移動。同時含腹前，另一人用正胸，壓腕，頂肘等動作協(xié)面墊球動作擊球，調(diào)配合，身體和兩臂要有2.組織學生進行分步練體會墊球部位和用部自然的隨球伴送動作，以習，體會手臂夾、插、力動作要求蹬腿便控制球的洛點和方向。提的協(xié)調(diào)自然。抬臂協(xié)調(diào)用力.分插是插入球的后下部；3拋墊球：兩人一夾是夾住手臂，同時球相距23米，一32把手臂內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)出來； 提是蹬地、跟腰、提肩、 頂肘、壓腕的動作去迎擊3.教師巡回指導，講解 糾正學

5、生易犯錯誤人將球拋至同伴的 腹前，同伴將球墊 回.min球。4對墊球：兩人相二重點：正確的擊球三要求：距12米，做連續(xù)點1.動作示范正確。對墊球練習，盡量三難點：身體和手臂2.講解少而精，聲音洪 亮。米用正面墊球的協(xié)調(diào)用力5自墊球比賽：一 人一球連續(xù)向上自 墊，墊球咼度可固 定，也可咼，低結(jié) 合；看誰單位時間 墊的次數(shù)最多掉 了可繼續(xù)墊。fl課的局部 與時間教學的內(nèi)容組織教法與學練法練習 時間教師活動學生活動基 本 部32min二.排球接力游戲一目的：是根據(jù)本課的 內(nèi)容安排這個游戲，再次鞏 固墊球技術(shù)。冋時也培養(yǎng)學 生的協(xié)作配合，團結(jié)合作能 力。二規(guī)那么：分為四路縱隊 進行比賽，每組一球。一組

6、 一人拋球，其他同學站成縱 隊，將球墊給拋球的同學。一組織：把學生 分成人數(shù)相等的四路 縱隊。二教法：1. 教師示范并講解游 戲的方法。2. 宣布游戲規(guī)那么與獎 懲。3. 及時總結(jié)評價。三獎懲：最后兩 名的隊各做5個深 蹲跳。一組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二學練法：1. 認真理解游戲。2. 依據(jù)游戲方法和 規(guī)那么進行游戲。三要求：1. 認真游戲。2. 積極參與，開心 游戲。6min結(jié)束部分3min一.集合整隊，放松活動。1. 閉目養(yǎng)神調(diào)節(jié)呼吸2. 想象爬旗桿突然旗桿 消失二本課小結(jié)三.布置收拾器材四師生再見一組織： 全班集體進行二教法： 教師講解要領(lǐng)三要求：聲曰洪亮一組織：XXXXXXXXXXXXXXXXX