大學(xué)公共體育網(wǎng)球課程教案體育36學(xué)時(shí)【精選】

1、網(wǎng)球 課程教案 任課教師李慶功任課班級(jí)2017公共體育2周次第二周教學(xué)內(nèi)容1、了解網(wǎng)球拍的各種持握方法2、學(xué)習(xí)正手揮拍的基本動(dòng)作3、介紹準(zhǔn)備姿勢(shì)與腳步移動(dòng)教學(xué)目的要求了解6種不同的握拍方法（大陸式，東方式，西方式等，強(qiáng)調(diào)適合初學(xué)者適合的方法），身體重心的控制，移動(dòng)步法到位教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分10分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2

2、5;8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分70分鐘1、網(wǎng)球的幾種握拍方法東方式大陸式雙手反手握拍法西方式半西方式超西方式（只做學(xué)習(xí)參考）教學(xué)目標(biāo)及重點(diǎn)：學(xué)生能夠說(shuō)出兩種握拍方法即可，并掌握東方式握拍方法。正手東方式握拍方法：（以右手為例）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，

3、對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏右的位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無(wú)名指和小指緊握，網(wǎng)球握拍方式（六種）2、正手揮拍基本動(dòng)作 （介紹）動(dòng)作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的左肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。（如圖）3、網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)教學(xué)重點(diǎn)：上體前傾、腳后跟抬起，重心在兩腳之間。動(dòng)作要領(lǐng)：面向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)站立，

4、兩腳開(kāi)立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動(dòng)的狀態(tài)，兩眼注視對(duì)手或來(lái)球。4、 腳步移動(dòng)（交叉步）教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力動(dòng)作要領(lǐng)：右（左）腳向左（右）前交叉至左（右）腳左（右）側(cè)，左（右）腳向左（右）側(cè)方邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。1、教法：a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型 2、教法：教師詳細(xì)講解、并反復(fù)示范動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型 3、教法：a、教師講解、示范數(shù)次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)數(shù)次，教師

5、指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型 4.教法：a、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范6次；b、學(xué)生摸仿10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。作業(yè)布置：熟悉各種握拍方法，掌握東方式握拍法腳步練習(xí)10組備注：網(wǎng)球 課程教案 任課教師李慶功任課班級(jí)2017公共體育2周次第三周教學(xué)內(nèi)容1、熟悉球性的練習(xí)，學(xué)習(xí)持拍運(yùn)球、托球、撿球2、學(xué)習(xí)托球跑技術(shù)3、學(xué)習(xí)正手揮拍

6、的基本動(dòng)作教學(xué)目的要求通過(guò)眼和手臂的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到熟悉球性的目的教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分10分鐘5、 集體慢跑6、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍7、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，

7、后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分70分鐘1、托球跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)：需要眼手腳協(xié)調(diào)，在甜點(diǎn)打球，拍面角度正確。動(dòng)作要領(lǐng)：以右手為例握拍，要求拍在腰際，球比眼高，拍面保持水平，不晃動(dòng)，奔跑中眼睛緊盯球，身體放松。2、學(xué)習(xí)正手擊球（注意步驟的連貫性）教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體右側(cè)方。動(dòng)作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持

8、在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的左肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。1、教法：a、教師講解、示范；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)，原地顛球拍練習(xí)次，、教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型 2、教法：a、教師講解、示范5-10次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型 教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘4、 放松操；5、 集合整隊(duì)，講評(píng)；6、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操

9、，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。作業(yè)布置：掌握原地顛球練習(xí)，能夠勻速跑步中顛球不落地。備注：網(wǎng)球 課程教案 任課教師李慶功任課班級(jí)2017公共體育2周次第四周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手揮拍，糾錯(cuò)2、練習(xí)腳下蹬地、腰部發(fā)力3、復(fù)習(xí)托球跑技術(shù)教學(xué)目的要求熟練掌握揮拍技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，理會(huì)腰部發(fā)力的作用，提高托球跑的熟練程度教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘一 師生問(wèn)好，集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本次課內(nèi)容以及安全教育二、宣布本次課的任務(wù)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練習(xí)。

10、準(zhǔn)備部分10分鐘三 靜力拉伸 1 頸部四向靜力拉伸2 前臂肌群拉伸3 單人拉伸肩關(guān)節(jié)4 體前屈拉伸大腿后肌群四 準(zhǔn)備活動(dòng)部分1 徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 2×8拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍原地膝繞環(huán) 2×8拍原地弓步壓腿 2×8拍踝腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍2 慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿 前踢腿 高抬腿交叉步（變向）側(cè)滑步（變向）目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能全身充分伸展開(kāi)，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。教師男生 女生組織：組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 組織要求：認(rèn)真、充分教學(xué)內(nèi)容及時(shí)

11、間安排方法及手段基本部分70分鐘一 球性練習(xí)1 觀察球的彈性 2 正拍顛球練習(xí)4 反拍顛球練習(xí)5 拍球練習(xí)二 復(fù)習(xí)正手揮拍（右手持拍為例）1 動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的左肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三 復(fù)習(xí)托球跑技術(shù)1、托球跑技術(shù)要點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：需要眼手腳協(xié)調(diào)，在甜點(diǎn)打球，拍面角

12、度正確。動(dòng)作要領(lǐng)：以右手為例握拍，要求拍在腰際，球比眼高，拍面保持水平，不晃動(dòng)，奔跑中眼睛緊盯球，身體放松。要求：根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)1、原地托球2、行進(jìn)間托球3、跑動(dòng)中托球目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)能使大部分學(xué)生控制跑動(dòng)中托球的穩(wěn)定性1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。2正拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球。3反拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球4將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。1 教學(xué)步驟教師示范，講解學(xué)生模仿練習(xí)教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作實(shí)踐練習(xí)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)拍面朝向出球方向2 學(xué)生分組練習(xí)，先個(gè)人自主練習(xí)，再兩人相對(duì)練習(xí)，相互糾正要求：擊球時(shí)注意對(duì)拍面的控制球托起的高度

13、盡量高一點(diǎn) 不要求動(dòng)作的規(guī)范性組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型 教師注意糾錯(cuò)教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘一 整理放松二、教師評(píng)價(jià)三布置課后作業(yè)一教師領(lǐng)做，學(xué)生聽(tīng)教師口令跟做。二總結(jié)學(xué)生們學(xué)習(xí)情況，指出優(yōu)缺點(diǎn)和努力方向。作業(yè)布置：每天練習(xí)正手揮拍和托球跑備注：網(wǎng)球 課程教案任課教師李慶功任課班級(jí)2017公共體育2周次第五周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)托球跑技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手揮拍及正手擊打落地球，糾錯(cuò)3、學(xué)習(xí)“碰墻擊球”技術(shù)教學(xué)目的要求提高托球跑的熟練程度，掌握正手擊打落地球時(shí)機(jī)，提高興趣教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘一 集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容，安全教育二 理論：我院體

14、育課程的目標(biāo)和管理要求。重點(diǎn)講述：1、貫徹新綱要，落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想。2、學(xué)會(huì)并掌握12項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此作為鍛煉身體的手段，維系個(gè)人健康。3、養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4、學(xué)校體育教學(xué)管理的相關(guān)規(guī)定。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，講述本次課的內(nèi)容和要求。準(zhǔn)備部分10分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、 球感練習(xí)教師男生 女生組織：組織：四列橫隊(duì)成體操

15、隊(duì)形 組織要求：認(rèn)真、充分將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分70分鐘一 復(fù)習(xí)托球跑 教師再?gòu)?qiáng)調(diào)托球跑的動(dòng)作及要求1、托球跑技術(shù)要點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：需要眼手腳協(xié)調(diào)，在甜點(diǎn)打球，拍面角度正確。動(dòng)作要領(lǐng)：以右手為例握拍，要求拍在腰際，球比眼高，拍面保持水平，不晃動(dòng)，奔跑中眼睛緊盯球，身體放松。2、 復(fù)習(xí)正手揮拍及正手擊打落地球，糾錯(cuò)1、動(dòng)作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊

16、球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的左肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。（如圖）2、強(qiáng)調(diào)應(yīng)該注意的問(wèn)題側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體右側(cè)方。擊球點(diǎn)和高度：右側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)以上，腰腹以下，擊球點(diǎn)一定要保持在人的前面。三 靈敏素質(zhì)：聽(tīng)音跳轉(zhuǎn)接球方法：兩人一組，相距兩米，前者背對(duì)身后持球者，當(dāng)前者聽(tīng)到身后信息時(shí)迅速跳轉(zhuǎn)身并接住拋來(lái)的球。目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)能使50%的學(xué)生達(dá)到專注練習(xí)的目的，并提高學(xué)生快速反應(yīng)能力。四、學(xué)習(xí)“碰墻擊球”技術(shù)1、教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體右前方。注意問(wèn)題：初學(xué)對(duì)墻

17、擊球不要太用力，主要是穩(wěn)定性，離墻有一定的距離，充分揮拍，注意節(jié)奏。2、步伐練習(xí)滑步技術(shù)要領(lǐng)：右（左）腳向左（右）側(cè)滑出，左（右）腳左（右）側(cè)邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。交叉步技術(shù)要領(lǐng)：右（左）腳向左（右）前交叉至左（右）腳左（右）側(cè)，左（右）腳向左（右）側(cè)方邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。3、墻球練習(xí)：1、正拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球。2、反拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球3、根據(jù)考試要求的路線進(jìn)行練習(xí)1、組織練習(xí)：先集體揮拍練習(xí)，再分組練習(xí) 2、組織要求：認(rèn)真、充分，教師糾錯(cuò)分組練習(xí)教學(xué)步驟：1 教師講解、示范34次；2 學(xué)生聽(tīng)口令分解動(dòng)作1015次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

18、；3 學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；4 對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；5 對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6、學(xué)生反復(fù)練習(xí)教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘1、放松操；2、集合整隊(duì)，講評(píng)；3、布下課，師生道別，歸還器材。一教師領(lǐng)做，學(xué)生聽(tīng)教師口令跟做。二總結(jié)學(xué)生們學(xué)習(xí)情況，指出優(yōu)缺點(diǎn)和努力方向。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 作業(yè)布置：課下每天練習(xí)揮拍動(dòng)作，顛球和拍球。備注：網(wǎng)球 課程教案任課教師李慶功任課班級(jí)2017公共體育2周次第六周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)托球跑技術(shù)2、反復(fù)練習(xí)正手擊打落地球3、復(fù)習(xí)

19、“碰墻擊球”技術(shù)教學(xué)目的要求提高托球跑的熟練程度，學(xué)會(huì)正手擊球技術(shù)、提高對(duì)墻擊球的連續(xù)性，控制好發(fā)力教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘1、 集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、安排見(jiàn)習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容3、安全教育1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，講述本次課的內(nèi)容和要求。準(zhǔn)備部分10分鐘4、 集體慢跑5、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍6、 球感練習(xí)教師男生 女生組織：組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 組織要求：

20、認(rèn)真、充分教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分70分鐘一 球性練習(xí)1、觀察球的彈性 2、手拋球并接球練習(xí) 3 正拍顛球練習(xí)4 反拍顛球練習(xí)5 拍球練習(xí)二、 靈敏素質(zhì)：聽(tīng)音跳轉(zhuǎn)接球通過(guò)練習(xí)能使50%的學(xué)生達(dá)到專注練習(xí)的目的，并提高學(xué)生快速反應(yīng)能力。3、 復(fù)習(xí)托球跑技術(shù)4、 反復(fù)練習(xí)正手擊打落地球動(dòng)作：5、 復(fù)習(xí)“碰墻擊球”技術(shù)1、 揮拍練習(xí)2、腳步動(dòng)作練習(xí)3、對(duì)墻擊球練習(xí)擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體右前方。離墻要有一定的距離，充分揮拍，注意節(jié)奏。1、將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。2、 正拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球。3、反拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球4、

21、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。方法：兩人一組，相距兩米，前者背對(duì)身后持球者，當(dāng)前者聽(tīng)到身后信息時(shí)迅速跳轉(zhuǎn)身并接住拋來(lái)的球。方法：依次練習(xí)托球跑 糾正動(dòng)作：眼睛盯著來(lái)球擊球點(diǎn)在左胯前面，腰部位置，擊球時(shí)右臂伸直隨揮動(dòng)作結(jié)束時(shí)，雙手揮到肩上1 教師講解、示范；2 學(xué)生聽(tīng)口令分解動(dòng)作1015次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；3 學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；4 對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；5 對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6、學(xué)生反復(fù)練習(xí)教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘1 放松2 小結(jié)

22、3 課后作業(yè)一教師領(lǐng)做，學(xué)生聽(tīng)教師口令跟做。二總結(jié)學(xué)生們學(xué)習(xí)情況，指出優(yōu)缺點(diǎn)和努力方向。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形作業(yè)布置：課程結(jié)束，課下繼續(xù)練習(xí)揮拍動(dòng)作及對(duì)墻擊球。備注：網(wǎng)球 課程教案 任課教師李慶功任課班級(jí)2017公共體育2周次第七周教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)正手擊球（注意步驟的連貫性）2、學(xué)習(xí)“碰墻擊球”連打3、力量練習(xí)教學(xué)目的要求學(xué)會(huì)正手擊球技術(shù)、提高對(duì)墻擊球的連續(xù)性，通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，增強(qiáng)身體力量教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練

23、習(xí)。準(zhǔn)備部分10分鐘8、 集體慢跑9、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍10、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分70分鐘1、學(xué)習(xí)正手擊球（注意步驟的連貫性）教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身、手腕固定，動(dòng)作協(xié)調(diào)、完整。2、場(chǎng)上正手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：把球控制在對(duì)

24、方的正手位，腳下移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)。3、學(xué)習(xí)碰墻擊球連打技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體右前方。1、原地正手徒手揮拍練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、兩人一組半場(chǎng)隔網(wǎng)正手擊球練習(xí)20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、對(duì)墻連續(xù)擊球10分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘7、 放松操；8、 集合整隊(duì)，講評(píng)；9、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。作業(yè)布置：對(duì)墻擊球，不求個(gè)數(shù)、保質(zhì)量，熟悉球性。

25、備注：網(wǎng)球 課程教案 任課教師李慶功任課班級(jí)2017公共體育2周次第八周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)托球跑技術(shù)2、復(fù)習(xí)“碰墻擊球”連打3、步伐練習(xí)教學(xué)目的要求按照老師要求，熟練掌握托球跑技術(shù)，提高連續(xù)對(duì)墻擊球的穩(wěn)定性，掌握擊球步伐的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分10分鐘1、 集體慢跑2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間腹背運(yùn)

26、動(dòng) 2×8拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍原地膝繞環(huán) 2×8拍原地弓步壓腿 2×8拍踝腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍3、球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，第一圈徒手跑，第二圈、第三圈托球跑，第四圈拍球跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球1分鐘。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分70分鐘1、復(fù)習(xí)托球跑技術(shù)2、復(fù)習(xí)碰墻擊球連打技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體右前方。3、步伐練習(xí)滑步技術(shù)要領(lǐng)：右（左）腳向左（右）側(cè)滑出，左（右）腳左（右）側(cè)邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。交叉步技術(shù)要領(lǐng)：

27、右（左）腳向左（右）前交叉至左（右）腳左（右）側(cè)，左（右）腳向左（右）側(cè)方邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。1、不要太用力，握拍應(yīng)在腰部附近，拍頭略向前傾，球彈起的高度不要過(guò)頭。3、對(duì)墻連續(xù)擊球20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。1、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生摸仿34次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生摸仿34次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生

28、課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。作業(yè)布置：1、托球跑技術(shù)，男生控制在5秒內(nèi)，女生控制在6秒內(nèi)。2、對(duì)墻擊球，個(gè)數(shù)保持在10個(gè)以上、保質(zhì)量，熟悉球性。備注：網(wǎng)球 課程教案 任課教師李慶功任課班級(jí)2017公共體育2周次第九周教學(xué)內(nèi)容1、 托球跑考試2、練習(xí) “碰墻擊球”連打教學(xué)目的要求按照要求，托球跑考試達(dá)標(biāo)，提高正手對(duì)墻擊球的穩(wěn)定性教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分10分鐘1、集體慢跑2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂

29、運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 2×8拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍原地膝繞環(huán) 2×8拍原地弓步壓腿 2×8拍踝腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，第一圈徒手跑，第二圈、第三圈托球跑，第四圈拍球跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分70分鐘1、托球跑考試2、練習(xí)碰墻擊球連打技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體右前方，能夠連續(xù)擊球。1、站在網(wǎng)球場(chǎng)底線的中點(diǎn)，準(zhǔn)備好起跑姿勢(shì)，聽(tīng)口令托球起跑 ，繞過(guò)網(wǎng)柱，跑到

30、對(duì)側(cè)的底線終點(diǎn)結(jié)束。2、對(duì)墻連續(xù)擊球20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。作業(yè)布置：1、托球跑技術(shù)，男生控制在5秒內(nèi)，女生控制在6秒內(nèi)。2、連續(xù)對(duì)墻擊球，個(gè)數(shù)保持在15個(gè)以上，動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。備注：網(wǎng)球 課程教案 任課教師張枝梅任課班級(jí)2017公共體育22周次第十周教學(xué)內(nèi)容1、 介紹反手擊球時(shí)球拍的持握方法222、學(xué)習(xí)反手揮拍的基本動(dòng)作教學(xué)目的要求通過(guò)教

31、師的講解示范，使60%的學(xué)生掌握反手擊球時(shí)球拍的持握方法，50%學(xué)生能夠初步掌握反手揮拍技術(shù)、提高對(duì)墻擊球的連續(xù)性，通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，提高下肢力量。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、 問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分25分鐘1、 集體慢跑2、徒手操上肢運(yùn)動(dòng) 2×8拍體側(cè)運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍 踢腿運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍靜力拉伸 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2

32、15;8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、球感練習(xí)a觀察球的彈性 b手拋球并接球練習(xí)c正拍顛球練習(xí)d反拍顛球練習(xí)e拍球練習(xí) 1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地顛球跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。a 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。b 自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓住。c正拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球。d反拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球e將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。 教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分55分鐘1、反手握拍（東方式）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏左的位置。拇指則輕繞至拍柄

33、右側(cè)至下平面。中指、無(wú)名指和小指緊握，并與大拇指接觸。2、反手揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)雙手握拍充分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉(zhuǎn)體動(dòng)作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的右肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體左側(cè)方。1、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；2、a、教師講解、示范34次；b、

34、學(xué)生聽(tīng)口令分解動(dòng)作1015次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；d、對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；e、對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘10、 放松操；11、 集合整隊(duì)，講評(píng)；12、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成四列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、師生再見(jiàn)！作業(yè)布置：1、 反手揮拍練習(xí)500次，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)。2、熟練正手對(duì)墻擊球。備注：網(wǎng)球 課程教案任課

35、教師張枝梅任課班級(jí)2017公共體育22周次第十一周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)反手揮拍，糾錯(cuò)，2、復(fù)習(xí)正手擊球技術(shù)2、3、練習(xí)腳下蹬地、腰部發(fā)力3教學(xué)目的要求80%的學(xué)生掌握反手擊球時(shí)球拍的持握方法，70%學(xué)生能夠初步掌握反手揮拍技術(shù)、提高對(duì)墻擊球的連續(xù)性，通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，提高下肢力量。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分25分鐘1、集體慢跑2、徒手操上肢運(yùn)動(dòng) 2×8拍體側(cè)運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2

36、×8拍 踢腿運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍靜力拉伸 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、球感練習(xí)a觀察球的彈性 b手拋球并接球練習(xí)c正拍顛球練習(xí)d反拍顛球練習(xí)e拍球練習(xí) 1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地顛球跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。a 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。b 自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓住。c正拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球。d反拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球 e將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。 教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分5

37、5分鐘1、原地反手雙手揮拍教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身、手腕固定，動(dòng)作協(xié)調(diào)、完整。2、復(fù)習(xí)正手“碰墻擊球”技術(shù)要求：持拍做、目視前方、側(cè)身移動(dòng)，擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體右前方。三 力量素質(zhì)內(nèi)容：蛙跳（8米）+轉(zhuǎn)向沖刺（8米） *2組目的：通過(guò)力量練習(xí)增加學(xué)生下肢肌肉力量和位移速度。1、原地反手雙手徒手揮拍練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、a原地正手徒手揮拍練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。b兩人一組對(duì)墻正手擊球練習(xí)20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教法：教師講解練習(xí)內(nèi)容、目的和注意事項(xiàng)，學(xué)生在教師指導(dǎo)下練習(xí)教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘1、放松操2、集合整隊(duì)，講評(píng)；

38、3、宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成四列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍。2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、師生再見(jiàn)！作業(yè)布置：1、 反手揮拍每天100次2、 反手對(duì)墻擊球10組，一組20個(gè)。備注：任課教師張枝梅任課班級(jí)2017公共體育22周次第十二周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)反手揮拍及反手擊打落地球技術(shù)，糾錯(cuò)2、2、學(xué)習(xí)反手“碰墻擊球”技術(shù)教學(xué)目的要求鞏固反手揮拍技術(shù)，使80%的學(xué)生掌握反手擊球時(shí)揮拍技術(shù)，改進(jìn)揮拍技術(shù)，60%學(xué)生能夠熟練掌握反手揮拍技術(shù)、提高對(duì)墻擊球的連續(xù)性，通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生柔韌素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉柔韌度。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部

39、分5分鐘1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分20分鐘1、集體慢跑2、徒手操上肢運(yùn)動(dòng) 2×8拍體側(cè)運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍 踢腿運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍靜力拉伸 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、球感練習(xí)a觀察球的彈性 b手拋球并接球練習(xí)c正拍顛球練習(xí)d反拍顛球練習(xí)e拍球練習(xí) 1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地顛球跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2

40、、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。a 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。b 自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓住。c正拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球。d反拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球 e將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。 教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段基本部分60分鐘1、對(duì)墻反手雙手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體左前方。2、兩人一組底線一拋一打10×5組3、場(chǎng)上反手雙手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：把球控制在對(duì)方的反手位，腳下移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)。1、對(duì)墻反手連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、a 10個(gè)球一交換b每人練習(xí)50次

41、C教師巡回指導(dǎo)3、兩人一組半場(chǎng)隔網(wǎng)反手擊球練習(xí)，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段結(jié)束部分5分鐘1、放松操；2、集合整隊(duì)，講評(píng)；3、宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成四列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、師生再見(jiàn)！作業(yè)布置：1、反手揮拍練習(xí)100次，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)。2、課下每天練習(xí)反手“碰墻擊球”技術(shù)1個(gè)小時(shí)備注：網(wǎng)球 課程教案任課教師孫志峰任課班級(jí)2017公共體育22周次第十三周教學(xué)內(nèi)容1 熟練掌握反手擊球技術(shù)、提高對(duì)墻擊球的連續(xù)性，控制好力量2 復(fù)習(xí)正手“碰墻擊球”技術(shù)3 發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)。教學(xué)目的要求學(xué)會(huì)反手擊球技術(shù)、提高對(duì)墻擊球的連續(xù)性，通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，增強(qiáng)身體力量教學(xué)內(nèi)容及時(shí)間安排方法及手段開(kāi)始部分5分鐘一 集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容，安全教育二 理論：體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。重點(diǎn)講述：1、體育鍛煉能改善情緒狀態(tài)。2、體育鍛煉能提高智能。3、體育鍛煉能提高自信、自尊。4、體育鍛煉能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。5、體育鍛煉能培養(yǎng)成功心理和抗挫折心理。1、隊(duì)形： 2、問(wèn)好