學會溝通 讓心靠近 教案已整理 可打印

1、學會溝通，讓心靠近【教學理念】 人際交往教育是心理健康教育的一個重要方面。人際關系協(xié)調(diào)融洽，正確的溝通和理解是一個很重要的因素。人際交往貫穿了我們的一生，它像其他學科知識一樣，也是需要學習的。沒有人天生就是溝通大師，每個人在與人交往中都會遇到這樣、那樣的問題和困惑。高中生由于社會知識經(jīng)驗的缺失，閱歷尚淺，成長環(huán)境中父母親人的嬌慣，導致很大一部分學生以自我為中心，傾向于指責他人，因為一點小事而大發(fā)雷霆，使小事鬧大，矛盾激化，從而影響人際關系，甚至產(chǎn)生人際沖突。而與此同時，同伴友誼對其自身發(fā)展有極為重要的影響。他們需要與同伴分享共同的興趣和新的生活感悟；學習上相互幫助；相互獲得心理依靠和心理慰藉，

2、避免心理上的孤單與寂寞，從而減低個人身心改變所帶來的不安全感與焦慮，順利進入成人社會。高一新生尚處于適應階段，即將面對極其繁重的學習任務。教授一些交往態(tài)度和技巧，讓同學們能以宿舍為家，心靈上有安全感，從而做到以校為家，進而真正做到將精力更好地投放到學習中去，給自己的高中生活一個好的開頭。使學生科學地、恰當?shù)鼗饷?，與同學友好相處，讓他們盡可能地處于一個和諧的學習和生活環(huán)境中，對于其健康成長、成長，以及今后整個的人生走向都大有裨益。本堂課選在新生入學后一個月左右的時間。此時的高一新生已經(jīng)經(jīng)歷了兩周左右對新環(huán)境的新鮮感和期望，以及之后出現(xiàn)的戀舊、排斥、失落的心理，宿舍同學之間摩擦凸現(xiàn)，種種不適應

3、的癥狀已經(jīng)表現(xiàn)出來。學生的心理上處于一個比較混亂的狀態(tài)，這時來談交往問題，應該是能取得較好效果的?！窘虒W目標】知識與技能目標：幫助學生認識到人際溝通的重要性，理解與掌握人際溝通的方法和技巧。（二）過程與方法目標：（1）通過簡單而有趣的活動，打破新生心靈上的自我封閉，促進彼此的接近和了解；（2）使學生建立積極主動的人際交往態(tài)度，積極面對新環(huán)境；（3）使學生學會溝通、傾聽，初步建立良好的人際交往渠道。（三）情感態(tài)度與價值觀：以學生學習人際交往技巧為契機，培養(yǎng)其換位思考、尊重他人、理解他人、寬容待人的健康心態(tài)和良好品行，從而形成和完善健全、穩(wěn)定的人格。【教學重點】使學生理解掌握溝通、傾聽的具體方法，

4、初步建立良好的人際交往渠道?！窘虒W難點】打破心理防御機制，將所學到的方法有效運用。【教學方法】心理游戲法；角色扮演法；故事引導法；提問討論法?！窘虒W準備】 （1）筆記本電腦；（2）多媒體課件；（3）用于課前播放的輕松柔和的背景音樂；課程結(jié)尾部分播放的的主題音樂朋友；（4）請班長將學生分成四個組，原則是盡可能把相對陌生的同學分在一個組。 【教學時間】 1課時 【教學年級】 高一年級【教學步驟】一. 課前熱身（1分鐘）：請全體同學站起來，我們一起來做運動：伸出你的雙手，第一，左手放在右手掌上面；第二，左手放回原位，第三，右手掌放在左手掌上面，右手放回原位。請跟著節(jié)奏一起做，1,2,3,4,節(jié)奏越來

5、越快。大家加快點，發(fā)現(xiàn)其實這是一個鼓掌運動。好，讓我們一起來鼓掌，歡迎大家來上心理健康活動課。二課題引入（7分鐘）呈現(xiàn)三幅以“人際溝通”為主題，學生用投射的方法畫的自畫像。見下圖。（一）自畫像分析 請五位同學來做一次小小心理咨詢師，分析一下這些自畫像反應出同齡人怎樣的溝通狀態(tài)，并簡要談談自己在溝通中成績出現(xiàn)過的矛盾和煩惱。（二）教師導語 人際溝通是需要學習的，沒有人天生就是溝通大師，每個人在與人溝通中都會遇到這樣或那樣的問題，困惑，這是非常正常的事情。重要的是，我們需要通過不斷的實踐和學習，來提高自己的溝通素養(yǎng)和水平。世界著名成功學大師、心理學家卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85

6、%靠人際關系和處世技巧?！本拖瘛叭恕边@個字，是由一撇一捺這兩筆構(gòu)成的，一撇是自己，一捺是別人，這一捺你寫好了嗎？下面，我們通過一個游戲活動來檢測一下。三. 人際溝通的方法與技巧 （一）相互信任，主動交往 （8分鐘） 1.游戲倒下與接住游戲規(guī)則：根據(jù)場地的大小，靈活組織學生亮亮對應站好，前面一排的同學站在離地面一定的高度，合起雙臂抱于胸前，向后直倒；注意腳不可踩下面一級的樓梯或地面，身體盡可能平直。后面的同學距離前面的同學大約半個身位，要用力接住。依次換位進行。要求：盡可能多的同學參加這個游戲（加強內(nèi)心真實感受）2.提問、討論（1）倒下的那一刻你害怕嗎？你相信其他同學會問問地托住你嗎？倒下的時候

7、你的身體是彎曲的還是挺直的？（2）你現(xiàn)在的感覺是什么？（3）你從這個游戲中學到了什么？3.教師歸納通過剛才活動的體驗和親身感受，我們可以悟出一個道理人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而借助別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。在人際交往中，我們有一個共同的期望，那就是希望別人能喜歡之間，接納之間，支持之間，承認自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們，接納我們。別人喜歡我們是有前提的，那就是我們要喜歡他們。要想被人尊重，首先應尊重別人；要想被人關心，首先應關心別人對于交往的同學，我們首先應主動敞開心扉，接納、肯定、

8、喜歡他們，保持在人際交往中的主動性，這樣別人才可能有類似的表現(xiàn)。4.學生討論人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對別人的喜歡和肯定？5.教師總結(jié)根據(jù)學生的討論和小組發(fā)言，教師概括出若干與人主動交往的方式，如主動向別人問好、打招呼，主動向別人點頭、微笑，主動關心別人，主動約別人一起做某件事情等。你希望別人怎樣對待你，你就該怎樣對待別人，相互信任，主動交往，這是我們?nèi)穗H溝通永久不變的終身受用的黃金法則和溝通技巧。（二）互相幫助，助人助己（6分鐘）1.故事天堂和地獄有一個人想知道天堂和地獄的區(qū)別，就去找上帝。上帝帶她去地獄看，地獄里有一口裝滿食物的打過，可這里的人都饑餓難耐，因為他們每個人都拿著一個

9、長柄的勺子，柄太長，食物送不到嘴里，受用他們吃不到食物。上帝又帶他去天堂，劫奪遇到了同樣裝滿食物的大鍋，同樣長柄的勺子，所不同的是人們生活得很幸福、快樂，根本不存在餓肚子的情況。原來天堂的人們用長柄的勺子互相將食物喂到對方的嘴里，生活在互幫互助互愛的世界里?；突ブ?，這是人們建立和維護人際關系的基礎與前提。2.教師引導同樣的裝滿食物的大鍋，同樣的長柄勺子，天堂和地獄的景象卻有天壤之別。這是為什么？（啟示：快樂不在于勺子有多長，而在于你如何去利用它。）3.教師小結(jié)在我們的生活、學習和人際交往中，我們都喜歡熱情、樂于助人的人，能得到別人的幫助是幸運和幸福的，而幫助別人，最大的回報就是快樂。幫助

10、別人就是幫助自己。（三）學會傾聽 （10分鐘）1.現(xiàn)場隨機演示情景創(chuàng)設：請一位學生講講班上最受歡迎的同學，他哪些方面值得自己學習，學生在講的過程中，教師東張西望，似乎在尋找什么物品。或者打斷對方說話，或是到同學中間去處理問題，學生講完了，老師追著問：“你剛才說什么？”問題討論：剛才，我扮演的這個角色是不是一個合格聽眾？怎樣做才是一個合格聽眾？分析引導：請這位同學談自己的感受。引導學生分析不合格聽眾的表現(xiàn)：不看對方，表現(xiàn)出不感興趣的樣子；做其他事情；不斷插嘴等。指出在傾聽時，除了耳朵之外，還要學會用眼睛（自然的眼神接觸）、表情（配合內(nèi)容的專注表情）、動作（身體面向說話者）、語言（適度簡短的語言）

11、告訴對方你正在真誠、認真地傾聽。2.傾聽訓練請同學聽一篇名位花雨的文章。文章中多次出現(xiàn)“花朵”和“雨滴”這兩個名詞。每當聽到“花朵”時，女同學起立，聽到“雨滴”時，男同學起立。如果連續(xù)聽到兩個相同的名詞，則站立不動。站立的同學要等另一組同學起立后才可坐下?；ㄓ戤敾ǘ湫枰甑蔚臅r候，雨滴適時而來，在我們的故鄉(xiāng)，稱此時的雨滴為“花雨”。此時的花朵為“雨花”，因為只有這個時候，花朵才最艷麗動人，雨滴才最晶瑩光彩。怎樣才能描述兩者“結(jié)合”的情景？這才叫讓我苦苦思索。近讀臺灣一位詩人的新作，才讓我驚喜讀懂了我所理解的詩美：花朵是雨滴的最佳歸宿，雨滴是花朵最愛戀的寶貝。雨滴流進了花朵，最佳充滿了花的歡笑，

12、花朵迎進了雨滴的光澤，它們共同映見了天光，并使天光與它們的顏色結(jié)合，雨滴進入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，它的生命是由雨滴構(gòu)成。教師表揚那些在傾聽訓練中反應既快又準，沒有出現(xiàn)錯誤或者出錯較少的學生，告知大家反應既快又準的前提就是認真傾聽。3.教師總結(jié) 在人際溝通中，要成為一個受歡迎的人前提就是要學會傾聽。不僅要表達總結(jié)的意見、想法，更重要的是要用心聽對方所傳達的信息，才能真正達到溝通的目的。這種傾聽的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運用傾聽的假期，將會擁有更多的朋友，贏得好人緣。（四）溝通是雙向的（8分鐘）1.折紙游戲（

13、1）游戲規(guī)則：請大家拿出一張長方形的紙，然后根據(jù)老師的提示進行。第一組的同學可以輕聲相互商量，也可詢問老師；其他組的同學獨立完成，不能商量也不能問老師。把這張紙上下對折；把這張紙左右對折；在對折好的紙的右上角撕下一個直角邊為2厘米的等腰直角三角形；然后把這張紙左右對折；再把這張紙上下對折；在右上角剪掉一個半徑為2厘米的扇形?，F(xiàn)在請把這張紙展開來看一下，它的形狀是什么樣的？ （2）分享與討論 學生展示自己所剪的圖形。結(jié)果就會發(fā)現(xiàn)可以商量的同學的圖案幾乎一樣或者接近，而其他組的同學剪出來的圖形是形狀不一、各種各樣的。為什么指導員一樣剪出來的圖案卻是如此迥異呢？原因很簡單，因為每個人對指導與的理解不

14、同。如叫你們上下對折，有人理解為上下對折后是長方形，有人理解為對折后是個三角形。你看，從一開始，大家就出現(xiàn)了差異。在這個活動中由于你們無法詢問教師，我們之間沒有了溝通，所以大家只好根據(jù)之間的猜測與理解各行其是，結(jié)果自然就千姿百態(tài)了。2.教師小結(jié)一個小游戲尚且因為理解不同又無法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是我們在人際交往中也如此，那后果將會如何呢？人際理解是多樣性的，每個人的想法各不相同，重要的是理解他人的想法。理解是學會尊重和學會做人的首要內(nèi)容。產(chǎn)生誤解、人際關系緊張等長處是因為你所表達的并不一定是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。人際交往從來不是一廂情愿的，它是一個雙向的互動的過程。我們要有意識地增加雙方的交流和感情溝通，不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達到溝通的最佳效果，實現(xiàn)人際交往愉快，人際關系融洽。四教師總結(jié)提升，引導學生做人際溝通的拓展練習（5分鐘）通過同學們參與體驗和討論交流，我們了解了互相信任、主動交往，互相幫助、助人助己，學會傾聽，雙向溝通這四個人際溝通方法和技巧，下面請大家在熟悉的歌聲中，運動本節(jié)課學到的這幾個有效的人