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1、心理健康第十課 我能堅持小游戲:小西瓜大型小游戲:小西瓜大型規(guī)則:規(guī)則: 當(dāng)我說大西瓜的時候,當(dāng)我說大西瓜的時候,你們要用手比小圓;當(dāng)我說你們要用手比小圓;當(dāng)我說小西瓜的時候,你們要用手小西瓜的時候,你們要用手比大圓比大圓 。看來專心能把事情做對,而看來專心能把事情做對,而分心就有可能把事情做錯。分心就有可能把事情做錯。 小游戲:一心二用小游戲:一心二用規(guī)則:規(guī)則: 1.分別畫圓形和方形。先用右手畫一分別畫圓形和方形。先用右手畫一個圓,再用左手畫一個長方形,時間個圓,再用左手畫一個長方形,時間20秒。秒。 2.同時畫圓形和方形。右手畫圓,同時用左同時畫圓形和方形。右手畫圓,同時用左手畫方,時間
2、手畫方,時間20秒。注意一定要同時畫。秒。注意一定要同時畫。 3.比一比兩次畫的哪次畫得好,你有什么感比一比兩次畫的哪次畫得好,你有什么感受受? 專注學(xué)習(xí)比分心學(xué)習(xí)效果好。專注學(xué)習(xí)比分心學(xué)習(xí)效果好。 既然分心對我們的學(xué)習(xí)有這么多不好的影響,那我們一起來想辦法,克服分心,專心學(xué)習(xí)。小組比賽,每想出一個點子加十分,看哪個小組的點子最多。 1.上課了,還想著下課時玩的游戲。 2.上數(shù)學(xué)課經(jīng)常聽不懂,聽著聽著就迷迷糊糊了,感覺好沒勁。 3.昨天晚上失眠了,好累哦,上課提不起精神來了。 4.我不喜歡某某老師,他一上課就沒有意思。 5.今天考試卷發(fā)下來了,我考了不理想的成績,我想:“完了,回家怎么辦?”于是整節(jié)課都在想這個問題??朔中挠薪^招,目標(biāo)明確最重要。 堅定意志雜事拋,自我提醒少不了。 他人監(jiān)督也很好,身心愉悅不可少。 勞逸結(jié)合效率高,享受學(xué)習(xí)成績好。注意力是可
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