籃球培訓班學員綜合水平評定表VIP

1、.學員綜合水平評定表姓名：年齡：年級：性別：項目運球投籃速度素質(zhì)耐力素質(zhì)體能力量素質(zhì)初級中級高級備注半場對角線、邊線運球。半場“ V ”形往返繞桿上全場繞桿綜合變向運球（區(qū)分左右手）籃。（區(qū)分左右手）上籃。成績 _成績 _成績 _得分 _得分 _得分 _距離：罰球線前一米為半罰球線距離為半徑， 一分距離：以籃下合理沖撞區(qū)徑，五個點，每點五個球，鐘自投自搶， 。另投三個為距離原地投籃，投 10原地投籃，不限時。三分球，進一球總分加 2個，不限時。分。成績 _成績 _成績 _得分 _得分 _得分 _15 米沖刺跑，兩次，取28x2 米往返沖刺，兩次，28x2 米往返沖刺，兩次，最快成績?nèi)∽羁斐煽內(nèi)?/p>

2、最快成績成績 _成績 _成績 _得分 _得分 _得分 _球場兩邊線17 趟往返球場兩邊線17 趟往返全場折返跑 （罰球線、 中跑。（距離15x17 米）跑。（距離15x17 米）線、罰球線、底線）連續(xù)2 組。成績 _成績 _成績 _得分 _得分 _得分 _1，立定跳遠，兩次，取1 ，立定跳遠，兩次，取1，立定跳遠，兩次，取最遠值。最遠值。最遠值。成績 _成績 _成績 _得分 _得分 _得分 _專業(yè)資料.2，雙手胸前傳球：測距2 ，俯臥撐： 30 秒內(nèi)能完2，俯臥撐： 30 秒內(nèi)能連離，三次，取最遠距離，成的最大數(shù)量。續(xù)完成的最大數(shù)量。5 號球，重量標準化。成績 _成績 _成績 _得分 _得分

3、_得分 _半場一對一全場 5V5 或半場 3V3 實實戰(zhàn)無戰(zhàn)得分 _得分 _總分專業(yè)資料.附：測試細則一、運球能力測試1 、初級：半場對角線、邊線運球（25 分）說明： 如圖 -1 所示，從開始右手運球至繞過標志桿換左手運球，到處換成右手快速.運球至繞過標志桿左手快速運球回到處結(jié)束，登記所用時間。評分辦法：時間（秒）分值（分）圖 -12 、中級：半場“V ”形往返繞桿上籃（25 分）說明： 如圖 -2所示，從底線籃架正下方出發(fā)，右手快速運球按照圖示路線繞過換左手運球繞過后換右手運球再經(jīng)過換左手運球上籃，投進后搶板左手運球按照圖示路線繞過換右手運球，繞過后換左手運球再經(jīng)過換右手運球上籃結(jié)束，球進

4、停表，登記所用時間。評分辦法：時間（秒）分值（分）圖 -2專業(yè)資料.3 、高級：全場繞桿綜合變向運球上籃（20 分）說明： 如圖 -3所示，由底線出發(fā)，右手快速運球至處完成背后換手運球，左手運球至處完成轉(zhuǎn)身換手運球，右手運球至處完成胯下運球后用右手上籃后搶板（球必須補進），左手運球至處使用背后運球后右手運球至處完成轉(zhuǎn)身運球，左手運球至處完成胯下?lián)Q手運球后左手上籃結(jié)束，球進后停止計時。評分辦法：時間（秒）分值（分）圖 -3二、投籃能力測試1 、初級：投籃（30 分）說明： 如圖 -4 所示，以籃下合理沖撞區(qū)到底線為距離，原地投籃投10 個，不限時。評分辦法： 登記進球總數(shù)， 命中 1 球得 3

5、分。專業(yè)資料.圖 -4 2 、中級：投籃（ 25 分）說明： 如圖 -5所示，距離：罰球線前一米到底線距離為半徑，5 個點，每點5 個球，共 25 球，原地投籃，不限時。評分辦法： 登記進球總數(shù)，命中1 球得 1分。圖 -5專業(yè)資料.3 、高級：投籃（20 分）說明：如圖 -6 所示，以底線到罰球線到底線距離為半徑， 一分鐘時間內(nèi)， 自投自搶。評分辦法： 登記進球總數(shù)，命中一球得2分。備注：為鼓勵提高班學員練習三分投籃，故另增設(shè)3 次三分球投籃機會， 定點投籃，不限時，命中一球直接在總分中加2 分。圖 -6三、速度素質(zhì)測試1 、初級： 15 米沖刺跑（ 10 分）說明： 以籃球場兩邊線為距離（

6、15 米），學員使用沖刺跑從一側(cè)邊線至另一側(cè)邊線，登記所用時間，每人測兩次，取最好成績。評分辦法：時間（秒）分值（分）專業(yè)資料.2 、中級： 28x2 米沖刺跑（ 10 分）說明： 以籃球場兩底線為距離（28 米），學員使用沖刺跑從一側(cè)邊線至另一側(cè)邊線再折回，共 56 米，登記所用時間，每人測兩次，取最好成績。評分辦法：時間（秒）分值（分）3 、高級： 28x2 米沖刺跑（ 10 分）說明： 以籃球場兩底線為距離（28 米），學員使用沖刺跑從一側(cè)邊線至另一側(cè)邊線再折回，共 56 米，登記所用時間，每人測兩次，取最好成績。評分辦法：時間（秒）分值（分）專業(yè)資料.四、耐力素質(zhì)測試1 、初級：邊線往

7、返17 趟跑（ 10 分）說明： 以籃球場兩邊線為距離（15 米），學員從一側(cè)邊線跑至另一側(cè)邊線為1 次，共需跑17 次，登記所用時間，每人測一次。評分辦法：時間（秒）分值（分）專業(yè)資料.2 、中級：邊線往返17 趟跑（ 10 分）說明： 以籃球場兩邊線為距離（15 米），學員從一側(cè)邊線跑至另一側(cè)邊線為1 次，共需跑17 次，登記所用時間，每人測一次。評分辦法：時間（秒）分值（分）3 、高級：全場四線折返跑x2 （ 10 分）說明： 連續(xù)完成兩次全場四線折返跑，登記所用時間，每人測一次。評分辦法：時間（秒）分值（分）專業(yè)資料.五、力量素質(zhì)測試1 、初級：立定跳遠（10 分）說明： 學員使用雙腿

8、立定的方式進行跳遠，不可助跑，登記腳后跟到起跳線的遠度，每人測兩次，取最好成績。評分辦法：遠度（米）分值（分）專業(yè)資料.2 、中級：立定跳遠（10 分）說明： 學員使用雙腿立定的方式進行跳遠，不可助跑，登記腳后跟到起跳線的遠度，每人測兩次，取最好成績。評分辦法：遠度（米）分值（分）高級 ：立定跳遠（10 分）說明： 學員使用雙腿立定的方式進行跳遠，不可助跑，登記腳后跟到起跳線的遠度，每人測兩次，取最好成績。評分辦法：遠度（米）分值（分）專業(yè)資料.3 、初級：雙手胸前傳球（10 分）說明： 學員使用雙手胸前傳球，用力將球像前方傳球，腳不可離地，登記球落地點至傳球起點線遠度，測三次，取最遠距離。評

9、分辦法：遠度（米）分值（分）專業(yè)資料.4、 中級：俯臥撐（10 分）說明： 30 秒內(nèi)能連續(xù)完成俯臥撐的最大數(shù)量。個數(shù)（個）分值（分）5、 高級：俯臥撐（10 分）說明： 30 秒內(nèi)能連續(xù)完成俯臥撐的最大數(shù)量。個數(shù)（個）分值（分）專業(yè)資料.六、實戰(zhàn)測試1 、初級：無2 、中級：半場1V1 （10 分）說明： 采用單循環(huán)賽制，每個學員均有碰面的機會，限時90 秒，先進1 球者獲勝。比賽積分按勝者得2 分，平局雙方各得1 分，負者得0 分計算。評分辦法： 比賽循環(huán)完后統(tǒng)計比賽積分，從高往低排名，以此核定測試分數(shù)。專業(yè)資料.3 、高級：全場5VS （ 10 分）說明： 由教練員挑選隊員組成對戰(zhàn)雙方，在教練的指導下進行全場5V5 對抗。評分辦法： 據(jù)比賽中的實際表現(xiàn)由教練員團隊給出測試分數(shù)。備注： 如測試當日測試參加