寒假學生健康自我管理表

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上2016-2017學年寒假學生健康自我管理表 學校 班級 姓名 1月23日測量（家長填寫）序號健康管理內(nèi)容由學生自己填寫,做到寫“”（1月23-1月29日）周一周二周三周四周五周六周日身高： m1食物多樣，以米面為主，多吃蔬菜體重： kg2一日三餐定時進餐，吃好早飯尊敬的家長：3喝白開水沒喝甜飲料近視、肥胖已成為目前影響4沒吃油炸食品、快餐學生健康的主要疾病，由于兩病5少吃零食的影響因素復雜，學校與家庭聯(lián)6看書寫字姿勢正確：眼離書本距1尺、手距筆尖1寸、胸離桌沿1拳；合防控就顯得尤為重要。學生寒7連續(xù)看書40分鐘要休息10分鐘假期間的生活、學習將影響孩子8看電視、電腦

2、每天累計不超過1小時的視力和體重，請您幫助孩子養(yǎng)9戶外、室內(nèi)體育鍛煉時間1小時以上成良好的生活、學習習慣，并指10保證睡眠時間小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時，不貪睡導孩子完成“健康自我管理表”。今天你做到了幾條?1月30日測量（家長填寫）序號健康管理內(nèi)容由學生自己填寫,做到寫“”（1月30-2月5日）周一周二周三周四周五周六周日身高： m1食物多樣，以米面為主，多吃蔬菜體重： kg2一日三餐定時進餐，吃好早飯您認為孩子本周應加強“健康自3喝白開水沒喝甜飲料我管理”中的哪些內(nèi)容：4沒吃油炸食品、快餐5少吃零食6看書寫字姿勢正確：眼離書本距1尺、手距筆尖1寸、胸離桌沿1拳；7連續(xù)看書4

3、0分鐘要休息10分鐘8看電視、電腦每天累計不超過1小時9戶外、室內(nèi)體育鍛煉時間1小時以上10保證睡眠時間小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時，不貪睡今天你做到了幾條?2月6日測量（家長填寫）序號健康管理內(nèi)容由學生自己填寫,做到寫“”（2月6-2月12日）周一周二周三周四周五周六周日身高： m1食物多樣，以米面為主，多吃蔬菜體重： kg2一日三餐定時進餐，吃好早飯您認為孩子本周應加強“健康自3喝白開水沒喝甜飲料我管理”中的哪些內(nèi)容：4沒吃油炸食品、快餐5少吃零食6看書寫字姿勢正確：眼離書本距1尺、手距筆尖1寸、胸離桌沿1拳；7連續(xù)看書40分鐘要休息10分鐘8看電視、電腦每天累計不超過1小時

4、9戶外、室內(nèi)體育鍛煉時間1小時以上10保證睡眠時間小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時，不貪睡今天你做到了幾條?2016-2017學年寒假學生健康自我管理表 2月13日測量（家長填寫）序號健康管理內(nèi)容由學生自己填寫,做到寫“”（2月13-2月19日）周一周二周三周四周五周六周日身高： m1食物多樣，以米面為主，多吃蔬菜體重： kg2一日三餐定時進餐，吃好早飯您認為孩子本周應加強“健康自3喝白開水沒喝甜飲料我管理”中的哪些內(nèi)容：4沒吃油炸食品、快餐5少吃零食6看書寫字姿勢正確：眼離書本距1尺、手距筆尖1寸、胸離桌沿1拳；7連續(xù)看書40分鐘要休息10分鐘8看電視、電腦每天累計不超過1小時9戶外、室內(nèi)體育鍛煉時間1小時以上10保證睡眠時間小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時，不貪睡今天你做到了幾條?開學前測量： 身高： m 體重： kg