水平四《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、水平四快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)云霄立人學(xué)校 楊雄（一）指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 1、依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想。2、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的欲望和興趣；注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。3、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑姿，發(fā)展學(xué)生跑的能力，進(jìn)一步培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。（二）教學(xué)背景分析1、教學(xué)內(nèi)容分析快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力可以提高學(xué)生機(jī)體無(wú)氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生勇往直前、

2、奮發(fā)向上的精神，對(duì)學(xué)生的生理和心理起著積極的促進(jìn)作用。初中的快速跑教材是通過(guò)各種不同的練習(xí)方法和手段以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。本課是水平四初中教材中田徑項(xiàng)目中重要的教學(xué)內(nèi)容之一，也是初一階段過(guò)程性評(píng)價(jià)考試內(nèi)容之一，本次課是初一年級(jí)快速跑第二課時(shí)，學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑，主要目標(biāo)是教學(xué)中通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力，讓學(xué)生養(yǎng)成正確的跑姿，發(fā)展學(xué)生跑的能力。2、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)根據(jù)以上分析，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，本課的重難點(diǎn)確定如下：重點(diǎn)：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，重心的變化控制3、學(xué)情分析（1）初一的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣很高，他們很

3、希望能通過(guò)展現(xiàn)自己的能力，吸引同伴的眼球。（2）小學(xué)時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了快速跑技術(shù)，但是學(xué)生的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。（3）該技術(shù)因?yàn)閯?dòng)作相對(duì)比較枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣普遍較弱，所以如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)該技術(shù)的興趣，有效提高學(xué)生的技能水平是本課將要解決的問(wèn)題。4、教學(xué)策略本課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運(yùn)用了講解示范法、練習(xí)法、激勵(lì)法、比賽法、師生互動(dòng)、教師評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)等等。5、場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)繩梯4副標(biāo)志桶4個(gè)（三）教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動(dòng)作概念。技能目標(biāo)：85%的學(xué)生學(xué)會(huì)站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度、力

4、量素質(zhì)等，提高快速跑的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。（四）教學(xué)過(guò)程一、開(kāi)始部分（12分鐘）貫徹課堂常規(guī)，明確教學(xué)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分（46分鐘）1、慢跑游戲：跑步過(guò)程中做“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。2、徒手操三、基本部分（30分鐘）1、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑（1）“各就位”、“預(yù)備”模仿練習(xí)（2）身體前倒重心控制練習(xí)（3）起跑快速反應(yīng)練習(xí)“正向跳躍”起跑“背向跳躍”起跑“背向坐地”起跑（4）快速跑練習(xí)行進(jìn)間小步跑行進(jìn)間高抬腿跑站立式起跑接加速跑練習(xí)讓距跑比賽 2、素質(zhì)練習(xí)（利用繩梯）（1）開(kāi)合跳繩梯練習(xí)（2）雙足進(jìn)出繩梯練

5、習(xí)（3）俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí) 四、結(jié)束部分（3分鐘）1、通過(guò)深呼吸、拍打、按摩等方法，使學(xué)生盡快緩解疲勞，達(dá)到身心放松。2、教師小結(jié)講評(píng)，布置課后作業(yè)。3、師生再見(jiàn)、收還器材。 五、教學(xué)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)一、技能達(dá)成預(yù)計(jì)：通過(guò)多種練習(xí)，預(yù)計(jì)85%的同學(xué)較好的掌握該技術(shù)。二、教學(xué)中的評(píng)價(jià)手段：通過(guò)自評(píng)、師評(píng)，使全體學(xué)生獲得成功體驗(yàn)。三、密度負(fù)荷預(yù)計(jì)：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%45%生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：120130次/分云霄立人學(xué)校體育課教案班級(jí)：八年級(jí)1班 第2課次 任課教師：楊雄 日期：2015.03.19教學(xué)內(nèi)容： 快速跑 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動(dòng)作概念。技能目標(biāo)：85%的學(xué)生學(xué)會(huì)站立

6、式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度、力量素質(zhì)等，提高快速跑的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求開(kāi)始部分1-2分鐘一、課堂常規(guī)： （一） 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；（二） 師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，檢查服裝；（三） 安排見(jiàn)習(xí)生。組織：見(jiàn)習(xí)生隨堂觀(guān)看要求： 集合快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，認(rèn)真活潑。準(zhǔn)備部分4-6分鐘一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法二、慢跑游戲：全體學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑三圈，跑步過(guò)程中做“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。三、徒手操1、擴(kuò)胸振臂 （4*8）2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4*8）3、腹背運(yùn)動(dòng) （4*8）4、弓步壓腿 （4

7、*8）組織：同上教法：教師口令指揮要求：注意力集中，整齊一致組織：兩路縱隊(duì)慢跑，前后同學(xué)相距1米左右。教法：教師隨機(jī)喊數(shù)學(xué)生聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)要求：跑步時(shí)注意力集中，聽(tīng)到數(shù)字后迅速按數(shù)字抱團(tuán)5、仆步壓腿 （4*8）6、踝腕運(yùn)動(dòng) （4*8）7、擺臂練習(xí) （4*8）組織： 學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)站立教法：教師示范領(lǐng)做，口令指揮，學(xué)生跟做要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位、協(xié)調(diào)有力基本部分34分鐘34分鐘一、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑動(dòng)作方法：各就位：上道，前后腳距離一腳左右站立；預(yù)備：屈膝半蹲，重心前移，前腳掌支撐，前腳的異側(cè)手屈肘在前；跑：雙腿雙臂快速蹬擺，小步幅高步頻向前加速，上體逐漸抬起，步幅逐漸增大，距離約15-2

8、0米。重點(diǎn)：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，重心的變化控制1、“各就位”、“預(yù)備”模仿練習(xí) 23組掌握起跑的動(dòng)作方法 組織：密集隊(duì)形前兩排蹲下教法：1、 教師講解站立式起跑的動(dòng)作方法；2、 教師先分解示范后做完整示范；要求：觀(guān)察仔細(xì)認(rèn)真組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教法：1、 教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；2、 教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)；要求：1、 動(dòng)作正確標(biāo)準(zhǔn)2、 前腳掌支撐穩(wěn)定23分鐘2、身體前倒重心控制練習(xí) 12組雙腳左右開(kāi)立，身體前傾，控制不住后抬腿跑進(jìn)，上體逐漸抬起組織：全體齊步走到跑道上，如下圖教法：教師示范后口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1、 身體前傾幅度大2、 跑進(jìn)中上體慢慢抬

9、起基本部分45分鐘1011分鐘3、起跑快速反應(yīng)練習(xí)發(fā)展快速反應(yīng)能力，比一比誰(shuí)起跑快“正向跳躍”起跑 20米*12組“背向跳躍”起跑 20米*12組“背向坐地”起跑 20米*12組4、快速跑練習(xí)掌握加速跑技術(shù)，發(fā)展跑的能力行進(jìn)間高抬腿跑 810米*12組行進(jìn)間小步跑 810米*12組站立式起跑接加速跑練習(xí) 20米*23組讓距跑比賽 20米*12組組織：練習(xí)隊(duì)形同上教法：1、教師簡(jiǎn)單總結(jié)講解；2、教師示范練習(xí)方法后口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：反應(yīng)快速，練習(xí)完后快速回到隊(duì)尾組織：練習(xí)隊(duì)形同上教法：1、教師講解練習(xí)方法并示范；2、教師口令指揮學(xué)生練習(xí)，適時(shí)指導(dǎo)評(píng)價(jià)。要求：1、雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)2、能正確評(píng)估自己，積極競(jìng)爭(zhēng)。3、做完一組練習(xí)后快速回到隊(duì)尾68分鐘二、素質(zhì)練習(xí)（利用繩梯）1、開(kāi)合跳繩梯練習(xí) 12組2、雙足進(jìn)出繩梯練習(xí) 12組 3、俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí) 12組組織：同上教法：教師講解并示范練習(xí)方法后組織學(xué)生練習(xí)要求：練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)結(jié)束部分34分鐘一、放松整理活動(dòng)1、上肢放松2、下肢放松二、課堂小結(jié)三、師生再見(jiàn)四、歸還器材 組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做整理活動(dòng)要求：放松充分場(chǎng)地器材繩梯4副標(biāo)志桶4個(gè)練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%5