【圖文】第四節(jié)工作壓力與疏導(dǎo)_百度文庫_第1頁
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文檔簡介

（三）工作壓力與個體差異 1、個性。 （1）AB型 （2）對模糊狀態(tài)的容忍度 （3）緊張釋放率（案例：放下這杯水 ） （4）經(jīng)歷與經(jīng)驗 2、生物免疫系統(tǒng) 3、社會支持系統(tǒng) 四、工作壓力的預(yù)防與疏導(dǎo) （一）個人對策 1、善于管理自己的時間 2、加強體育鍛煉 3、進行放松訓(xùn)練 4、加強與他人的合作 5、休假 6、調(diào)動工作或另謀職業(yè) 7、尋求社會支持 張 弛 有 道 ， 方 得 長 遠(yuǎn) （二）組織對策 1、做好人員招聘與匹配工作（案 例：哈佛學(xué)生 海軍士兵） 2、設(shè)定具體可行的目標(biāo)，提高員 工的參與度 3、進行工作培訓(xùn) 4、加強組織溝通 5、實施員工幫助計劃（EAP） 謝謝！ .

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