克服自卑心理增強自信心

1、克服自卑心理 增強自信心【活動目標】1、引導學生正確認識自我。2、通過活動使學生了解產生自卑心理的原因。3、引導學生領悟克服自卑心理、增強自信心的途徑和方法。【活動重點】領悟克服自卑心理、增強自信心的途徑和方法【活動準備】1、進行自卑和自信心調查2、小品排練3、進行活動小組分組4、制作相關多媒體課件【活動方式與手段】：討論、小品表演、游戲、講故事、多媒體。【活動過程】：一、了解自卑心理（板書）小品表演：請同學們通過下列小品形象地了解自卑心理現(xiàn)象。學校組織一系列活動甲是高一（1）班的班長，他動員本班同學乙參加相關活動：甲：“你去不去參加作文比賽？”乙：“我怎么能行呢? ”甲：“怎么還沒參加就說自

2、己不行，你平時作文不是蠻好的嗎？”乙：“那都是超水平發(fā)揮的！”教師提問： 我們在學習、人際交往中有沒有碰到類似的情況？（設置情景，讓學生結合自身實際體悟）生一：我朗讀挺好的，可就是不愿當眾朗讀課文。生二：有的同學有時有許多問題不會，但不愿問教師和同學。 （略）教師提問：“造成小品中乙和剛才幾位同學所講情況的心理原因是什么呢？”。學生思考、討論：這是因為他們缺乏自信，是自卑心理在作祟。 教師概括：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，他對青少年的健康成長有很大的危害。提問：自卑會給我們帶來什么不利影響呢？二、自卑心理的危害（板書）學生討論回答：l 、自卑心理使人感到自己事事不如

3、人，產生悲觀失望、消極逃避的心理，不利于身心健康發(fā)展。2、自卑心理會使人產生自我懷疑和自我壓抑的情緒，導致自我消沉和自我埋沒。3、馬加爵事件告訴我們過于自卑的人還可能產生極度自尊心理， 甚至在遇到外界刺激時，會產生敵對和仇視情緒，危害他人和 社會。教師： 既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質。三、克服自卑心理、培養(yǎng)自信心（板書）教師：要克服自卑，必須了解自卑產生的原因，以便量體裁衣、對癥下藥。（）自卑產生的原因（板書）課件一： 案例分析：身上帶著細鏈子的大象呈現(xiàn)心理學家關于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數(shù)次努力都不能掙脫

4、鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是什么原因造成的呢？學生討論、回答：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。教師：過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現(xiàn)在行不行？學生：行。教師總結：這就產生了現(xiàn)實中的自我與自我認識之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的自我評價”。這種“錯誤的自我評價”是產生自卑的主要原因。在現(xiàn)實中產生“錯誤評價”的原因，除了自身以前的行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。 多媒體顯示：產生自卑的原因：l 、自我認識與真實自我之間存在差異。2、他人對自己行

5、為結果的不恰當評價和反應。教師：多數(shù)認為自己不行的人，其實并不是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的差異看得太大，事實并非如此?，F(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，我們要克服自卑的心理。但長期以來形成的“錯誤自我評價”和錯誤認識很難一下子改變，它們的影響也很難一下子消除，這就要求我們發(fā)揮主觀能動性，學習和掌握一定的方法。（二）培養(yǎng)自信的途徑和方法（板書）活動一：自我展示要求：（1）每人寫出自己所具有的一個或幾個優(yōu)點。（2）當眾

6、將自己的優(yōu)點，大聲說三遍。每說一遍，其他同學鼓掌三次。學生寫、朗讀。（略）多媒體顯示思考題：1、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？2、一次一次地被別人鼓掌有何感想？學生：說優(yōu)點時感到一遍比一遍自信；一次次地被鼓掌, 內心很激動和自豪?；顒佣嘿澷p他人要求：小組成員輪流指出別人優(yōu)點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優(yōu)點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。多媒體顯示討論提綱l 、指出別人的優(yōu)點時你有何感受？2、被大家指出優(yōu)點時有何感受？3、是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點和長處的認識？學生：指出別人的優(yōu)點時，我會想這一點我不如他，應該向

7、他學習；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點我以前已認識到，也有許多優(yōu)點是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強了對自身優(yōu)點和長處的認識；被別人指出優(yōu)點時感到很高興。名言賞析：（多媒體顯示）“將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經?？矗詈媚鼙诚聛?。通過集中注意于自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人?！绷_伯特·安東尼。提問：這段話給我們什么啟示？現(xiàn)實生活中有人在做一件事前總是擔心自己會失敗，結果常常真的失敗了，這又說明了什么呢？學生討論（略）教師：這就是心理學上所說的這就是消極暗示和積極暗示的不同作用。集中注意于優(yōu)點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功和身心健康。反之消極心理暗示不利于身心健康和事業(yè)成功，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。教師歸納：培養(yǎng)自信的途徑和方法是：1、相信自己和客觀地評價自己，不要過分在意別人對自己的評價。2、善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點并積極發(fā)揚它們。3、培養(yǎng)積極的心理暗示，克服消極心理暗示。本課小結：自卑是中學生比較常見的不良心理，它的存在嚴重地影響著我們的身心健康?？朔员靶枰覀兛陀^、全面認識自己。我們不要一味與別人相比，更不要用自己的短處去比別人的長處 ，不要過分敏感他人對自己的評價。事物都是一分