三級蛙跳課例

1、立定三級蛙跳教學設(shè)計教材簡析：初中階段，學生身心正處于快速發(fā)育成長期間，體育與健康課程標準在水平目標四中提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定三級蛙跳的方法是兩腳平行站立于起跳線后，由半蹲姿勢開始，雙臂由后向前上方擺動同時下肢用力蹬地跳出，騰空后收腹舉腿，伸小腿落地屈膝緩沖，完成三次連續(xù)的跳躍動作。其成績以丈量起跳線至最近端落地點之間的垂直距離為準，距離越遠越好。由于該項目對場地條件要求不高，技術(shù)動作比較簡單，易學易練，深受廣大師生的喜愛。它對發(fā)展學生速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，特別是發(fā)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等力量，有極大的實用性和實效性。為了提高學生學習興趣，本課在實施中以不同游戲

2、方式練習、學習立定三級蛙跳，減少教材學習的枯燥性?，F(xiàn)在的學生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心里承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養(yǎng)學生合作能力和競爭意識。一、本課指導(dǎo)思想：依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體、心里和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標，通過學習立定三級蛙跳技術(shù)，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生不斷超越自我的品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學生健康成長。二、教學內(nèi)容： 1、立定三級蛙跳； 2、游戲：仰臥起坐傳接球接力。三、學情分析：本次授課的班級是九年

3、級（6）班，其中本班女生較多32名，男生24名，平時學習紀律較好，但是絕大多數(shù)學生家庭條件優(yōu)越，平時缺少鍛煉身體素質(zhì)較差，怕苦怕累、意志品質(zhì)比較薄弱。在教學中采用情境教學法，激發(fā)學生敢于挑戰(zhàn)困難的精神，使學生積極參與到解決問題中來，并能發(fā)揮自己的潛能，讓學生積極主動地學習。四、教學目標（水平四）： 通過教學讓學生初步掌握立定三級蛙跳的方法，逐步提高學生的跳躍能力；促進學生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展；增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展；培養(yǎng)學生的勇敢、果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。五、教學重難點：重點：雙腳用力蹬地向前上方跳起，空中積極收腹。難點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合

4、。六、教學方法的設(shè)計：1、課的開始安排常規(guī)與創(chuàng)新結(jié)合的活動，活躍情緒，提高學生的注意力，啟發(fā)學生思維想象力和學習興趣。2、采用多種手段教學，逐步進行立定三級蛙跳的基本技術(shù)教學，解決用力蹬地躍起積極收腹的教學重點，講解示范、練習與游戲交叉來教學，解決蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合這一點。3、立定三級蛙跳的教學，變化多樣，由易到難的教學步驟，使條理更加清晰。4、游戲教學充分發(fā)揮學生的主體作用，設(shè)計一定的“情境”，讓學生充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，體驗運動的樂趣，以提高學生的練習興趣。5、課的結(jié)束采用最近幾年興新的運動項目偷伽練習，引起學生的好奇心，緩和情緒，達到生理上的放松，心理上的滿足。七、教學步驟：課堂常規(guī)各

5、式花樣慢跑徒手操游戲：夾球跳躍比賽學習立定三級蛙跳立定三級蛙跳的擴展性練習游戲：仰臥起坐傳接球接力偷伽放松、小結(jié)。初中體育與健康立定三級蛙跳課時教案（水平四）學校：韶關(guān)一中實驗學校 班級：九年級（6）班 人數(shù)：56名 任課教師：魏 榮教學內(nèi)容1、立定三級蛙跳。 2、游戲：仰臥起坐傳接球接力。教學目標1、學習參與目標：讓學生樂于參與體育活動，并能在活動中努力展示自我。2、運動技能目標：能做到雙腳用力蹬地向前上方躍起，并能夠在空中積極收腹。3、身體健康目標：發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，提高跳躍能力，促進健康。4、心理健康目標：培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維，讓學生體驗成功和愉悅。5、社會適應(yīng)目標：建立和

6、諧的人際關(guān)系和培養(yǎng)學生良好的合作精神。重難點重點：雙腳用力蹬地向前上方跳起，空中積極收腹。難點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學過程時間教學內(nèi)容目的要求教學實施步驟教師活動學生活動組織隊形開始部分8分鐘1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，報告老師。2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。3、各式花樣慢跑，配曲相信自己。4、徒手操：學生自己創(chuàng)編體育委員領(lǐng)操。以形式多樣的跑法提高學生練習興趣，體驗跑也是一種樂趣。讓學生身體各關(guān)節(jié)充分活動舒展，為后面所學內(nèi)容做好準備，避免受傷。要求：歡快而有序。語言激發(fā)學生運動激情，口頭提示學生各種不同跑法，巡視觀察。歡快主動地參與熱身運動。組織：五列橫隊。慢跑隊形：徒手操隊形： 基本部 分

7、32分鐘1、游戲：夾球跳躍比賽。2、學習立定三級蛙跳。原地練習擺臂；原地練習擺臂和膝關(guān)節(jié)曲升的配合，腳跟提起；原地縱跳；原地向前跳；原地收腹跳；原地跳起伸小腿；進入沙池練習完整動作。3、擴展性練習：提供20個呼拉圈、12個排球、3個欄架，由學生自主創(chuàng)新練習。4、游戲：仰臥起坐傳接球接力。激發(fā)學生練習興趣，為學習立定跳遠技術(shù)動作的教學作鋪墊。要求：積極參與，團結(jié)合作。把立定三級蛙跳的技術(shù)動作分解，從簡單的動作學起，由易到難引導(dǎo)學生不知不覺地把動作學完，然后提示學生把全部動作結(jié)合起來，讓其去歸納、總結(jié)。最后由老師示范講解，讓學生自然掌握立定三級蛙跳的動作。要求：認真觀察、相互探討問題、主動練習。讓

8、學生自主的去創(chuàng)新練習，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維，讓其充分體會練習中的樂趣，大膽展現(xiàn)自我。又可以達到對立定三級蛙跳技術(shù)的鞏固和延伸，并且教會學生懂得學以至用的道理。要求：必須是以雙腳跳的形式進行練習；注意安全。增強學生的腰腹力量，加強身體素質(zhì)，促進學生健康成長，培養(yǎng)積極鍛煉身體的意識和團結(jié)互助的集體主義精神。要求：相互配合、積極參與。講解游戲方法、規(guī)則和要求，并做示范。示范、講解、提示、引導(dǎo)學生進行練習，巡視觀察指導(dǎo)學生。觀察、巡視、提示、指導(dǎo)學生練習，鼓勵學生大膽地發(fā)揮自己的聰明才智去創(chuàng)造新玩法。講解游戲方法、規(guī)則、要求和鍛煉價值，指導(dǎo)學生示范。各小組齊心協(xié)力共同合作、相互鼓勵同伴，積極參與比賽。

9、認真聽講，仔細觀察，主動練習體會動作，遇到問題互相探討、共同找對策解決問題。善于歸納、總結(jié)。共同出謀獻策、團結(jié)協(xié)作，大膽開發(fā)與積極實踐所創(chuàng)造的玩法，也可以自定規(guī)則進行一些競爭性的比賽。主動、團結(jié)地參與比賽。組織：男女生混合為一個小組，共四個小組成四路縱隊。組織：五列橫隊成體操隊形向兩邊散開。學習立定跳遠隊形：組織：五路縱隊。立定跳遠練習隊形：沙池組織：以個人或小組為單位自由練習，隊形不限，但是不能超出活動范圍。擴展性練習活動范圍圖示：組織：四路縱隊，躺下，每組排頭擺放10個排球。結(jié)束部分5分鐘1、偷伽放松。2、小結(jié)，布置課外練習。3、安排學生收拾與歸還器材。4、師生再見。讓學生接觸這一興新運動，開闊視野，并且達到全身心的放松。要求：動作到位，注意呼吸的配合。示范與提示引導(dǎo)學生練習。伴隨優(yōu)美的音樂主動放松練習。組織：四列橫隊成體操隊形向兩邊散開。場