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文檔簡介

1、 當(dāng)前人群的健康狀況一世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的闡述：健康不只是沒有病和不虛弱，而是身體上，心里上和社會適應(yīng)能力上三方面的完美結(jié)合。這一概念突出了健康是身心多方面的完好狀態(tài)，而不是很多人心目中的只要不生病，不去醫(yī)院就叫做“健康”的陳舊觀念。2 健康程度小自測。1. 精力充沛，能從容不迫地應(yīng)對日常生活和工作。2. 處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。3. 善于休息，睡眠良好。4. 應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。5. 對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。6. 體重適當(dāng)，體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（m）2(正常值約23)7. 眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。8. 牙齒清潔，無缺損

2、，無疼痛，齒齦顏色正常，無出血9. 頭發(fā)光澤，無頭屑。10. 肌肉，皮膚富彈性，走路輕松。以上十條關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)，您是否都達(dá)到了，現(xiàn)在您還能說自己完全健康嗎？3 一項WHO全球性調(diào)查的結(jié)果顯示：真正健康的人在當(dāng)前世界人口中僅占5%左右，疾病占20%，亞健康占75%。可見，現(xiàn)狀不容樂觀的。當(dāng)亞健康逐漸加重，疾病就可能接踵而來。據(jù)統(tǒng)計，中國超重和肥胖人口已達(dá)3.1億，心血管病現(xiàn)患人數(shù)為2.9億，高血壓人口2.66億血脂異常人口2.5億，糖尿病患者1.139-這樣的人群能是健康的嗎？四上表是2014年中國城市居民主要疾病死亡率排名。很明顯，當(dāng)前在致死原因中排名前幾位的都是慢性非傳染疾病。而這些疾病往往是可以預(yù)防和控制的。5 影響健康的因素不可控占40%，生活方式可控占60%健康的生活方式是指合理的膳食，樂觀的心態(tài)，充足的睡眠，適量的運動，這就是健康四大基石，同樣他們也是影響健康的可控因素。鐘道恒博士說過一句話：“許多人不是死于疾病，而是死于無知。因此很多疾病是可以不讓它發(fā)生，可以避免

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