挺身式跳遠(yuǎn)教案(6課時(shí))

1、第一節(jié)課 教材挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)：第一課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生理解并掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力。3培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于迎接挑戰(zhàn)、合作學(xué)習(xí)精神，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，體驗(yàn)成功的喜悅。重難點(diǎn)重點(diǎn)：完整動(dòng)作概念的建立。難點(diǎn)：助跑技術(shù)動(dòng)作。順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)1準(zhǔn)備部分15分鐘  體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。二、   師生問(wèn)好。三、   宣布本課內(nèi)容與要求。四、   檢查學(xué)生著裝。五、   安排見(jiàn)習(xí)生。 六、 &#

2、160; 準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑2圈（二）徒手操1、頸部運(yùn)動(dòng)4*82、上肢運(yùn)動(dòng)4*83、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*84、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*85、踢腿運(yùn)動(dòng)4*86、腹背運(yùn)動(dòng)4*87、跳躍運(yùn)動(dòng)4*88、整理運(yùn)動(dòng)4*8組織：      教法：教師講解課的內(nèi)容與要求。   組織：成四列橫隊(duì)散開(kāi)    教法：1、教師提示要求。2、教師領(lǐng)做，集體口令練習(xí)。學(xué)法及要求：1、學(xué)生迅速集合，做到快、靜、齊。2、報(bào)數(shù)時(shí)口令要清晰。3、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、學(xué)生必須穿好運(yùn)動(dòng)鞋服5、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。 

3、60; 學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要領(lǐng)求。2、模仿教師徒手進(jìn)行練習(xí)。 要求：體操隊(duì)形整齊；   動(dòng)作正確一致；   動(dòng)作有力、節(jié)奏感強(qiáng)。2基本部分25分鐘學(xué)習(xí)助跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：一般采用1216步助跑，原地站立或行進(jìn)中啟動(dòng)開(kāi)始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分，前擺積極，重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準(zhǔn)備起跳。1、分組練習(xí)2030米加速跑。（見(jiàn)圖四）要求：（ 1）、加速自然，跑步動(dòng)作協(xié)調(diào)自然。 （2 加速過(guò)程中重心逐漸提高，身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚。     

4、 3、教師推薦動(dòng)作做得好的示范，并加以評(píng)價(jià)。 組織：男、女分組同時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）-®-®   -®-®教法：1、教師講解并示范      2、教師提示要求      3、教師口令組織組織：男、女分組同時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）學(xué)法：1、根據(jù)老師要求體會(huì)動(dòng)作。2、學(xué)生自評(píng)要求：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解。 2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從老師指揮。3、按照老師要求，改進(jìn)技術(shù)3結(jié)束部分5分鐘放松練習(xí) 1、呼吸調(diào)整1、手部放松 2、肩部放松 3、腿部放松集

5、合整隊(duì)，小結(jié)，布置課后作業(yè)，宣布下節(jié)課內(nèi)容，安排學(xué)生返還器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。一、組織形式： 二、教與學(xué)。1、教師示范和講解放松方法。2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下作放松練習(xí)。全身充分放松，緩解肌肉疲勞?？臁R、靜教具準(zhǔn)備田徑場(chǎng)、海綿墊4個(gè)、沙池一個(gè)、平沙器一把小黑板4塊預(yù)計(jì)生理負(fù)荷（次數(shù)）（時(shí)間）第二節(jié)課教材挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)：第二課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生理解并掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力。3培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于迎接挑戰(zhàn)、合作學(xué)習(xí)精神，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，體驗(yàn)成功的喜悅。重難點(diǎn)重點(diǎn)：完整動(dòng)作概念的建立。難點(diǎn)：起跳技術(shù)動(dòng)作。順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)

6、法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)1準(zhǔn)備部分15分鐘  體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。二、   師生問(wèn)好。三、   宣布本課內(nèi)容與要求。四、   檢查學(xué)生著裝。五、   安排見(jiàn)習(xí)生。 六、   準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑2圈（二）徒手操1、頸部運(yùn)動(dòng)4*82、上肢運(yùn)動(dòng)4*83、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*84、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*85、踢腿運(yùn)動(dòng)4*86、腹背運(yùn)動(dòng)4*87、跳躍運(yùn)動(dòng)4*88、整理運(yùn)動(dòng)4*8組織：      教法：教師講解課的內(nèi)容與要求。  

7、; 組織：成四列橫隊(duì)散開(kāi)  教法：1、教師提示要求。2、教師領(lǐng)做，集體口令練習(xí)。學(xué)法及要求：1、學(xué)生迅速集合，做到快、靜、齊。2、報(bào)數(shù)時(shí)口令要清晰。3、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、學(xué)生必須穿好運(yùn)動(dòng)鞋服5、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。   學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要領(lǐng)求。2、模仿教師徒手進(jìn)行練習(xí)。 要求：體操隊(duì)形整齊；   動(dòng)作正確一致；   動(dòng)作有力、節(jié)奏感強(qiáng)。2基本部分25分鐘挺身式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)1.原地騰空步練習(xí)2.連續(xù)三步助跑起跳練習(xí)要點(diǎn)：1.動(dòng)作技術(shù)準(zhǔn)確2.保持身體平衡 3.上下肢配合協(xié)

8、調(diào)清楚。      3、教師推薦動(dòng)作做得好的示范，并加以評(píng)價(jià)。 組織：男、女分組同時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）××××    教法：1、教師講解并示范      2、教師提示要求      3、教師口令組織組織：男、女分組同時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）學(xué)法：1、根據(jù)老師要求體會(huì)動(dòng)作。2、學(xué)生自評(píng)要求：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解。 2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從老師指揮。3、按照老師要求，改進(jìn)技術(shù)3結(jié)束部分5分鐘放

9、松練習(xí) 1、呼吸調(diào)整1、手部放松 2、肩部放松 3、腿部放松集合整隊(duì)，小結(jié)，布置課后作業(yè)，宣布下節(jié)課內(nèi)容，安排學(xué)生返還器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。一、組織形式： 二、教與學(xué)。1、教師示范和講解放松方法。2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下作放松練習(xí)。全身充分放松，緩解肌肉疲勞?？?、齊、靜教具準(zhǔn)備田徑場(chǎng)、海綿墊4個(gè)、沙池一個(gè)、平沙器一把小黑板4塊預(yù)計(jì)生理負(fù)荷（次數(shù)）（時(shí)間）第三節(jié)課教材挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)：第三課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生理解并掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力。3培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于迎接挑戰(zhàn)、合作學(xué)習(xí)精神，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，體驗(yàn)成功的喜悅。重難點(diǎn)重點(diǎn)：完整動(dòng)作

10、概念的建立。難點(diǎn)：起跳騰空技術(shù)動(dòng)作。順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)1準(zhǔn)備部分15分鐘  體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。二、   師生問(wèn)好。三、   宣布本課內(nèi)容與要求。四、   檢查學(xué)生著裝。五、   安排見(jiàn)習(xí)生。 六、   準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑2圈（二）徒手操1、頸部運(yùn)動(dòng)4*82、上肢運(yùn)動(dòng)4*83、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*84、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*85、踢腿運(yùn)動(dòng)4*86、腹背運(yùn)動(dòng)4*87、跳躍運(yùn)動(dòng)4*88、整理運(yùn)動(dòng)4*8組織：    

11、  教法：教師講解課的內(nèi)容與要求。   組織：成四列橫隊(duì)散開(kāi)    教法：1、教師提示要求。2、教師領(lǐng)做，集體口令練習(xí)。學(xué)法及要求：1、學(xué)生迅速集合，做到快、靜、齊。2、報(bào)數(shù)時(shí)口令要清晰。3、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、學(xué)生必須穿好運(yùn)動(dòng)鞋服5、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。   學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要領(lǐng)求。2、模仿教師徒手進(jìn)行練習(xí)。 要求：體操隊(duì)形整齊；   動(dòng)作正確一致；   動(dòng)作有力、節(jié)奏感強(qiáng)。2基本部分25分鐘學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)：1

12、.講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：騰空步手臂姿勢(shì)規(guī)范、自然；起跳腿蹬伸充分，擺動(dòng)腿積極下壓；放腿配合手臂，同時(shí)、挺胸展髖； 2.原地模仿空中挺身動(dòng)作；3.助跑騰空下放擺動(dòng)腿；清楚。      3、教師推薦動(dòng)作做得好的示范，并加以評(píng)價(jià)。 組織：男、女分組同時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）-®-®   -®-®教法：1、教師講解并示范      2、教師提示要求      3、教師口令組織組織：男、女分組同

13、時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）學(xué)法：1、根據(jù)老師要求體會(huì)動(dòng)作。2、學(xué)生自評(píng)要求：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解。 2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從老師指揮。3、按照老師要求，改進(jìn)技術(shù)3結(jié)束部分5分鐘放松練習(xí) 1、呼吸調(diào)整1、手部放松 2、肩部放松 3、腿部放松集合整隊(duì)，小結(jié)，布置課后作業(yè)，宣布下節(jié)課內(nèi)容，安排學(xué)生返還器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。一、組織形式： 二、教與學(xué)。1、教師示范和講解放松方法。2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下作放松練習(xí)。全身充分放松，緩解肌肉疲勞?？臁R、靜教具準(zhǔn)備田徑場(chǎng)、海綿墊4個(gè)、沙池一個(gè)、平沙器一把小黑板4塊預(yù)計(jì)生理負(fù)荷（次數(shù)）（時(shí)間）第四節(jié)課教材挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)：第四課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生理解并掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)

14、作結(jié)構(gòu)。2發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力。3培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于迎接挑戰(zhàn)、合作學(xué)習(xí)精神，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，體驗(yàn)成功的喜悅。重難點(diǎn)重點(diǎn)：完整動(dòng)作概念的建立。難點(diǎn)：落地技術(shù)動(dòng)作。順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)1準(zhǔn)備部分15分鐘  體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。二、   師生問(wèn)好。三、   宣布本課內(nèi)容與要求。四、   檢查學(xué)生著裝。五、   安排見(jiàn)習(xí)生。 六、   準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑2圈（二）徒手操1、頸部運(yùn)動(dòng)4*82、上肢運(yùn)動(dòng)4*83

15、、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*84、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*85、踢腿運(yùn)動(dòng)4*86、腹背運(yùn)動(dòng)4*87、跳躍運(yùn)動(dòng)4*88、整理運(yùn)動(dòng)4*8組織：      教法：教師講解課的內(nèi)容與要求。   組織：成四列橫隊(duì)散開(kāi)    教法：1、教師提示要求。2、教師領(lǐng)做，集體口令練習(xí)。學(xué)法及要求：1、學(xué)生迅速集合，做到快、靜、齊。2、報(bào)數(shù)時(shí)口令要清晰。3、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、學(xué)生必須穿好運(yùn)動(dòng)鞋服5、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。   學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要領(lǐng)求。2、模仿教師徒手進(jìn)行練習(xí)。&

16、#160;要求：體操隊(duì)形整齊；   動(dòng)作正確一致；   動(dòng)作有力、節(jié)奏感強(qiáng)。2基本部分25分鐘學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)落地技術(shù)：1.講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：落地前雙臂快速前擺，收腹、屈膝、并腳；2.原地模仿空中挺身、落地動(dòng)作；3.助跑騰空下放擺動(dòng)腿與落地練習(xí)；清楚。      3、教師推薦動(dòng)作做得好的示范，并加以評(píng)價(jià)。 組織：男、女分組同時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）××××    教法：1、教師講解并示范    

17、0; 2、教師提示要求      3、教師口令組織組織：男、女分組同時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）學(xué)法：1、根據(jù)老師要求體會(huì)動(dòng)作。2、學(xué)生自評(píng)要求：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解。 2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從老師指揮。3、按照老師要求，改進(jìn)技術(shù)3結(jié)束部分5分鐘放松練習(xí) 1、呼吸調(diào)整1、手部放松 2、肩部放松 3、腿部放松集合整隊(duì)，小結(jié)，布置課后作業(yè)，宣布下節(jié)課內(nèi)容，安排學(xué)生返還器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。一、組織形式： 二、教與學(xué)。1、教師示范和講解放松方法。2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下作放松練習(xí)。全身充分放松，緩解肌肉疲勞?？臁R、靜教具準(zhǔn)備田徑場(chǎng)、海綿墊4個(gè)、沙池一個(gè)、平沙器一把

18、小黑板4塊預(yù)計(jì)生理負(fù)荷（次數(shù)）（時(shí)間）第五節(jié)課教材挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)：第五課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1、 使學(xué)生理解并掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、 發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力。3、 培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于迎接挑戰(zhàn)、合作學(xué)習(xí)精神，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，體驗(yàn)成功的喜悅。重難點(diǎn)重點(diǎn)：完整動(dòng)作概念的建立。難點(diǎn)：丈量步點(diǎn)及半程挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)1準(zhǔn)備部分15分鐘  體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。二、   師生問(wèn)好。三、   宣布本課內(nèi)容與要求。四、   檢查學(xué)生著裝。五、

19、0;  安排見(jiàn)習(xí)生。 六、   準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑2圈（二）徒手操1、頸部運(yùn)動(dòng)4*82、上肢運(yùn)動(dòng)4*83、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*84、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*85、踢腿運(yùn)動(dòng)4*86、腹背運(yùn)動(dòng)4*87、跳躍運(yùn)動(dòng)4*88、整理運(yùn)動(dòng)4*8組織：      教法：教師講解課的內(nèi)容與要求。   組織：成四列橫隊(duì)散開(kāi)    教法：1、教師提示要求。2、教師領(lǐng)做，集體口令練習(xí)。學(xué)法及要求：1、學(xué)生迅速集合，做到快、靜、齊。2、報(bào)數(shù)時(shí)口令要清晰。3、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。

20、4、學(xué)生必須穿好運(yùn)動(dòng)鞋服5、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。   學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要領(lǐng)求。2、模仿教師徒手進(jìn)行練習(xí)。 要求：體操隊(duì)形整齊；   動(dòng)作正確一致；   動(dòng)作有力、節(jié)奏感強(qiáng)。2基本部分25分鐘丈量步點(diǎn)及半程挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)（下沙坑）要點(diǎn)：1、步點(diǎn)丈量準(zhǔn)確；2、注意空中挺胸、展髖；3、落地收腹、屈膝。清楚。      3、教師推薦動(dòng)作做得好的示范，并加以評(píng)價(jià)。 組織：男、女分組同時(shí)進(jìn)行（小組長(zhǎng)帶隊(duì)）××××

21、60;  教法：教與學(xué)：1、教師示范和講解學(xué)練方法和要求，強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)。 2、學(xué)生做六步、八步助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。3、教師在旁指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、優(yōu)秀學(xué)生成果演示5、點(diǎn)評(píng)學(xué)法：1、根據(jù)老師要求體會(huì)動(dòng)作。2、學(xué)生自評(píng)要求：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解。 2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從老師指揮。3、按照老師要求，改進(jìn)技術(shù)3結(jié)束部分5分鐘放松練習(xí) 1、呼吸調(diào)整1、手部放松 2、肩部放松 3、腿部放松集合整隊(duì)，小結(jié)，布置課后作業(yè)，宣布下節(jié)課內(nèi)容，安排學(xué)生返還器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。一、組織形式： 二、教與學(xué)。1、教師示范和講解放松方法。2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下作放松練習(xí)。全身充分放松，緩解肌肉疲勞?？?、齊、靜教具準(zhǔn)備

22、田徑場(chǎng)、海綿墊4個(gè)、沙池一個(gè)、平沙器一把小黑板4塊預(yù)計(jì)生理負(fù)荷（次數(shù)）（時(shí)間）第六節(jié)課教材挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)：第六課時(shí)教學(xué)目標(biāo)4、 使學(xué)生理解并掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)。5、 發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力。6、 培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于迎接挑戰(zhàn)、合作學(xué)習(xí)精神，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，體驗(yàn)成功的喜悅。重難點(diǎn)重點(diǎn)：完整動(dòng)作概念的建立。難點(diǎn)：全程挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)1準(zhǔn)備部分15分鐘  體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。二、   師生問(wèn)好。三、   宣布本課內(nèi)容與要求。四、   檢查學(xué)生著裝。五、   安排見(jiàn)習(xí)生。 六、   準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑2圈（二）徒手操1、頸部運(yùn)動(dòng)4*82、上肢運(yùn)動(dòng)4*83、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*84、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*85、踢腿運(yùn)動(dòng)4*86、腹背運(yùn)動(dòng)4*87、跳躍運(yùn)動(dòng)4*88、整理運(yùn)動(dòng)4*8組織：      教法：教師講解課的內(nèi)容與要求。   組織：成四列橫隊(duì)散開(kāi) &#