體育測(cè)試教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí) 測(cè)試身高體重

1、第一課時(shí) 測(cè)試身高體重教學(xué)內(nèi)容：身高體重測(cè)試教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)活動(dòng)學(xué)習(xí)身高標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)據(jù)了解測(cè)試數(shù)據(jù)的意義。 2、通過(guò)對(duì)照了解自身情況，知道體育鍛煉對(duì)身高體重的意義。 3、配合教師完成測(cè)量工作。教學(xué)過(guò)程：1、教學(xué)常規(guī)教師活動(dòng)：檢查人數(shù) 師生問(wèn)好  宣布本課內(nèi)容：測(cè)試身高體重學(xué)生活動(dòng)：  匯報(bào)人數(shù) 師生問(wèn)好  知道本課內(nèi)容主要活動(dòng)（身高標(biāo)準(zhǔn)體重測(cè)試） 教師活動(dòng)： 引導(dǎo)：我們都知道每個(gè)人的身高都是不一樣的，不一樣的身高怎樣判斷體型是否標(biāo)準(zhǔn)呢？  這就是今天我們要做的事情。了解身高標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)據(jù)

2、的意義，學(xué)生活動(dòng)：生答。  知道身高標(biāo)準(zhǔn)體重，明白標(biāo)準(zhǔn)體重的意義。3、 講解肥胖的危害。  4、講解身高體重測(cè)量的方法：身高測(cè)試儀和電子秤的使用與讀數(shù)。學(xué)生知道測(cè)量方法，會(huì)自己測(cè)量讀數(shù)5、安排學(xué)生按順序測(cè)試。 讀數(shù)并記錄在測(cè)試表上。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)查看自己的體重情況。6、 結(jié)束部分：與學(xué)生共同小結(jié)交流。師生再見(jiàn)，歸還器材第二課時(shí) 測(cè)試肺活量 1、教師講解測(cè)試目的和意義： 測(cè)定受試者肺活量數(shù)據(jù)。肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣后再盡全力所呼出的氣體量，它是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。對(duì)受試者進(jìn)行肺活量評(píng)價(jià)時(shí)，采用肺活量體重指數(shù)進(jìn)行評(píng)

3、價(jià)。肺活量體重指數(shù)=肺活量÷體重。肺活量單位為毫升，測(cè)試時(shí)保留整數(shù)；體重單位為公斤，測(cè)試時(shí)保留1位小數(shù)。 我國(guó)8-14歲學(xué)生的肺活量正常值為20002500左右。肺活量是指人在深吸氣后,作一次最大的呼氣所能呼出的氣量,這代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量. 肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。 一般地說(shuō),健康狀況愈好的人肺活量愈大.從年齡上看,壯年人的肺活量最大,幼年和老年人都較小。 運(yùn)動(dòng)做得多的人肺活量也比較大. 可以通過(guò)鍛煉來(lái)提升的,所以應(yīng)該平時(shí)注意參加體育鍛煉.那些長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量就比較大。 肺活量是指最大吸氣后再做最大呼氣，所能呼出的氣體

4、量稱為肺活量。8-14歲學(xué)生20002500左右，目前中小學(xué)生體質(zhì)普遍下降，教育部2004年發(fā)布數(shù)據(jù)顯示：712歲的小學(xué)男女生肺活量下降了38毫升、44毫升，所以應(yīng)注意中小學(xué)生體育鍛煉。2、教師講解使用方法： 取已消毒過(guò)的肺活量吹嘴一個(gè)，插入肺活量?jī)x測(cè)量部位。待測(cè)量?jī)x發(fā)出第一次測(cè)量指令后，深吸氣，然后盡力吹氣，即可測(cè)出肺活量水平。等測(cè)量?jī)x發(fā)出第二次測(cè)量指令后，再次深吸氣，盡力吹氣。儀器自動(dòng)取最大值作為測(cè)量值存入手持終端。 注意： （1）吹氣時(shí)氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動(dòng)記為一次測(cè)量的結(jié)束。（2）吹氣時(shí)，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過(guò)吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測(cè)量結(jié)果。 （3

5、）測(cè)量結(jié)束后的吹嘴應(yīng)放入桶或盒中集中消毒。3、安排學(xué)生按順序測(cè)試。 讀數(shù)并記錄在測(cè)試表上。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)查看自己的情況。4、 結(jié)束部分：與學(xué)生共同小結(jié)交流。師生再見(jiàn)，歸還器材第三課時(shí) 坐位體前屈考核課教案課題考核：坐位體前屈教學(xué)目標(biāo)1、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績(jī)。2、控制自己用正確的姿勢(shì)完成坐位體前屈測(cè)驗(yàn)，積極改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)。3、正確對(duì)待自己的成績(jī)，表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測(cè)驗(yàn)。教學(xué)難點(diǎn)：安排游戲?qū)W生的練習(xí)情況。場(chǎng)地器材坐位體前屈測(cè)試儀預(yù)計(jì)平均心率    次/分練習(xí)密度 &

6、#160;    %教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)數(shù)間設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部分1、  課堂常規(guī)要求：隊(duì)列整齊、安靜、注意力集中 2、宣布課的內(nèi)容 3、激發(fā)興趣，提出課的要求坐位體前屈考核奮力拼搏拿出自己最好成績(jī)。游戲過(guò)程聽(tīng)從指揮。  4、慢跑：5、熱身運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝  6、立位體前屈30”1、  體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、  宣布課的內(nèi)容 組織：*      教師提示練習(xí)要求及

7、方法2、組織慢跑組織：*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *     教法：1、教師

8、講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。2、教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí)。3、教師觀察學(xué)生的動(dòng)作，并適時(shí)加以指導(dǎo)。4、組織立位體前屈練習(xí)。   教學(xué)程序內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)數(shù)間設(shè)計(jì)意圖基本部分1、坐位體前屈測(cè)驗(yàn)        教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測(cè)驗(yàn)。教學(xué)難點(diǎn)：安頓游戲?qū)W生的練習(xí)情況。 2、游戲“打龍尾”    要求：遵守規(guī)則，服從裁判，集體協(xié)作，注意安全。  組織：兩組一次，等時(shí)輪換。 1、講解坐位體前屈測(cè)驗(yàn)的一

9、般要求。2、宣布分組辦法及測(cè)驗(yàn)順序、標(biāo)準(zhǔn)（先測(cè)女生，男生由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行游戲。）3、記錄員、輔助記時(shí)員按課前安排各就各位。4、測(cè)驗(yàn)開(kāi)始（兩人一組，進(jìn)行輪換，個(gè)人兩次成績(jī)中取好成績(jī)記錄）。5、宣布測(cè)驗(yàn)成績(jī)，并小結(jié)。 組織： 分組進(jìn)行   1、小組長(zhǎng)帶隊(duì)進(jìn)入游戲場(chǎng)地。2、猜拳分組。3、游戲進(jìn)行。4、聽(tīng)信號(hào)集合，帶隊(duì)到指定地點(diǎn)參加坐位體前屈測(cè)驗(yàn)。 讓學(xué)生了解測(cè)驗(yàn)順序、標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加測(cè)驗(yàn)。正確對(duì)待自己的成績(jī)，找出原因。      考核課搭配運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中的游戲，目的是既讓學(xué)生保

10、持機(jī)能激發(fā)狀態(tài)，又不至于消耗體力過(guò)大。結(jié)束部分1、雙人放松：扣擊同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、向同伴說(shuō)一說(shuō)：對(duì)自己的成績(jī)滿意嗎？改進(jìn)哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下課。 1、  教師語(yǔ)言引導(dǎo)、示范。2、  學(xué)生模仿、放松。3、  引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己的感受。組織：*       課后反思 第四課時(shí) 考核跳繩課題 考核：跳繩教學(xué)目標(biāo)1、  知道跳繩的一般要求，熟記自己的成績(jī)。2、  控制自己用正確的姿勢(shì)完成跳繩測(cè)驗(yàn)，積極改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)。3、正確對(duì)待自己的成績(jī)，

11、表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測(cè)驗(yàn)。教學(xué)難點(diǎn)：安頓游戲?qū)W生的練習(xí)情況。場(chǎng)地器材跳繩40根預(yù)計(jì)平均心率 次/分練習(xí)密度 %教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)數(shù)間設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部分1、  課堂常規(guī)要求：隊(duì)列整齊、安靜、注意力集中 2、宣布課的內(nèi)容 3、激發(fā)興趣，提出課的要求跳繩考核奮力拼搏跳出自己最好成績(jī)。游戲過(guò)程聽(tīng)從指揮。  4、慢跑：5、熱身運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝  6、跳繩 1、  體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、  宣布

12、課的內(nèi)容 組織：*  教師提示練習(xí)要求及方法2、組織慢跑組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。2、教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí)。3、教師觀察學(xué)生的動(dòng)作，并適時(shí)加以指導(dǎo)。4、組織跳繩練習(xí)。   教學(xué)程序內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)數(shù)間設(shè)計(jì)意圖基本部分1、跳繩測(cè)驗(yàn) 教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測(cè)驗(yàn)。教學(xué)難點(diǎn)：安頓游戲?qū)W生的練習(xí)情況。   2、游戲“打龍尾”  &

13、#160; 要求：遵守規(guī)則，服從裁判，集體協(xié)作，注意安全。 組織：兩組一次，等時(shí)輪換。*教法：1、講解跳繩測(cè)驗(yàn)的一般要求。2、宣布分組辦法及測(cè)驗(yàn)順序、標(biāo)準(zhǔn)（先測(cè)女生，男生由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行游戲。）3、  發(fā)令員、記錄員、輔助記時(shí)員按課前安排各就各位。4、  測(cè)驗(yàn)開(kāi)始（兩人一組，進(jìn)行輪換，個(gè)人兩次成績(jī)中取好成績(jī)記錄）。5、  宣布測(cè)驗(yàn)成績(jī)，并小結(jié)。組織：（如圖）1、  小組長(zhǎng)帶隊(duì)進(jìn)入游戲場(chǎng)地。2、  猜拳分組。3、  游戲進(jìn)行。4、  聽(tīng)信號(hào)集合，帶隊(duì)到指定地點(diǎn)參加跳繩測(cè)驗(yàn)。 讓學(xué)生了解測(cè)驗(yàn)順序、標(biāo)

14、準(zhǔn)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加測(cè)驗(yàn)。正確對(duì)待自己的成績(jī)，找出原因。     考核課搭配運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中的游戲，目的是既讓學(xué)生保持機(jī)能激發(fā)狀態(tài)，又不至于消耗體力過(guò)大。結(jié)束部分1、  雙人放松：扣擊同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、  向同伴說(shuō)一說(shuō)：對(duì)自己的成績(jī)滿意嗎？改進(jìn)哪方面就能再提高？3、  回收器材，宣布下課。 1、  教師語(yǔ)言引導(dǎo)、示范。2、  學(xué)生模仿、放松。3、  引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己的感受。組織：*    課后反思   第五課時(shí)50米

15、測(cè)試教學(xué)內(nèi)容1、50米測(cè)試教學(xué)目的1.知識(shí)與技能：通過(guò)這節(jié)課的測(cè)試，了解學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握50米的短跑的情況。2.過(guò)程與方法：培養(yǎng)學(xué)生身體的速度和爆發(fā)力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：發(fā)展學(xué)生奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng) 地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)      準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列：立正、稍息、集合、解散。2、廣播操。3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。組織：     同上隊(duì)列四列橫隊(duì)。 

16、; 1、教師語(yǔ)言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。 4、師生一同練習(xí)。 1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意關(guān)查。 3、聽(tīng)從指揮注意力集中。 4、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。  1   1    2      10      小   基本部分一、50

17、米測(cè)試重點(diǎn)：跑的速度及記錄  分組進(jìn)行  1、 教師講解測(cè)試方法2、 教師進(jìn)行分組3、 教師組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試 1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)測(cè)試方法2學(xué)生安組站隊(duì)3學(xué)生學(xué)生測(cè)試。    4X8   18    中 順序 教學(xué)內(nèi)容場(chǎng) 地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)     基本部分  二、游戲：游戲：穿過(guò)小樹(shù)林（2）規(guī)則：1、 人在對(duì)方拍到自己手之前不得踏過(guò)起跑線。2、 只需要拍手 

18、      （在樹(shù)林中進(jìn)行）     1、 教師講解游戲要求和規(guī)則。2、 學(xué)生練習(xí)比賽。3、 教師做正確評(píng)定勝負(fù)。    1、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講游戲規(guī)則。2、 學(xué)生練習(xí)比賽。3、 分組比賽。         2/3         9   &#

19、160;     中結(jié)束部分一、放松； 二、小結(jié)； 三、下課組織： 自由散開(kāi)1、總結(jié)本次課的情況。2、下課。1、認(rèn)真聽(tīng)講，精神飽滿。2、下課。  1  3  小課后小結(jié) 第六課時(shí)測(cè)試400米跑1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生速度耐力的發(fā)展水平，適用于小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生。 2場(chǎng)地器材 400米、200米、300米田徑場(chǎng)地跑道或其他不正規(guī)場(chǎng)地，但必須丈量準(zhǔn)確。地面要平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊（一道

20、一表）。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，要求同50米跑測(cè)試。 3測(cè)試方法 測(cè)試分組進(jìn)行，每組至少兩人。受試者站在起跑線后準(zhǔn)備，用站立式起跑，當(dāng)聽(tīng)到口令或哨音后開(kāi)始起跑。發(fā)令員發(fā)出“跑”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。 4注意事項(xiàng) （1）如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。 （2）測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。 （3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。 （4）對(duì)分、秒進(jìn)行換

21、算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。5、安排學(xué)生按順序測(cè)試。 讀數(shù)并記錄在測(cè)試表上。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)查看自己的情況。6、 結(jié)束部分：與學(xué)生共同小結(jié)交流。師生再見(jiàn)，歸還器材第七課時(shí) 測(cè)試仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)本節(jié)課考試來(lái)考察學(xué)生在這一學(xué)期的鍛煉效果。2、使學(xué)生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展。3、培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)真學(xué)習(xí)和刻苦鍛煉的精神，以及學(xué)生相互合作的意識(shí)和能力還有學(xué)生誠(chéng)實(shí)的作風(fēng)教材內(nèi)容：仰臥起坐考試一開(kāi)始部分：課堂常規(guī)： 1.體育委員集合站隊(duì)。2.檢查服裝，報(bào)告人數(shù)。3.教師宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及達(dá)成目標(biāo)。4.安排見(jiàn)習(xí)生。 要求：做到快、靜、齊。二.準(zhǔn)備部分：1、慢跑兩圈要求：后面的學(xué)生緊跟著排頭，不容

22、許超隊(duì)、掉隊(duì)，講話。2、徒手操八節(jié) 2×8拍（四列體操橫隊(duì)）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、俯背運(yùn)動(dòng)、正，側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)手腕腳踝，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，整齊劃一。三.基本部分：一分鐘記時(shí)考試由體育委員點(diǎn)考試學(xué)生名單前后兩人為一組，每次有十組同學(xué)考試。沒(méi)點(diǎn)到名的同學(xué)拿墊子在操場(chǎng)邊上練習(xí)。要求：1.學(xué)生認(rèn)真計(jì)數(shù)      2.學(xué)生按要求做到位四、結(jié)束部分： 1、放松活動(dòng)隨教師提示完成放松動(dòng)作2、小結(jié)本課引導(dǎo)指揮學(xué)生參與活動(dòng)，表?yè)P(yáng)提出今后注意事項(xiàng)。第八課時(shí) 視力測(cè)試2013年體測(cè)項(xiàng)目視力測(cè)試方法一、測(cè)試器材標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表。二、測(cè)試條件視力表懸掛高度使5.0行視標(biāo)與多數(shù)受檢者的雙眼呈水平位置。視力表照度約300500勒克斯。三、測(cè)試方法1.受檢者在距視力表5米處站立，用遮眼板將左眼輕輕遮上，先查右眼，后查左眼，均為裸眼視力。2.可先從5.0一行視標(biāo)認(rèn)起。如果看不清再逐行上查，如辨認(rèn)無(wú)誤則逐