體育測試教學設計時 測試身高體重

1、第一課時 測試身高體重教學內容：身高體重測試教學目標：1、通過活動學習身高標準體重數(shù)據(jù)了解測試數(shù)據(jù)的意義。 2、通過對照了解自身情況，知道體育鍛煉對身高體重的意義。 3、配合教師完成測量工作。教學過程：1、教學常規(guī)教師活動：檢查人數(shù) 師生問好  宣布本課內容：測試身高體重學生活動：  匯報人數(shù) 師生問好  知道本課內容主要活動（身高標準體重測試） 教師活動： 引導：我們都知道每個人的身高都是不一樣的，不一樣的身高怎樣判斷體型是否標準呢？  這就是今天我們要做的事情。了解身高標準體重數(shù)據(jù)

2、的意義，學生活動：生答。  知道身高標準體重，明白標準體重的意義。3、 講解肥胖的危害。  4、講解身高體重測量的方法：身高測試儀和電子秤的使用與讀數(shù)。學生知道測量方法，會自己測量讀數(shù)5、安排學生按順序測試。 讀數(shù)并記錄在測試表上。對照標準查看自己的體重情況。6、 結束部分：與學生共同小結交流。師生再見，歸還器材第二課時 測試肺活量 1、教師講解測試目的和意義： 測定受試者肺活量數(shù)據(jù)。肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡全力所呼出的氣體量，它是反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標之一。對受試者進行肺活量評價時，采用肺活量體重指數(shù)進行評

3、價。肺活量體重指數(shù)=肺活量÷體重。肺活量單位為毫升，測試時保留整數(shù)；體重單位為公斤，測試時保留1位小數(shù)。 我國8-14歲學生的肺活量正常值為20002500左右。肺活量是指人在深吸氣后,作一次最大的呼氣所能呼出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量. 肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了呼吸機能的潛在能力。 一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大.從年齡上看,壯年人的肺活量最大,幼年和老年人都較小。 運動做得多的人肺活量也比較大. 可以通過鍛煉來提升的,所以應該平時注意參加體育鍛煉.那些長跑運動員和游泳運動員的肺活量就比較大。 肺活量是指最大吸氣后再做最大呼氣，所能呼出的氣體

4、量稱為肺活量。8-14歲學生20002500左右，目前中小學生體質普遍下降，教育部2004年發(fā)布數(shù)據(jù)顯示：712歲的小學男女生肺活量下降了38毫升、44毫升，所以應注意中小學生體育鍛煉。2、教師講解使用方法： 取已消毒過的肺活量吹嘴一個，插入肺活量儀測量部位。待測量儀發(fā)出第一次測量指令后，深吸氣，然后盡力吹氣，即可測出肺活量水平。等測量儀發(fā)出第二次測量指令后，再次深吸氣，盡力吹氣。儀器自動取最大值作為測量值存入手持終端。 注意： （1）吹氣時氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動記為一次測量的結束。（2）吹氣時，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測量結果。 （3

5、）測量結束后的吹嘴應放入桶或盒中集中消毒。3、安排學生按順序測試。 讀數(shù)并記錄在測試表上。對照標準查看自己的情況。4、 結束部分：與學生共同小結交流。師生再見，歸還器材第三課時 坐位體前屈考核課教案課題考核：坐位體前屈教學目標1、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績。2、控制自己用正確的姿勢完成坐位體前屈測驗，積極改進自己的動作技術。3、正確對待自己的成績，表現(xiàn)出頑強拼搏的精神。教學重點難點教學重點：激發(fā)學生的自信心，高質量的完成測驗。教學難點：安排游戲學生的練習情況。場地器材坐位體前屈測試儀預計平均心率    次/分練習密度 &

6、#160;    %教學程序教學內容與要求教學安排與組織次時數(shù)間設計意圖準備部分1、  課堂常規(guī)要求：隊列整齊、安靜、注意力集中 2、宣布課的內容 3、激發(fā)興趣，提出課的要求坐位體前屈考核奮力拼搏拿出自己最好成績。游戲過程聽從指揮。  4、慢跑：5、熱身運動：頭部運動肩部運動體轉運動腰部運動膝關節(jié)運動手腕腳踝  6、立位體前屈30”1、  體委整隊，報告人數(shù)2、  宣布課的內容 組織：*      教師提示練習要求及

7、方法2、組織慢跑組織：*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *     教法：1、教師

8、講解動作要領和注意事項。2、教師領做，學生練習。3、教師觀察學生的動作，并適時加以指導。4、組織立位體前屈練習。   教學程序內容與要求教學安排與組織次時數(shù)間設計意圖基本部分1、坐位體前屈測驗        教學重點：激發(fā)學生的自信心，高質量的完成測驗。教學難點：安頓游戲學生的練習情況。 2、游戲“打龍尾”    要求：遵守規(guī)則，服從裁判，集體協(xié)作，注意安全。  組織：兩組一次，等時輪換。 1、講解坐位體前屈測驗的一

9、般要求。2、宣布分組辦法及測驗順序、標準（先測女生，男生由小組長帶領進行游戲。）3、記錄員、輔助記時員按課前安排各就各位。4、測驗開始（兩人一組，進行輪換，個人兩次成績中取好成績記錄）。5、宣布測驗成績，并小結。 組織： 分組進行   1、小組長帶隊進入游戲場地。2、猜拳分組。3、游戲進行。4、聽信號集合，帶隊到指定地點參加坐位體前屈測驗。 讓學生了解測驗順序、標準，鼓勵學生積極參加測驗。正確對待自己的成績，找出原因。      考核課搭配運動負荷適中的游戲，目的是既讓學生保

10、持機能激發(fā)狀態(tài)，又不至于消耗體力過大。結束部分1、雙人放松：扣擊同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、向同伴說一說：對自己的成績滿意嗎？改進哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下課。 1、  教師語言引導、示范。2、  學生模仿、放松。3、  引導學生說出自己的感受。組織：*       課后反思 第四課時 考核跳繩課題 考核：跳繩教學目標1、  知道跳繩的一般要求，熟記自己的成績。2、  控制自己用正確的姿勢完成跳繩測驗，積極改進自己的動作技術。3、正確對待自己的成績，

11、表現(xiàn)出頑強拼搏的精神。教學重點難點教學重點：激發(fā)學生的自信心，高質量的完成測驗。教學難點：安頓游戲學生的練習情況。場地器材跳繩40根預計平均心率 次/分練習密度 %教學程序教學內容與要求教學安排與組織次時數(shù)間設計意圖準備部分1、  課堂常規(guī)要求：隊列整齊、安靜、注意力集中 2、宣布課的內容 3、激發(fā)興趣，提出課的要求跳繩考核奮力拼搏跳出自己最好成績。游戲過程聽從指揮。  4、慢跑：5、熱身運動：頭部運動肩部運動體轉運動腰部運動膝關節(jié)運動手腕腳踝  6、跳繩 1、  體委整隊，報告人數(shù)2、  宣布

12、課的內容 組織：*  教師提示練習要求及方法2、組織慢跑組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教師講解動作要領和注意事項。2、教師領做，學生練習。3、教師觀察學生的動作，并適時加以指導。4、組織跳繩練習。   教學程序內容與要求教學安排與組織次時數(shù)間設計意圖基本部分1、跳繩測驗 教學重點：激發(fā)學生的自信心，高質量的完成測驗。教學難點：安頓游戲學生的練習情況。   2、游戲“打龍尾”  &

13、#160; 要求：遵守規(guī)則，服從裁判，集體協(xié)作，注意安全。 組織：兩組一次，等時輪換。*教法：1、講解跳繩測驗的一般要求。2、宣布分組辦法及測驗順序、標準（先測女生，男生由小組長帶領進行游戲。）3、  發(fā)令員、記錄員、輔助記時員按課前安排各就各位。4、  測驗開始（兩人一組，進行輪換，個人兩次成績中取好成績記錄）。5、  宣布測驗成績，并小結。組織：（如圖）1、  小組長帶隊進入游戲場地。2、  猜拳分組。3、  游戲進行。4、  聽信號集合，帶隊到指定地點參加跳繩測驗。 讓學生了解測驗順序、標

14、準，鼓勵學生積極參加測驗。正確對待自己的成績，找出原因。     考核課搭配運動負荷適中的游戲，目的是既讓學生保持機能激發(fā)狀態(tài)，又不至于消耗體力過大。結束部分1、  雙人放松：扣擊同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、  向同伴說一說：對自己的成績滿意嗎？改進哪方面就能再提高？3、  回收器材，宣布下課。 1、  教師語言引導、示范。2、  學生模仿、放松。3、  引導學生說出自己的感受。組織：*    課后反思   第五課時50米

15、測試教學內容1、50米測試教學目的1.知識與技能：通過這節(jié)課的測試，了解學生進一步熟練掌握50米的短跑的情況。2.過程與方法：培養(yǎng)學生身體的速度和爆發(fā)力。3.情感態(tài)度與價值觀：發(fā)展學生奔跑能力，培養(yǎng)學生機智、果斷和誠實的品質。順序教學內容場 地教師活動學生活動數(shù)時強      準備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、隊列：立正、稍息、集合、解散。2、廣播操。3、專項準備活動。組織：     同上隊列四列橫隊。 

16、; 1、教師語言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務。 3、講解隊列練習的要求。 4、師生一同練習。 1、學生站四列橫隊。 2、學生認真聽講，注意關查。 3、聽從指揮注意力集中。 4、學生充分活動各關節(jié)。  1   1    2      10      小   基本部分一、50

17、米測試重點：跑的速度及記錄  分組進行  1、 教師講解測試方法2、 教師進行分組3、 教師組織學生進行測試 1學生認真聽測試方法2學生安組站隊3學生學生測試。    4X8   18    中 順序 教學內容場 地教師活動學生活動數(shù)時強     基本部分  二、游戲：游戲：穿過小樹林（2）規(guī)則：1、 人在對方拍到自己手之前不得踏過起跑線。2、 只需要拍手 

18、      （在樹林中進行）     1、 教師講解游戲要求和規(guī)則。2、 學生練習比賽。3、 教師做正確評定勝負。    1、 學生認真聽講游戲規(guī)則。2、 學生練習比賽。3、 分組比賽。         2/3         9   &#

19、160;     中結束部分一、放松； 二、小結； 三、下課組織： 自由散開1、總結本次課的情況。2、下課。1、認真聽講，精神飽滿。2、下課。  1  3  小課后小結 第六課時測試400米跑1測試目的 測試學生速度耐力的發(fā)展水平，適用于小學五、六年級學生。 2場地器材 400米、200米、300米田徑場地跑道或其他不正規(guī)場地，但必須丈量準確。地面要平坦，地質不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道

20、一表）。秒表使用前，應用標準秒表校正，要求同50米跑測試。 3測試方法 測試分組進行，每組至少兩人。受試者站在起跑線后準備，用站立式起跑，當聽到口令或哨音后開始起跑。發(fā)令員發(fā)出“跑”口令的同時開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄成績，不計小數(shù)。 4注意事項 （1）如果在非400米標準場地上進行測試，測試人員應向受試者報告剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。 （2）測試人員應告知受試者在跑完后應繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。 （3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。 （4）對分、秒進行換

21、算時要細心，防止差錯。5、安排學生按順序測試。 讀數(shù)并記錄在測試表上。對照標準查看自己的情況。6、 結束部分：與學生共同小結交流。師生再見，歸還器材第七課時 測試仰臥起坐教學目標：1、通過本節(jié)課考試來考察學生在這一學期的鍛煉效果。2、使學生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展。3、培養(yǎng)學生的認真學習和刻苦鍛煉的精神，以及學生相互合作的意識和能力還有學生誠實的作風教材內容：仰臥起坐考試一開始部分：課堂常規(guī)： 1.體育委員集合站隊。2.檢查服裝，報告人數(shù)。3.教師宣布本課學習內容及達成目標。4.安排見習生。 要求：做到快、靜、齊。二.準備部分：1、慢跑兩圈要求：后面的學生緊跟著排頭，不容

22、許超隊、掉隊，講話。2、徒手操八節(jié) 2×8拍（四列體操橫隊）擴胸運動、振臂運動、體轉運動、俯背運動、正，側壓腿運動、活動手腕腳踝，膝關節(jié)運動要求：動作準確，整齊劃一。三.基本部分：一分鐘記時考試由體育委員點考試學生名單前后兩人為一組，每次有十組同學考試。沒點到名的同學拿墊子在操場邊上練習。要求：1.學生認真計數(shù)      2.學生按要求做到位四、結束部分： 1、放松活動隨教師提示完成放松動作2、小結本課引導指揮學生參與活動，表揚提出今后注意事項。第八課時 視力測試2013年體測項目視力測試方法一、測試器材標準對數(shù)視力表。二、測試條件視力表懸掛高度使5.0行視標與多數(shù)受檢者的雙眼呈水平位置。視力表照度約300500勒克斯。三、測試方法1.受檢者在距視力表5米處站立，用遮眼板將左眼輕輕遮上，先查右眼，后查左眼，均為裸眼視力。2.可先從5.0一行視標認起。如果看不清再逐行上查，如辨認無誤則逐