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引言引言高血壓自我健康管理包含飲食、 運(yùn)動(dòng)、及健康生活型態(tài)三大方向。適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有助於改善高血壓。 適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)方式 爲(wèi)什麼我無法運(yùn)動(dòng)呢？ 克服我的運(yùn)動(dòng)障礙-運(yùn)動(dòng)生活DIY 訂定我的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)單元內(nèi)容單元內(nèi)容適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)方式適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)方式適合運(yùn)動(dòng)類型適合運(yùn)動(dòng)類型爲(wèi)什麼我無法運(yùn)動(dòng)呢？爲(wèi)什麼我無法運(yùn)動(dòng)呢？我有很多原因，所以無法運(yùn)動(dòng)。像. 我沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng) 沒有場(chǎng)地可以讓我運(yùn)動(dòng) 我沒有伴可以陪我做運(yùn)動(dòng) 我怕做運(yùn)動(dòng)會(huì)受傷 我討厭運(yùn)動(dòng)後流汗的感覺還有克服我的運(yùn)動(dòng)障礙克服我的運(yùn)動(dòng)障礙-運(yùn)動(dòng)生活運(yùn)動(dòng)生活DIY我的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫我的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫要實(shí)行自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫並不難，我們可以將運(yùn)動(dòng)落實(shí)要實(shí)行自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫並不難，我們可以將運(yùn)動(dòng)落實(shí)到生活中，讓我們來看看黃老闆的一週運(yùn)動(dòng)生活化到生活中，讓我們來看看黃老闆的一週運(yùn)動(dòng)生活化計(jì)畫吧！計(jì)畫吧！我的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫我的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

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