社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表(情緒情感)

1、社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表（Social Readjustment Rating Scale，縮寫為SRRS），也叫赫爾姆斯和瑞赫壓力量表（Holmes and Rahe stress scale），由43個(gè)（成年人量表）或者39個(gè)（未成年人量表）可能促成疾病的、有壓力的生活事件組成。    量表的開發(fā)1967年，精神病專家托馬斯·赫爾姆斯（Thomas Holmes）和理查德·瑞赫（Richard Rahe）對(duì)超過5000份病歷檔案進(jìn)行考察，以確定壓力事件是否可以致病。他們發(fā)現(xiàn)了43（39）個(gè)生活事件與疾病的正相關(guān)關(guān)系。后

2、續(xù)的研究進(jìn)一步證實(shí)了壓力與疾病的聯(lián)系。 量表的使用成年人使用社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表（成年人），未成年人使用社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表（未成年人）。使用者逐一對(duì)照量表中的生活事件，如果在最近12個(gè)月中發(fā)生過該事件，做上記號(hào)；如果在最近12個(gè)月中未發(fā)生過該事件，不做記號(hào)。對(duì)照完后，將所有做過記號(hào)的事件的生活變化單位（LCU）數(shù)字相加，得數(shù)為總分。當(dāng)總分超過300時(shí)，使用者面臨生病的風(fēng)險(xiǎn)；當(dāng)總分介于150和299之間時(shí)，使用者面臨生病的中等風(fēng)險(xiǎn)；當(dāng)總分低于149時(shí)，使用者面臨的生病風(fēng)險(xiǎn)微不足道。 社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表（成年人） 序號(hào)生活事件生活變化單位1配偶死亡1002離婚733分居

3、654監(jiān)禁635親密的家庭成員死亡636自己受傷或生病537結(jié)婚508被解雇479與配偶重修舊好4510退休4511家庭成員健康狀況改變4412懷孕4013性生活障礙3914家庭增加新成員3915職務(wù)重新調(diào)整3916收支狀況的改變3817親密朋友死亡3718改行3619與配偶爭吵次數(shù)改變3520大額抵押貸款3221喪失抵押品贖回權(quán)或借出的貴重財(cái)物不能收回3022工作職責(zé)變化2923子女離開家庭2924姻親間糾紛2925突出的個(gè)人成就2826配偶開始或停止工作2627學(xué)業(yè)的開始或結(jié)束2628生活條件的改變2529個(gè)人習(xí)慣的修正2430和上司相處不好2331工作時(shí)間或工作條件的改變2032搬家20

4、33轉(zhuǎn)校2034消遣娛樂方式的改變1935教堂活動(dòng)的改變1936社交活動(dòng)的改變1837小額抵押貸款或者借出1738睡眠習(xí)慣的改變1639家庭團(tuán)聚次數(shù)的改變1540飲食習(xí)慣的改變1541度假1342過圣誕節(jié)1243輕微犯法11社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表（未成年人） 序號(hào)生活事件生活變化單位1父親或者母親去世1002意外懷孕或者流產(chǎn)1003結(jié)婚954父母離異905產(chǎn)生看得見的畸形806成為孩子的父親707父親或者母親被判入獄1年以上708父母分居699有兄弟姐妹去世6810被同齡人接納程度的變化6711有姐妹意外懷孕6412發(fā)現(xiàn)自己是養(yǎng)子（女）6313父親或者母親與繼母（父）結(jié)婚6314親密朋友死亡6315有看得見的先天性畸形6216得過需要住院治療的重病5817在學(xué)?？荚嚥患案?618未參加過課外活動(dòng)5519父親或者母親住院5520父親或者母親被判入獄30天以上5321與男朋友（女朋友）斷交5322開始談戀愛5123輟學(xué)5024開始吸毒或者飲酒5025弟弟或者妹妹出生5026與父母爭吵的次數(shù)增加4727父親或者母親失業(yè)4628出色的個(gè)人成就4629父母收支狀況變化4530進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)4331高中階段學(xué)習(xí)4232有兄弟姐妹住院4133父親或者母親不在家的時(shí)間增加3834有兄弟姐妹離開家庭