初中二年級(jí)上學(xué)期體育單元教學(xué)計(jì)劃

1、.初中二年級(jí)上學(xué)期體育單元教學(xué)方案跳躍技術(shù)的根底知識(shí)。 1、跳躍運(yùn)動(dòng)包括哪些工程？ 2、最早興起的跳高姿勢(shì)是什么姿勢(shì)？ 3、跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的？ 田徑 一、跑 通過(guò)學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的根本知識(shí)與根本技術(shù)；開(kāi)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；培養(yǎng)吃苦耐勞、抑制困難、勇往直前等良好品質(zhì)。 1：a、弓箭步走路20米×2b：高抬腿跑10-15米×2 c：30-50米加速跑d：游戲：聽(tīng)數(shù)找朋友。 2：a：學(xué)習(xí)站立式起跑。b：變速跑：男1000米，女士800米跑。 3：a：學(xué)習(xí)站立式起跑，b：學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。 4：a：50米×2-4次b：越野跑120

2、0-18000米。 5：a：圓周跳繩接力練習(xí)。b：計(jì)時(shí)跑男1000米，女800米。 6：考核：男：1000米；女：800米。 一、跳躍 通過(guò)各種練習(xí)根本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)；開(kāi)展彈跳素質(zhì)，進(jìn)步跳躍才能。 1、a：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 2、“騰空步練習(xí)。 3：復(fù)習(xí)“騰空步技術(shù)。 4：學(xué)測(cè)步點(diǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。 5：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 6：考核：蹲踞式跳遠(yuǎn)。 三、投擲 學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)，通過(guò)練習(xí)初步理解原地推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)；開(kāi)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。 1、學(xué)習(xí)原地推鉛球以右手為例。 2、原地對(duì)實(shí)心球。 3、a：雙腳跳躍練習(xí)。b：推鉛球。 4、a：雙人跳起挪動(dòng)練習(xí)。b：推鉛球練習(xí)。 5、考核：原地推鉛球。

3、 四、體操：支撐跳躍。 通過(guò)支撐跳躍動(dòng)作的練習(xí)，主要進(jìn)步支撐跳躍根本才能，掌握支撐跳躍的方法，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助，根本掌握屈腿騰越動(dòng)作技術(shù)，開(kāi)展踏跳才能。 1、a：踏跳、推手練習(xí)。b：?jiǎn)问滞茐毩?xí)。 2、a：跳上成蹲撐，向前挺身跳下。b：蹲撐、抱腿、挺身跳。 3、跳上成跪撐挺身跳下。 4、a：復(fù)習(xí)同上。b：助跑練習(xí)。 5、屈腿騰越跳箱。 6、復(fù)習(xí)同上 7、考核：屈腿騰越跳箱。 五、籃球 學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球，原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球，進(jìn)一步熟悉球性，進(jìn)步控制球才能，掌握基本技術(shù)。通過(guò)各種挪動(dòng)步法的練習(xí)，進(jìn)步學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)；通過(guò)教學(xué)比賽，穩(wěn)固已學(xué)根本技術(shù)。 1、a：復(fù)習(xí)各種挪動(dòng)步

4、法。b：復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球。c：學(xué)習(xí)體前變向運(yùn)球。 2、a：復(fù)習(xí)先進(jìn)間體前變向運(yùn)球。b：學(xué)習(xí)原地單手肩上傳接球。 3、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球。b：復(fù)習(xí)原地肩上傳接球。 4、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。b：學(xué)習(xí)急起急停。 5、a：學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。b：復(fù)習(xí)急起和急停。 6、a：復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。b：綜合練習(xí)。 7、籃球教學(xué)比賽。 六、排球 穩(wěn)固挪動(dòng)、傳、墊球技術(shù)，改進(jìn)正面下手發(fā)球技術(shù)。根本掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，初步理解正面扣球技術(shù)。開(kāi)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。 1、a：復(fù)習(xí)挪動(dòng)。b：復(fù)習(xí)傳、接球。 2、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。 3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。 4、發(fā)、墊球練習(xí)。5、a：復(fù)習(xí)體側(cè)墊球。b：傳、

5、墊球比賽。 6、學(xué)習(xí)原地正面扣球。 7、復(fù)習(xí)原地正面扣球。 8、排球教學(xué)比賽。 七、韻律操和舞蹈 學(xué)習(xí)第二套少年韻律體操，進(jìn)一步進(jìn)步節(jié)奏感和表現(xiàn)力。 1、復(fù)習(xí)少年韻律操1。 2、學(xué)習(xí)少年韻律操2第一段。 3、學(xué)習(xí)少年韻律操第二段。 4、a：復(fù)習(xí)少年韻律操一、二段。b：學(xué)習(xí)第三段。 5、復(fù)習(xí)少年韻律操二。 6、進(jìn)展全套韻律操的總復(fù)習(xí)。 八、民族傳統(tǒng)體育 1、學(xué)習(xí)青年拳第一段1-5動(dòng)。 2、a：復(fù)習(xí)青年拳1-5動(dòng)。b：學(xué)習(xí)6-9動(dòng)。 3、a：復(fù)習(xí)青年拳1-9動(dòng)。b：學(xué)習(xí)班10-16動(dòng)。 4、a：集體復(fù)習(xí)青年拳1-13動(dòng)。b：學(xué)習(xí)14-17動(dòng)。 5、a：復(fù)習(xí)1-17動(dòng)。b：l學(xué)習(xí)18-20動(dòng)。 6、復(fù)習(xí)青年拳第一段。 7、同上 形體訓(xùn)練 初步理解根本手位與根