高三心態(tài)調整秘訣高三主題班會學習資料

1、高三心態(tài)調整秘訣高三主題班會下面，咱們共同來對一些下面，咱們共同來對一些考試后心理現(xiàn)象進行分析：考試后心理現(xiàn)象進行分析： “不露聲色不露聲色”者者 ：v請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？v歸納如下：學得扎實，考得好。自信心強，勝歸納如下：學得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。持優(yōu)良的成績。v良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。鼓勵自己。 “春風得意春風得意”者：者： v請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理

2、現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？v歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至會自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會會自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會導致自滿自足，給以后的學習帶來浮躁，導導致自滿自足，給以后的學習帶來浮躁，導致成績一上一下，不穩(wěn)定。致成績一上一下，不穩(wěn)定。 v良藥苦口：我們應該明確學習是一個長期的良藥苦口：我們應該明確學習是一個長期的任務，需要有韌性，需要有高目標，知道山任務，需要有韌性，需要有高目標，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。 v“懊惱不已懊惱不已”者者 ：v請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大

3、家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？v歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心說漏做了，就是說抄錯答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。理。v良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學習要認真、克服粗心大意的毛病，平時學習要認真、扎實、細心和一絲不茍。扎實、細心和一絲不茍。 v“傷心欲絕傷心欲絕”者者 ：v請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？v歸

4、納如下：對自己認識不夠準確。考前往往盲目自信，歸納如下：對自己認識不夠準確?？记巴つ孔孕?，準備不足。所以考試的成績和自己的預料往往相差很準備不足。所以考試的成績和自己的預料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。v良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有一個較為良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認識自己的能力，鼓起前進的勇氣。識自己的能力，鼓起前進的勇氣。v v“埋怨憤怒埋怨憤怒”者者 ：v請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表

5、現(xiàn)？v考試后不檢查自己平時學習上存在的問題。不是埋考試后不檢查自己平時學習上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復習到考怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復習到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。 v良藥苦口：我們要好好反省，端正學習態(tài)度，良藥苦口：我們要好好反省，端正學習態(tài)度，明確學習是為什么？為誰學？學習基礎較差的明確學習是為什么？為誰學？學習基礎較差的同學，要在學習方法加以改進。同學，要在學習方法加以改進。 v“滿不在乎滿不在乎”者者 ：v請大家想一想這種心理現(xiàn)象

6、的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？v考試后，瞄一下分數，試卷也不看一下，便揚長而考試后，瞄一下分數，試卷也不看一下，便揚長而去，表現(xiàn)的滿不在乎。去，表現(xiàn)的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。v我們應該對自己負責，這種現(xiàn)象恐怕極少，相信每我們應該對自己負責，這種現(xiàn)象恐怕極少，相信每一個同學都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。一個同學都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。 距離高考只有距離高考只有174天，對于我們這些備考天，對于我們這些備考者來說，這段時間既漫長又短暫。者來說，這段時間既漫長又短暫。6月月7日日在你的心理既期待，又擔心。我們如何渡在你的心理既期待，又擔心。我們如何渡過，如何讓緊張的情緒得到最大的放松，過，如何讓緊張的情緒得到最大的放松，如何使自己的狀態(tài)達到最佳，如何使自己如何使自己的狀態(tài)達到最佳，如何使自己的成績再進一步。今天，我們坐在一起，的成績再進一步。今天，我們坐在一起，希望對你們能夠順利迎接和渡過高考，有希望對你們能夠順利迎接和渡過高考，有所幫助。所幫助。平心靜氣迎高考、不怕輸者才會贏平心靜氣迎高考、不怕輸者才會贏 這是我對你們唯一的建議。這是我對你們唯一的建議。 為什么要讀書？為什么要讀書？祝各位同學祝各位同學:利用好這一段非常時