第一節(jié)走過中學(xué)教學(xué)案

1、第一節(jié)走過中學(xué)教學(xué)案第一節(jié)走過中學(xué)教學(xué)案【情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)】讓學(xué)生正確地分析自己學(xué)習(xí)生活中的成敗得失，正確面對學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。【能力目標(biāo)】 形成正確的學(xué)習(xí)觀， 包括良好的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法和終身學(xué)習(xí)的意識。知識積累一、選擇天地：（在下列各題的四個選項(xiàng)中，至少有一個是正確的，請將正確答案的序號填在題后的括號內(nèi)）、考試焦慮常常表現(xiàn)為（）A、注意力不集中B、記憶空白，心慌氣短，c、漫不經(jīng)心D、對考試不重視，馬虎大意2、如何調(diào)節(jié)考試壓力（）A、一味抱怨外在因素B、努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，變壓力為動力c、聽之任之，任其自然D、向心理輔導(dǎo)老師咨詢二、輕松概括： （請用簡潔的語言概括出一個道理）、

2、學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)，是我們成長的重要內(nèi)容和必要支持。我們即將完成九年義務(wù)教育的學(xué)習(xí)，但我們的學(xué)習(xí)并沒有因此而結(jié)束，我們將進(jìn)入一個新的學(xué)習(xí)起點(diǎn)。三、心理測試考試焦慮測試下面的測驗(yàn)旨在對中學(xué)生的考試焦慮心理作客觀的診斷。該測驗(yàn)共有 33 道題，每題有 4 個備選答案，根據(jù)自己的實(shí)際情況，在題目后面圈出相應(yīng)字母，每題只能選擇一個答案，其相應(yīng)字母的意義是：A很符合自己的情況B比較符合自己的情況c較不符合自己的情況D很不符合自己的情況在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。ABcD2臨近考試時，我就瀉肚子了。ABcD3一想到考試即將來臨，身體就會發(fā)僵。ABcD4在考試前，我總感到苦惱。ABcD5在考

3、試前，我感到煩躁，脾氣變壞。ABcD6在緊張的溫習(xí)課期間，常會想到：“這次考試要是得到個壞分?jǐn)?shù)怎么辦?”ABcD7越臨近考試，我的注意力越難集中。ABcD8一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到?jīng)]勁。ABcD9在考試前，我總預(yù)感到這次考試將要考壞。ABcD0在考試前，我常做關(guān)于考試的夢。ABcD1到了考試那天，我就不安起來。ABcD2當(dāng)聽到考試的鈴聲，我的心馬上緊張地急跳起來。ABcD3遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。ABcD4看到考試題目越多、越難，我越感到不安。ABcD5在考試中，我的手會變得冰涼。ABcD6在考試時，我感到十分緊張。ABcD7一遇到很難的考試，我就擔(dān)心自己

4、會不及格。ABcD8在緊張的考試中，我卻會想些與考試無關(guān)的事情，注意力集中不起來。ABcD9。在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點(diǎn)也回憶不起來。ABcD20在考試中，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試。ABcD21考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時多些。ABcD22考試時，即使不熱，我也會渾身出汗。ABcD23在考試時，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。ABcD24考試時，我經(jīng)常會看錯題目。ABcD25在進(jìn)行重要的考試時，我的頭就會痛起來。ABcD26發(fā)現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身大汗。ABcD27如果我考了個壞分?jǐn)?shù)，家長或教師會嚴(yán)厲地指責(zé)我。ABcD28在考

5、試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分生自己的氣。ABcD29有幾次在重要的考試之后，我腹瀉了。ABcD30我對考試十分厭煩。ABcD31只要考試不記成績，我就會喜歡進(jìn)行考試。ABcD32考試不應(yīng)當(dāng)在這樣的緊張狀態(tài)下進(jìn)行。ABcD33不進(jìn)行考試，我能學(xué)到更多的知識。ABcD計分與評價：統(tǒng)計你所圈各個字母的次數(shù)，每圈一個A得 3分、B得2 分、c 得 1 分、D 得 0 分。用下列公式可以算出你的總得分：總得分 =3×圈 A 的次數(shù) +2xlB 的次數(shù) +圈 c 的次數(shù)根據(jù)你的總得分查下面的評價表，就可以知道你的考試焦慮水平。評價表總分焦慮水平024鎮(zhèn)定2549輕度焦慮5074中度焦

6、慮7599重度焦慮探究園地一排憂解難杜磊一直努力學(xué)習(xí)，是老師眼中的好學(xué)生，父母眼中的好孩子。為了迎接升學(xué)考試，學(xué)校組織了多次模擬考試。每次考試前，杜磊都會做噩夢，夢見自己一道題都答不上，噩夢醒來，徹夜難眠。杜磊出現(xiàn)了什么心理問題 ?這種現(xiàn)象正常嗎 ? 二閱讀感悟中學(xué)生流行看恐怖片據(jù)稱為了緩解學(xué)習(xí)壓力據(jù)楚天金報報道，幾個中學(xué)生到武珞路上的一家影碟店租借影碟，記者發(fā)現(xiàn)，在他們租的影碟封面上， “鬼”、“靈”等字眼頻頻出現(xiàn)。其中的一個學(xué)生告訴記者，他們都是七年級的學(xué)生，并說： “現(xiàn)在中學(xué)里流行看這些恐怖片，據(jù)稱為了減壓。 ”該影碟店老板告訴記者，經(jīng)常有不少中學(xué)生光顧此店，還盡挑“嚇人的碟子” 。記者

7、在另幾家影碟出租店也了解到，前來租看恐怖片的青少年也呈上升趨勢。中學(xué)生為何愛看恐怖片?一位九年級女孩告訴記者，現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大了，她心情經(jīng)常郁悶不堪，難以排解。一次她到同學(xué)家看了一部恐怖片，在尖叫不已、好好“瘋”了一把后，她發(fā)現(xiàn)“輕松無比，心情好多了”。你認(rèn)為看恐怖片，對青少年身心健康發(fā)展有何影響?2請介紹幾種“健康減壓”的好辦法?；畹嚼蠈W(xué)到老九旬老翁捧算盤發(fā)表學(xué)術(shù)論文“學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退” ，“有志者事競成” ，這些是中小學(xué)生常常用以自勉的勵志名言，然而，安季平老人也以此自勉。今年已經(jīng) 91 歲的安季平老人在 2 月號新理財上發(fā)表了題為改革珠算乘法口訣擴(kuò)大珠心算的適用范圍的一篇論文，并且

8、每日都堅(jiān)持在他鐘愛的算盤上算來算去?？粗?，才真正領(lǐng)悟到活到老學(xué)到老的真諦。安季平 19 歲在天津一家銀號當(dāng)學(xué)徒時開始接觸算盤，算盤也從此成了他終生的“伴侶” 。年輕時，他得過各種珠算比賽的獎項(xiàng)，也發(fā)表過不少相關(guān)論文。 1980 年之后，陜西省及西安市珠算協(xié)會相繼成立，他便是最早的發(fā)起人之一，先后擔(dān)任過副會長、顧問等職務(wù)。 XX年，他又被聘為“名譽(yù)會長”，對于這份職務(wù)老人耿耿于懷， “我都老了，擔(dān)任職務(wù)也沒用了，可他們非讓我當(dāng)，總得做些事情，就寫寫，算做貢獻(xiàn)吧 ! ”現(xiàn)在，他又開始著手寫另一篇論文了。讀了安季平老人的故事，你有什么感受?2談?wù)勀銓W(xué)習(xí)的新認(rèn)識。三創(chuàng)新與實(shí)踐案例分析姓名 : 張某某性別：女年齡： 15 歲學(xué)校：某市實(shí)驗(yàn)學(xué)校九年級二、主要表現(xiàn)張某某小學(xué)畢業(yè)后跨學(xué)區(qū)到實(shí)驗(yàn)學(xué)校讀初中。七年級時，成績優(yōu)良，還擔(dān)任班上英語學(xué)科代表，性格活潑開朗，能力較強(qiáng)，多才多藝，繪畫、音樂都有一定基礎(chǔ)。八年級下學(xué)期其父親病故，對其影響較大，自此學(xué)習(xí)成績開始下滑。進(jìn)入九年級后，學(xué)習(xí)壓力感越來越重，發(fā)展到對學(xué)習(xí)恐懼厭倦，不愿到校上課，考勤不正常，沉默寡言，和同學(xué)交往越來越