團體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計

1、標準文檔土奇中或塔尚Yiilinaii Utrivcrdty ot Tnuliticlial Chinese MctHcinc第五屆云南省高校心理健康教育教師職業(yè)能力大賽團體心理輔導(dǎo)方案主題：你好，我好，大家好挖掘個性優(yōu)勢，體悟積極人生主辦：中共云南省委高校工委承辦：云南交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院2016年11月云南中醫(yī)學(xué)院第五屆云南省高校心理健康教育教師職業(yè)能力大賽推薦作品團體心理輔導(dǎo)方案一、團體名稱：優(yōu)勢放大鏡，人生哈哈鏡二、團體主題：你好，我好，大家好一一挖掘個性優(yōu)勢，體悟積極人生三、團體性質(zhì)：結(jié)構(gòu)式、封閉式、發(fā)展性團體四、團體目標：（一）認知目標：幫助成員在新的環(huán)境里發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點和長處，更

2、客觀 地認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，找尋自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，（二）技能目標：掌握提高自信心的方法，挖掘自己及他人正向特質(zhì)，與他人 分享自己的優(yōu)點與長處，提升自我確定感。正確認識和評價自己，能接受自己的優(yōu) 缺點，形成適應(yīng)性的態(tài)度、觀點和行為。（三）情感目標：培養(yǎng)積極自我評價的習慣，及時化解沖突與矛盾，提高心理 承受能力，促進心理健康，擺脫自卑的束縛，以更加積極的心態(tài)面對工作。五、團體規(guī)模：16人六、參加對象：不同年級、不同專業(yè)的學(xué)生骨干。需有比較強烈的認識自我的 意愿，能夠認真對待小組活動，性格友善和坦誠，能和他人和睦相處。剛進入大學(xué), 同學(xué)們彼此相互認識，但是成員之間了解不深，同

3、時對生活充滿著好奇和驚喜，對 專業(yè)比較迷茫，找不到自信。七、成員招募方式：自愿報名、海報宣傳、組織推薦八、活動時間：2016年11月21日15:00-15:45九、活動課時：1課時（45分鐘）十、活動地點：云南中醫(yī)學(xué)院呈貢校區(qū)團體心理輔導(dǎo)室十一、活動方式：根據(jù)活動要求將人數(shù)隨機進行兩兩分組，小組內(nèi)交流與派代 表分享結(jié)合。十二、活動準備：1 .多媒體教室，寬敞的空間，可以挪動的椅子。2 .音樂背景：真心英雄3 .灰姑娘故事情節(jié)相片4 .圖帽5 .提示牌（大家好，才是真的好）6 .自帶自拍功能的手機7 .自帶簽字筆、記事本8 .紀念小卡片9 .其他輔助材料：出彩棒、PPT課件、小刀、尺子、A4紙等

4、。十三、理論基礎(chǔ)按照羅杰斯人本主義觀點，每個人都具有潛質(zhì)，具有完善自我和實現(xiàn)自我的主 動性。因此，本團體依據(jù)這一觀點，強調(diào)以成員為主，相信每一位成員的潛力，充 分挖掘個性特質(zhì)，鼓勵成員認識自己，改變自己，展現(xiàn)自己，找到自己努力的方向。參考霍妮的自我人格理論，將人格分為真實的自我、現(xiàn)實的自我、理想的自我。 真實的自我指能夠真正體現(xiàn)我們自己的東西，理想自我則反映人們希望成為的那種 人。對正常人來說，真實自我和理想自我始終緊密聯(lián)系在一起。但是，有些人不滿真實自我，無法容忍與理想自我之間存在的巨大差距，因而產(chǎn)生自卑感。大學(xué)生群 體由于發(fā)展還未完全成熟，不少學(xué)生的理想的自我和真實的自我定位還不明確，往

5、往兩者存在著差異而產(chǎn)生巨大心理落差。根據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論，青春期是自我同一性對角色混亂形成的重要時 期，也是青少年自我意識形成并完善的重要時期。學(xué)生自我意識不穩(wěn)定，對別人和 對自己的評價常常帶有主觀片面性，自我評價能力往往落后于評價別人的能力。由 于自我評價不穩(wěn)定，當自我肯定過高時，會自我陶醉，以致狂妄，忽視自己的缺陷, 對挫折缺少足夠的心理準備，其結(jié)果往往是遇到失敗而失望，又轉(zhuǎn)為自卑；當自我 評價過你時，即過多地看到自己的失敗，很少肯定或不敢承認自己的成功時，則會 引起自卑，以致缺乏自我完善的勇氣。依據(jù)喬韓窗口理論將人的自我可以劃分為四個領(lǐng)域：公開的領(lǐng)域、盲目的領(lǐng)域、隱秘的領(lǐng)域和未知的領(lǐng)

6、域。但每個人四部分的比例是不同的，隨著人的成長及生活 經(jīng)歷，自我的四個部分發(fā)生著變化。團體使我們有機會了解自己的另外一面，即自 己不察覺，同時不易被自己接納的一面。當一個人自我的公開領(lǐng)域擴大，則其生活 變得更真實，不論與人交往還是自處都會變得輕松愉快而有效率。盲目領(lǐng)域變小， 人對自我的認識越清楚，越能在生活中揚長避短，發(fā)揮自己的潛力。在團體咨詢過 程中，公開領(lǐng)域的擴大是通過自我開放，使一部分隱秘區(qū)進入公開區(qū)；通過他人的 反饋，使一部分盲目區(qū)進入公開區(qū)。通過團體咨詢，許多未知區(qū)的未知事物進入隱 秘區(qū)或盲目區(qū)，也可以逐漸被自己或他人了解、認識。通過各種團體內(nèi)自我探索的 機會，以及豪不偽裝的真實地表

7、現(xiàn)自己的氣氛，使我們對自己的認識更全面，更深 刻。十四、領(lǐng)導(dǎo)者介紹領(lǐng)導(dǎo)者：楊永堅，男，云南中醫(yī)學(xué)院心理教師，心理咨詢師、生涯規(guī)劃師、職 業(yè)指導(dǎo)師，昆明市心理咨詢師協(xié)會副會長，云南省心理學(xué)會會員、昆明市心理學(xué)會 會員，長期從事心理咨詢、團體輔導(dǎo)工作，具有團體領(lǐng)導(dǎo)者經(jīng)歷。為人真誠，開朗,活潑，溝通能力強。觀察員：倪安琪，女，云南中醫(yī)學(xué)院心理咨詢中心主任，心理學(xué)碩士，心理咨 詢師，長期從事心理咨詢、團體輔導(dǎo)教學(xué)工作，具有豐富的團體心理輔導(dǎo)理論和實 踐經(jīng)驗。為人友善，做事認真，較強的組織能力和親和力。十五、評估方式（見附錄）項目一：團體領(lǐng)導(dǎo)者個人評核量表項目二：觀察員現(xiàn)場觀察反饋表項目三：團體成員自我

8、評估表十六、參考文獻：1 .樊富垠.團體心理咨詢.北京：高等教育出版社，2005.2 .彭聃齡.普通心理學(xué).北京：北京師范大學(xué)出版社，2004.3 .楊敏毅，鞠瑞利.學(xué)校團體心理游戲教程與案例.上海：上?？茖W(xué)普及出版社,2006.4 .陳建華，胡峰，楊琳.大學(xué)生心理素質(zhì)教程.上海：同濟大學(xué)出版社,2007.5 .林崇德.發(fā)展心理學(xué).北京：人民教育出版社,2002.6 .林孟平.小組輔導(dǎo)與心理治療.香港：商務(wù)印書館，1993.7 .錢銘怡.心理治療.吉林：吉林教育出版社,2002.8 .吳秀碧.團體輔導(dǎo)的理論與實務(wù).臺北：品高圖書出版社,2000.十七、實施方案活動 過程活動 名稱單元目標時 問

9、準備具體操作入動 導(dǎo)活圖片故 事講解1 .吸引注意，抓住 興趣，犬出王就。2 .了解團體的目 的、規(guī)約。3 .活動進行方式。3分 鐘姑故情相 灰娘蟲節(jié)片1 .展示灰姑娘故事情節(jié)圖片；2 .引發(fā)同學(xué)們思考3 .提問：你們最喜歡誰和最不喜歡誰？ 為什么灰姑娘能夠成為王子的新娘？ 故事有什么不合理的地方？要求：成員事先知道灰姑娘故事。熱身 活動大風吹1 .認識團體中的 其他成員。2 .促進成員間的 親密感。3 .相互發(fā)現(xiàn)每個 成員的個性特征。5分 鐘座椅1 .準備好座椅。2 .所有同學(xué)手牽手圍成一個大圈，主持 人站在圈內(nèi)開始喊口令：“大風吹，吹 大風，吹穿白色衣服的”，其他同 學(xué)圍著主持人轉(zhuǎn)動，一旦

10、聽到吹什么樣 的人，這些人就得立馬反應(yīng)過來，然后 進行位置互換。3 .如果說：小風吹，就按照所說意思反 著進行，比如：吹所肩帶眼鏡的人，沒有 帶眼鏡的人必須馬上尋找新的座位。4 .如果說：臺風吹，所有的人必須罔開 自己的坐位重新尋找新的位置。5 .重復(fù)、站錯或者沒有找到座位的將繼 續(xù)發(fā)號。要求：成貝,7E要有不少于二個的共同 特征。座椅要根據(jù)參與的人數(shù)少一把， 并貼上“出彩席”。結(jié)合下一個環(huán)節(jié)“優(yōu) 點轟炸”輪流進行。主要 活動1優(yōu)點表 炸1 .發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點 并欣賞。2 .促進相互肯定 與接納。3 .了解自己的特 性及優(yōu)點。2.能夠自我接納20分 鐘高帽1 .成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在 圓

11、圈中，其他成員輪番對其進行贊美。2 .根據(jù)“大風吹”的出彩者進行優(yōu)點轟 炸,被轟炸過的同學(xué)自然過渡到下一個 成員。3 .被稱贊的成員大聲說出三個自己知 道的贊美詞。4 .贊美完后，繼續(xù)進行個環(huán)節(jié)”大 風吹”，當吹出“出彩者”，將高帽授 予給該成員。要求：贊美的內(nèi)容可以是性格、相貌、 為人、處事、學(xué)習、生活等方面。贊美 要真誠、要客觀、實事求是。適合相對 比較熟悉的環(huán)境。主要 活動2微笑握 手1、提圖對自己的 認識與評價2、形成對自己的 止確認識5分 鐘示 提牌1 .領(lǐng)導(dǎo)者站在中間，根據(jù)男女人數(shù)情 況，適當將成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相 對，內(nèi)圈順時針轉(zhuǎn)動，外圈逆時針轉(zhuǎn)動。2 .彼此看著對方眼睛微笑

12、，且同時提 手，并連續(xù)大聲念“你好，我好，大家 好”。3 .當領(lǐng)導(dǎo)者說：“大家好，才是真的好” 并舉牌時，所有成員停止轉(zhuǎn)動。4 .彼此找到對應(yīng)成員。先由內(nèi)圈的成員 向外圈成員說出之前活動中對方的三 個優(yōu)點。然后互換角色。5 .重復(fù)上述劃、節(jié)，加深相互認識、交流， 發(fā)現(xiàn)對方更多優(yōu)點。要求：真誠且微笑，并注視對方眼睛。主要 活動3真像對 對有1 .能審視自己的 優(yōu)缺點。2 .能肯定自己的 能力及價值。3 .能鼓勵對方發(fā) 現(xiàn)優(yōu)缺點。5分 鐘拍能手 自功的機1 .根據(jù)“微笑握手”互動環(huán)節(jié)中出現(xiàn)頻 率最多的進行兩人組隊，然后給對方留 下最美好的景象。2 .先由內(nèi)圈成員用外圈成員的手機給 他本人進行拍照。

13、主要表情包為：“藍瘦、嗨皮”二種。 互換角色。然后，雙方在手機里面以表 情“幸?！焙险?。3 .拍完后，雙方成員相互拿著自己相片 對對看，彼此分享五張表情的真實生活 情況。要求：根據(jù)表情真實還原生活。分享內(nèi) 容的時候，只能說出對方的優(yōu)點。結(jié)束 活動1祝?？? .交流溝通，加深 印象。2 .留卜美好回憶。5分 鐘簽字 筆、 卡片1.組員兩兩一組，團體圍圈而坐。相互 討論參加團體后有何感想，有何改變？ 2.每人發(fā)一張卡片，根據(jù)交流討論情 況，給予對方寄語。3 .請成員在紙頂端寫上對方姓名，中間 寫上祝福語，底端寫上自己姓名和時 問。4 .相互交換。要求：內(nèi)谷積極向上，能夠給予對方豉 勵與支持。字跡，

14、整。結(jié)束 活動2反饋總 結(jié)1.能覺察并分享 自己的成長。2.能說出參與團 體的收獲。7分 鐘景樂真英> 背音心雄1 .播放背景音樂，成員代表總結(jié)分享。2 .領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。3 .合影留念（口號）。要求：控制好時間。選好代表。準備好 目樂曰樂。延生 活動家庭作 業(yè)1 .繼續(xù)發(fā)揮個性。2 .探索積極人生。事、 記本筆1 .寫出20個我是誰。2 .我的最重要的五項價值觀3 .生活中用鏡子審視自己，認識自己， 悅納自己。十八、注意事項：1 .避免為活動而活動。解決辦法：任何活動只是團體輔導(dǎo)的工具或者手段，而 不是目的。盡量避免活動過多，而不注重交流分享。因此，方案設(shè)計后應(yīng)該向有經(jīng) 驗的領(lǐng)導(dǎo)者或督導(dǎo)者

15、請教，必須適當?shù)剡\用領(lǐng)導(dǎo)效能及發(fā)展團體動力。同時，活動 結(jié)束后，還需進行自我評估、團體成員反饋、觀察員現(xiàn)場反饋等評估，為以后的活 動有效實施奠定基礎(chǔ)。2 .避免照的產(chǎn)畫瓢。解決辦法：在設(shè)計方案時，不要直接參照或者抄襲他人的 團體方案與活動，否則容易缺乏彈性和靈活。嚴謹?shù)淖龇ㄊ鞘孪日业酵薪M成一個 團隊，將設(shè)計的方案、不熟悉的團體活動，在團體中實際操作一遍，共同探討實施 過程的體驗感受、問題焦點。3 .避免不適當?shù)幕顒?。解決辦法：領(lǐng)導(dǎo)者對活動的應(yīng)用范圍和功能了解不足， 常常會設(shè)計出不適當?shù)幕顒印F體活動需要循序漸進，由表及里，由淺入深，這樣 才能讓團隊成員有一個適應(yīng)和轉(zhuǎn)變調(diào)整的過程?；顒又g應(yīng)該

16、有內(nèi)在邏輯聯(lián)系，配 合團隊目標，巧妙銜接，連貫流暢，一氣呵成。項目一：團體領(lǐng)導(dǎo)者個人評核量表日期時間第 次聚會組長姓名項目很高5.04.5高4.03.5中等3.02.5低2.01.5很低1.01.接納：接納組員的長處、限制、個人的 差異、獨特處，無論他的態(tài)度行為如何， 仍重視他是一個有價值的個體，不批評判 斷2.尊重：尊重信任小組及每一位成員，包 括相信他們的能力，通過專注、重視、溫 暖和信任的態(tài)度，令每一組成員可以安全 的、自由自在的表達自己和別人互動3.同感：對小組組員的感受與經(jīng)驗產(chǎn)生同 感，且能正確的傳達，以致組員能清楚的 知道我明白他們的感受與處境4.真誠：很真實或很誠實、很自然的表達

17、 自己，無論在態(tài)度上還是語言行為上都坦 承無偽地與組員相處互動，以真正的“我” 與組員相處，言行協(xié)調(diào)，表里一致5.簡潔具體：不做概略性的回應(yīng)，相反， 能準確的就個別組員或小組的特別感受 或經(jīng)驗做出聚焦式的回應(yīng)，言語簡明清晰6.個人分享：沒有自我防衛(wèi)，在適當?shù)奶?境與時間，讓組員知道自己即時的感受與 思想，態(tài)度開明，坦然，開放自己7.信心：信任自己個人的能力，因此表現(xiàn) 的有自信和肯定自己，有安全感8.信任：重視個別組員與小組整體，相信 組員具有改變、成長與個人完善的意向， 同時相信小組的過程和功能，也相信個人 的能力和小組本身所具有的動力9.溫暖：有親切、友善、關(guān)心和愛護的態(tài) 度，令組員感到安全

18、和有歸屬感10.對質(zhì)：在尊重、真誠與同感的基礎(chǔ)上， 在需要時做出對質(zhì)，而且對質(zhì)的種類和輕 重亦恰當和標準11.計時：在個人態(tài)度，言語的表達和對 小組的干預(yù)和協(xié)調(diào)上，對時間的估計和掌 握都拿捏得適當和標準12.靈活具彈性：能容忍小同的事物和看 法，不主觀、不僵化，能在小同的處境卜 具有應(yīng)變能力。能有效的回應(yīng)個別組員的 需要，且能達到有效的處理13.自然流露：言語和行為的表達都自然 流暢，從容自在。在于組員溝通時不會遲 緩，欲言又止、深思熟慮后才表達自己14.勇氣：有冒險嘗試的能力，可以在小 組的緊張關(guān)頭做出調(diào)節(jié)。有能力忍受不清 晰的情景，不會因此而焦慮失措。能坦然 自表。同時勇于囿對自己，用于對

19、自己身 為組長的表現(xiàn)作深入的反思和達到自覺。 有錯誤時，亦有能力面對、承認和作出改 進15.自覺：在帶領(lǐng)小組的過程中，對自己 的理解能力和內(nèi)在情緒反應(yīng)都有清楚的 自我察覺16.委身：在帶領(lǐng)整個小組的過程中，我 是全身心的投入或委身，專注和積極的促 進個別組員和小組的成長與發(fā)展。同時， 我不但是組長，許多時候，我也是一個努 力參與的組員。17.模范：自己在小組中愿意做別人的模 范，是別人學(xué)習和仿效的對象18.常模：我在小組中促進了積極、具建 設(shè)性的常模19.凝聚力：我和整個小組中的組員有一 種同在一起的溫暖和親密感，彼此關(guān)顧和 愛護，互相儲存信任20.策略與技巧：在帶領(lǐng)小組的過程中我 有能力和有

20、效的選擇和使用小組策略、方 法和技巧21.非言語行為的觀察能力：我能正確而 敏銳的對小組成員和小組整體的非言語 行為作出正確而適當?shù)年U釋22.分析與歸納：能清楚掌握組員的表達， 能做出整理分析歸納，然后進行有效干預(yù) 與處理23.整體表現(xiàn)：概括來說，我促進了小組 組員與小組的成長和發(fā)展項目二：觀察員現(xiàn)場觀察反饋表觀察員簽名：活動時間：名稱 主辦方（人）親愛的觀察員：您好！請你安靜的仔細觀察眼前的團體，不要有任何聲音或動作出現(xiàn)，以免干擾成員。只要你按照本表所陳述的各項問題一一填答即可，你可在觀察10分鐘后再開始填表。1 .本組有（）無（）團體領(lǐng)導(dǎo)者2 .本組團體領(lǐng)導(dǎo)者是自然產(chǎn)生（）推進產(chǎn)生（）3

21、.本組團本工作內(nèi)容是：在限定時間內(nèi)完成工作（）在非限定時間內(nèi)完成工作（）在限定時間內(nèi)討論某項主題（）在非限定時間內(nèi)討論某項主題（）4.本組團體活動過程顯得（在下列表格適當位置，注明意見或打，）狀況 團體階段混亂 不堪熱鬧 嬉戲表現(xiàn) 普通沉悶 不耐討論 有序發(fā)百 熱烈團體初期 約進行5分鐘團體中期 約進行5-15分鐘團體后期 結(jié)束前5分鐘5.本組每位成員表現(xiàn)情形：（請先寫下成員姓名于括號內(nèi)，再予以客觀評語，包括他們的發(fā)言情形，臉部表情專心與否，身體與姿態(tài)、對團體投入與否.）A. B. C. D. 6.本團體活動的結(jié)果：-如期完成（）- -未完成工作（）- -討論主題有結(jié)果（）- -討論無結(jié)果（）7.