初中速滑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(共3頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上漠河縣育才學(xué)校教師教育教學(xué)材料漠河育才學(xué)校初中速滑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想為認(rèn)真貫徹落實(shí)百萬青少年上冰雪活動(dòng)精神，發(fā)揮我區(qū)的地域優(yōu)勢(shì)，豐富我校業(yè)余體育活動(dòng)內(nèi)容，促進(jìn)冰上競(jìng)技后備人才的培養(yǎng)。根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想與我校實(shí)際情況，制定出速滑隊(duì)訓(xùn)練的具體內(nèi)容，做好訓(xùn)練、比賽，以及思想教育工作。加快體育人才的陪養(yǎng)，提高教練員和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平：向上級(jí)部門輸送更多的體育苗子，為我校的體育事業(yè)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。二、工作要點(diǎn)1、科學(xué)選材組隊(duì)。2、根據(jù)隊(duì)員年齡特點(diǎn)對(duì)隊(duì)員進(jìn)行身體素質(zhì)和專項(xiàng)訓(xùn)練，提高他們的運(yùn)動(dòng)水平。3、全面兼顧，在訓(xùn)練中對(duì)隊(duì)員進(jìn)行思想品德的教育，關(guān)心他們的文化課的學(xué)習(xí)，使他

2、們?cè)诘?、智、體、美等方面都得到發(fā)展。4、及早準(zhǔn)備，爭(zhēng)取在縣中小學(xué)生速滑比賽中取得良好成績。三、設(shè)想和措施1、訓(xùn)練的組織與時(shí)間安排（一）在我校7-9年級(jí)的學(xué)生中挑選出610人組成速滑隊(duì)。（二）速滑隊(duì)利用每天中午休息時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。（三）訓(xùn)練安排如下：（1）第一階段（12月上旬）一般任務(wù)：提高健康水平，發(fā)展身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)基本技術(shù)，對(duì)隊(duì)員進(jìn)行思想品德教育，增強(qiáng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神和意志品質(zhì)。專項(xiàng)任務(wù)：提高專項(xiàng)能力和技術(shù)水平，逐步掌握和完善技術(shù)。訓(xùn)練內(nèi)容：以多種多樣一般發(fā)展練習(xí)為主，輔以小量的專項(xiàng)練習(xí)，輪滑、陸地模仿輔助練習(xí)。訓(xùn)練負(fù)荷：運(yùn)動(dòng)量中到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小到中。（2）第二階段（12月中旬）一般任務(wù)：發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)技狀態(tài)。專項(xiàng)任務(wù)：提高專項(xiàng)，保持良好競(jìng)技狀態(tài) ，提高比賽能力。訓(xùn)練內(nèi)容：以專門練習(xí)為主，加強(qiáng)測(cè)試次數(shù)，手段相對(duì)集中。訓(xùn)練負(fù)荷：運(yùn)動(dòng)量由中到小，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由中到大。（3）第三階段（12月下旬）一般任務(wù)：保持最佳競(jìng)技狀態(tài)，準(zhǔn)備參加運(yùn)動(dòng)會(huì)。練習(xí)手段：比賽、測(cè)試和一般恢復(fù)性練習(xí)為主。訓(xùn)練負(fù)荷：運(yùn)動(dòng)量中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大。以上是我校初中2013-2014年度速滑訓(xùn)練計(jì)劃，希望在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，在我們教練員、運(yùn)動(dòng)員的共同努力下，能按計(jì)劃完成今年的訓(xùn)練任務(wù)，再創(chuàng)漠河縣育才學(xué)校速滑新的輝煌。 育才學(xué)校體育組 2013年11月25日育才