精油使用禁忌

1、精油使用禁忌芳香療法在大部份國(guó)家目前是列為輔助療法， 但是英國(guó)、 法國(guó)、 澳洲則將芳香療法列入醫(yī)療 范疇內(nèi)，配合藥物治療， 讓身體復(fù)元得較快。 精油其迷人之處在于芬芳迷人的氣味，不但可 令人感到愉悅，還有其神奇的醫(yī)學(xué)療效，更是身體健康、美容的良方。使用精油的方法很多， 不同的方法可以依據(jù)個(gè)人的需要、 不同精油的特性以及欲達(dá)到的醫(yī)學(xué) 療效， 而加以變化。 但一定要了解精油使用的禁忌，才不會(huì)造成遺憾。 尤其許多精油都含有 具有毒性的酮， 而酮向來是孕婦以及嬰兒的禁忌， 不宜長(zhǎng)期和高劑量使用。 一般而言， 使用 精油的方法主要分為外用和內(nèi)服。 而不論是內(nèi)服或是外用， 都得事先了解每一種精油的特性，

2、謹(jǐn)慎使用， 包括份量、使用時(shí)間及地點(diǎn)， 以及不同精油混合使用等。精油專家?guī)缀醵急硎静?贊同精油初入門者內(nèi)服精油，想要內(nèi)服一定要經(jīng)過專業(yè)指導(dǎo)。 身體狀況不佳、患病，以及處 于特殊狀態(tài)，例 : 懷孕期間，在使用精油時(shí)必須格外提高警覺，必須要了解其所要使用精油 的特性，因?yàn)橛行┚筒⒉贿m合高血壓、懷孕、心臟病、癲癇癥、糖尿病、嬰兒或是低于六 歲的兒童使用。如何才能安全使用精油，使用精油必須注意以下幾點(diǎn)：1. 使用新的精油前，最好先做皮膚測(cè)試，以免過敏。簡(jiǎn)易的皮膚測(cè)試方法 :在 10ml 的基礎(chǔ)油中加入一滴精油 （1% 稀釋 ） ，抹在手肘彎曲處或是手腕內(nèi)側(cè)， 并在皮膚上停 留二十四小時(shí)勿洗掉， 若無

3、紅腫、 刺激反應(yīng)就表示可接受此精油。 一次最多只能測(cè)試六種精 油，但必須記錄好什幺精油涂在什幺部位，這樣才能確定那一種精油適合 ?。2. 精油必須稀釋后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮膚上 （目前只有熏衣草或茶樹被 認(rèn)為可以安全直接使用 ），要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋過才能用于皮膚上。3 .除非具備相當(dāng)?shù)闹R(shí)， 且獲得有經(jīng)驗(yàn)的芳香療法專家或是醫(yī)師建議， 否則不要以內(nèi)服方式， 服用任何精油。4. 皮膚上有傷口、 感染、 發(fā)炎、 靜脈瘤， 以及表皮擦傷、 破裂等， 不可以精油加以按摩該處。5 .發(fā)高燒、高熱不退時(shí)，不要以精油按摩身體，而以敷貼方式（即在汲水的毛巾上滴幾滴精油）比較合適。6. 某些精油具有

4、感旋旋光性， 換句話說， 它們會(huì)使皮膚在陽光下變得比較敏感， 因此在使用 這類精油之后， 至少要經(jīng)過一小時(shí)之后才能接觸陽光。 這類感旋旋光性強(qiáng)的精油主要是柑橘 類精油最為常見。7. 因?yàn)榫头肿訕O微小， 很容易經(jīng)皮膚滲透入體內(nèi)， 所以用精油按摩能得到很好效果， 但孕 婦及嬰兒最好請(qǐng)了解精油特性之后，再使用。8. 同一種精油最好不要天天使用，數(shù)種不同精油交替使用，最好兩周換一次 絕對(duì)注意守則 精油與眼睛精油絕對(duì)不可以碰觸到眼睛， 即使稀釋后也不行， 這是一般的常識(shí)。 可是如果精油不小心滴 入眼睛怎么辦呢？記住， 絕對(duì)不要用水沖洗， 那只會(huì)讓情況更糟糕， 最好的方法是趕快用杏 仁油、 橄欖油或葵花

5、油等純植物精油沖洗。 如果眼睛中的精油量實(shí)在太多了， 或者眼睛感到 持續(xù)或劇烈的疼痛，這時(shí)候就一定要趕快聯(lián)絡(luò)醫(yī)師或急救中心 . 至于如果是要治療結(jié)膜炎等感染病癥，則可以選擇用敷眼的方式。特別是夜晚睡覺的時(shí)候， 可以用洋甘菊茶包， 放涼后敷在眼睛上。 由于眼睛的傳染病傳染性很強(qiáng)， 患者的兩眼很容易 互相感染，也很容易傳染給別人。因此，患者和其它人，都必須特別注重洗手的工作，沖洗 眼睛和清洗患者所用的器具，也必須特別注重清潔和消毒的工作。 精油療法如今已成為大眾改善生活， 追求自然與健康并改造身心的好幫手了。 但是， 也許您 有注意到，許多的精油使用方法中都有標(biāo)示禁止孕婦使用 ，連最不刺激肌膚的熏

6、衣草精油，都禁止孕婦使用?？磥碓袐D與香氛精油是無緣的了。其實(shí)原因之一是： 純度過高的精油具有一定的微毒性， 對(duì)于一般人并無嚴(yán)重的傷害， 但是對(duì) 于代謝系統(tǒng)與吸收系統(tǒng)敏感的孕婦與胎兒，就有傷害的危險(xiǎn)了。例如某些精油有調(diào)經(jīng)的功能，如果對(duì)于一般婦女，可以緩和月經(jīng)帶來的不適與副作用， 并讓經(jīng)期更順利一些，但是如果孕婦使用，就有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。但是也不是所有的精油都是高危險(xiǎn)群 ，有些精油甚至還能對(duì)孕婦有相當(dāng)?shù)膸椭?，孕婦甚 至可以利用這些精油，減輕孕婦懷孕期間惡心、背痛、腳和足踝水腫的問題了。孕婦不該使用的精油清單： 熏衣草、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬郁蘭、沒藥、雪松、玫瑰、迷迭香、 百里香

7、、艾草、山金車、白樺、快樂鼠尾草、絲柏、薄荷、冬青以及其它有毒的精油。這些 都是懷孕期間不宜使用的精油，提供給您做參考。使用精油的誤區(qū)誤區(qū) 1 ：精油只是美容保養(yǎng)品而已 很多消費(fèi)者認(rèn)為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養(yǎng)品， 認(rèn)為精油可以美白、 去皺、 減 肥、豐胸，等等。但實(shí)際上， 精油所具有的功效可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此呢！ 精油對(duì)肌膚的幫助是由內(nèi)而外的， 是從心 靈的健康向外擴(kuò)展到身體的健康， 再外擴(kuò)到肌膚的健康和美麗， 這是任何昂貴護(hù)膚品都無法 做到的。誤區(qū) 2 ：生理期不能使用精油金韻蓉老師糾錯(cuò)：實(shí)際上， 芳香精油對(duì)于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的

8、不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。 例如柏樹、 天竺葵、 生姜等精油對(duì)于生理期的調(diào)養(yǎng)都非常好， 針對(duì)常見的幾種癥狀，精油的 配方如下： 膚色黯淡、生理期不規(guī)律：玫瑰 +柏樹+天竺葵 膚色蒼白、經(jīng)期流量減少：紫 蘇+柏樹+天竺葵 肌膚干燥，痛經(jīng)嚴(yán)重：薰衣草 +生姜 +迷迭香誤區(qū) 3 ：口服精油對(duì)美容更有效不但不能口服精油， 直接使用純精油也是不可以的純精油由于濃度很高， 是絕對(duì)不允許直接 接觸肌膚的 （只有茶樹、薰衣草精油除外 ），必須經(jīng)過稀釋后方可使用。 所以按摩或保養(yǎng)使用的精油一定是經(jīng)稀釋調(diào)配后的復(fù)方精油， 復(fù)方精油才可以直接用于肌膚 上。誤區(qū) 4 ：精油可以加入面霜中使用 自做

9、主張地將精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜變質(zhì)了！ 油水分離了！味道不對(duì)了！原因何在呢？問題出在面霜里， 由于精油是純天然植物性的， 如果遇到化工合成的物質(zhì)或人 工香精就會(huì)有反應(yīng)， 造成以上現(xiàn)象。 所以在自行調(diào)配的時(shí)候， 要選擇同樣是天然成分的面霜 產(chǎn)品才可以。把太多的精油用在自己的身上， 實(shí)誤區(qū) 5 ：精油使用頻率和量越多越好 金韻蓉老師糾錯(cuò)喜歡精油的人常常會(huì)犯這樣的美麗錯(cuò)誤， 際上這會(huì)適得其反。精油是精純的天然物質(zhì)， 由于濃度很高， 即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越密集越好， 適量使 用會(huì)讓精油發(fā)揮很好的功效，而過多則會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，讓自己的身體感到不適。誤區(qū) 6 ：精油是含有激素的，經(jīng)

10、常使用會(huì)產(chǎn)生依賴感 精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同于藥品或是激素，不會(huì)造成上癮,也不會(huì)導(dǎo)致肌膚的依賴感。因?yàn)樗墓π羌ぐl(fā)個(gè)體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學(xué)元素，每一種化學(xué)元素都以特 定的方式發(fā)生反應(yīng)并發(fā)揮其功能，從而決定精油所具有的功效。誤區(qū) 7 ：香薰用的精油不接觸皮膚，可以使用便宜精油 精油的香氣對(duì)于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進(jìn)入人體作用于器官的功效是同等重要的。 所以千萬 不要誤認(rèn)為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價(jià)格便宜的劣質(zhì)品。價(jià)格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的， 這種化工成分模擬的 “香味 ”會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，

11、造成頭 暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對(duì)身心無益，還會(huì)造成對(duì)人體的傷害。誤區(qū) 8 ：精油可以在家 DIY 在精油的實(shí)際使用過程中，人們常常因?yàn)閷?duì)精油知識(shí)的不了解而造成困擾。例如：用買到的 5% 的玫瑰精油直接涂在肌膚上而造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，卻因過 量使用導(dǎo)致興奮失眠精油的應(yīng)用實(shí)際上是芳香療法的范疇， 雖然用于芳香療法的精油基本上 沒有絕對(duì)的搭配禁忌， 但由于精油的調(diào)和存在適合與不適合、 完美與不完美的問題， 所以喜 歡 DIY 精油的女孩們，需要與專業(yè)的芳香療法學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)聯(lián)系學(xué)習(xí)。使用精油的注意事項(xiàng)1 、一定要使用純正的精油，摻了雜質(zhì)或化學(xué)香精的精油會(huì)引起皮膚發(fā)炎，還會(huì)傷害黏

12、膜組 織。使用新的精油前，最好先做皮膚測(cè)試，以免過敏。簡(jiǎn)易的皮膚測(cè)試方法：在 10ml 的基礎(chǔ)油中加入一滴精油（ 1% 稀 釋），抹在耳后、手肘彎曲處或手腕內(nèi)側(cè)，并在皮膚上停留 24 小時(shí)勿洗掉，如果沒有紅腫、刺激反應(yīng)就是表示可接受此種 精油。2 、精油通常不能直接涂抹于皮膚上（目前只有薰衣草或茶樹被認(rèn)為可以安全直接使用） 要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋過才能用于 皮膚上。稀釋精油時(shí)，請(qǐng)使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品，以免腐蝕及產(chǎn)品化學(xué)變化。而 且，容器必須不含任何雜質(zhì)和水分，哪怕一滴水也會(huì)破壞精油的質(zhì)素。3 、不要使用超過指定份量的精油， 精油劑量越低使用效果越好，通常臉部用油濃度為 1 2，身體用油為

13、2 3，而在家庭中使用，一浴缸水中精油不能超過 8 滴，一臉盆水中不能超過 3 滴。吸入太濃的精油 會(huì)導(dǎo)致暈?；蝾^痛惡心。 1ml 的精油大約有 20 滴，所以 5ml 的基礎(chǔ)油加 1 滴精油即為濃度 1，以此類推.用后應(yīng)該避免陽光，否則會(huì)被曬傷或4 、柑橘類的精油，如佛手柑、檸檬等會(huì)有光毒反應(yīng)， 引起黑色素沉淀。建議晚上使用，第二天早起時(shí)候要清洗干凈 ,不過也不用太擔(dān)心， 象光敏的最厲害的佛手柑， 稀釋到 1 以下，光毒作用就會(huì)非常微弱，對(duì)皮膚沒什么影響了 .5. 精油必須儲(chǔ)存于深色玻璃瓶?jī)?nèi)， 且一定要密封好， 放置陰涼處避免陽光照射及熱源。 一般 精油壽命為 1-3 年內(nèi)，請(qǐng)?jiān)谟行趦?nèi)使用

14、 。同一種精油最好不要長(zhǎng)期使用，因身體對(duì)精油產(chǎn)生慣性后，療效會(huì)打折扣，最 好選擇其他的具有類似功能的精油交替使用。一般來說，每一種配方連續(xù)使用不超過 2 周。6. 有病請(qǐng)看醫(yī)生，精油不能取代藥物。沒有專業(yè)芳香師的指導(dǎo)，任何精油都不能口服?；蚴?接觸身體一些敏感部位，如眼 部及眼部四周。如不慎進(jìn)入眼睛，應(yīng)立刻用大量清水沖洗眼睛并就醫(yī)。7 、精油應(yīng)勿讓兒童接觸，并放置在兒童接觸不到的地方。8. 特殊人群：1) 兒童： 06歲小孩可用的精油有玫瑰、洋甘菊和薰衣草，6-12 歲的孩子一般的精油都能用，但不要用羅勒，而且兒童使用時(shí)候都應(yīng)低劑量,大人的 1/2 即可。2) 懷孕婦女：不宜使用荷爾蒙類或通經(jīng)類精油，如歐薄荷(可用安全的綠薄荷 Spearmint 代替，薰香或直接吸入可緩解晨嘔) ，快樂鼠尾草、茴香、羅勒、丁香、牛膝草、百里香、 茉莉、玫瑰、迷迭香、杜松、馬郁蘭、沒藥。3)