2022春季養(yǎng)肝春季為什么要養(yǎng)肝主題宣傳知識PPT課件（帶內(nèi)容）

1、養(yǎng) 肝春 季 為 什 么 要 養(yǎng) 肝 ?01肝臟有哪些功能此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示此部分內(nèi)容作為文字排版占位此部分02春季為什么要養(yǎng)肝此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示此部分內(nèi)容作為文字排版占位此部分03常見的肝臟疾病此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示此部分內(nèi)容作為文字排版占位此部分04春季養(yǎng)肝秘籍此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示此部分內(nèi)容作為文字排版占位此部分目 錄0101肝臟有哪些功能用戶可以在投影儀或者計算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片肝臟有哪些功能1調(diào)節(jié)功能2代謝功能 肝臟主要六大功能3凝血功能 4防御功能5解毒作用6生成

2、膽汁和的排泄 肝臟有哪些功能六大功能糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、 脂肪代謝、維生素代謝、 激素代謝代謝功能糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、 脂肪代謝、維生素代謝、 激素代謝代謝功能代謝廢物、外來的毒物、毒素、藥物的代謝和分解產(chǎn)物，均在肝臟解毒 解毒作用肝內(nèi)的吞噬細胞，吞噬和清除血液中的異物防御功能凝血因子調(diào)節(jié)凝血和抗凝兩個系統(tǒng)的動態(tài)平衡凝血功能參與血容量、熱量、水和電解質(zhì)的調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)功能0202春季為什么要養(yǎng)肝用戶可以在投影儀或者計算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片春季為什么要養(yǎng)肝中醫(yī)臟腑理論 五行：木火金水土 季節(jié)：春夏秋冬長夏 氣候：風熱燥冷濕

3、情緒：怒喜悲恐憂 五臟：肝心肺腎脾 六腑：膽小腸大腸膀胱胃 五色：綠紅白黑、黃 五味：酸苦辣戚甜 五官：目舌自耳畀口 形體：筋動脈皮膚骨骼肌肉春季為什么要養(yǎng)肝春季屬木，木遇春而旺。陽氣升發(fā)， 萬物生長，肝屬木喜歡綠色的食物。明代醫(yī)學家張景岳說：“春應肝而養(yǎng)生。” NO.1春天肝氣當旺，肝主生，所以春天養(yǎng)肝比其他時候效果要好， 黃帝內(nèi)經(jīng)中說，肝，主將軍之官，謀略出焉，主疏泄春季養(yǎng)肝黃金季NO.20303常見的肝臟疾病用戶可以在投影儀或者計算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片常見的肝臟疾病脂 肪 肝u 肥胖性脂肪肝 酒精性脂肪肝 糖尿

4、病脂肪肝 藥物性脂肪肝常見的肝臟疾病病毒性感染u 甲肝 乙肝 丙肝 戊肝腫瘤u 肝囊腫 血管瘤 肝癌肝硬化u 病毒性 脂肪性 酒精性 藥源性常見的肝臟疾病喝酒臉紅真的酒量大嗎？酒精進入體內(nèi)后，10分鐘左右即可被吸收，進入血液，60-90分鐘達到高峰。酒精吸收進入血液后全部輸送至肝臟，肝臟中的乙醇脫氫酶使乙醇轉化為乙醛，乙醛被乙醛脫氫酶轉化為乙酸淺談酒精性肝損傷 乙酸再被肝藥酶徹底轉化為二氧化碳和水排泄出體外。乙醛比乙醇對人體的毒性更大,它是乙醇毒性的10倍。乙醛具有很大的肝毒性,主要是造成肝細胞發(fā)生變性。酒精性肝硬化是乙醛對肝細胞直接作用的結果。 0404春季養(yǎng)肝秘籍用戶可以在投影儀或者計算機

5、上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片春季養(yǎng)肝秘籍1多飲水 補充體液，促進新陳代謝，排除廢物，毒素。春天養(yǎng)肝護肝法則 2適量飲酒 通經(jīng)、活血、化淤、使陽氣升發(fā)。3飲食平衡 五味不偏蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例；少吃辛辣，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。春季養(yǎng)肝秘籍心 情 舒 暢肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要制怒，心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。適 量 運 動春季戶外活動，使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健的目的。如散步、踏青

6、、打球、打太極拳等服 飾 寬 松寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。春季養(yǎng)肝秘籍春天養(yǎng)肝三寶典飲食睡眠好情緒均衡的飲食組合應該是60%70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20%30%的蛋白質(zhì)（例如肉類、豆類），10%20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。熬夜一天，肝臟需要一周的時間才能恢復其正常的機能。晚上11點到凌晨3點是肝膽自我修復、新陳代謝排毒的時間情緒的不良變化，會挫傷五臟六腑，肝主疏泄、喜條達，以通為順，生氣不要超過3分鐘。春季養(yǎng)肝秘籍人體內(nèi)臟排毒時間表內(nèi)臟名稱排毒時間內(nèi)臟名稱排毒時間大腸5:007:00腎臟17:0019:00胃臟7:009:

7、00血液循環(huán)19:0021:00脾臟9:0011:00免疫系統(tǒng)21:0023:00心臟11:0013:00肝臟23:001:00小腸13:0015:00膽囊1:003:00膀胱15:0017:00肺臟3:005:00春季養(yǎng)肝秘籍養(yǎng)肝茶1、玫瑰菊花茶材料：玫瑰花六克、菊花六克制法：開水沖飲功效：疏肝解郁主治：肝氣郁結，煩躁、易怒、口苦、頭痛、眼紅、舌紅苔薄等2、解郁湯材料：桑葉九克、菊花九克、北杏九克、連翹九克、甘草三克、桔梗三克、柴胡六克、白芍九克制法：四碗水煲成一碗水功效：疏肝解郁主治：肝氣犯肺、咳嗽厲害、無痰或少痰，情緒不佳。春季養(yǎng)肝秘籍34補肝湯材料：柴胡九克、白芍九克、黨參12克、云苓

8、12克、白術12克、炙甘草三克、薏仁15克、豬骨半斤制法：加入適量水，煮兩小時功效：疏肝健脾祛濕主治：由于春天濕氣重，易令消化能力降低，使脾臟的運化功能受損，出現(xiàn)胃口差、全身酸痛、脹悶等癥狀?；ㄆ靺⒉璨牧希夯ㄆ靺⒕趴恕⒚倒寤ň趴?、綠茶三克制法：加入適量水煮兩小時功效：疏肝補氣春季養(yǎng)肝秘籍飲食養(yǎng)肝肝臟愛綠色：中醫(yī)說“青色入肝經(jīng)”黃豆芽、 綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、薺菜、芹菜、油菜、柳芽、柳絮、野菜、水果及山藥、大棗。均衡的飲食組合應該是60%70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20%30%的蛋白質(zhì)（例如肉類、豆類），10%20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。春季養(yǎng)肝秘籍睡眠養(yǎng)肝黃

9、帝內(nèi)經(jīng)中記載：“人臥血歸于肝”。在春季應夜臥早起?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。增加肝臟的血流量，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，從而維持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。青少年和中年人每天需睡8小時；60歲以上老年人7小時左右；80歲以上老年人應睡89小時；體弱多病者可適當增加睡眠時間。春季養(yǎng)肝秘籍穴位養(yǎng)肝 肝臟是人體最大的化工廠，肝內(nèi)所進行的生物化學反應達500種以上。把肝這個解毒工廠建設好、經(jīng)營好，人才不會得病。 大敦穴：是“井”穴， “敦” 是醇厚，“井”是源頭。大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側的趾甲縫旁邊。有清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。 行間穴：在大腳趾和二腳趾縫上。是“火”穴。瀉心火。 太沖穴：“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。功效：消肝火、散郁結。春季養(yǎng)肝秘籍養(yǎng)肝護肝 增甘少酸多祛濕1肝臟喜歡綠色食物：綠色食物有益肝氣循環(huán)、代謝，能消除疲勞、舒緩肝郁?！案伍_竅于目”?？淳G色也養(yǎng)肝。2肝臟愛吃糖：每公斤體重攝取1克糖。3蛋白質(zhì)能修復肝臟：旦白質(zhì)是肝臟的“維修工”4維生素A可抗肝癌：男性800微克，女性750微克，不能 超過3000微克，以免損害肝臟5B族維生素是肝臟“加油站”：每天的