中醫(yī)藥健康的知識講座

1、如文檔對你有用，請下載支持!基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識講義健康教育知識講座第三期2014年3月健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：2014年3月22日活動(dòng)地點(diǎn)：河泉養(yǎng)老院活動(dòng)形式：健康教育知識講座活動(dòng)主題：社區(qū)健康教育知識科普（中醫(yī)類）組織者：中醫(yī)院慢病科接受健康教育人員類別：養(yǎng)老院老年人接受健康教育人數(shù)：30人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：80#活動(dòng)內(nèi)容：中醫(yī)治未病活動(dòng)總結(jié)評價(jià)：知曉率:90%滿怠率：90%存檔材料請附后書面材料圖片材料口印刷材料口影音材料口簽到表其他材料填表人（簽字）：劉淵博負(fù)責(zé)人（簽字）：劉淵博填表時(shí)間：2014年3月22日通知聯(lián)東社區(qū)居民：為了做好公共衛(wèi)生服務(wù)，提高廣大居民對老

2、年人春季保健意識。我院特在你處舉辦健康教育講座，講授老年人春季保健預(yù)防相關(guān)知識并現(xiàn)場答疑。歡迎各位老年朋友參加。現(xiàn)通知如下：時(shí)間：2015年4月22日9:00-9:30地點(diǎn)：河泉養(yǎng)老院講座內(nèi)容：社區(qū)健康教育知識科普（中醫(yī)類）授課人：武蓬勃參加人員：聯(lián)東社區(qū)居民峰峰礦區(qū)中醫(yī)院2014年4月21日中醫(yī)藥健康知識講座-上呼吸道感染（中醫(yī)屬感冒范疇）如文檔對你有用，請下載支持！主講人：武蓬勃1上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應(yīng)與流感相區(qū)別。2 上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認(rèn)為感冒之疾，四季可患，在治療上應(yīng)因人、因時(shí)、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標(biāo)本兼顧，每每收到針

3、對性強(qiáng)，立竿見影的效果。【預(yù)防與保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時(shí)常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預(yù)防作用。2、起居方面：注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體不要開著空調(diào)睡覺。3、運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)體質(zhì)。4、注意和患者保持距離，減少感染機(jī)會。5、上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。據(jù)研究口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)別如冬春季用貫眾、紫蘇、

4、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時(shí)邪毒盛，流行廣泛用板藍(lán)根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應(yīng)早期鑒別。流行季節(jié)應(yīng)做好預(yù)防工作，保持室內(nèi)空氣新鮮，加強(qiáng)耐寒鍛煉。自我預(yù)防：可擦耳輪（擦熱為止），每日2次，點(diǎn)按迎香、合谷，每穴35分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。慢性支氣管炎（屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇）1慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。3本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見，男性比女性多見。4慢性支氣管炎，根據(jù)其l臨床癥狀、特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨(dú)到之處，尤其是其“未?。òl(fā)作）先防冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應(yīng)用時(shí)每每取得滿意療效?！绢A(yù)防與保健】1膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物。可常吃白蘿h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙；保持室內(nèi)空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時(shí)控制、防止發(fā)展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。3情志方面：要保持穩(wěn)定的情緒，消除引起緊張和不愉快如文檔對你有用，請下載支持!的因素4.運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等