2022年中學(xué)校體育工作實(shí)施方案

1、2022年中學(xué)校體育工作實(shí)施方案萬柏林二中萬柏林二中關(guān)于推進(jìn)學(xué)校體育工作實(shí)施方案為進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育，深化我校課程改革，推動(dòng)我校體育教育的改革與發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長，根據(jù)_市政府教育局督導(dǎo)委員會(huì)辦公室_對_市中小學(xué)校體育、藝術(shù)和國防教育工作進(jìn)行督導(dǎo)評估_（并政教督辦_號）和_實(shí)施方案、細(xì)則、細(xì)則等三個(gè)文件_（并教體字_號）的要求，結(jié)合我校實(shí)際，特制定以_案：一、指導(dǎo)思想以_大精神和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以全面實(shí)施素質(zhì)教育為目標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、個(gè)性發(fā)展，學(xué)校特色發(fā)展、創(chuàng)新發(fā)展為核心，以創(chuàng)新活動(dòng)載體為抓手，大力推進(jìn)面向全體學(xué)生廣泛參與的群眾性體育、藝術(shù)活動(dòng)，充分發(fā)揮體育藝術(shù)的德育教育

2、功能、智育教育功能和社會(huì)功能，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。二、實(shí)施原則1.牢固樹立“健康第一”的思想和終身體育理念，根據(jù)健康發(fā)展的需要和學(xué)校體育鍛煉的需要，系統(tǒng)地設(shè)計(jì)能切實(shí)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉能力的內(nèi)容與方法體系。2.以深化我校體育教育課程和教學(xué)改革為核心，積極貫徹新的教學(xué)理念，積極推進(jìn)課程標(biāo)準(zhǔn)和相關(guān)的教學(xué)改革。3.以建設(shè)有特色的體育藝術(shù)課程為基礎(chǔ)。逐漸形成我校特色體育活動(dòng)內(nèi)容體系。4.根據(jù)學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)立適宜的體育項(xiàng)目（即人人擁有兩項(xiàng)終身進(jìn)行體育鍛煉的技能），最大限度的提高學(xué)生參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣，有效地提高學(xué)生的體育技能水平。三、活動(dòng)內(nèi)容圍繞主題，注重學(xué)生

3、健康長遠(yuǎn)、全面發(fā)展、個(gè)性發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代特征、校園特色、學(xué)生特點(diǎn)，通過開展多層次、多形式的學(xué)生陽光體育活動(dòng)和藝術(shù)展演活動(dòng)，使學(xué)生養(yǎng)成終身健康意識，讓學(xué)生走向社會(huì)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，激揚(yáng)青春活力，展示美的生活，使學(xué)生健康快樂地成長，培養(yǎng)和造就新世紀(jì)_事業(yè)的合格人才。（一）體育工作方面1.開齊開足課程，保障課時(shí)、教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)質(zhì)量。2.提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。面向全體學(xué)生全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)。全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，扎實(shí)開展初中學(xué)生體育達(dá)標(biāo)測試、統(tǒng)計(jì)和上報(bào)等工作。初中學(xué)生體育測試成績_分計(jì)入中考成績。3.開展面向全體學(xué)生的陽光體育活動(dòng)。認(rèn)真貫徹落實(shí)_國務(wù)_關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見

4、文件精神，推動(dòng)我校體育工作的改革與發(fā)展。貫徹執(zhí)行國家體育課程標(biāo)準(zhǔn)，保質(zhì)保量上好體育課及早操和課間操，不斷提高學(xué)生健康水平。4.全面實(shí)施“體育、藝術(shù)2+_項(xiàng)目”。貫徹教育部_國務(wù)_關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見、學(xué)校體育工作條例和學(xué)校藝術(shù)教育工作規(guī)程，全面實(shí)施“體育、藝術(shù)2+1”項(xiàng)目工程的文件精神。切實(shí)加強(qiáng)我校體育教育工作。_廣大學(xué)生參加科學(xué)健康、生動(dòng)活潑的體育活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)能力，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。建立并完善評價(jià)體系，通過學(xué)校_的課內(nèi)外體育教育活動(dòng)，保證每個(gè)學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)終身受益的體育鍛煉項(xiàng)目，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣和健_活方式。5.積極開展形式多樣、生動(dòng)活潑的競技性陽光體

5、育活動(dòng)。舉辦一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，并經(jīng)常開展以班級為單位的學(xué)生體育活動(dòng)和競賽。四、實(shí)施步驟1.領(lǐng)導(dǎo)小組組長：李愛蓮副組長：楊茂軍組員：楊勇、楊明、王登斌、劉-_華、張曉樂職責(zé)。負(fù)責(zé)策劃和制定“體育教育”實(shí)驗(yàn)方案，全面_協(xié)調(diào)“體育項(xiàng)目”工作。2.工作小組組長：李愛蓮副組長：楊茂軍組員：體育教師各班班主任職責(zé)。負(fù)責(zé)具體實(shí)施“體育教育”實(shí)驗(yàn)方案，督查和指導(dǎo)各班“體育教育”實(shí)施工作。3.項(xiàng)目設(shè)置根據(jù)我校體育教育的一貫特色以及體育教師的基本情況等，我?！绑w育_項(xiàng)目”初步設(shè)置如下“2”項(xiàng)目活動(dòng)（1）體育類別體操類項(xiàng)目。技巧、輕器械體操（跳繩）、雙杠、單杠、跳躍等。田徑類項(xiàng)目。耐久跑（_米跑、_米跑）、_米跑、_米跑

6、、_米跑、跳高、跳遠(yuǎn)等。球類項(xiàng)目?；@球、氣排球、乒乓球、羽毛球等，活動(dòng)地點(diǎn)為籃球場、田徑場、各班教室（主要是雨天時(shí)用）。（2）拓展項(xiàng)目加強(qiáng)專題宣傳，充實(shí)活動(dòng)內(nèi)容，以豐富多彩的內(nèi)容感染學(xué)生，熏陶學(xué)生，讓學(xué)生得到更大發(fā)展。體育欣賞（網(wǎng)絡(luò)、電視），如觀看體育專題片、nba節(jié)目及各類體育賽事等。拓展項(xiàng)目內(nèi)容，主要是活動(dòng)遭遇雨天、外面場地不能利用時(shí)，由輔導(dǎo)教師_學(xué)生在室內(nèi)安排相關(guān)活動(dòng)。五、活動(dòng)要求根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)時(shí)間，采用分工負(fù)責(zé)、責(zé)任到人的措施。全休教師為活動(dòng)的具體_者，體育專職教師為活動(dòng)的指導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)小組成員為活動(dòng)的檢查者。在每次活動(dòng)時(shí)，要確保既有_者的全程跟班，又有指導(dǎo)者的適時(shí)指導(dǎo)，還有檢查者的

7、必要督促，以真正提升活動(dòng)的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。六、活動(dòng)考核學(xué)期末，由校考評小組對各班抽取一定的學(xué)生，進(jìn)行測定，根據(jù)測定結(jié)果，結(jié)合平時(shí)開展活動(dòng)情況，對班級_教師和指導(dǎo)教師實(shí)行考核。七、師資保障1、加大經(jīng)費(fèi)投入。要進(jìn)一步改善學(xué)校體育活動(dòng)場地設(shè)施，按要求配齊配足體育器材。要確保每學(xué)期有一定的經(jīng)費(fèi)用于體育器材的添置和補(bǔ)充，確保學(xué)校體育教學(xué)和體育活動(dòng)的正常開展。2.體育教師。落實(shí)體育課教學(xué)、課間操、課外活動(dòng)和場地分配。_競技運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練，管理好體育器材，并_大型比賽和每月一小型體育賽事工作。3.任課教師。人人學(xué)會(huì)并掌握一項(xiàng)體育、藝術(shù)2+_項(xiàng)目或者文體活動(dòng)技能。4.班主任。是“體育教育”的_實(shí)施者之一。

8、幫助學(xué)生選擇適合自己的項(xiàng)目，指導(dǎo)學(xué)生重視“體育教育項(xiàng)目”檔案資料的過程性資料的收集和管理，為評價(jià)學(xué)生提供真實(shí)、完整的數(shù)據(jù)。支持專業(yè)教師的教學(xué)工作和活動(dòng)的開展，將“體育教育項(xiàng)目”作為班級一項(xiàng)重要工作。同時(shí)，班主任也應(yīng)提高體育的修養(yǎng)，提高“體育教育項(xiàng)目”的管理水平。八、活動(dòng)安全預(yù)案加強(qiáng)學(xué)校體育安全保障。一要加強(qiáng)對師生的安全教育，對體育教師安全方面的培訓(xùn)和對學(xué)生的校園安全教育要長抓不懈。完善學(xué)校體育設(shè)施、體育課程和活動(dòng)的各項(xiàng)管理制度，保證體育設(shè)施的配備質(zhì)量，明確安全責(zé)任，制定安全措施，做好防范工作，確保師生安全。二要建立校園意外傷害事件應(yīng)急處理機(jī)制，積極提倡和推廣為學(xué)生購買意外傷害保險(xiǎn)的經(jīng)驗(yàn)和做法，

9、為學(xué)校處理好意外傷害事件提供必要保證。萬柏林二中_年_月學(xué)校體育工作實(shí)施方案金星完小為認(rèn)真貫徹落實(shí)全國、全省學(xué)校體育工作會(huì)議精神要求，切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高，推進(jìn)素質(zhì)教育的全面實(shí)施，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校體育工作制訂如下實(shí)施方案。一、指導(dǎo)思想學(xué)校體育是黨的教育方針的重要方面，是素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分。黨和政府歷來高度重視體育對于青少年健康成長的作用，_作出了“增進(jìn)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事”的重要批示。我校要切實(shí)領(lǐng)會(huì)_批示精神，深刻理解學(xué)校體育的重大戰(zhàn)略意義，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、培養(yǎng)情操、啟迪智慧、壯美人生的重要作用，認(rèn)識學(xué)

10、校體育工作對全面貫徹黨的教育方針、提升青少年全面素質(zhì)和展示民族精神風(fēng)貌的重要意義，堅(jiān)持把學(xué)校體育作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要切入口和突破口來抓，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校體育工作，不斷提升學(xué)校體育工作水平。二、工作要求1、開齊開足上好體育課和體育活動(dòng)課。體育課是學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，必須開齊開足上好。每天安排一節(jié)體育課或體育活動(dòng)課，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，義務(wù)教育階段學(xué)校每周安排_節(jié)體育課，在無體育課的當(dāng)天要安排_節(jié)體育活動(dòng)課。將體育課、體育活動(dòng)課（大課間活動(dòng)）、課間操和眼保健操列入課表。同時(shí)，要深化教學(xué)改革，科學(xué)合理安排體育課程教學(xué)內(nèi)容，不斷

11、提高體育教學(xué)和活動(dòng)質(zhì)量。2、每天安排_大課間活動(dòng)來加以落實(shí)“大課間”就是學(xué)校在上午第二節(jié)課課后安排不少于_分鐘的時(shí)間，全校師生進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。內(nèi)容包括自主活動(dòng)（跳繩、踢毽子、擲沙包、呼拉圈、武術(shù)、球類等）和健身操（規(guī)定操、校園操），體現(xiàn)本校特色，是對傳統(tǒng)的課間操形式進(jìn)行拓展，即時(shí)間延長、項(xiàng)目增加、內(nèi)容豐富，達(dá)到促德、健體、調(diào)智、審美的教育功能。3、廣泛開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”。積極響應(yīng)教育部、國家體育_和團(tuán)中央_開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號召，堅(jiān)持“立足校園，扎根班級”的_原則，鼓勵(lì)學(xué)生到戶外去、到陽光底下去、到大自然中去，廣泛開展人人參與、個(gè)個(gè)爭先的群眾體育活動(dòng)。廣泛宣傳“每天鍛煉一小

12、時(shí)，每天跑步_米，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一具有時(shí)代特征的口號，通過廣泛持久地開展學(xué)生陽光體育活動(dòng)，把我校學(xué)生_、支持奧運(yùn)的熱情轉(zhuǎn)化為積極行動(dòng)。4、開展“體育藝術(shù)2+_項(xiàng)目”活動(dòng)。使每位學(xué)生在義務(wù)教育階段都能掌握_項(xiàng)日常鍛煉的體育技能；在活動(dòng)中培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，在活動(dòng)中強(qiáng)身健體，提高綜合素養(yǎng)。積極利用現(xiàn)有體育傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，充分挖掘潛在體育資源，積極探索、創(chuàng)編并推廣普及適合青少年學(xué)生身心特點(diǎn)的、適合本地本校實(shí)際的體育活動(dòng)，激勵(lì)他們自覺參加體育鍛煉，掀起校園青春健身活動(dòng)的熱潮，形成生動(dòng)活潑、生機(jī)勃勃、生龍活虎的校園體育文化氛圍。5、全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生體

13、質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是對中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的基本要求，每個(gè)學(xué)生都必須參加，并努力達(dá)到及格以上。我校要把此項(xiàng)工作作為今后一個(gè)時(shí)期學(xué)校體育的重點(diǎn)工作，建立健全學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)工作管理運(yùn)行機(jī)制，建立崗位責(zé)任制，實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。要落實(shí)好測試儀器設(shè)施，加強(qiáng)培訓(xùn)，熟練、正確地掌握操作方法，科學(xué)地使用測試儀器，逐步實(shí)現(xiàn)貫徹實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)工作的規(guī)范化、制度化、科學(xué)化。三、工作措施1、加強(qiáng)_領(lǐng)導(dǎo)。成立以校長為組長的體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，認(rèn)真研究解決體育工作中存在的實(shí)際問題，切實(shí)履行促進(jìn)學(xué)生健康成長的責(zé)任。學(xué)校班主任、體育教師和其他任課教師都要各司其職，共同關(guān)心每一位學(xué)生的健康成長。2、加大經(jīng)費(fèi)投入。要進(jìn)一步改善學(xué)校體育

14、活動(dòng)場地設(shè)施，按要求配齊配足體育器材。要確保每學(xué)期有一定的經(jīng)費(fèi)用于體育器材的添置和補(bǔ)充，確保學(xué)校體育教學(xué)和體育活動(dòng)的正常開展。3、加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)。要按照國家課程改革的要求和學(xué)校體育課程總課時(shí)，配足配齊體育教師。一要切實(shí)加強(qiáng)體育教師的繼續(xù)教育和培訓(xùn)，不斷促進(jìn)體育教師隊(duì)伍道德素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力的提高。二要對班主任、輔導(dǎo)員和其他專業(yè)教師進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)，提高其對體育工作的認(rèn)識水平及相關(guān)知識能力，明確其對學(xué)生課外體育進(jìn)行指導(dǎo)和督促的職責(zé)。4、加強(qiáng)學(xué)校體育安全保障。一要加強(qiáng)對師生的安全教育，對體育教師安全方面的培訓(xùn)和對學(xué)生的校園安全教育要長抓不懈。完善學(xué)校體育設(shè)施、體育課程和活動(dòng)的各項(xiàng)管理制度，保證體育設(shè)施的配備

15、質(zhì)量，明確安全責(zé)任，制定安全措施，做好防范工作，確保師生安全。二要建立校園意外傷害事件應(yīng)急處理機(jī)制，積極提倡和推廣為學(xué)生購買意外傷害保險(xiǎn)的經(jīng)驗(yàn)和做法，為學(xué)校處理好意外傷害事件提供必要保證。學(xué)校體育工作實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育。以新課標(biāo)為重點(diǎn)深化體育課堂、體訓(xùn)隊(duì)教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)出操、集隊(duì)、集會(huì)紀(jì)律，做好出操、集隊(duì)、集會(huì)常規(guī)訓(xùn)練，做好各訓(xùn)練隊(duì)的選材與訓(xùn)練工作，切實(shí)提高體訓(xùn)隊(duì)員體能、運(yùn)動(dòng)技能、競賽能力和心理素質(zhì)。以體質(zhì)健康為依據(jù)，做好體質(zhì)健康測試于上報(bào)工作。二、主要工作目標(biāo)：1、認(rèn)真制訂學(xué)校體育工作計(jì)劃和學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃，課時(shí)計(jì)劃等。2、按照體育

16、與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，上好每堂體育課，_好體育大課間的活動(dòng)，保證學(xué)生在校每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。3、繼續(xù)開展第二課堂，豐富學(xué)生課余生活，拓展學(xué)生知識面，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。4、積極開展體育競賽活動(dòng)；繼續(xù)抓好學(xué)校各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，積極組隊(duì)各類體育比賽，認(rèn)真_舉辦好全校運(yùn)動(dòng)會(huì)等。5、在體育教學(xué)中，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，注重學(xué)生的行為習(xí)慣和思想品德的養(yǎng)成教育。三、具體工作：_月份：1、制訂學(xué)校體育工作計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃等。2、按照體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，開展體育教學(xué)教學(xué)工作。3、布置本學(xué)年體育達(dá)標(biāo)工作內(nèi)容、要求。_月份。1、按計(jì)劃_開展大課間操_

17、月份：1、_開展師生春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。2、開展體育教科研活動(dòng)，觀摩研討體育新課程實(shí)驗(yàn)課。3、整頓大課間活動(dòng)。_月份。規(guī)范課堂教學(xué)，按計(jì)劃進(jìn)行常規(guī)教學(xué)工作，提高學(xué)生體質(zhì)。_月份：1、完成體育學(xué)期考核工作，分析數(shù)據(jù)，有針對性的布置暑期鍛煉計(jì)劃。2、完成學(xué)期體育工作總結(jié)。下學(xué)期_月份。1、制訂學(xué)校體育工作計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃等。2、按照體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，開展體育教學(xué)教學(xué)工作。_月份：1、按計(jì)劃_開展大課間活動(dòng)_月份：1、_冬季傳統(tǒng)項(xiàng)目比賽_月份：1、完成體育學(xué)期考核工作，分析數(shù)據(jù)，有針對性的布置寒期鍛煉計(jì)劃。2、完成學(xué)期體育工作總結(jié)。第四篇：學(xué)校體育活動(dòng)實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想為進(jìn)一步落實(shí)教育_

18、關(guān)于_國務(wù)_關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見的精神，以及學(xué)校提出的陽光體育計(jì)劃，全面推動(dòng)我校藝體活動(dòng)的改革與發(fā)展，促進(jìn)學(xué)?！按笳n間”活動(dòng)的制度化和規(guī)范化，結(jié)合我校實(shí)際，讓每個(gè)學(xué)生在義務(wù)教育階段都能較好地掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、一項(xiàng)體現(xiàn)學(xué)?；虬嗉壧厣捻?xiàng)目技能和一項(xiàng)學(xué)生自主選擇的藝體活動(dòng)技能，特制訂本實(shí)施細(xì)則。二、內(nèi)容選擇和目標(biāo)要求1、長跑技能。包括_跑和自主鍛煉。每生每天至少_米。總目標(biāo)。學(xué)生初步養(yǎng)成跑步時(shí)能夠保持良好姿勢的習(xí)慣，掌握科學(xué)規(guī)范的長跑動(dòng)作要領(lǐng)，能夠根據(jù)自身特點(diǎn)、即時(shí)身體狀態(tài)和其他因素進(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)生體育素質(zhì)測試達(dá)標(biāo)率達(dá)到_%以上。目標(biāo)分解：（1）_跑。通過“大課間”活動(dòng)達(dá)成，每

19、天學(xué)生_米。（2）自主鍛煉。通過體育課和課余達(dá)成。2、特色項(xiàng)目技能。由各班自主選擇適合學(xué)生年齡特點(diǎn)和具有班級特色的體育活動(dòng)項(xiàng)目?？偰繕?biāo)。各班要選擇適宜的特色體育項(xiàng)目，既要能夠達(dá)到全員參與、強(qiáng)身健體的目的，還要適合本班規(guī)定場地，做到整齊美觀，并遵循個(gè)體不影響整體的原則。通過活動(dòng)的開展，達(dá)到一班一特色，特色有深意的目的。目標(biāo)分解。視各班活動(dòng)特點(diǎn)自行制訂。學(xué)生自選藝體項(xiàng)目一個(gè)。采取問卷的形式對各班學(xué)生自選項(xiàng)目進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，指導(dǎo)學(xué)生選擇那些符合自身?xiàng)l件和場地條件的、內(nèi)容健康向上的藝體項(xiàng)目。學(xué)生自選項(xiàng)目每四周可提出申請更改一次。三、原則1.教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動(dòng)對學(xué)生進(jìn)行五育教育的功能，重視活動(dòng)過程

20、的教育。2.科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。從我校實(shí)際出發(fā)，合理的安排大課間的活動(dòng)計(jì)劃和內(nèi)容。3.全面性原則。師生共同參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達(dá)到全體健身的目的。四、實(shí)施措施（一）建立完善的保障體系，確保大課間活動(dòng)有序開展。1、時(shí)間保障。學(xué)校作息時(shí)間明確規(guī)定大課間活動(dòng)為每天上午第二節(jié)下課后_分鐘和下午第三節(jié)下課后_分鐘，任何教師不得擠占大課間活動(dòng)時(shí)間，若遇陰雨天就改在室內(nèi)進(jìn)行，如：棋類活動(dòng)、智力游戲等活動(dòng)。2、制度保障。為使大課間活動(dòng)有章可循，杜絕活動(dòng)開展隨意性，須制定大課間活動(dòng)班主任、體育教師的職責(zé)，建立了常規(guī)檢查制、班主任現(xiàn)場督促制、班長體育委員負(fù)責(zé)制、活動(dòng)評比制。3、人力

21、、物力保障。大課間活動(dòng)師生共同參與，活動(dòng)中教師既是活動(dòng)的_者、指導(dǎo)者，又是學(xué)生活動(dòng)的保護(hù)者，同時(shí)自己也是活動(dòng)的參與者。這既體現(xiàn)了國家所倡導(dǎo)的全民健身，又融洽了師生關(guān)系，有利于構(gòu)建和諧、平等型師生關(guān)系。大課間活動(dòng)小型、易損器材由各班學(xué)生自購。4、安全保障。劃定活動(dòng)區(qū)域，各班學(xué)生必須在指定活動(dòng)范圍內(nèi)活動(dòng)，防止出現(xiàn)活動(dòng)區(qū)域不明或亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象。所有場地均安排教師進(jìn)行現(xiàn)場活動(dòng)指導(dǎo)，并督促學(xué)生安全。5、_保障。為加強(qiáng)該項(xiàng)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，使大課間活動(dòng)真正落到實(shí)處，促進(jìn)該項(xiàng)活動(dòng)高質(zhì)量進(jìn)行，特成立大課間活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：李新朝副組長：徐志凱成員：朱世一李樹輝劉菁王功芳（二）建立激勵(lì)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)師生參與大

22、課間活動(dòng)的積極性。1、實(shí)行小組管理考核掛鉤制。2、鼓勵(lì)活動(dòng)內(nèi)容、形式創(chuàng)新。大課間活動(dòng)除時(shí)間必須保證外，在活動(dòng)形式、內(nèi)容、空間上學(xué)校均具有很大的自主性和靈活性，發(fā)揮學(xué)校資源優(yōu)勢，打造學(xué)校特色，鼓勵(lì)同學(xué)們發(fā)揮自身特長，展示自身才干，開發(fā)創(chuàng)新體育、舞蹈、活力健美健身操、游戲、小合唱、書法繪畫、演講比賽等多種項(xiàng)目。四、大課間活動(dòng)內(nèi)容1、每天上午第二節(jié)課后大課間活動(dòng)，開展必選項(xiàng)目活動(dòng)。2、每天下午第三節(jié)課后文體活動(dòng)，前_分鐘為必選項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間，后_分鐘為特色項(xiàng)目或自選項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間。每周一、三、五為班級特色項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間，每周二、四為學(xué)生自選項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間。主要項(xiàng)目有。丟沙包、踢毽子、跳皮筋、輪滑等大眾創(chuàng)編游

23、戲，以及籃球比賽、乒乓球比賽、拔河比賽、跳繩比賽、健美操、小合唱、書法、繪畫、演講比賽、閱讀等。3、根據(jù)學(xué)生活動(dòng)情況和運(yùn)動(dòng)興趣，定期更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高學(xué)生參與熱情。4、音體美個(gè)興趣小組，根據(jù)學(xué)校安排自主_小組活動(dòng)。五、大課間活動(dòng)流程上午大課間：1、進(jìn)場：_分鐘（放音樂）2、必選項(xiàng)目（長跑）：_分鐘3、自選項(xiàng)目：_分鐘4、結(jié)束：放松、回教室_分鐘下午課外文體活動(dòng)：1、進(jìn)場：_分鐘2、必選項(xiàng)目（長跑）：_分鐘3、以班或小組為單位自主活動(dòng)：_分鐘4、結(jié)束：放松、回教室_分鐘六、管理責(zé)任制1、班主任負(fù)責(zé)制。要想提高大課間的質(zhì)量，就必須充分發(fā)揮班主任的作用，因?yàn)榘嘀魅问悄哿Φ暮诵?，有相?dāng)強(qiáng)的感召力和約

24、束力，這些都是由班主任的特殊身份決定的。班主任的主要責(zé)任是_本班學(xué)生按時(shí)、按要求參加活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，指導(dǎo)本班創(chuàng)編體育游戲；正確引導(dǎo)并以身作則；參與學(xué)生活動(dòng)，在大課間活動(dòng)中負(fù)責(zé)本班紀(jì)律、安全。2、班干部日日檢查制：（1）檢查出操人數(shù)；（2）檢查進(jìn)退場秩序是否整齊，是否有說笑、混亂現(xiàn)象；（3）檢查出操速度；（4）檢查活動(dòng)質(zhì)量；（5）檢查所帶器材情況；第五篇：體育特色學(xué)校實(shí)施方案凌海市白臺子鄉(xiāng)中心小學(xué)體育特色學(xué)校建設(shè)實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想為了認(rèn)真貫徹上級關(guān)于體育工作會(huì)議精神，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，全面實(shí)施素質(zhì)教育，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。為此，學(xué)校決定廣泛開展以羽毛球?yàn)?/p>

25、載體的形式多樣、豐富多彩的體育鍛煉活動(dòng)，推進(jìn)學(xué)校的體育特色項(xiàng)目，讓每個(gè)學(xué)生在學(xué)校學(xué)會(huì)健身，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，創(chuàng)建“崇尚健身，參與健身”的校園體育鍛煉氛圍，特制定本方案。二、活動(dòng)目的積極創(chuàng)建學(xué)校羽毛球運(yùn)動(dòng)的品牌，提高學(xué)生參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，形成“人人掌握基本技能，個(gè)個(gè)熟悉羽毛球術(shù)語，班班擁有比賽隊(duì)伍”的校園羽毛球運(yùn)動(dòng)氛圍，不斷豐富學(xué)校特色品牌的內(nèi)涵實(shí)質(zhì)，使我校學(xué)生會(huì)運(yùn)動(dòng)、懂禮儀、善學(xué)習(xí)、能合作、惹人愛，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。三、實(shí)施背景與資源評估、羽毛球運(yùn)動(dòng)在校內(nèi)已經(jīng)開展二年多，學(xué)校_了多次比賽活動(dòng)，大課間還編了羽毛球拍操，學(xué)生對羽毛球運(yùn)動(dòng)有了初步的認(rèn)識并有較濃厚的興趣，特別崇拜錦州籍羽毛球

26、冠軍張寧，決心向張寧學(xué)習(xí)，為祖國爭光。2、操場上已經(jīng)開設(shè)了_個(gè)羽毛球場地，學(xué)生每人有一只球拍。3、體育老師積極性高，認(rèn)真負(fù)責(zé)，經(jīng)常_學(xué)生訓(xùn)練。4、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，有一名主任具體負(fù)責(zé)。5、幾年來體育工作取得了一定成績，積累了一定的體育工作經(jīng)驗(yàn)。_1年評為_省體育工作先進(jìn)_；_年評為錦州市學(xué)校體育工作先進(jìn)單位；_年評為凌海市大課間十佳學(xué)校；_年評為凌海市體音美教學(xué)優(yōu)秀單位。四、主要工作（一）營造校園羽毛球運(yùn)動(dòng)的氛圍。在全校師生中征集校園羽毛球品牌的口號，在學(xué)校、班級中開設(shè)專題宣傳欄，宣傳羽毛球運(yùn)動(dòng)和羽毛球知識。大課間活動(dòng)，原球拍操改為班操，學(xué)校統(tǒng)一_安排。（二）編寫羽毛球訓(xùn)練綱要。1、理論部分

27、83;羽毛球競賽規(guī)則、裁判法·羽毛球競賽編排法2、實(shí)踐部分基本技術(shù)·羽毛球基本站位、握拍法、步法·發(fā)球技術(shù)：高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球等·擊球技術(shù)：后場高球、吊球、殺球等·網(wǎng)前球技術(shù)：搓球、推球、勾球·平抽快擋球技術(shù)2基本戰(zhàn)術(shù)·逼反手戰(zhàn)術(shù)·打四方球和吊、殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)·攻人和攻中路戰(zhàn)術(shù)（三）確定各年級學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容及評價(jià)方法1、學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）一、二年級：以持球、掂球?yàn)橹?，學(xué)會(huì)：·握拍技術(shù)·放網(wǎng)·高遠(yuǎn)球技術(shù)·初步學(xué)會(huì)勾球·初步學(xué)會(huì)高遠(yuǎn)球揮拍（2）三、四年級以基本動(dòng)作為主，主

28、要學(xué)會(huì)：·發(fā)高遠(yuǎn)球與打高遠(yuǎn)球·學(xué)習(xí)挑高球（直線·打高球·正手對角線挑球及反手挑球·學(xué)習(xí)步法（3）五、六年級以對抗練習(xí)為主，提高比賽水平。·練習(xí)前、后移動(dòng)的高遠(yuǎn)球，鍛煉學(xué)生擊球回位和到位回?fù)舻哪芰Α?#183;通過練習(xí)多球的吊球加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作的穩(wěn)定性。3·通過練習(xí)網(wǎng)前多球，提高學(xué)生的網(wǎng)前技術(shù)。·通過練習(xí)一點(diǎn)打兩點(diǎn)移動(dòng)高球，提高學(xué)生到位擊球和起動(dòng)、回動(dòng)能力。·通過練_、上網(wǎng)，提高學(xué)生在跑動(dòng)中手上的控制能力。·學(xué)會(huì)殺球，并通過練習(xí)多球掌握基本殺球技術(shù)。·通過高、吊球的結(jié)合練習(xí)，進(jìn)一步提高高、吊

29、球動(dòng)作技術(shù)。·進(jìn)一步練_上網(wǎng)，提高前后的跑動(dòng)能力。·學(xué)會(huì)網(wǎng)前撲球和推球。·通過雙方對打高球，提高練習(xí)者對不同路線，不同速度高球的適應(yīng)能力。·通過二人吊上網(wǎng)，提高練習(xí)者吊球的穩(wěn)定性和放網(wǎng)前球的主動(dòng)性。·初步學(xué)_抽平擋。·通過全場多球的練習(xí)，提高練習(xí)者的全場跑動(dòng)能力。·通過中場多球練習(xí)，提高學(xué)生中場的防守能力。·進(jìn)行高殺放網(wǎng)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)攻的能力·進(jìn)行吊上網(wǎng)勾球的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生打球線路的變化意識2、評價(jià)方法（1）評價(jià)內(nèi)容1理論部分（占_%）2技術(shù)部分（占_%）·發(fā)高遠(yuǎn)球_次（規(guī)定區(qū)域）（占_

30、%）·擊高遠(yuǎn)球_次（占_%）4·羽毛球戰(zhàn)術(shù)技評（占_%）3學(xué)習(xí)態(tài)度（占_%）·課堂表現(xiàn)（占_%）·出勤情況（占_%）3、評分標(biāo)準(zhǔn)（1）理論部分：滿分_分，卷面成績?yōu)閷W(xué)生實(shí)際得分。（2）技術(shù)部分：滿分_分1發(fā)高遠(yuǎn)球（規(guī)定區(qū)域）：_分優(yōu)秀。命中_個(gè)以上，動(dòng)作正確規(guī)范，擊球連貫，身體各部位協(xié)調(diào)、靈活。26_分良好：命中6_個(gè)，動(dòng)作較正確、規(guī)范，身體各部位較為協(xié)調(diào)。23_分及格：命中_個(gè)，動(dòng)作有連續(xù)性、較慢，身體各部位協(xié)調(diào)性差18_分不及格：命中_個(gè)以下，身體各部位不協(xié)調(diào)、僵硬、擊球部位不準(zhǔn)確。_分以下2擊高遠(yuǎn)球：_分優(yōu)秀。命中_個(gè)以上，動(dòng)作正確規(guī)范，擊球連貫，

31、身體各部位協(xié)調(diào)、靈活。26_分5良好：命中6_個(gè)，動(dòng)作較正確、規(guī)范，身體各部位較為協(xié)調(diào)。23_分及格：命中_個(gè)，動(dòng)作有連續(xù)性、較慢，身體各部位協(xié)調(diào)性差18_分不及格：命中_個(gè)以下，身體各部位不協(xié)調(diào)、僵硬、擊球部位不準(zhǔn)確。_分以下3羽毛球戰(zhàn)術(shù)技評（占_%）通過比賽觀察其選位跑動(dòng)，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的合理性，掌握攻守轉(zhuǎn)換時(shí)機(jī)的靈活性等。（3）學(xué)習(xí)態(tài)度：滿分_分1課堂表現(xiàn)_分。課堂學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認(rèn)真、投入，技術(shù)、技能所表現(xiàn)出的進(jìn)步程度。2出勤情況_分。每缺勤一次扣_分，曠課一次扣_分。（四）加強(qiáng)教師培訓(xùn)，發(fā)揮課堂教學(xué)的中心作用。1、增加體育課中羽毛球教學(xué)內(nèi)容的安排，使每位學(xué)生在小學(xué)階段能對羽毛球運(yùn)動(dòng)形成

32、興趣且具備基本羽毛球知識和掌握基本羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高觀賞興趣與觀賞水平，初步具備羽毛球運(yùn)動(dòng)的技能。2、教師在學(xué)科教學(xué)中要_羽毛球知識的有機(jī)滲透，在實(shí)踐過程中注意經(jīng)驗(yàn)的積累和反思。3、特長教師要自覺加強(qiáng)羽毛球訓(xùn)練，不斷提自身水平和指導(dǎo)能力。（五）成立羽毛球訓(xùn)練隊(duì)。1、指導(dǎo)各班組建班級羽毛球隊(duì)，做到“班班有團(tuán)隊(duì)”；_各類以班級為單位的羽毛球訓(xùn)練和比賽，每學(xué)期_一至兩次年級羽毛球比賽，每學(xué)年_一次師生羽毛球?qū)官悺?、組建學(xué)校羽毛球運(yùn)動(dòng)隊(duì)，定時(shí)、定點(diǎn)開展訓(xùn)練，專人指導(dǎo)負(fù)責(zé)，每學(xué)年制定訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)年結(jié)束完成訓(xùn)練小結(jié)。通過長期訓(xùn)練，爭取達(dá)到同級領(lǐng)先水平。力爭向上級學(xué)校輸送優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)后備人才。（六

33、）成立羽毛球表演隊(duì)。（七）研究羽毛球教學(xué)原則及訓(xùn)練方法教學(xué)原則：1.在移動(dòng)中正確掌握和熟練運(yùn)用基本技術(shù)在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，比較多地采用固定路線的練習(xí)，如平高直線吊對角上網(wǎng)搓，對方回?fù)糁本€高球后，上網(wǎng)接吊對角放直線網(wǎng)前，或半固定路線練習(xí)為高吊上網(wǎng)搓，不固定吊直線和對角，上網(wǎng)搓。勾的結(jié)合。通過較固定的訓(xùn)練掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。而全面提高階段的訓(xùn)練，則更多地采用不固定路線的綜合練習(xí)，如高吊控制反控制。高殺對攻、高吊殺對攻等，這種訓(xùn)練必然要求能正確和熟練掌握運(yùn)用基本技術(shù)（手法和步法），提高控制和反控制能力，對攻的來回拍數(shù)多、質(zhì)量高，接近實(shí)戰(zhàn)水平。2.不斷制造難度，在對抗情況下熟練地掌握基本技術(shù)以對抗的形式制

34、造難度，提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量。如采用二一式訓(xùn)練法，對主練者的難度和負(fù)荷強(qiáng)度都比一對一的訓(xùn)練法大；如采用二一式高吊殺對攻，而7且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一組；如一段_分鐘訓(xùn)練，必須完成15_組，等等。當(dāng)然，這種訓(xùn)練法由教練員根據(jù)隊(duì)員的水平定出不同的完成拍數(shù)和組數(shù)，隊(duì)員必須注意力集中，減少失誤，否則失誤組次不算，重新計(jì)算。3.在發(fā)展全面技術(shù)的基礎(chǔ)上，突出特長技術(shù)的訓(xùn)練在這個(gè)階段，如果基本技術(shù)（手法和步法）上有較明顯的薄弱環(huán)節(jié)（如反拍擊球技術(shù)、側(cè)身步法、防守手法、步法存在問題）那么，它將是對手攻擊的主要目標(biāo)，造成戰(zhàn)術(shù)上的被動(dòng)和心理上的負(fù)擔(dān)。因此，抓緊薄弱環(huán)節(jié)基本技術(shù)的訓(xùn)練，提高全面技術(shù)的掌握

35、，這是主要環(huán)節(jié)。也就是全面提高階段應(yīng)解決的主要矛盾。然后，去發(fā)展特長技術(shù)。作為一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，除了需要全面掌握各種技術(shù)外，還需花主要精力去發(fā)展其特長技術(shù)，使他在某一個(gè)技術(shù)。某一個(gè)區(qū)域，某一個(gè)特定時(shí)間和空間形成技術(shù)絕招，這樣才能給對手增加壓力，取得比賽的主動(dòng)和優(yōu)勢地位。4.技術(shù)的掌握和發(fā)展必須與個(gè)人打法特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)密切配合全面提高階段是形成打浩的階段，在不斷提高技術(shù)的快速。準(zhǔn)確。穩(wěn)定和靈活變化的能力的同時(shí)，注意發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特長技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識，確定自己比賽的戰(zhàn)術(shù)方案，培養(yǎng)和形成既符合運(yùn)動(dòng)員個(gè)性條件，又適合羽毛球技術(shù)發(fā)展趨向的個(gè)人打法。密切結(jié)合個(gè)人打法特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)需要，著重抓好攻防中的主要

36、環(huán)節(jié)，這樣可以使訓(xùn)練少走彎路，并能迅速提高技、戰(zhàn)術(shù)水平。教學(xué)方法：1、手法的教學(xué)訓(xùn)練方法8（1）注意準(zhǔn)備動(dòng)作的合理性準(zhǔn)備動(dòng)作主要是指引拍至揮拍前的準(zhǔn)備姿勢。引拍動(dòng)作要正確。合理，要縮短準(zhǔn)備時(shí)間，在最短時(shí)間內(nèi)做好準(zhǔn)備并揮拍發(fā)力。準(zhǔn)備姿勢要到位，使揮拍有較長的準(zhǔn)備工作距離，以利于增加加速距離，從而提高擊球的發(fā)力速度，這對擊高遠(yuǎn)球、殺球及被動(dòng)擊高球尤其重要。（2）全身要協(xié)調(diào)用力只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等動(dòng)作充分地協(xié)調(diào)，才能在揮拍擊球時(shí)發(fā)揮出最大的力量，而且又能節(jié)約能量，如不會(huì)利用全身的協(xié)調(diào)用力，就不可能產(chǎn)生最大的爆發(fā)力。（3）關(guān)鍵是提高奇球動(dòng)作的節(jié)奏性動(dòng)作的突變性、一致性，除了在于手

37、法上運(yùn)用得合理之外，實(shí)際上是擊球動(dòng)作上的節(jié)奏變化所造成的。在做每個(gè)擊球動(dòng)作時(shí)，擊球的節(jié)奏應(yīng)有快。慢之分，例如同樣是擊平高球、搓網(wǎng)前球，有的動(dòng)作帶有停頓然后再出手，這就形成了“假動(dòng)作擊球”，是具有一定威脅性的手法。（4）提高掌握動(dòng)作一致性和突變性的能力教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員掌握基本手法的特點(diǎn)和打法。身體素質(zhì)及心理特點(diǎn)，在動(dòng)作的一致性、突變性方面下功夫，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握幾個(gè)一致性。突變性強(qiáng)的基本手法，當(dāng)然掌握得越多越好。（5）要注意擊球點(diǎn)的選擇9打高球。平高球。吊球。殺球時(shí)選擇的擊球點(diǎn)是否合適，與擊球質(zhì)量的好壞有密切關(guān)系。高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)選擇在右肩上方（右手握拍者或稍后了吊球在右肩上或稍前；殺球則在右肩稍前

38、上方。（6）要注意球與球拍的接觸點(diǎn)與面手法的好壞很大程度在于球與球拍的接觸點(diǎn)與面的問題上。當(dāng)需要用最大力量殺球時(shí)，球應(yīng)擊在拍的“甜蜜焦點(diǎn)”上，而且要用正拍面擊球。吊球時(shí)，球與球拍的接觸點(diǎn)可以在焦點(diǎn)上，也可以在比“焦點(diǎn)”更高的位置上，而且要用切面擊球。網(wǎng)前搓、推、勾的點(diǎn)與面又和擊高球、吊球不一樣。注意這些方面的區(qū)別才能提高手法的質(zhì)量。（7）要注意提高肩關(guān)節(jié)的柔韌性及伸展面的訓(xùn)練為了在更大范圍內(nèi)擊球，肩關(guān)節(jié)的柔韌性及伸展面很重要。有的運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)柔韌性差，要他伸直手臂并靠攏耳朵，他都靠不攏，這勢必影響擊頭頂球的正確動(dòng)作，擊球點(diǎn)往往過低。必須注意伸拉肩韌帶的訓(xùn)練。2、步法的教學(xué)訓(xùn)練方法（1）注意站位

39、姿勢的合理性站位姿勢與良好的步法有很大關(guān)系，在不同情況下有不同的站位姿勢。如接發(fā)球時(shí)以左腳在前、右腳在后為宜（右手握拍），這有利于正手回?fù)?。除接發(fā)球外，一般情況下站姿多用右腳稍前，左腳稍后的站法，這樣便于上網(wǎng)與后退。當(dāng)被動(dòng)接殺時(shí)雙腳開立，以利于向兩側(cè)移動(dòng)，同時(shí)重心要降低些，以利于向兩側(cè)起蹬移動(dòng)。10（2）注意回動(dòng)至中心的靈活性回動(dòng)至中心的位置不是一成不變的，也不是在場地的中心。而應(yīng)根據(jù)回?fù)羟蚝蟮姆轿患爸鞅粍?dòng)情況決定其中心位置。（3）注意步法起動(dòng)及回動(dòng)的節(jié)奏性步法有起動(dòng)、回動(dòng)、再起動(dòng)的節(jié)奏。當(dāng)對方擊球瞬間，也是我方回動(dòng)至中心位置停頓的瞬間，節(jié)奏的快慢就根據(jù)擊出去球的落點(diǎn)弧度。速度及對方可能回?fù)羟虻乃俣葋頉Q定。那種打完球后急急忙忙、不分析情況就回動(dòng)至中心位置，等待下次的起動(dòng)，是費(fèi)力又影響第二次起動(dòng)的不明智做法。一旦對手改變擊球動(dòng)作的節(jié)奏，就容易受騙上當(dāng)。這也說明手法節(jié)奏與步法節(jié)奏兩者是既互相聯(lián)系又互相制約著的。（4）要特別注意和重視回動(dòng)的技巧在教學(xué)或訓(xùn)練中，往往偏重于起動(dòng)的技巧而忽