情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展

1、學(xué)前教育專業(yè)教學(xué)資源庫 情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展邊玉芳情緒調(diào)節(jié)對于兒童的成長具有重要意義，具有較高情緒調(diào)節(jié)能力的兒童能在遇到挫折時維持正性的情緒，控制并避免負(fù)性的情緒，具有較好的同伴關(guān)系、親子關(guān)系和師生關(guān)系，有利于身心的健康成長。成長規(guī)律規(guī)律1 早期的情緒調(diào)節(jié)能力可在一定程度上預(yù)測兒童未來的社交能力有研究者經(jīng)觀察證實(shí)，社會交往能力受到情緒調(diào)節(jié)能力的影響，情緒調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的兒童，其社會交往能力和任務(wù)堅(jiān)持性也強(qiáng)。一項(xiàng)追蹤研究證明，兒童的社會行為受到個體活動水平和情緒調(diào)節(jié)能力的共同影響。根據(jù)兒童活動水平的強(qiáng)弱與情緒調(diào)節(jié)能力的強(qiáng)弱把兒童分為四類。第一類是活動性低、情緒調(diào)節(jié)能力也差的兒童，這類兒童很可能會出現(xiàn)退縮

2、、焦慮等行為問題；第二類是活動性低、但情緒調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的兒童，這類兒童可能表現(xiàn)出的僅僅是安靜，而不存在社會焦慮和退縮性行為；第三類是在社會交往中非?；钴S，且情緒和行為調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的兒童，他們的社會性情緒發(fā)展好，同伴接受水平高，親社會行為也多；第四類是那些活躍但情緒和行為調(diào)節(jié)能力差的兒童，他們很難保持與他人的良好交往。規(guī)律2 3歲前的兒童發(fā)脾氣往往是生理和心理發(fā)展不成熟造成的3歲前的兒童受腦發(fā)育的制約，仍無法有效地對自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。有研究者發(fā)現(xiàn)，大腦皮質(zhì)抑制機(jī)能是實(shí)施情緒調(diào)節(jié)的生理前提，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育直接影響著情緒調(diào)控能力的形成和發(fā)展，受大腦發(fā)育的制約，3歲前的兒童并未具備控制自己情緒的能力，他

3、們很難控制自己的欲望和情感。規(guī)律3 36歲是培養(yǎng)兒童情緒調(diào)節(jié)能力的重要時期大腦的不斷發(fā)育，特別是大腦中杏仁核與前額葉的發(fā)育，為36歲兒童的情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。杏仁核是產(chǎn)生情緒、識別情緒和調(diào)節(jié)情緒的腦區(qū)，而前額葉是控制情緒沖動的腦區(qū)，它從23歲開始發(fā)育，一直持續(xù)到6歲達(dá)到高峰，之后發(fā)育趨緩。36歲兒童的口頭言語不斷發(fā)展，能更加清晰地表達(dá)自己。當(dāng)兒童情緒不好的時候，他們可以借助言語向他人尋求支持，以此來緩解消極情緒引發(fā)的心理緊張。同時，這一時期兒童的自我控制能力也開始萌芽并發(fā)展。隨著年齡的增長，34歲以后兒童逐漸發(fā)展出自我控制和自我調(diào)節(jié)能力，但仍不明顯。56歲兒童大多具有一定的情緒調(diào)節(jié)能

4、力，但仍需成人的指導(dǎo)，才能逐步學(xué)會情緒調(diào)節(jié)的策略。規(guī)律4 父母積極回應(yīng)孩子發(fā)出的情緒信號并及時給予疏導(dǎo)，有利于孩子情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展父母對孩子發(fā)出的情緒信號能否做出及時的、積極的反應(yīng)，對孩子的情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)策略的運(yùn)用有著重要的影響。在親子互動中，如果父母面無表情，孩子會感到困惑，表現(xiàn)出的積極情緒反應(yīng)少，消極、冷漠的情緒反應(yīng)多。如果父母對孩子的情緒反應(yīng)方式是積極的，如對孩子情緒反應(yīng)敏感、熱情、關(guān)注，會培養(yǎng)孩子對自身情緒的意識和注意。父母對孩子情緒表達(dá)的控制過于嚴(yán)格，習(xí)慣于讓孩子以一種隱忍的方式隱藏或壓抑他們的情緒，會導(dǎo)致孩子隱藏消極情緒，表現(xiàn)出較低的情緒調(diào)節(jié)能力。如果父母鼓勵孩子表

5、達(dá)情緒、幫助孩子疏導(dǎo)不良情緒，鼓勵孩子采用直接的問題解決或?qū)で笏说膸椭葢?yīng)對策略，那么孩子就能逐漸學(xué)會積極的情緒調(diào)節(jié)策略。規(guī)律5 與父母建立起安全型依戀的孩子，其情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展水平較高在應(yīng)對消極情緒時，安全依戀型的兒童更傾向于采用積極的情緒調(diào)節(jié)策略。安全依戀型的兒童較容易得到母親及親人的同情和幫助，面對負(fù)性情緒時，無須采用回避和拒絕的策略，因此兒童逐漸學(xué)會承受挫折和失敗，也能學(xué)會用適應(yīng)性的應(yīng)對方法來解決問題。非安全型依戀的兒童，即回避型依戀和矛盾型依戀的兒童，傾向于采用消極的、適應(yīng)不良的調(diào)節(jié)策略。由于他們?nèi)狈︷B(yǎng)育者及時的幫助，易產(chǎn)生恐懼等消極情緒，導(dǎo)致回避行為，最終學(xué)會的是消極情緒以及對消

6、極情緒的壓抑，這樣會使兒童經(jīng)常處于持續(xù)的緊張和痛苦的壓抑之中。養(yǎng)育策略策略1 父母應(yīng)以身作則，調(diào)節(jié)好自己的情緒父母在生活、工作中遇到不順心的事時，不應(yīng)在家里大動干戈，如：摔盤子、摔凳子或相互指責(zé)、攻擊對方、遷怒對方，而應(yīng)自由地表達(dá)自己的喜怒哀樂，但又不遷怒于人、物。如：在工作中取得成績了，很高興，可以直接告訴孩子，“媽媽/爸爸今天很高興?！辈灰獮榱司S護(hù)自己在孩子面前的“威嚴(yán)”而不茍言笑。如：工作遇到挫折了，也可以在家庭成員之間訴說，然后唱唱歌、說說笑話，讓孩子在潛移默化中逐漸明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情感、宣泄情緒。策略2 父母對于孩子的情緒變化要足夠敏感、細(xì)微察覺并采取

7、適宜的回應(yīng)方式孩子情緒的變化經(jīng)常是無常和微妙的，正如俗話所說“六月的天，孩子的臉”。面對情緒多變的孩子，我們對他們的情緒反應(yīng)應(yīng)該是積極的，對他們的情緒應(yīng)表示理解，而不要過分地指責(zé)，應(yīng)采取適宜的回應(yīng)方式，多和孩子交流，走進(jìn)孩子的心。如孩子在聽媽媽講一個關(guān)于怪獸的神話故事，聽著聽著孩子開始啜泣：“媽媽，我害怕?！边@時媽媽應(yīng)當(dāng)馬上放下書本，抱抱孩子以示安慰并對孩子的感受進(jìn)行回應(yīng)，告訴孩子媽媽知道他感到害怕了。策略3 幫助孩子進(jìn)行“認(rèn)知重建”，讓孩子更為積極地看待事情，調(diào)節(jié)自己的情緒認(rèn)知重建是指人們努力從一個更為積極的角度看待消極事件。引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識、分析所處情境，能有效地幫助孩子學(xué)會調(diào)適自己的情緒。對于大一些的孩子，可引導(dǎo)他們用換位思考的方法調(diào)整自己的認(rèn)識。 如：媽媽要參加聚會，孩子很生氣，他希望媽媽能陪自己玩，這時媽媽可引導(dǎo)孩子，并對他說:“你是不是很喜歡和自己的好朋友一起玩呀，如果你的朋友離開了，你會不會想他呀？媽媽和自己的朋友很久沒見面了，現(xiàn)在他們來了，你說媽媽該不該去呢？”這樣讓孩子站在媽媽的角度想一想，理解媽媽的同時，自己也不再生氣。策略4 幫助孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)自己的情緒引導(dǎo)孩子進(jìn)行替代活動，即引導(dǎo)孩子把注意從引發(fā)負(fù)性情緒的情境和刺激中轉(zhuǎn)移開，并且積極主動