拓展訓練對學生心理健康的影響

1、拓展訓練對學生心理健康的影響1、 拓展訓練的起源拓展訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)再，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最強的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！庇柧毮贻p海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。 1995 年走進中國。短短幾年不斷發(fā)展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關(guān)、外企和其它現(xiàn)代化企業(yè)的培訓日程。針對學生的心理特點，我把這新興的運動加以改進后引用到了教學中，并取得了較

2、好的效果。2、學生心里問題及實施拓展訓練的情況2.1 交往能力和合作意識差現(xiàn)在大部分學生都是獨生子女，自我意識較強，不善于與他人交往、合作。因此建立不了良好的人際關(guān)系。心理學研究表明，沒有良好的人際交往和關(guān)系，人就沒有健康的心理發(fā)展，不能形成良好的合作關(guān)系。良好的人際關(guān)系，有利于學生形成優(yōu)良的個性品質(zhì)和合作關(guān)系，提高學習效率。反之，我行我素，獨斷易行，不利于形成良好的合作關(guān)系，降低學習效率。針對這一點，安排了拓展訓練中的野外訓練：“捕魚”項目。在活動的過程中，所有同學必須牽起漁網(wǎng)朝一個方向趕魚，然后齊心協(xié)力把漁網(wǎng)拉上岸來。有時跳起一條小魚，學生就會互相提醒把漁網(wǎng)拉高點，拉漁網(wǎng)上岸的過程中，同學

3、們勁往一塊使，網(wǎng)往一塊收，齊心協(xié)力把魚兒捕上來，在互相情不自禁的擁抱中個個洋溢著滿足的笑臉。在后面的活動中爭吵的現(xiàn)象幾乎沒有，同學們都合作的非常愉快，人際關(guān)系得到了改善。2.2 缺乏信心很多學業(yè)生面對困難沒有勇氣，甚至消極對待。其實在生活中遇到困難是很正常的事情，關(guān)鍵就是看你有沒有信心去面對它，找出問題的根源積極采取措施。如果在困難面前連試一試的勇氣都沒有，那就永遠不會成功?？朔щy，也不是戰(zhàn)勝外界和別人，很多時候是戰(zhàn)勝自我。需要慢慢調(diào)整自己，建立強大的信心，這樣畏懼的陰影會慢慢被信心驅(qū)逐。針對著這一點，安排了“速逐”項目，在一個有兩層樓高的地方，身上綁上特有的速降帶，一手控制速度，一手控制方

4、向往平地上降落，安全性是很高的，即使沒有控制好速度，由于速降帶的控制，也不會摔下來。剛開始同學們都很害怕，沒有一個人敢嘗試，在教練的反復(fù)勸說下終于有人開始嘗試了，慢慢的大家發(fā)現(xiàn)好象并沒有想象中的困難，紛紛要求練習，并且都取得了成功，體會到了成功的喜悅，增強了自信心。2.3 意志不堅定面對挫折，很多學生不能面對，甚至會放棄，從而失去獲得成功的機會，其它往往離成功也就一步之遙。意志堅定一點，積極面對挫折，才能獲得戰(zhàn)勝挫折的力量和對挫折的心理承受能力，提高成功的機率。在拓展訓練中， “攀巖”是最能磨練意志的。在攀巖的過程中幾乎沒有一次成功的，在同伴、老師的不斷鼓勵下，同學們一個個克服困難，試了一次又

5、一次，最后大部分同學都能完成攀巖項目。2.4 過分緊張很多學生在遇到重大事情時往往會表現(xiàn)失常，特別是遇到重大考試和競賽時，心理特別緊張，表現(xiàn)為興奮、緊張，甚至無法入睡，面對這種情況除了要引導(dǎo)學生正確對待考試外，還可有目的的進行拓展訓練。如“背摔” ，在對學生的訓練中可降低難度，一個人站在兩米左右的高處，地上鋪上一米厚的墊子，要求學生直挺挺的背摔下來，學生們同樣在經(jīng)過了激烈的思想斗爭和仔細的觀摩后進行練習，成功率非常高他們經(jīng)受了考驗，感受了緊張的氣氛，遇事不會過份的緊張，以后才能適應(yīng)競爭激烈的社會。3 運用“拓展訓練”的過程中應(yīng)注意的問題學生心理的形成有多方面原因，一方面是個人成長的經(jīng)歷，一方面也受到家庭、社會和學校的影響。長期以來，中小學教育實施的是以升學為目的的應(yīng)試教育，家庭、學校過分的重視學習成績而忽視了學生能力和素質(zhì)特別是心理素質(zhì)的培養(yǎng)，因此，首先要做的是把素質(zhì)教育落到實處，提倡健康、全面的素質(zhì)教育觀，加強學生的挫折教育和艱苦奮斗教育，讓更多的學生接觸社會、拓展視野、磨練意志，以減少不良心理現(xiàn)象的發(fā)生。在具體的實施過程中要注意以下幾個方面：（1）要在保證學生學習興趣的同時進行拓展訓練，如果學生認為訓練是負擔， 那么只會適得其反。（2）要在心理咨詢老師和體育老師的監(jiān)督下，控制好運動量和強度，避免發(fā)生運動損傷。（3