擁有陽關(guān)心態(tài)擁有快樂人生

1、擁有陽關(guān)心態(tài)，做快樂教師前言為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我走出心靈的孤島”。此后（2004年），教育部，團(tuán)中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能

2、分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。借此時機(jī)，希望我們莘縣路小學(xué)的全體師生也能重視心理健康教育，從關(guān)愛自己、關(guān)愛學(xué)生、關(guān)愛他人做起，積極學(xué)習(xí)心理健康教育知識，擁有陽光心態(tài)，快樂工作，快樂生活！ 青島莘縣路小學(xué)  讓我們擁有陽光心態(tài)，做快樂教師網(wǎng)上有這樣一則笑話：一農(nóng)夫牽著一頭毛驢，走到某中學(xué)校門前，驢就是不走了，任主人怎么鞭打，驢死活不走了，驢說：“我累了，不想干了

3、！”這時從學(xué)校里走出一位老師，看到此番情形，走到驢跟前，在驢的耳邊小聲說了幾句話，驢便大叫一聲，老老實實趕路去了。農(nóng)夫不解，問老師說了什么。老師說“我對驢說驢呀，你再不起來趕路的話，我就把你拽進(jìn)學(xué)校當(dāng)老師去！”    看了這則笑話后，我是笑了，但笑過之后，心卻酸了。     是呀，今天老師的工作真是太難干了！     難怪，驢都嚇跑了！     雨果曾說過：“花的事業(yè)是尊貴的，果實的事業(yè)是甜美的，讓我們都來做葉的事業(yè)吧！因為葉的事業(yè)是平

4、凡而謙遜的。”我們選擇了教師這一職業(yè)，就選擇了做葉的事業(yè)，既然選擇了，就要堅定勇敢地走下去。如何走好？我們的校長送給我們兩本書：給教師的一百條新建議和愛上自己的工作為我們指出了一條陽光大道。我覺得在這一百條建議中，我們應(yīng)先接受這幾條建議：“教師應(yīng)享受生活”、“何不玩一玩？”“教師要有靜氣”“要學(xué)會做減法”“把困難當(dāng)機(jī)會”。因為接受后，會使我們的心態(tài)變得陽光起來，心態(tài)陽光了，我們才會積極地接受其他的好建議，才會真正的愛上自己的工作。才會擁有快樂，擁有健康，擁有成功。     也許，有人會問，心態(tài)有那么大的力量？    

5、0;一個教授做了一個殘忍的實驗：把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上他的眼睛，對他說：“我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死去，將割開你的血管，讓你的血滴盡而死?！比缓螅淌诖蜷_一個水龍頭，讓死囚聽滴水聲。教授說，這是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣。其實，他的血一滴也沒有滴出來，它是被嚇?biāo)赖?。心態(tài)影響生理，心態(tài)好，生理健康，能力強(qiáng)；心態(tài)不好，生理差，能力差。心態(tài)就有這么大的力量，從里到外影響著你。     今天，我們有許多老師由于心態(tài)不好，健康出現(xiàn)了問題。全國中小學(xué)心理健康教育課題組對2292名教師進(jìn)行抽樣調(diào)查，結(jié)果表明：50的教師存

6、在心理問題。     親愛的老師們，今天的我們常會遇到各種麻煩和困擾。也許我們有許多理由可以抱怨，可以發(fā)怒，但我們沒有任何理由不熱愛生命，不愛惜自己。愛自己，就趕快行動起來！讓我們的心態(tài)變得陽光起來！     陽光心態(tài)是快樂健康積極的心態(tài)。     陽光心態(tài)是疲憊時的一杯龍井，當(dāng)你軟弱無力時，只消幾口，便使你神清氣爽。     陽光心態(tài)是煩惱時的一曲古箏，當(dāng)你義氣消沉?xí)r，優(yōu)雅的樂曲一飄蕩，眼前立即一片青翠。   &#

7、160; 陽光心態(tài)是挫折中的一陣清風(fēng)，當(dāng)你驚惶傷心時，為你抹去焦躁的汗水，幫你梳理好零亂的思緒。     陽光心態(tài)就是：改變不了環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境；改變不了事實，就改變態(tài)度；改變不了別人，就改變自己；改變不了容顏，就綻放笑容。     雪萊曾說：“最虛度的日子是沒有笑容的一天?！焙尾痪`放笑容？     面對半瓶酒，悲觀的人說：“太可惜了，就剩半瓶了?！北瘋睾认?。擁有陽光心態(tài)的人會說：“太好了！還有半瓶呢！”快樂而飲。何不做個陽光的人。   

8、60; 心煩時，不妨轉(zhuǎn)換一下視角，傾訴一下委屈，聽聽音樂，看看風(fēng)景，讀讀書。困境中來點阿Q精神也無妨，但絕不像阿Q那樣得過且過，要在快樂中追求進(jìn)取。     親愛的老師們，我們要追求，但不要苛求。學(xué)會放下，學(xué)會寬容，學(xué)會欣賞，學(xué)會感恩，我們就會擁有陽光心態(tài)。     擁有陽光心態(tài)，我們的生活必然充滿明媚陽光。能把自卑煉成自信，能把不滿升華成奮爭，能把失意擠壓成動力。任何年齡的容顏，只要擁有陽光心態(tài)，都會魅力無窮，美麗動人。     讓我們擁有陽光心態(tài)！  

9、   玩一玩，樂一樂，健康地來一回！     讓我們擁有陽光心態(tài)！     學(xué)一學(xué)，做一做，充實地活一回！     讓我們擁有陽光心態(tài)！     拼一拼，搏一搏，瀟灑地走一回！暗示的魔力 科學(xué)家研究指出：人是唯一能接受暗示的動物。 暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，個體無意中受到其影響，并做出相應(yīng)行動的心理現(xiàn)象。暗示是一種被主觀意愿肯定了的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已經(jīng)肯定了它的存在

10、，心理上便竭力趨于結(jié)果的內(nèi)容。 舉兩個實例。 某人到醫(yī)院就診，訴說身體如何難受，而且身體日漸消瘦，精神日見頹喪，百藥無效，醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)此人患的是“疑病癥”。后來，一位心理醫(yī)生接受了他的求治。醫(yī)生對他說：“你患的是某某綜合癥。正巧，目前剛試驗成功一種特效藥，專治你這種病癥，注射一支，保證三天康復(fù)?！贝蜥樔旌螅笾握吖灰簧硎嫣钩鲈毫?。其實，所謂“特效藥”，不過是極普通的葡萄糖，真正治好病的，是醫(yī)生語言的暗示作用。 二戰(zhàn)時，納粹在一個戰(zhàn)俘身上做了一個殘酷的實驗：將戰(zhàn)俘四肢捆綁，蒙上雙眼，搬動器械，告訴戰(zhàn)俘：現(xiàn)在對你進(jìn)行抽血！被蒙上雙眼的戰(zhàn)俘只聽到血滴進(jìn)器皿的嗒嗒聲。戰(zhàn)俘哀號一陣之后氣絕而終。其

11、實，納粹并沒有抽該戰(zhàn)俘的血，滴血之聲乃是模擬的自來水聲。導(dǎo)致戰(zhàn)俘死亡的，是“抽血”的暗示：耳聽血滴之聲，想著血液行將流盡 死亡的恐懼，瞬時導(dǎo)致腎上腺素急劇分泌，心血管發(fā)生障礙，心功能衰竭。 一正一反兩個例子，足以證明“暗示”的魔力。 醫(yī)治心病，最重要的莫過于自療。正如人們越來越看重身體鍛煉一樣，時時注意自身的心理鍛煉，使自己擁有一個健康的心理，比擁有一個健康的體魄更為重要。生活中我們不難看到，許多身患?xì)埣材酥辽砘冀^癥者，活得積極樂觀；而許多身體狀況正常者，卻活得無聊無趣終日煩惱，進(jìn)而或怨天尤人、自暴自棄，或自囿于現(xiàn)實世界之外的幻想世界以自慰。 同有半杯水，消極者說：“我只剩下了半杯水?！狈e極者

12、說：“我還有半杯水！”同樣擁有，卻有兩種截然不同的人生態(tài)度與價值判斷，也是兩種截然不同的自我心理暗示。 讓我們時時給自己一個積極進(jìn)取的心理暗示：我能贏。給自己喊一聲：加油！ 讓自己擁有快樂人生人一生要快快樂樂的度過每一天，將不開心的事忘卻，不管人們怎樣，誰都是自己過自己的日子，只要快樂，一切都好?？鞓肥侨松谋惧X，只有不去想那些不開心的事，去追尋人生的這一大本錢，去追尋快樂的生活，那么我們就終有一天會從痛苦中走出來，拋開一切煩惱，用自己的雙手去撥開自己一手制造的遮蓋陽光的烏云，露出燦爛的陽光和笑容。你的人生也會因為你的快樂而變的有意義，有顏色，有美麗的七彩長虹。   

13、60; 人生沒有不能放開的事情，只有看自己是否放的下，愿意放下了。其實人生是美好的，有陽光的，的難免有一些創(chuàng)傷，一切只是自己太脆弱了，不能經(jīng)受風(fēng)吹和雨打，一切只是自己無法放開，不知怎樣放開，所以再受挫折之后才容易受傷，容易絕望。人一生中難免會有一些磕磕碰碰，難免會有不順心的事情，只有去拋開痛苦、悲傷，不再懷念，人生在你的眼中就會變的美麗，有陽光，有花有草，有意義。你度過日子才會永遠(yuǎn)都是一片艷陽天。     笑是最美麗的語言，一個人只有快樂他活著才有意義，面對悲傷，不要總是那樣無奈；面對人生一切煩惱不開心，我們都要拋開，不去想，不去念，面對無法撫

14、平的心靈創(chuàng)傷，能挽回的就盡力挽回，不能挽回的就讓它過去，除此之外我們又能做些什么呢？要堅信，總有一天，烏云散開，陽光重現(xiàn)，無論如何，自己還有朋友的。這樣人生就有陽光，有水分，有空氣，也有快樂。     只要我們的人生有著省略號，去省略人生的失敗、痛苦、悲傷、憂愁、挫折。那么我們就會有笑容，有快樂，無論何時何地，只要相信自己，只要有一個追尋快樂的不滅信念，再憂愁的生活也折射出七彩的光芒。從此，孤獨的心不在孤獨，心底會發(fā)出真誠的感嘆：生命如此美好！     記著問自己：你今天笑了嗎？快樂一點吧！快樂的面對人生中的是是非

15、非、恩恩怨怨、磕磕碰碰，微笑著迎接明天的陽光，過去就讓它成為歷史，歷史只是給人教育作用，扭轉(zhuǎn)歷史是永遠(yuǎn)不可能的，只有接受歷史給你的考驗，給你提出的對錯，只有用現(xiàn)在去把握新的一天，預(yù)備著創(chuàng)造新的歷史，一個成功的歷史，你就可以大膽的放開一切你曾經(jīng)無法放開的一切，這是你會發(fā)現(xiàn)：人生其實是美麗的，而且永遠(yuǎn)都會是美麗的。如何擁有快樂人生每個人都有煩惱，但并非人人都不快樂?？鞓凡灰蕾囏攲?，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？     你只要掌握以下八條秘訣，自然會有個快樂的人生。&#

16、160;    1沒有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。     2從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對失敗或挫折時所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗，繼續(xù)努力。     3生活必須誠實和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛?！钡@不限于男與女之間的愛，從心理學(xué)家的觀點看來，好人永遠(yuǎn)是快樂的。 

17、;    4能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。     5熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。     6要人待你好，你必須先對他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。     7堅守信念。當(dāng)你做任何事時，必須堅持個人的信念。     8快樂永存心間。只要時常

18、保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的。愿您擁有陽光心態(tài)建議朋友們讀一讀吳維庫博士所著的陽光心態(tài)，這是本值得一讀的好書，愿大家都能擁有陽光心態(tài)：     偶見陽光心態(tài)，便一下子被這四個字吸引住了，那不正是我們所向往的一種精神嗎？這是清華大學(xué)吳維庫博士所著的新作，一口氣看完，只覺如沐春風(fēng)，神清氣爽。     本書開門見山地指出當(dāng)前許多人盡管財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認(rèn)識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少作者一針見血：身在福中不知福的根本原因在于我們的心態(tài)出了問題。  

19、;   其實陽光心態(tài)并不是與生俱來，除了心想事成的自然快樂外，我們更應(yīng)該在事情不盡如人意的情況下保持平和，怎樣做到這一點，吳教授教給大家締造陽光心態(tài)的十二個工具。     第一個工具：改變態(tài)度。我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身并不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了?！叭淌яR，焉知非福”就是最好的詮釋。     第二個工具：享受過程。生命是一個過程不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果是什么，大家都知道。生命是一個括號。左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好事情把括號填滿，結(jié)果到了括號就結(jié)束了。     第三個工具：活在當(dāng)下。最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。     第四個工具：學(xué)會感恩。人學(xué)會感恩可以提升自已對當(dāng)前的滿意度。幸福是一種感受，如果沒有學(xué)會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會少很多。     第五個