校園足球校本教材

1、（一）足球運動概念足球是中小學生最喜愛的球類活動之一，是一項以腳支配球為主，兩隊攻與守相對抗，以射球入門多少判定勝負的球類運動。在世界性的各項體育比賽中，足球比賽的場面壯觀，競爭激烈，頗具魅力，被人們稱為“世界第一運動”（二）足球運動的起源與發(fā)展足球運動是一項古老的體育運動，源遠流長。從足球運動起源和發(fā)展的漫長歷史來看， 足球運動經歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運動兩大歷史階段在我國二千五百年以前的文字記載中，當時的足球“蹴鞠”，蹴（音c功 就是踢的意思，鞠就是球。當時的球是皮子做的，里面填充著毛發(fā)之類的東西，用來進行踢球游戲蹴鞠運動在我國經歷了漢、明、唐、元、宋、清朝代。史實證明：古代足球游戲起

2、源于中國足球又是很富有魅力的現(xiàn)代體育運動項目，現(xiàn)代足球運動誕生在英國。1857年英國謝菲爾德成立了世界上第一個足球俱樂部一一謝菲爾德足球俱樂部。在這之后，英國的其他一些地區(qū)也相繼成立了足球俱樂部。1863年10月26日，英國的11個足球俱樂部在首都倫敦召開會議，成立了英國足球協(xié)會，之后又制訂了全國統(tǒng)一的比賽規(guī)則，從此宣告了現(xiàn)代足球運動的誕生。以后，迅速普及到整個歐洲，并向世界各地傳播。足球運動經歷了一百多年的發(fā)展與變革，已成為世界人民喜愛的一項體育運動（三）足球教材的特點與功能首先，足球活動是在跑動中進行的。足球教學和比賽中的運動負荷要比其他項目大一些，在不斷跑動中經常變換速度、力量、耐力、柔

3、韌、靈敏、方向，對于內臟器官，特別是 呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的生理功能影響較大，在奔跑和跳躍中發(fā)展速度、各項身體素質，全面鍛煉身體其次，足球活動是在不斷變化中進行的，球的滾動與飛行，同伴的跑動與傳球，進攻 與防守，都在不斷的變化。人對時間、方位、距離、的判斷也在不斷的變化中調整和掌握，這有利于訓練學生的思維敏捷、靈活、空間、判斷的準確性，預測事物發(fā)展的能力和果斷的應變能力再次，足球活動的集體性強，要求同伴之間相互配合，相互鼓舞，能很好體現(xiàn)團隊精 神和參與意識，培養(yǎng)學生勇敢頑強、積極主動、相互合作的精神教學目標、內容與要求（一）教學目標1. 培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，使每個學生都能參與其中2

4、. 使學生初步了解足球運動的基礎知識，通過多種多樣的游戲形式，使學生初步掌握足球的幾項主要基本技術和簡單戰(zhàn)術，并能在比賽中運用所學的技戰(zhàn)術3. 通過足球活動發(fā)展學生的奔跑能力、力量、耐力、速度、身體素質，發(fā)展學生的體能4. 通過足球游戲和教學比賽、形式，在活動中培養(yǎng)學生能主動地與同伴合作，具有 較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力（二）教學內容1. 簡介足球運動的基礎知識2. 熟悉球性的各種練習3. 學習踢球、搶截球、停球、擲界外球、運球、頭頂球、幾項主要的足球基本技術4. 學習簡單的個人進攻和防守的戰(zhàn)術，以及“二過一”、“三打二”、簡單的局部戰(zhàn) 術5. 教學比賽（三）教學要求1. 足

5、球教學場地大，踢球遠，組織教學難度較大，教師應充分發(fā)揮學生的主體性，使 教學組織得活而不亂，生動有序2. 要通過多種游戲的形式和方法來組織足球教學活動，以培養(yǎng)學生對足球運動的興趣，初步掌握足球的基本技術和簡單戰(zhàn)術3每節(jié)課都要有一定的運動負荷，以發(fā)展學生的奔跑能力、耐力、速度、力量、身體 素質4.在足球游戲和比賽中，培養(yǎng)學生的合作意識、勇敢、頑強的精神。良好的心理品質和社會適應能力教材分析與建議依據(jù)課程標準的目標要求和教材編寫的實際情況，在教科書中只提煉和選擇了部分內 容做了介紹。根據(jù)足球教學內容的學習特點以及初中階段的教學要求和教學目標，在本參考書中將較寬一些的介紹有關足球教學內容，供教學中選

6、擇使用（一） 基本技術基本技術教學內容包括：腳背正面、腿部、變向運球、腳內側踢球，腳部、胸部停球， 直線、。 這部分內容是足球基本技術中的重點教學內容，這部分內容的學習和掌握，對于 綜合運用技術的能力， 體驗足球比賽中攻防對抗的特點十分重要，是足球技術的基礎，教學中應予以充分重視1踢球踢球是足球技術中最基本的技術動作，也是足球技術中最重要的技術，在比賽中運用 得最多，主要用于傳球和射門踢球的方法主要有腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、腳尖 踢球和腳跟踢球。 在這六種踢球方法中， 尤以三種腳背踢球和腳內側踢球最為常用，而腳內側踢球方法較為簡單， 在初中教材中反復出現(xiàn)，三種腳背

7、踢球應以腳背正面踢球為主，腳背正面踢球方法在準確性和力量上都比較易于學習和掌握，應使學生較好地掌握這項基本技 術，為學習其他幾種踢球方法打下基礎。踢球包括五個技術環(huán)節(jié)。踢球前的助跑。 是為了獲得身體前移的速度和調整人與球的位置與方向的關系，以選擇適當?shù)闹文_的位置，為準確地踢球和增大踢球力量創(chuàng)造條件。三五步的助跑要平穩(wěn)而有節(jié)奏，助跑的最后一步要跨大，支撐腳落地是由腳跟過渡到腳掌的。最后一大步的支撐起到制動支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的后擺和準確地踢球創(chuàng)造了穩(wěn)固的平衡狀態(tài)支撐腳的選位。就是助跑最后一大步支撐腳落地點的正確位置，應以能最大限度地擺腿和準確地觸球為原則， 凡采用的踢球方法是直線助跑

8、而支撐腳又必須在球的側方時，支撐腳與球的距離應為 1015厘米、斜線助跑支撐腳又需在球的側右方時，支撐腳應距球2025厘米為宜。如果是踢活動球，還應將球的滾動或飛行距離與擺腿時間估計準確，以保證 踢球時支撐腳位置的準確踢球腿的擺動。 擺動的幅度越大，擺動速度越快，力量就越大，而且擺動的方向要正， 要從后向前擺，防止由外向里的弧線擺動。擺動速度不是勻速擺動應是加速擺動，特別是小腿的爆發(fā)式的擺動是擺腿踢球的關鍵，應反復練習，反復強調，形成動力定型腳觸球的部位。也就是擊球點準不準的問題，各種踢球方法都要求踢球的后中部，作 用力通過球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準確。支撐腳位置，踢球腿的擺動，

9、腳 型的控制以及身體的協(xié)調動作都影響著踢球的準確性，在教學中，應將踢球的準確性練習， 作為主要的教學內容之一。踢球后的隨前動作。這個環(huán)節(jié)應是自然的，不必過分強調，否則會破壞踢球的動作結構，妨礙動作的掌握上述踢球的五個技術環(huán)節(jié)中，前四個環(huán)節(jié)對學生來說都很重要，而腳觸球的部位是否準確，是踢球質量的關鍵，踝關節(jié)的緊張程度和腳型控制是極其重要的。三種腳背踢球時，踝關節(jié)要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、準確觸球及防止踝關節(jié)受傷(1)動作方法和要點 腳背正面踢球踢定位球時，直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球的側后方 1015厘米處，膝關節(jié)微屈，足尖正對出球方向、擺動腿以膝關節(jié)為軸，

10、大腿帶動小腿 屈膝積極向前擺動，當膝蓋擺至接近球的垂直上方時，小腿做爆發(fā)式的前擺， 使膝蓋處在球的正上方時用腳背正面擊球的后中部。擊球時腳面繃直，踝關節(jié)緊張，上體稍前傾，兩臂配合協(xié)調擺動 腳背內側踢球踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45。，支撐腳外側積極著地，踏在球的右側方2530厘米處，膝關節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜并 轉向出球方向，大腿帶動小腿積極前擺， 當膝蓋擺到接近球內側垂直方向時，小腿加速前擺，同時足尖稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內側擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺，兩臂隨踢球動作自然擺動 腳背外側踢球踢定位球時，正面直

11、線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著地，踏在 球的側后方1015厘米處，膝關節(jié)微屈，足尖正對出球方向，擺動腿以髖關節(jié)為軸，大腿 帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝蓋擺到接近球的垂直上方時，小腿加速前擺，同時足尖內轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球向前繼續(xù)擺動，兩臂配合踢球動作協(xié)調擺動(2) 教學方法 原地和上一步踢球模仿練習，主要體會支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型 助跑踢球的模仿練習，主要體會助跑的方向，擺腿的路線、方法及兩腿的配合 原地輕觸實心球練習，體會腳觸球的部位 兩人或多人，相距10米，互相踢球練習 兩人或多人，相距1520

12、米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過 距球門1520米踢定位球練習，要求踢球力量大，方向準確 在罰球弧附近分組進行射門練習，一組在門后撿球，看哪組進球總數(shù)多 在跑動中做踢球練習(3) 易犯錯誤與糾正方法 腳背正面踢球易犯錯誤易犯錯誤：1)支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰而踢球的后下部，使踢出 的球偏高糾正方法：用線標出支撐腳的位置反復練習，并結合踢固定實心球體會腳觸球部位，要求身體稍前傾，重心跟上易犯錯誤：2)擺動腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力糾正方法：強調小腿擺動時機，要求擺動腿的膝蓋接近球的垂直上方時，加速擺動小 腿易犯錯誤：3)踢球時怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，

13、造成腳趾觸球糾正方法：做上一步踢球模仿練習，并結合用壘球墊將球墊起的踢球練習，要求腳背 繃直，腳趾扣緊，足尖向下 腳背內側踢球易犯錯誤易犯錯誤：1）助跑的方向不對，支撐腳的位置偏后，易把球踢高糾正方法：用線標出助跑方向和支撐腳的位置進行練習易犯錯誤：2）踢球腳腳尖外轉不夠，接觸球部位不正確糾正方法：踢定位實心球練習，強調腳觸球的部位易犯錯誤：3）沒有向出球方向擺腿，形成向內畫弧擺動，折體彎腰糾正方法：多做模仿練習，強調立足后轉體，擺動腿向出球方向擺動 腳背外側踢球易犯錯誤易犯錯誤：1） 踢球時膝蓋和腳尖內轉不夠，造成腳觸球的部位不正確糾正方法：反復踢定位實心球練習，體會腳尖內轉動作易犯錯誤：2

14、）身體左轉，小腿的擺動不夠，造成直腿用腳背外側去推球糾正方法：踢定位實心球練習，強調屈膝擺動，要求用腳背外側觸球的后中部（4）教學建議 開始教學時，應先做模仿練習，先踢靜止球，在教學中先抓住支撐腳的站位、踢球 腿的擺動和腳觸球的部位這三個環(huán)節(jié)。 在練習步驟上，可先做踢手提網(wǎng)袋里的球、過渡性練習，體會踢球的動作結構。然后，可兩人一組輕力量對踢定位球或對墻練習，掌握動作后，可在移動中踢來自不同方向,不同性質的球 在教學順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術的基礎上，再踢反彈球、技術 難度較大的練習 練習時應注意左右腳交替練習，熟練掌握踢球技術動作 踢球練習應與傳球和射門練習結合起來進行。在傳球練

15、習時，應有針對性地進行那些能提高調節(jié)傳球力量、變換方向、旋轉、能力的練習。在射門練習時，應由易到難地進行定位射、同伴拋射、自拋自射、跑動射、練習 在教學時，可有意識地采用“集體會診”，即練習與議論相結合的方法，提高學生 觀察分析踢球技術的能力，學會擁有針對性地糾正易犯錯誤和改進踢球動作的方法 示范時，一般先進行慢動作的側面示范。做擊球點示范時，可采用靜止動作示范法。講解動作方法時，可按照踢球動作結構的順序講解 踢球練習一般采用反復練習法。球少時，可安排幾組輔助性練習，分組輪換。可采用傳后即跑至排尾多人一球的形式練習2停球停球是有意識地用身體合理部位把各種來球停接在自己的控制范圍，以便能更好地銜

16、接傳球、運球或射門。停球也稱接球，是對球控制能力的一項很重要的基本技術停球的部位有腳底、腳外側、腹部、腳內側、大腿、胸部和頭部停地滾來球的部位：腳底、腳內、外側停地面反彈球的部位：腳內側、大腿、腳外側、正腳背、胸部和頭部腳內側和腳外側可以停接三種狀態(tài)的來球，尤其是腳內側部位與球接觸面大，便于做迎撤動作，是使用次數(shù)最多的部位，自然是教學的重點。正腳背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也應使學生逐步掌握停球方法的原理是迎撤緩沖或是改變球的運行路線。緩沖球力和改變球路在一個動作中往往兼而有之，尤其是在跑動中停球，既要迎撤緩沖球力， 又要有推壓或切擋的動作，才能收到良好的效果停球效果的最好壞直接影響

17、著下一個動作能否順利完成。停接球時，應讓學生養(yǎng)成在積極跑動中接控球的習慣。因此，停球在實際運用中，已不是單個技術動作，而是把停球與運球過人、運球傳射銜接起來，組合成聯(lián)合動作，連接緊湊，快速合理，更趨實用教學中，在抓好原地停控球的基礎上，應盡快地進入活動狀態(tài)接控球的練習，使之更符合比賽的實際?？傊?，接球技術要全面、跟得上、多變、簡練、連得快。接球的目的是為了傳球、運球或射門，所以在接球前要了解場上周圍的情況，以決定接球的方向和距離，既擺脫防守又適合銜接下面的動作。在各種停球練習中，能把球?？卦谶m宜的范圍內即符合基本要求、在對抗練習中，應使學生養(yǎng)成用身體護球的意識和習慣（1）動作方法和要點 腳內側

18、停球1）腳內側停地滾球時，身體正對來球方向。支撐腳腳尖與來球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外轉并向前迎，足尖稍翹起，使足內側對準來球。當腳與球接觸的剎那開始后撤，以緩沖來球的力量，把球停留在便于銜接下一個動作的控制范圍內2）停反彈球時，腳內側對準球反彈方向，當球剛彈離地面時，用腳內側推壓球的中上部，將球停留在便于銜接的下一個動作的控制范圍內3）?？罩星蚍譃閮煞N方法，一種方法是身體正對來球方向，另一種方法是身體側對來球方向正面停空中球的動作要點：看準來球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈膝高抬，以腳內側對準來球方向，用迎撤的停球動作將球停在體前側身?？罩星虻膭幼饕c：來球一般較高，停

19、球時，身體側對來球方向。一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內側部位對準來球， 腳抬的高度與觸球時球的高度一致， 運 用切擋的停球動作改變來球方向使球緩沖落地 腳外側停球1）停地滾球時，停球腳稍提起，膝關節(jié)和腳內轉，用腳背外側對正來球，在支撐腿的前側方接觸球的側后方（偏支撐腳一側），腳與球接觸的剎那向外側輕撥，將球停在側方或側前方2）停反彈球時，面對來球，支撐腿的膝關節(jié)微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內翻，使小腿與地面成一定角度， 踝關節(jié)放松，當球剛反彈離地時，用腳背外側觸球的側上部， 將球停在體側 腳背正面?？罩星蛲Ｇ蚯埃眢w面對來球，支撐腿微屈維持身體平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主動

20、迎球，用腳背正面接觸球的底部，當腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以緩沖來球的力量，同 時膝關節(jié)和踝關節(jié)放松，將球停留在體前適當?shù)奈恢?大腿停球1）停高球時，判斷好來球的落點，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準球的落點，在大腿與球接觸的剎那， 肌肉適當放松并迅速撤引，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置2）停平直球時，面對來球，對準來球的飛行路線， 停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球,在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置 胸部停球1）挺胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體后仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹，當球運行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、

21、憋 氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運行方向然后落于體前2）收胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球，當球運行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹以緩沖來球力量，將球停于體刖（2）教學方法 原地模仿練習，體會各種停球的動作方法和要領 兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、大腿、空中球，另一人迎上去用腳、 胸部做各種停球練習，然后將球撿起用手拋球給對方，二人依次反復練習 兩人相距1520米，一人用腳內側、腳背內側傳地滾或空中球給對方，另一人 用各種方法將球停住，同時用同樣的方法將球回傳，如此反復練習 兩組相距1520米，一組第一人用腳內側將球傳給對方，然

22、后跑回隊尾、另一 組第一人用腳內側將球停住后再用腳內側回傳，兩組依次輪流練習 每人一球對墻做踢球練習，將彈回的球用各種方法將球停住（3）易犯錯誤與糾正方法 腳內側停球易犯錯誤易犯錯誤：1）停地滾球時，踝關節(jié)過于緊張，后撤的時間掌握不好，使球反彈出 去糾正方法：講清動作要領并反復做后撤緩沖的模仿練習，強調踝關節(jié)放松易犯錯誤：2）停反彈球時，對球的落點判斷不準，使球漏過或停不穩(wěn)糾正方法：互拋互停反復練習，強調抬腳不要過高或過低 腳背正面停球易犯錯誤易犯錯誤：1）踝關節(jié)過于緊張，不能緩沖來球力量糾正方法：做拋接實心球的停球練習，強調踝關節(jié)放松易犯錯誤：2）腳觸球前下撤過早或過晚，使球反彈出去糾正方法

23、：自拋自停反復練習，體會和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時機 腳背外側停球易犯錯誤易犯錯誤：1）停球腳不內翻，身體不會向前移動糾正方法：多做停球后向側或向后的運球練習易犯錯誤：2）停球腳緊張，停球不穩(wěn)糾正方法：多做互拋互停練習，強調小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥易犯錯誤：3） 對球的反彈方向判斷不準，將球漏過糾正方法：多做互拋互停反彈球練習，根據(jù)拋球的不同弧度判斷反彈方向 胸部停球易犯錯誤易犯錯誤：1）不能根據(jù)來球方向選擇準確的站位，不能用正確的部位接觸球糾正方法：自拋自停或互拋互停練習，根據(jù)來球方向迅速跑動，用正確部位觸球易犯錯誤：2）不收下頜糾正方法：多做模仿練習，強調目視來球，不揚頭易犯錯誤

24、：3）收胸停球時，收胸和收腹過晚，不能緩沖來球力量糾正方法：互拋平直球進行反復練習，體會收胸收腹時機（4）教學建議 掌握停球動作方法后， 應強調養(yǎng)成主動迎球停球和停球后迅速銜接下一個動作的習 練習步驟上要先做模仿停球動作，體會動作方法，再自拋自停，互拋互停。先練習原地停球，逐漸過渡到迎面跑動停球、向兩側跑動停球 在教學順序上先練習停地滾球，根據(jù)學生實際，也可選擇練習停空中球和反彈球。先練習停近距離和輕力量來球，再練習停中、遠距離和較大力量的來球 在基本掌握和正確判斷來球力量的大小后，再與停運球、停球射門、停傳球、技術動作結合起來進行練習 在練習時，可按學生掌握技術水平的程度分組，并對其提出不同

25、的要求。如停球動作技術掌握比較好的組，可要求停球時隱蔽自己的停球意圖，并做保護動作。對技術較差的組，可采用拋停輕實心球或停氣不太足的球、手段，降低停球難度 停球與傳球結合練習時，要求停球后能立即傳球 根據(jù)停球技術教學的特點，講解與示范應結合起來，重點動作示范應做得慢一些， 以便使學生能更好地看清緩沖來球力量的動作3運球運球是用腳連續(xù)控制球的技術。運球技術動作連貫，方向、速度變化多，而且經常與過人技巧連接起來，在比賽中運用的合理，將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢，突破防守創(chuàng)造射門得分的時機。但是，應該使學生認識到傳球比運球快得多。凡是應該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運球，應本著能傳不運的原則加快推進

26、速度常用的運球技術有腳內側運球和正、外腳背運球，外腳背運球不僅可做直線運球也 可做曲線運球。 正腳背運球技術多用于直線運球，快速推進，尤其是在甩掉防守者，前面 又有較大空當或直逼球門時，多采用正腳背快速運球。腳內側運球多用在變向運球和掩護運球時采用(1) 動作方法和要點 腳內側運球時，支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉。隨著身體向前移動，運球腳提起，在落地之前，用腳內側推球的后中部。在改變方向運球時，經常是用兩只腳交替撥球 腳背外側運球時，支撐腳保持在球的側后方，運球腳抬起時，腳跟抬起，足尖稍內轉，在邁步前伸落地前，用腳背外側推撥球。向前跑動時身體自然放松，上體稍前傾，

27、兩臂自然擺動(2) 教學方法 在慢跑中用單腳或雙腳交替運球，體會推撥球的動作 將學生分成兩隊，對面站在籃球場端線處，第一人運球至對面端線，將球交給對面 第一人，依次進行直線運球練習 學生成一路縱隊，第一人運球繞過標桿后往回運，將球交給第二人后，排到隊尾， 依次進行練習 學生成一路縱隊，第一人向前運球，分別繞過前方56個實心球再往回運球，用同樣方法繞過實心球后交給下一人，依次進行曲線運球練習 一列橫隊，每人一球，按教師的口令或手勢做變向運球 兩人一球，一人用腳內側運球，另一人在一側消極搶球，運球人側身掩護運球 兩人一球做一過一練習，運球者做變向運球，防守者消極堵截 一組在圈內運球，另一組在圈內站

28、立或走動，要求運球人盡量躲閃開走動的人，練 習運球中的躲閃能力 學生直線運球，教師手持數(shù)個號碼牌迎面站立，不時向學生變換舉牌，要求學生及 時報出牌上數(shù)字（3）易犯錯誤及糾正方法 腳內側運球易犯錯誤易犯錯誤：1）只是低頭看球，不能隨時觀察場上情況，以致不能及時完成傳球或 射門糾正方法：用教法（9） 反復練習，培養(yǎng)學生運球時抬頭觀察的習慣易犯錯誤：2） 運球時不是推撥球而是擊球，使球失去控制糾正方法：反復體會推撥球的動作要領，掌握好用力的大小 腳背外側運球易犯錯誤易犯錯誤：1）身體重心過高或臀部后坐糾正方法：多做模仿練習，強調重心下降，上體稍前傾易犯錯誤：2）腳尖不內轉，腳觸球的部位不準確糾正方法

29、：反復運實心球體會動作，改進技術易犯錯誤：3）運球時動作緊張，不是推撥而是踢球糾正方法：由走到慢跑中運球，體會推撥球的動作（4）教學建議 在練習步驟上，先練習慢跑運球，然后逐漸加快運球速度，或快慢結合，先練習一腳連續(xù)運球，再練習兩腳交替運球。先練習直線和曲線運球，再練習沿圓圈和字”運球 運球練習要同各種熟悉球性的練習結合起來，提高球感 教學中要注意培養(yǎng)學生用眼睛的余光看球的意識，注意抬頭觀察周圍的情況 在變向運球時，要注意身體重心迅速移動跟上球路的變化4頭頂球(1) 動作方法和要點 原地向前頂球時，兩腳用力蹬地，兩腿用力伸直，上體由后向前快速擺動，借助腰 腹及頸部力量，用前額將球頂出 原地向側

30、頂球時，頂球前，向頂球方向的同側腿向前跨一步，兩膝微屈，身體重心放在后腿上，上體和頭稍向異側傾斜并轉體約45°，兩眼注視來球，兩臂自然張開。頂球時后腿蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉，屈體甩頭，在與出球方向同側肩的前上方，用額骨側面將球頂出 跳起向前頂球時，當跳到最高點并在來球接近身體垂直線時，收腹、擺頭，用前額將球頂出 跳起向側頂球時，起跳動作與前額正面跳起頂球的動作相同。在跳起上升的過程中，上體側屈，側對來球，在跳到最高點頂球時， 急速轉體甩頭，用額骨側面將球頂出。頂球后，兩膝微屈緩沖落地(2) 教學方法 原地頂?shù)跚蚧蚪浲槭滞信e的球，也可進行自拋自頂練習。主要體會擺體和甩頭的用

31、力動作 兩人一組，相距46米，互拋互頂。主要體會頭部觸球的正確部位，并做到移動選位，迎擊頂球 三人一組，站成三角形。一人拋，一人頂，一人接，反復練習 頭頂傳球練習。810人一組，圍成半徑 56米的圓圈。中間人持球按順或逆時針方向向圓圈上的人拋球，規(guī)定頂球人用前額側面將球頂傳給其他人，反復進行 頭頂球射門練習。學生站在罰球區(qū)的一側，跑動中頂教師從另一側拋來的球射門(3) 易犯錯誤與糾正方法 原地頂球易犯錯誤易犯錯誤1 :上體不后仰，只用頭側擺動，頂球無力糾正方法：將球懸吊在身后適當?shù)母叨龋妙^部觸球做頂球模仿練習。要求上體后仰，挺胸展腹，收腹轉體，反復練習易犯錯誤2:頂球過早或過晚糾正方法：先做

32、原地頂懸吊球練習，然后做一拋一頂練習，反復體會頂球用力時機易犯錯誤3 :頂球時閉眼，縮脖，不敢主動迎球糾正方法：反復練習頂懸吊球，要求頸部緊張，目迎目送球 跳起頂球易犯錯誤易犯錯誤1:頂球點選擇不準，頂不到球或只用頭蹭到球糾正方法：先做助跑頂懸吊球，然后做助跑頂高拋球練習，或者做助跑頂樹葉練習， 反復體會頂球時機，要求對球的運行路線判斷準確易犯錯誤2 :蹬地擺體與甩頭動作配合不協(xié)調糾正方法：原地頂?shù)蛻业跚蚓毩?，待動作熟練后做頂高吊球練習，或者一拋一頂練習?體會蹬地擺體與甩頭動作的協(xié)調配合(4)教學建議 頂球技術的教學重點與難點應放在上體的后仰、頂球的時機及頭觸球的部位、側擺、轉體、環(huán)節(jié)。 初

33、步體會頂球動作方法后，應強調借助腿蹬地力量和頂球后的隨前、動作 的要領 在練習步驟上，先做模仿頂球動作，體會動作方法，再自拋自頂，互拋互頂。先練習原地頂球，再練習跳起頂球 學生在初學頂球時，一般都有恐懼心理，閉眼、縮脖，不敢主動迎球，甚至低頭、球落在頭上。 因此，開始練習時，采取互拋互頂?shù)姆椒?，往往由于拋球路線不合適，很難 體會頂球的動作結構。可先采取原地頂?shù)跚蚧蛲槭滞信e的球，著重體會用力順序，觸球點及觸球時間 加助跑頂球時，應強調最后一步落地要展體，并略后仰。助跑起跳頂球時，應強調最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上 頂球的基本動作練習，應同擲界外球、傳球、射門練習結合起來，在傳

34、球練習時，應重點體會不同位置在比賽時運用頂球技術的不同特點。在射門練習時，應重點體會在門前頂射兩側傳或拋來的球 示范時要輕松自如，以便消除學生頂球時的恐懼心理。要預先選好拋球人，掌握好拋球的弧度。示范時要突出擺體、甩頭。講解時要強調眼睛注視來球的作用，講清蹬地為了擺體，擺體為了甩頭，甩頭為了擊球的道理 頂球練習時間不宜過長，頭部連續(xù)頂球容易疲勞，可變換練習手段，調節(jié)負荷5搶截球(1) 動作方法和要點： 正面搶球正面搶球是對手運球從正面而來時所采用的方法。其動作方法是兩腳前后開立，膝微屈，身體重心下降并落在兩腳間，面向對手。對手運球前進，當腳觸球即將著地或剛著地時，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳

35、內側對正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面。支撐腳立即前跨，上體前傾保持身體平衡，把球控制住 側面搶球側面搶球是對手快速運球推進時，防守隊員與之平行跑動或從其背后追上成平行跑時 所采用的搶球方法。動作方法是當與對手并肩跑動時，身體重心稍下降，同對方接觸的臂要緊貼身體，當對方靠近自己一側的腳離地時，用肘關節(jié)以上部位，沖撞對方相應部位，使 對方向外側倒斜而暫時失去身體平衡又離開了球，乘機將球搶過來(2) 教學方法 兩人一球，用腳內側做搶球的模仿練習。方法是一人做腳內側模仿運球動作，一人跨步做腳內側搶球，還可以結合觸球后的提拉動作 兩人一球相對站立，相距 34米將球放在中間，聽信號后，兩人同時上前伸腳拼

36、 搶 兩人一球，相距68米，一人向前運球，另一人上去做跨步搶球 將學生分成兩組，分別站在中圈的兩側，教師站在中圈內向球門方向踢各種球，兩 組第一人快速起動追搶，搶到球者做控球運球、，沒搶到球的人設法將球從另外一個人腳 下?lián)屜聛?，直至完成射門結束 二對二，三對三，五對五的盯人搶截練習(3) 易犯錯誤與糾正方法易犯錯誤：搶球失敗主要是搶球時機掌握不準，其次是方法不當。因此，在教學中應著眼于這兩個方面糾正方法：時機不準要從理論上講清楚，弄明白。其他則應分析其產生錯誤的關鍵所在。選位不當可與運球人一起進行運球擺脫和站位阻截的練習，以提高選位意識。時機不準要求在練習時加強對球的判斷，即球沒動或對方已將球

37、撥出時，不要伸腿。方法不當?shù)目啥嘧鰮屒虻哪７戮毩??？傊?，在糾正錯誤動作時要簡化條件，由慢到快，反復體會同時強調與運球人的密切配合(4) 教學建議在組織教學時，可先做模仿動作練習，正面搶球可做跨步搶球模仿動作。側面搶球可做無球慢跑的合理沖撞練習 利用靜止球做搶截球動作練習 在慢速的運球中進行搶球練習 在對抗條件下，采用比賽的形式進行實戰(zhàn)練習 堅決制止胡踢亂搶和違反規(guī)則的搶球方法。要先向學生進行教育，特別要強調側面搶球時的沖撞要合理，不要抬腳過高搶球、，以免在搶球時發(fā)生傷害事故6組合技術足球基本技術是指踢、停、運、頂、幾項單個技術動作。但在實際運用中經常使用的是復雜的聯(lián)合技術，而這些聯(lián)合技術也全都

38、是由幾個單個技術動作所組成的，是一種復合技術動作，例如：接、射、運、。它是串聯(lián)基本技術和教學比賽的紐帶，是完成戰(zhàn)術的保證由于技術動作的組合千變萬化，條件不同、內容不同可以形成不同的組合練習形式，而且可易可難，教師在實際教學中， 可以學生實際掌握、 運用技術的能力，在基本技術的教 學中多以組合的練習形式出現(xiàn)，增強趣味性和競賽因素，促進基本技術的掌握。教材中編寫了一些傳球、接球、運球、射門的組合練習形式，這僅僅是作為范例，在此再編選幾種練 習方法，供教學中參考使用(1) 傳、接球的組合練習練習方法三人一組站成三角形，每人之間相距810米，用不同腳法做傳接球練習，開始時可按順或逆時針方向傳球，待熟練

39、后可變?yōu)榕軇又谢蛟黾觽髑蚓嚯x，結合接球部位進行練習。 要求傳球準確、及時，接球、傳球動作銜接緊密(2) 傳、射的組合練習練習方法二人一組相距68米從中圈開始做前進與后退一腳傳球練習。當傳到罰球區(qū)附近時，前進者向后退者兩側傳地滾球或過頂高空球，后退者轉身沖上?？厍?、射門。拾球后回到中圈二人交換，繼續(xù)練習(3) 傳、接、射門的組合練習練習方法在球門一側供球者用腳背內側傳過頂球至禁區(qū)附近，練習者迎上接球后，隨即向作墻者作“二過一”射門。要求各環(huán)節(jié)銜接緊密，不斷改換方向和調整射門角度(4) 傳、運、接、射的組合練習練習方法若干人成一路縱隊，從距球門20米處做運球射門練習，或做傳、運、接、射的組合練習。

40、開始時在球場中間，后逐漸向兩側推移，不斷改變射門角度(5) 傳、過、運、接、射的組合練習練習方法傳球人用腳背內側傳球給站在中圈前面的接球人，接球人接球后用腳內側傳地滾球， 或用腳背傳空中球給作墻者，作墻者直接回傳，傳球者?？負芮蛟竭^作墻者后射門。另-組練習方法同樣，做一定時間各組相互輪換(6) 爭搶、運球、射門的組合練習練習方法人數(shù)相、的兩組，分別站在中圈的兩側，傳球人站在中圈內。當傳球人向球門方向直傳地滾或手拋高球時，各組第一名立即起動追搶，搶到球者快速運球射門，沒有搶到者還 可以設法搶球，直到射門完成為止(二)基本戰(zhàn)術及規(guī)則足球戰(zhàn)術分為進攻戰(zhàn)術和防守戰(zhàn)術兩大系統(tǒng)。各系統(tǒng)又都包含個人戰(zhàn)術、局

41、部戰(zhàn)術、整體戰(zhàn)術和定位球戰(zhàn)術。根據(jù)課程標準的精神和要求，將技術、教學比賽、戰(zhàn)術、規(guī)則簡介、部分相互結合，相互促進，有利于對足球教學內容的學習和掌握。教學中可根據(jù)實際需要，結合教學實際對這部分內容進行分析講解，加深學生的理解和運用。這里主要將有關基本戰(zhàn)術的內容作進一步分析說明，供教學中參考使用1個人戰(zhàn)術個人戰(zhàn)術是指隊員為完成全隊戰(zhàn)術配合及取得比賽的勝利而采取的個人行動和方法(1)個人進攻戰(zhàn)術個人進攻戰(zhàn)術包括跑位、傳球、射門和運球突破跑位比賽中無球隊員不斷地進行有目的的跑位，對完成全隊的戰(zhàn)術配合，起著極其重要的 作用，跑位也就是為完成全隊的戰(zhàn)術配合服務的根據(jù)不同的戰(zhàn)術目的，跑位分為接應跑位、切入跑

42、位、拉策跑位、。不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時機、方向和地點。跑位時機要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不出球或看不到，同時易被對方識破，起不到應有的戰(zhàn)術作用。所以跑位要在同伴可能傳球時，突然擺脫防守及時跑位。跑位的方向有三個：向前跑、向后跑和向兩側跑。向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進速度、其次才是向后、向兩側跑，接應 控球或扯拉空當。在中后場控球，隊員要積極向前跑位，向前傳球是可取的，在前場距門40米左右，跑位則是在球前面的隊員向后跑位拉出防守隊員，制造空當，在球后面的隊員 則突然插入空當接傳球， 突破防守。 跑位方向要因場區(qū)而異， 不可千篇一律。 跑位地點同樣注意不要幾

43、名隊員跑一個方向一個地點。跑向對方球門是最有威脅的。 所以在跑位時要注意協(xié)調配合，幾名隊員跑位要注意先后次序，防止跑向一個地點，一個方向。另外，每名隊員不應只做一種一次性的跑位， 而是要根據(jù)比賽實際不斷調整、 改變跑位的目的、方向 和位置 傳球傳球在比賽中運用得最多，傳球和跑位是構成集體進攻戰(zhàn)術配合的基本條件。傳球是組織進攻、變換戰(zhàn)術和創(chuàng)造射門機會的有效手段傳球的目標只有兩個：一個是向同伴腳下傳球，一個是向空當傳球。向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對方搶斷，同伴還可直接出球。向同伴腳下傳球時還應注意向遠離防守者的一側傳球。向空當傳球要注意力量和落點，力量要適當，做到人到球到。向空當傳球比向腳下傳球的威脅要大，在比賽中應多向空當傳球，隊員也應向空當跑位，才能加快進攻速度、突破防守?？傊?，傳球要準確、及時教學中應使