幼兒園中班體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)

1、幼兒園中班體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)：一、走：1、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走指導(dǎo)要點(diǎn)：側(cè)重左、右腳落地時(shí)機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)擺臂為“對(duì)側(cè)臂前后擺動(dòng)”。2、變化走；中班：聽信號(hào)變速走指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1、自然跑：中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動(dòng)的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動(dòng)和軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。2、變化跑：中班：聽信號(hào)變速跑指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同“聽信號(hào)變速走”，

2、強(qiáng)調(diào)跑的動(dòng)作要領(lǐng)。3、走、跑交替：中班；走、跑交替200米指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2） 跑走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4、追逐跑；中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑指導(dǎo)要點(diǎn)：在強(qiáng)調(diào)限制條件指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動(dòng)的能力或者是個(gè)人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。5、快速跑：中班：快跑20米指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1、縱跳：中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖

3、20厘米）指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點(diǎn)。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時(shí)機(jī)。2、行進(jìn)跳：中班：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳指導(dǎo)要點(diǎn)：髖的預(yù)擺改變運(yùn)動(dòng)方向3、從高處往下跳： 中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4、立定跳遠(yuǎn)：中班：跳距不少于30厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次；          起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；     

4、     落地屈膝全蹲5、助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。四、投擲：1、投遠(yuǎn)；中班：能肩上揮臂投擲指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能轉(zhuǎn)體引臂，投時(shí)能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動(dòng)小臂將投擲物向前上方投出。五、平衡：1、在平衡木上走中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走指導(dǎo)要點(diǎn)：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐的時(shí)間短，上體直，眼看正前方。2、自轉(zhuǎn)：中班：原地自轉(zhuǎn)3 圈不跌倒指導(dǎo)要點(diǎn)：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正

5、直，頭正，以髖、腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體，雙臂自然擺動(dòng)幫助身體轉(zhuǎn)動(dòng)。3、閉目向前走：中班：閉目向前走10步指導(dǎo)要點(diǎn)：閉目前應(yīng)先對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)正面站立，并記住目標(biāo)的方位，走時(shí)身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動(dòng)步幅小。六、爬中班：手、腳著地屈膝向前爬指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部應(yīng)邊蹬伸和臂的推撐力量前進(jìn)，爬時(shí)仰頭前看。七、鉆中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導(dǎo)要點(diǎn)；低頭、彎腰、屈膝。八、滾中班：能團(tuán)身滾指導(dǎo)要點(diǎn)：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團(tuán)身后倒，經(jīng)臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動(dòng)，當(dāng)頭后部觸墊時(shí)，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。九、隊(duì)列；中班：能聽信號(hào)切斷分隊(duì)走口令：“切段分隊(duì)走！”指導(dǎo)要點(diǎn)：先將

6、幼兒分成前后人數(shù)相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進(jìn)。中大班：一路縱隊(duì)跑口令：“跑步走！”、“立定！”指導(dǎo)要點(diǎn)；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時(shí)上體稍前傾，兩臂前后自然擺動(dòng)；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時(shí)要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動(dòng)，前不露肘，后不露手。立定時(shí)，靠腳同時(shí)將手放下。十、綜合：球中班：互拋互接球指導(dǎo)要點(diǎn)：1、拋傳球：兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時(shí)，蹬腿、展體，揮臂屈腕指將球拋出。2、雙手接球：正確判斷球的方位、速度、距離，及時(shí)向來球方向伸臂迎球，做好接

7、球手型，各種接球動(dòng)作的手心都應(yīng)正對(duì)來球，球觸手后，雙手要及時(shí)后移以緩沖來球。中班：自拋?zhàn)越忧蛑笇?dǎo)要點(diǎn)：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時(shí)手張開，掌心向上，接高球時(shí)球觸手后，要緩沖。中班體育活動(dòng)的目標(biāo)(1)能聽信號(hào)按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走和跑；能聽信號(hào)變速走、變速跑；能聽信號(hào)變化方向走；能前腳掌著地走、倒退走；能跨過低障礙物走；能繞過障礙物跑；能快跑20米，走跑交替(或慢跑)200米左右；能在一定范圍內(nèi)四散追逐跑；能步行15公里，連續(xù)跑約1分鐘；能聽信號(hào)切斷分隊(duì)走、一路縱隊(duì)走。(2)能自然擺臂連續(xù)縱跳觸物(物體離幼兒舉手指尖20厘米左右)；能雙腳熟練地向前跳或雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；能立定跳

8、遠(yuǎn)，跳距不少于30厘米；能雙腳站立由高30厘米處往下跳，落地輕；能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米；能單、雙腳輪換跳，單足連續(xù)向前跳。(3)能肩上揮臂投擲輕物；能自拋?zhàn)越拥?高)球；能兩人近距離互拋互接大球；能滾球擊物；能左右手拍球。(4)能在寬20厘米、高30厘米的平衡木(或斜坡)上走；能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒；能閉目向前走至少10步。(5)能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物(如圈、拱形門等)下較靈活地側(cè)鉆；能手、腳著地(墊)協(xié)調(diào)地向前爬；能手腳熟練協(xié)調(diào)地在攀登架、攀登網(wǎng)或肋木上爬上爬下；能團(tuán)身滾。(6)能較熟練地聽各種口令和信號(hào)并做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽信號(hào)集合、分散、排成4路縱隊(duì)(包括切斷分隊(duì))；能隨音樂奏較準(zhǔn)確地做徒手操和輕器械操。(7)會(huì)玩翹翹板、秋千等各類大型體育活動(dòng)器械；會(huì)騎小三輪車、帶輔輪的小自行車；會(huì)用球、繩、棒、圈及