【石榴的食用好處及選購方法】石榴食用方法

1、【石榴的食用好處及選購方法】石榴食用方法 石榴是大家都愛吃的一種水果。那么石榴有哪些食用好處?以下是給你整理石榴的相關(guān)食用好處。 石榴的食用好處 1、愛護血管 石榴是具有很好的活血功能，達到清除血管壁上油脂的功效，這樣就可以加速血液的循環(huán)流通，全身血液循環(huán)流通了，血管也會重新變得軟化有彈性了，那么我們對于心血管疾病的擔(dān)憂也可以放下了。所以說，石榴特別適合老年人食用，有效愛護老年人的血管，預(yù)防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。 2、抗衰老 石榴也是一種抗衰老的食物，常常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。而且石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好

2、的抗氧化劑，不僅可以預(yù)防細胞癌變，而且可以有效抑制體內(nèi)的自由基，愛護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結(jié)合，所以說，石榴的抗衰老功效也是非常顯著的。 3、驅(qū)蟲殺蟲 石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。 4、愛護腸胃 除了可以殺死腸胃的病菌外，石榴也有著愛護腸胃的作用。通常在秋季，雖然天氣不是那么酷熱了，可是腸胃還是比較簡單受到細菌的侵害，造成腹瀉、痢疾的疾病出現(xiàn)。加上初秋又是一個多雨的季節(jié)，季節(jié)的改變帶來的就是晴雨無常的天氣，這就導(dǎo)致食物里會滋生出一些霉菌，假如吃進這些食物，那么對腸胃也

3、是特別不利的。 而石榴具有很明顯的抑菌和收斂功效，可以使腸胃黏膜發(fā)生收斂，使腸胃黏膜的分泌物削減，這樣就可以抑制對腸胃有害的大腸桿菌和痢疾桿菌，達到愛護腸胃黏膜的作用，腹瀉的狀況也可以得到緩解，這樣我們的腸胃也就會變得健康。 5、美容護膚 我們都知道，全部水果里都含有維生素c，這也是養(yǎng)分學(xué)家始終推崇我們食用水果的緣由。而酸甜的水果里，維生素c的含量都比較豐富，酸酸甜甜的石榴更不用多說，而維生素c恰恰正是對皮膚特別有益的物質(zhì)，所以石榴是有著美容護膚的功效的。 除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循環(huán)，對面部血液流通也有著很好的促進作用，可以有效將皮膚的斑痕、粉刺

4、痤瘡等有害物質(zhì)清除，整個皮膚看上去也是會紅潤有完澤，不用擔(dān)憂秋季的干燥損傷皮膚。所以常吃石榴，你的皮膚也會像石榴果肉那樣晶瑩剔透，紅完滿面。 6、有助消化 跟其它水果一樣，石榴里也富含維生素，而且跟常見的蘋果相比，石榴所含的維生素要比蘋果高出兩倍，比梨高出一倍多，所以說，養(yǎng)分價值上，石榴要比秋季常見的蘋果和梨高出很多。除此之外，石榴里還含有豐富的有機酸，可以關(guān)心我們有效消化胃中食物，并且促進這些食物中的養(yǎng)分更好地被人體汲取，所以秋季出現(xiàn)不消化的時候，不妨試試更有養(yǎng)分的石榴吧。 7、清熱降火 秋季到來，除了天氣變得涼快了起來，還有一個顯著的特征，就是人在秋天總會覺得干燥，詳細表現(xiàn)為身上皮膚干燥、

5、眼睛干癢流淚等等，這是由于秋天的時候，空氣中的含水量降低，導(dǎo)致人們在秋天常會覺得干燥。所以除了上述的現(xiàn)象外，還有可能會有喉嚨干癢、肺熱咳嗽、上火流鼻血等癥狀。 石榴的選購方法 1.看完澤亮不亮，假如完亮說明石榴新奇的。 2.拈重量，假如差不多大的石榴但其中一個放在手心感覺重一點的，那就是熟透了的，里面水分就會多。 3.看石榴的皮是不是很飽滿，就是皮和里面的肉很緊繃的那樣;假如是松馳的，那就不新奇了;外皮不要有一塊塊的斑塊通常是黃黑色，這樣剝開里面的石榴大都是壞了的。 4.有些石榴表皮有一點點的小黑點，這個倒不是很重要的，里面仍舊是好的。 石榴的養(yǎng)分價值 1.石榴的養(yǎng)分特殊豐富，含有多種人體所需的養(yǎng)分成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖1317%，脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。 2.石榴以維生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。 3.石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)