2021年李開復面對演講緊張的回答

1、糟編word文檔下載可編輸李開復表現給人的是一幅比較內斂，為人處世隨和謙恭的創(chuàng)業(yè)導師形象，在 其歷任蘋果、微軟和谷歌髙管的經歷可以體現出其過人的才華，今天給大家一些 李開復而對演講緊張的回答，希望對大家有所幫助。李開復面對演講緊張的回答首先，我們要建立一個認知，就是上臺演講、表演時的緊張是極普遍的問題， 我也跟大家過自己如何克服演講的緊張如何而對演講緊張的經驗。世界上最著名 的表演者、歌唱家、球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點， 就會引發(fā)如你所說的緊張反應。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現象， 并不是因為你內向膽小才會這樣，再外向自信的人上了臺，都會受到這種“怯場” 的

2、影響。全世界著劣的男髙音都會因為擔心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記 錄是一場表演中聲音暴了五次。所以人人會怯場，這英中最大的兩個原因是(1) 準備不周全；(2) 得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。如果你知道上臺緊張 是一個普遍性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自 己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。要想有好的演講能力，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在 人前光明正大地練，大方地邀請同學、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺?、?像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的 力量用來加強自己，使自己能夠迎頭

3、趕上！演講有許多不同類型，有專業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達方式及內容 上都有很不同的安排。演講可以從練習中磨練岀自己的風格，不過最重要的還是 回歸演講的目的，想要給聽眾甚么有沒有達到目標演講前好的心態(tài)和準備可以大 幅度降低你的緊張，下而的幾個演講技巧也會進一步幫助你克服緊張情緒知道如 何面對演講緊張一、你所需要具備的心態(tài)要堅信人人都可以成為一個優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講 者經過練習，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、 有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。二、你需

4、要做的演講練習工作多做練習是最好的準備。你心里的自信越髙，你的表現就會越好。糟編word文檔下載可編輸練習時，請親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一 而鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡星讓自己想象自己就站在聽眾而前。錄音錄像，然后自己通過自我批評實現進步。每一次演講至少練習兩次，最 好一直練習到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內講完。如果你會腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海里多過幾次。如果你仍然擔心，那就把你的筆記帶進場，萬一忘記可以當場査看你的筆記。如果你還擔心，那就把你的演講寫出來，然后現場念。三、演講前你需要做的工作如果可能，在上臺前先和前而幾排的

5、聽眾聊聊天。一方而，可以讓局而更友 善，幫助你減輕壓力；另一方而，也可以多給你幾個和善的臉讓你講得更輕松。如果你擔心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡一一但如果喝多了會發(fā)抖， 那就不要喝了。在上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請參考大腦體操中的交叉動 作，有意識地藉由放松伸展動作，讓左右腦進入較佳的整合。通過做臉部動作放松臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睹和嘴，不過千萬 不要彼他人看到。四、演講時你盡量要做到如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下而的題目，很可能根本沒 有人注意到你的失誤。停頓不是問題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會利用間 隔的停頓來把他的重點更淸晰地表達出來。如果看聽眾的眼睹會讓你緊張，那就看聽眾的頭頂（聽眾不會發(fā)現的）0眼睛直視聽眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看， 因為這會讓你看起來不值得信任。如果看觀眾會讓你感覺緊張，那么眼睹可以多看那些比較友善的、或常笑的 臉。演講最好用接近談話的方式進行，用簡單的語句表達淸晰的思路，不要太咬糟編word文檔下載可編輸文嚼字。最好適當地使用肢體語言，做些手勢，不要太死板。如果你會發(fā)抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發(fā)抖的