zgf 泡腳妙招

1、泡腳妙招體寒之人必讀                         泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究 幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎？ 時(shí)間長短也有講究                      

2、0;                中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。             為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎？之所以

3、選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適?！盁崴菽_不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。           

4、                                                    

5、60;                                  泡腳泡多長時(shí)間最好？        泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。泡到微微出汗是

6、最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸；或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。上班族早上泡腳精力充沛之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長時(shí)間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。    早上泡腳方法早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右

7、，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)35次。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡?！按禾煜茨_，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和?！币荒晁募居脽崴茨_對人體皆有好處。所以，在平日的早晨不妨試一試。泡腳小偏方 水里加啥能防病治病泡腳的兩個(gè)小偏方偏方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?#160;        姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳

8、冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。泡腳小偏方二偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！?#160;          醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水

9、泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。常見泡腳方法艾葉泡腳的方法： 取干艾葉50100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。 艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方： 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。 艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅

10、、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。 用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100150克） 1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣； 2.可以緩解疲勞； 3.可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性； 4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀； 5.治療睡眠障礙； 6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。 春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。          *醋泡腳

11、治小病*        醋的用處非常多，除了用于廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，在生活中我還發(fā)現(xiàn)用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。氣滯血淤型其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液

12、量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。       “熱水泡腳，加點(diǎn)中藥”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵?，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。   現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與

13、各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。 我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！?每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約1520分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)

14、、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。                                       &

15、#160;      *中草藥泡腳的好處*     第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。 第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6

16、條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。 第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。      很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒 了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒

17、驅(qū)散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的 血壓就降了下來?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。             *秘 方*       1. 

18、; 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。2.  主治：失眠用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。3.  主治：神經(jīng)衰弱用藥：夜交藤500g用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。4.  主治：腳癬、皸裂瘡用藥：食醋100毫升用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次5.   主治

19、：足支動脈痙攣病用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足2030分鐘每日1次1015日為1療程。6.  主治：痛經(jīng)用藥：小茴香400克用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。7.  主治：腳氣足脛腫痛用藥：蘇葉梗，防風(fēng)，檳榔，羌活，當(dāng)歸，木瓜，乳香，沒藥各3克用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。8.  主治：水腫足起水腫用藥：楠木，桐木各適量用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆

20、浸雙足，每次20分鐘，每日1次9.  主治：血栓閉塞性脈管炎用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。10.  主治：中風(fēng)后手足拘攣用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個(gè)月為1療程。11.   主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛用藥：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克用法：上藥水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次12.   主治：感冒或感冒頭痛用藥：生姜

21、200克或海桐枝干或水松枝葉適量用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。13.   主治：糖尿病性趾端壞死用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復(fù)用3次。14.   主治：眩暈、各種原因引起的頭痛用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨(dú)活20克。用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。15.  

22、主治：高血壓用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克用法：用上藥加水1000毫升水煎取400600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。16.   主治：腳濕氣、足癬脫屑、干裂者用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。用法：上藥任選一種，放入250ml醋內(nèi)泡24小時(shí)后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘，連用7天。17.   主治：風(fēng)濕麻木用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。18.   主治：老年人延年浸足方用藥：桂枝20克、川椒、紅花

23、、茺蔚子各15克用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。19.   主治：陽痿；虛癥陽痿尤對命門火衰顯效用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。20.   主治：骨質(zhì)增生用藥：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時(shí)，用武水煎開20分鐘，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足3

24、040分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。21.   主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次3045分鐘，至出汗。日1次，2030天為1個(gè)療程.*      *女人怎樣保持年輕的秘訣與方法 *          會睡覺的女人美到老女人天生愛美，然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步，擋不住容顏的憔悴，孰不知，會睡覺的女人美到老。 有些食物若輔以具有美容護(hù)膚作用的中藥

25、，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長期食用，會使您膚色亮麗，容顏不老，青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法，供各位女性朋友們選用。一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。         二.   蓮實(shí)美容羹：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分

26、鐘，再將桂圓肉一 同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、 C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。        三、補(bǔ)血美顏羹：川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片后裝 入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味

27、食用。此粥有活血行氣、補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女 性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天1次，15天為一療程。         四、  養(yǎng)  顏 茶：  生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩，皮膚細(xì)滑，皺紋減少。         五、銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰

28、糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效     *特別奉獻(xiàn)*            女生誰人不愛美        配方一：美容方1.鮮嫩絲瓜及新奇葉藤等。能涼血解毒，美容護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙， 面疣，粉刺，毛 囊 炎。2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。其

29、實(shí)，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，假如輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會有很好的抗衰老、美容作用。        配方二：失眠方用藥：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。        配方三：高血壓降壓方1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡510分鐘后，水煎取汁，待

30、溫時(shí)泡足，每日1次，們莆1030分鐘，1劑藥可用23次。該方可平肝潛陽，普通用藥13次，血壓即可降至正常。2、雙桑湯：桑枝、桑葉、茺蔚子各1015克。加水1000毫升，浸泡510分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為4050。泡腳3040分鐘，擦干后就寢。每晚1次?？汕迮垢?，適用于肝陽上亢型高血壓。普通泡腳30分鐘后開始降壓，1小時(shí)后作用最強(qiáng)，維持46小時(shí)。若8小時(shí)后血壓歸升，可煎湯第二次熏洗。3、牛膝鉤藤湯：牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡510分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時(shí)足浴，可不斷加暖水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。們莆約3040分鐘，以不適癥狀減輕

31、或消逝為1療程，延續(xù)12個(gè)療程?？善礁螡撽?，引暖下行，適用于肝陽上亢型高血壓。4、決明降壓湯：石決明24克，黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補(bǔ)骨脂、丹皮、烏藥、獨(dú)活各6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎3060分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，們莆1小時(shí)，每日1次，們莆1劑，延續(xù)710劑?？善礁螡撽?，適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。        配方四：痛經(jīng)方用藥：益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。用法：水煎，往渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。  &

32、#160;     配方五：便秘方每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。防范便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好?！笨梢?，足療，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。        配方六：糖尿病方糖尿病足是一類在糖尿病四周神經(jīng)病變和外周血管病變基礎(chǔ)上，由于足應(yīng)力、外傷、感染等因素引起的嚴(yán)峻下肢病變的總稱。在它的無壞疽期，對于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫

33、暗的患者，即可以采納中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮汲取達(dá)到溫經(jīng)、活血、止痛、改善循環(huán)的作用。配方：金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用）        配方七：慢性支氣管炎方原料：魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細(xì)辛100g。方法：水煎，先趁暖用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當(dāng)時(shí)，入行足浴。每日1-2次。       配方八：中老年足跟痛方原料：當(dāng)歸30g、威靈仙30g、乳香15

34、g、沒藥15g、梔子15g。方法：水煎、每日2-3次。       配方九：足癬方原料：皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。方法同上。        配方十：足凍瘡原料：當(dāng)歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。        配方十一：足皸裂原料：陳皮30g、蔥白15g。方法同上。        配

35、方十二：保健方原料：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g       配方十三：肝脾腫大原料：三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。        配方十四：遺精、早泄原料：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。       配方十五：足跟、足踝關(guān)節(jié)痛原料：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克

36、、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。       配方十六：腳臭原料：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。                                  &#

37、160;                              *經(jīng)典秘方*1“六味家庭保健泡腳方”1.當(dāng)歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。據(jù)醫(yī)生介紹，當(dāng)歸被稱為“補(bǔ)血圣藥”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、