[肥胖對男人的危害]肥胖對青少年的危害

1、本文格式為word版，下載可任意編輯肥胖對男人的危害肥胖對青少年的危害 在成年期的女性幾乎絕大多數(shù)都會因妊娠而肥胖。妊娠本身就有脂肪蓄積和肥胖的傾向，它與肥胖的關(guān)系最大。下面是我為大家細(xì)心選擇的肥胖對男人的危害，盼望對大家有所關(guān)心。 肥胖對男人的危害 肥胖簡單引起代謝綜合征 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肥胖、糖尿病、血脂特別、高血壓、胰島素反抗等歸為代謝綜合征。代謝綜合征與肥胖有特別大的關(guān)系，超過80%的型糖尿病都與肥胖有關(guān)，輕、中、重度肥胖者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)分別是正常體重者的2倍、5倍和10倍。同樣，血脂特別(俗話說的高血脂)如高甘油三酯、高膽固醇等，以及高血壓，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中極為常見。這些病情能

2、夠在通過減肥后得到肯定的改善。 肥胖簡單引起心腦血管疾病 肥胖除了會導(dǎo)致糖和脂肪代謝的特別，還會增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長期處于一種'炎癥反應(yīng)"狀態(tài)。會極大地促成血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等。進(jìn)而，增加了高血壓、冠心病、中風(fēng)、房顫、心力衰竭等一大批心腦血管疾病的可能性。 肥胖簡單引起睡眠呼吸障礙 肥胖被證明是睡眠呼吸障礙最主要的罪魁之一。有些肥胖者，睡覺鼾聲特殊洪亮，有時(shí)還會消失鼾聲突然停止，過會兒隆隆的鼾聲又起的現(xiàn)象。這并不代表睡得香，他們許多時(shí)候白天反而還是昏昏欲睡。別小看了這種病，嚴(yán)峻時(shí)而導(dǎo)致猝死。 肥胖簡單引起癌癥及其他疾病 肥胖的人患各種癌

3、癥的風(fēng)險(xiǎn)也比正常人高，尤其是肝癌、乳腺癌、胃腸道癌、前列腺癌等。除此之外，還有脂肪肝、皮膚病變、哮喘甚至勃起障礙肥胖可謂是多種疾病的危急因素。 肥胖簡單引起關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng) 肥胖還干擾了正常的骨骼和關(guān)節(jié)的代謝，導(dǎo)致肥胖者患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)大增，而且不僅僅發(fā)生在承受體重的關(guān)節(jié)上，手腕手掌這些非承重關(guān)節(jié)發(fā)病的可能性也高于常人。代謝問題，從而消失高尿酸狀態(tài)，因此痛風(fēng)也更加常見，甚至由痛風(fēng)進(jìn)展為腎病。 肥胖的病因 1.遺傳因素 大多認(rèn)定為多因素遺傳，父母的體質(zhì)遺傳給子女時(shí)，并不是由一個(gè)遺傳因子，而是由多種遺傳因子來打算子女的體質(zhì)，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依靠型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。父母中有一

4、人肥胖，則子女有40%肥胖的機(jī)率，假如父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機(jī)率上升至70%80%。 2.環(huán)境的因素 許多人都有著能吃就是福的觀念，現(xiàn)今.，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的消遣，這當(dāng)然成為造成肥胖的主要緣由。 3.心理的因素 為了解除心情上的苦惱、心情上的不穩(wěn)定，不少人也是用吃來作發(fā)泄。這都是引起飲食過量而導(dǎo)致肥胖的緣由。 4.與運(yùn)動有關(guān)的因素 運(yùn)動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發(fā)達(dá)，工作的機(jī)械化，家務(wù)量減輕等，使得人體消耗熱量的機(jī)會更少，另一方面由于攝取的能量并未削減，而形成肥胖。胖導(dǎo)致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導(dǎo)致惡性循環(huán)，助長肥胖的發(fā)生。 瘦身飲食配套訓(xùn)練 懂得吃之后，便要懂得運(yùn)動!以下的健身堅(jiān)持30天，請完成3-6輪訓(xùn)練，每論訓(xùn)練后休息30-60秒。請留意心跳速度，假如覺得太快，最好先休息一下。 (1) 啞鈴蹲舉 20次 (2) 俯身啞鈴劃船 10次 (3) 俯臥撐至力竭 (4) 錘式啞鈴彎舉 10次 (5) 仰臥啞鈴臂屈伸 10次 (6) 平板支撐 30-60秒 以上動作請完成3-6輪訓(xùn)練，每論訓(xùn)練后休息30-60秒，每個(gè)禮拜熬煉一天休息一天。 1.25歲男人