[胃酸反流的治療方法]胃酸反流怎么自我治療

1、本文格式為word版，下載可任意編輯胃酸反流的治療方法胃酸反流怎么自我治療 你是否消失過燒心和反胃的現(xiàn)象的呢?胃酸過多也被稱為胃酸反流或胃灼熱，指的是胃酸反流進入并刺激食管。那么，胃酸反流怎么治療呢?下面我?guī)阋灰涣私? 胃酸反流的治療方法 轉(zhuǎn)變進食方式:轉(zhuǎn)變進食方式。你可以轉(zhuǎn)變所吃的食物類型和重量,借此改善胃酸反流。削減每次進食的重量,減輕胃部壓力。不要在臨睡前2到3小時進食,以免食物在你睡覺時對食管下端括約肌造成壓力。 避開會誘發(fā)胃酸反流的食物和飲料:避開會誘發(fā)胃酸反流的食物和飲料。弄清晰哪一類食物會導致你胃酸反流。記錄你攝取的食物和飲料,留意它們是否會引起任何問題。從常常引起胃酸反流的食

2、物開頭著手,并多加留意你吃了會過敏的食物或飲料。假如你吃過某種食物,并在1小時后感到不適,以后就不應當再吃。 也可以嚼無糖口香糖:也可以嚼無糖口香糖。用餐后,咀嚼一片無糖口香糖,刺激唾液腺,將碳酸氫鹽分泌到唾液里,關心中和胃酸。 補充益生菌:補充益生菌。益生菌是腸道里常見的細菌群,當中包括布拉酵母菌、乳桿菌和雙歧桿菌。這些好細菌是腸道原來就有的細菌,可以改善整體健康,促進胃部健康。 胃酸反流如何預防 按時定量就餐,維護"活門'的功能:飲食規(guī)律,合理養(yǎng)分,不過飽不過饑,定時定量是重點,少吃或不吃宵夜,吃完飯不應立刻工作或猛烈運動;睡覺前兩小時不要吃東西,睡覺時墊高頭部,以防胃酸

3、反流。 避開食物刺激,愛護好你的胃:忌食冰凍和過熱飲食,飲食溫度要適中;忌食吃多量味精、酸辣及過咸的食物,飲食以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌;忌食吃太葷、太油和煎炸的食物;飲食以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生,并少吃刺激性食物(濃茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等),不吃過燙食物和進食過快。 睡前兩個小時不要吃東西不喝含.成分的飲料,如咖啡、茶葉;盡量避開攝取太油膩、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,由于這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低,增加胃酸的逆流;也要盡量避開喝帶有酸味的果汁,如檸檬汁、番茄汁,由于這些酸的飲料再刺激發(fā)炎的食道,加重胸口灼熱感及胸痛。 胃酸反流的相關學問 1、胃酸反流會引

4、起咽炎 胃酸反流性咽喉炎被人們定義為胃內(nèi)東西特別反流入上呼吸道從而引起的一種慢性癥狀或著黏膜損傷。從而咽喉反流能引起喉后部炎、喉部接觸性潰瘍、聲門下狹窄、喉痙攣、發(fā)聲困難、咽炎、哮喘、肺炎、夜間呼吸困難等多種癥狀。 2、胃酸反流的癥狀 胃酸反流最明顯的一個表現(xiàn)就是有燒心的癥狀,就是在胃部會消失燒灼樣的痛苦的。假如在進食后,或者在自己躺倒后,就會有胃部的物質(zhì)返流到口腔中,或者消失唾沫增多的狀況,也就是反酸水的癥狀。當胃酸反流嚴峻的時候,還會導致一些并發(fā)癥消失的,比如會有食管炎癥狀消失,導致吞咽食物困難,或者在吞咽食物的時候有痛苦、出血等癥狀。所以一旦消失了胃酸反流后,肯定不要掉以輕心,要留意準時的治療。 3、胃酸反流后的飲食 少食多餐,還要吃東西的時候要慢一點,這對胃部的消化是有利,還能充分消化食物,不讓胃酸留下過多,這要就不會有胃酸反流的現(xiàn)在。剛吃完飯要先站著或者是出去漫步一會,不能立馬就躺著或者是彎腰,這很簡單就胃酸倒流的。要吃一些豆腐,魚肉和牛奶等關心愛護胃,牛奶是能在胃里起到愛護的作用,中和胃酸。建議你要多吃點堿性的食物,這能中和過多的酸性的胃酸,防止再消失胃酸倒流的狀況。 看過"胃酸反流的治療方法'的人還看