[春季上火有哪些解決方法] 春季上火怎么辦

1、本文格式為word版，下載可任意編輯春季上火有哪些解決方法 春季上火怎么辦 咽干痛苦、眼睛干澀、臉上長(zhǎng)痘等都是上火的癥狀，春季上火有哪些解決方法?以下是我給你整理春季上火的相關(guān)解決方法。 春季上火的解決方法 1、清熱消痰吃青蘿卜 蘿卜有清熱消痰的作用，對(duì)于氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿卜。 蘿卜可以生吃，有很好的通氣理順的效果，假如不太適應(yīng)蘿卜的辛辣口感，也可以選擇用蘿卜做成湯，味道就會(huì)比較甘美了。 2、養(yǎng)胃消炎喝蕎麥粥 因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲，可以說(shuō)是每個(gè)季節(jié)都易發(fā)生的事，春季也不例外。而降胃火，喝清淡的蕎麥粥，是不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)之道。蕎麥味苦、性甘，去火效果特殊好。而且蕎麥中的某些黃酮

2、成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。 因此，蕎麥還有"消炎糧食'的美稱。做粥時(shí)，最好搭配點(diǎn)其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避開(kāi)蕎麥的粗糙口感。 3、平心靜氣泡杯花茶 玫瑰特別美麗，不僅看起來(lái)賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也特別好。在平常喝水的時(shí)候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以關(guān)心我們平心靜氣。 所以說(shuō)，在春天的時(shí)候不妨預(yù)備一些干的玫瑰花瓣，在午后泡上一杯玫瑰清茶，是一種很好的享受。而且，還可以時(shí)常買一些新奇的玫瑰花，插在家里的花瓶中，也能夠關(guān)心我們調(diào)整心情，改善心境。 4、胸悶腹脹多食山楂 山楂具有順氣消食的作用。尤其是對(duì)于積食造成的胸悶腹脹等問(wèn)題

3、，山楂都可以很好地緩解。 其實(shí)，假如是生氣導(dǎo)致的心跳加快、心律不齊等狀況，山楂葉是有改善效果的。而且山楂的吃法更是多種多樣，可以買新奇的山楂當(dāng)水果吃，也可以把山楂曬干，切片，泡水喝，或者是做菜的時(shí)候放進(jìn)去。 5、養(yǎng)肝下火吃草莓 早春第一果，首推當(dāng)屬草莓，尤其是對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火 春天上火吃的食物 春天降火第一菜：豆芽菜 春季簡(jiǎn)單上火，很大一部分人是由于肝火旺導(dǎo)致的。豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。豆芽涼拌和炒著吃都很好，平?？梢杂?/p>

4、豆芽煮肉片湯食用，可依據(jù)天氣狀況自主選擇，不過(guò)應(yīng)盡量保持其清淡和爽口的特點(diǎn)。 黃豆芽和綠豆芽養(yǎng)分上有什么區(qū)分呢?黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。黃豆發(fā)芽后天門冬氨酸急劇增加，所以常常吃黃豆芽能削減體內(nèi)乳酸積累，有助于消退疲憊。 綠豆芽的養(yǎng)分價(jià)值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特殊是維生素c的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過(guò)度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。 春天降火第一果：草莓 草莓的"去火'功效并不被大家熟知，但它的確可以解熱、清屬、去燥。春季人的肝火往

5、往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。中醫(yī)認(rèn)為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。 草莓中含有的果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。草莓中含有的胺類物質(zhì)，對(duì)白血病，再生障礙性貧血有肯定療效。一般人群均可食用，特殊是風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者。 草莓最好在飯后吃。草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、簡(jiǎn)單腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要掌握量。 春天降火第一肉：鴨肉 肉禽類食品多是溫?zé)嵝?，而鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱，清熱去火，所以春夏簡(jiǎn)單上火的季節(jié)，可多吃鴨肉。本草綱目記載鴨肉"填骨髓、長(zhǎng)肌肉、生津血、補(bǔ)五臟'，可補(bǔ)虛生津、利尿消腫，適用于陰虛內(nèi)熱引起的低燒、便秘、食欲不振、干咳痰稠等癥。 公鴨肉性微寒，母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補(bǔ)功效，燉出的鴨汁，善補(bǔ)五臟之陰和虛癆之熱。 但需要留意的是，最好不要用整只鴨子燉來(lái)吃，而是用幾塊鴨肉搭配春筍來(lái)燉。春筍性涼能去火，也有升發(fā)陽(yáng)氣的作用。而且，和鴨肉一起燉，還可以去鴨肉的腥味兒。 看過(guò)"春季上火有哪些解決方法'的人還看了： 1.春季上火有哪些食