豆?jié){機食譜第四譜

1、豆?jié){機食譜第4譜1、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最 佳配搭比例，糖適量歸經(jīng)：入脾、胃功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加35粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃2、花生豆奶用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺歸經(jīng)：入脾、肺功效：潤膚，盒肺氣、補虛3、芝麻黑豆?jié){:用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆 漿濾網(wǎng)歸經(jīng)：入脾、肺、大腸功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、 養(yǎng)血增乳4、豆?jié){冰糖

2、米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時） 放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經(jīng)：入肝、肺功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣5、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng), 動完成、冰糖一起1.3升開動豆?jié){機自歸經(jīng)：入脾、肺功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)6.核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量制法：1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入 清水；2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟;功效：養(yǎng)顏面益智7.花生乳用料：花生60克、清水適量制法：1、將花生浸泡6-16小時，備用;2、將泡好的花

3、生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的 清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可；功效：補腦、健身、益智8.密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量;制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用;2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī) 定加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即 可；功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦9.五豆豆?jié){用料潢豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法:1、將五種豆類浸泡6 16小時，備用;2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟 動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。功

4、效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管10.枸杞豆?jié){用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、將黃豆浸泡6 16小時，備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入 LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清 水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力11.紅棗枸杞豆?jié){用料潢豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、將黃豆浸泡6 16小時;2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入 LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi) 加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病12.紅棗蓮子漿用料:紅棗（去

5、核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50 克、清水適量。制法:1、將黃豆浸泡6 16小時;2、將蓮子肉泡至發(fā)軟;3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入 LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯 體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加 糖。功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒13.花生豆?jié){用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升制法:1、將黃豆、花生浸泡6 16小時，備用;2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體, 啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康 人養(yǎng)生保健。14.黑豆芝麻

6、漿用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量制法:1、將黃豆、花生浸泡6 16小時;2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入 LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi), 杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。15.百合蓮子漿用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。制法:1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟;2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵;3、將綠豆浸泡6-16小時;4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入 LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯 體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。功效:清火滋陰，養(yǎng)心安

7、神、補腦抗衰。注:網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口16.綠豆?jié){用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量制法：1、將綠豆洗凈，浸泡6 16小時2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水, 啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓注:進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜 過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口17.消暑二豆飲用料潢豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量制法:1、將黃豆、綠豆浸泡6 16小時2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水, 啟動機器

8、，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不 加糖。功效:消暑止渴、清熱敗火18.三加一”健康豆?jié){用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量制法:1、將三豆浸泡6 16小時2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清 水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。功效:清熱解暑19.紅棗綠豆豆?jié){用料:紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50応 清水適量。制法：1、將綠豆、黃豆浸泡6 16小時;2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入 LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體 中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效:補氣提神，消暑涼血20.益智豆?jié){用料:黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量制法:1、將黃豆浸泡6 16小時2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入 LB豆?jié){機網(wǎng)罩中,