簡述家庭健康監(jiān)護(hù)結(jié)果分析

1、簡述家庭健康監(jiān)護(hù)結(jié)果分析【摘 要】 隨著生活水平的提高，人們都越來越關(guān)注自己的健康。隨著科技的發(fā)達(dá)，家用體脂分析儀、耳溫槍、運動手環(huán)、血壓計等測量設(shè)備層出不窮，測量越來越方便，但測量后很少去對其結(jié)果進(jìn)一步的進(jìn)行分析，本文通過對體脂、運動、血壓、體溫的分析，運用獨特的分析方法，從另一種角度給出了膳食、運動、作息方面的建議。得出只有對測量的生理數(shù)據(jù)作進(jìn)一步的分析才使家庭監(jiān)護(hù)具有真正的意義的結(jié)論?！娟P(guān)鍵詞】監(jiān)護(hù)； BMI ；血壓Brief analysis of home health care resultsXIAO Ren-hui， HUANG Wei-dong ， LIU Bin（ TCL C

2、orporate Research， Shenzhen 518052， China）Abstract With the improvement of living standards ， people are increasingly concerned about their health ， but also with the development of science and technology ， home body fat analyzers， thermometers， sports wristbands， blood pressure monitors and other e

3、merging measurement but rarely go after the measurement of the measurement results for further analysis， the paper through body fat ， exercise， bloodpressure， body temperature analysis， using a unique method of analysis ， from the perspective of a given meal ， exercise， rest areas recommendations. O

4、nly results measured physiological data for further analysis is the true meaning of family care.Key words Custody ； BMI ； Blood pressure；引言隨著人們生活水平的提高，越來越關(guān)注自己的健康，隨著科技的發(fā)達(dá)，家用體脂分析儀、耳溫槍、運動手環(huán)、血壓計等層出不窮， 測量設(shè)備進(jìn)入到千家萬戶， 測量越來越方便，但是在測量之后，很少有人知道測量出來的值該怎樣去分析，測量之后應(yīng)該怎么辦，或者僅僅是拿著這些值去詢問醫(yī)生，這就脫離了家庭監(jiān)護(hù)的本意， 本文從幾種生理參數(shù)入手，對測量

5、出來的結(jié)果進(jìn)行分析。分析1.1 體脂結(jié)果分析BMI 指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)， 簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為 Body Mass Index ，簡稱 BMI ），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。 BMI 小于 18.5 時體型偏瘦，大于等于 18.5 小于 24 時，體型正常， 22 為理想體型，大于等于 24 小于 28 時體型偏胖，大于等于 28 時體型肥胖 1 ，為了使體型異常的人恢復(fù)到體型正常，我們必須要從膳食、運動、作息等方面來進(jìn)行約束。一般正常人需要攝入魚肉蛋類125225 克 /天，五谷雜糧 250 400 克 /

6、天，水果類 100 200 克 /天，蔬菜類 400 500克/天2 ，才能保證一天營養(yǎng)的需要，而瘦者為了增加體重，必須要多攝入營養(yǎng)， 胖者為了減輕體重， 必須要少攝入營養(yǎng)，以讓積累在體內(nèi)多余的脂肪消耗掉。但是又必須保證瘦者不能太飽，胖者不能太餓，所以我們設(shè)計了如下的方式。讓胖者在需攝入營養(yǎng)最小值的0.751 倍內(nèi)取攝入的值，越胖者取值越接近于 0.75 倍，亦即 BMI 數(shù)值越大越接近于0.75 倍，但是最小取值不會小于 0.75 倍；讓瘦者在需攝入營養(yǎng)的最大值的 11.25 倍內(nèi)取值，越瘦者取值越接近 1.25 倍，亦即 BMI數(shù)值越小越接近于 1.25 倍，但是最大取值不會大于1.25

7、倍。例如胖者每天可攝入魚肉蛋類的值可在93.75 克到 125 克之間取，越胖者取值越接近于93.75 克；瘦者每天可攝入魚肉蛋類的值可在 225 281.25 克之間取，越瘦者取值越接近于281.25 克。上面已經(jīng)提到BMI 小于 18.5 為偏瘦者，大于等于 24 為偏胖者。由此我們得出如下結(jié)果：偏瘦時公式值為：魚肉蛋類： dat a=225×（ 1+0.25×（ 18.5-bmi ）/18.5）五谷雜糧： dat a=40 0×（ 1+0.25×（ 18.5-bmi ） /18.5）水果類： data=200×（ 1+0.25×（ 18.5-bmi ）/18.5）蔬菜類： data=500×（ 1+0.25×（ 18.5-bmi ）/18.5）偏胖時公式值為：魚肉蛋類： d a t a =12 5×（ 1+ 0.2 5×（ 2 4 -bmi ） /30）五谷雜糧： d a t a =2 5 0×（ 1+ 0.2 5×（ 2 4 -bmi ） /30）水果類： data=100×（ 1+0.25×（ 24-bmi ）/30）蔬菜類：data=400×（ 1+0.25×（ 24-bmi ） /30）其