倫巴舞的風格和動律特點

1、倫巴舞的風格和動律特點，可以歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢。倫巴起源于古巴，是一種一向為人們所喜歡的舞步，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽【倫巴基本舞步】倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍，節(jié)奏是234&1。重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節(jié)拍，由 快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩 個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變 重心。1. 矩形步男生舞步左腳向左側跨，膝部彎曲，重心在右腳 快將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 快將重心改換到右腳，左腳向前伸，膝部彎曲慢將重心改換到左

2、腳，右腳向右邊跨，膝部彎曲快將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 快將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲 慢女生舞步右腳向右側跨，膝部彎曲，重心在左腳 快將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 快將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲 慢將重心改換到右腳，左腳向左側跨，膝部彎曲快將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 快將重心改換到右腳，左腳向前伸 慢2. 左轉身男生舞步重心在右腳，左腳向左側放，膝部彎曲快將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 快慢將重心改換到右腳，同時向左轉身，左腳向前伸，膝部彎曲 繼續(xù)轉身，將重心改換到左腳，右腳向右側放，膝部彎曲快 將重心改換到左腳，同時向左轉身，右

3、腳向后伸，膝部彎曲 慢女生舞步 右腳向右側跨，膝部彎曲，重心在左腳 快 將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 快 將重心改換到左腳，同時向左轉身，右腳向后伸，膝部彎曲 慢 繼續(xù)轉身，將重心改換到右腳，左腳向左側跨，膝部彎曲快 將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 快 將重心改換到右腳，同時向左轉身，左腳向前伸，膝部彎曲 慢3. 右向下轉身 男生舞步 依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，將女伴的右臂舉起，慢步退后，以便女伴向下轉身 繼續(xù)跳倫巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身體的左邊，使她在她的右臂下轉身，男生在慢步后退時，恢 復合對位置。女生舞步 依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，舉

4、起右臂，準備在慢步向前跨走時向下轉身 在右手臂下面轉身時，就要向右繞圓圈。開始時用右腳，依照快、快、慢的韻律，向前走三步，在男伴前面轉身，繼續(xù)以半矩形步前進，站成合對位置4. 古巴式走步男生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳向左邊繞，用左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，后退六步 女生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳向右邊繞，用右腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，前進六步 男生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳向左邊繞，用左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，前進六步

5、女生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳向左邊繞，用右腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，后退六步5. 開擴脫步男生舞步左腳向左胯 快右腳靠左腳 快將女伴推開，左腳向前跨，人向右邊站，現(xiàn)在已站在同向位的位置，用倫巴舞的握手式，伸出左臂，彎著右臂肘 慢現(xiàn)在，在逐漸地將女伴拉向自己這一邊時，就要循著圓圈向右退后了（雙肩不要歪斜）。依照快、快、慢的韻律（古巴式走步）后退幾步，直到使女伴站在合對位置為止女生舞步右腳向右胯 快左腳靠右腳 快右腳向后退，離開男伴，向左邊站開，現(xiàn)在站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，彎著左臂 慢男生將女伴拉向面前時，向右走成圓形（雙肩

6、不要歪斜）。左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），向前走幾步，直到站成合對位置。6. 古巴式脫步古巴式脫步是一種過渡的步法，是用來改變方向的，共有兩個快步和一個慢步。在由前進的方向變?yōu)楹笸?的方向時，男步是前進兩步，后退一步，前進一步，用右腳開始。7. 前進、后退脫步男生舞步左腳向前跨，膝部彎曲 快將重心換到左腳，右腳彎曲 快將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 快 將重心換到左腳，右腳向后退，膝部彎曲 快 將重心換到右腳，左膝彎曲 快將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 慢 女生舞步右腳向后退，膝部彎曲 快將重心換到右腳，左膝彎曲 快將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 慢 將重心換

7、到右腳，左腳向前跨，膝部彎曲 快 將重心換到左腳，右膝彎曲 快將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 慢8. 左、右橫脫步男生舞步雙腳靠攏，身體重心在右腳。左腳向左跨，膝部彎曲 快將重心換到左腳，右膝彎曲 快將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 慢 將重心換到左腳，右腳向右跨，膝部彎曲 快 將重心換到右腳，左膝彎曲 快將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 慢 女生舞步右腳向右跨，膝部彎曲 快將重心換到右腳，左膝彎曲 快 將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 慢 將重心換到右腳，左腳向左跨，膝部彎曲 快將重心換到左腳，右膝彎曲 快將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲慢將重心換到右腳，左腳靠右腳，左

8、膝彎曲慢9.蝴蝶式脫步男生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。身體向左邊站開，左腳著地，右腳跨過去，放在后面，同時使女伴朝右邊向外轉身身體靠攏，右腳踏下快恢復合對位置，左腳踏地一一慢快身體向右邊站開，右腳著地，左腳跨過去，放在后面，同時使女伴朝左邊向外轉身，放開右手身體靠攏，左腳踏下 快恢復合對位置，右腳踏地，右手放在女伴左肩胛骨下 慢女生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。身體向右邊站開，右腳著地，左腳跨過去，放在后面 快身體靠攏，左腳著地 快恢復合對位置，右腳踏地 慢身體向左站開，左腳著地，右腳跨過去，放在后面面 快身體靠攏，右腳踏下 快恢復合對位置，左腳踏地 慢10. 交

9、叉式男生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳，左手握著女伴的右手。用右腳向右作軸轉身，左腳跨在右腳的前面，膝部彎曲快將重心換到左腳，在原位將右膝彎曲快將重心換到右腳，略微向左邊作轉身，左腳靠右腳，左膝彎曲慢將重心換到左腳，向左作軸轉身，右腳跨在左腳的前面，膝部彎曲快將重心換到右腳，在原位將左膝彎曲快將重心換到左腳，略微向右作軸轉身，右腳靠左腳，右膝彎曲慢重復上述步法，將重心換到右腳女生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳，右手被男伴的左手握著。用左腳向左作軸轉身，右腳跨在左腳的前面，膝部彎曲快將重心換到右腳，在原位將左膝彎曲快將重心換到左腳，略微向右邊作轉身，右腳靠左腳，右膝彎曲慢

10、將重心換到右腳，向右作軸轉身，左腳跨在右腳的前面，膝部彎曲快將重心換到左腳，在原位將右膝彎曲快將重心換到右腳，略微向左作軸轉身，左腳靠右腳，左膝彎曲慢重復上述步法，將重心換到左腳11. 原地右轉身男生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，重心在右腳。略微向右轉身，左腳向橫跨 快繼續(xù)向右轉身，右腳踏在左腳跟后面，成直角形快繼續(xù)向右轉身，左腳向橫跨 慢繼續(xù)向右轉身，右腳踏在左腳跟后面，成直角形快繼續(xù)向右轉身，左腳向橫跨 快繼續(xù)向右轉身，右腳跨在左腳跟后面，成直角慢女生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，重心在左腳。右腳向前跨，同時略向右轉身 快繼續(xù)向右轉身，左腳向橫跨 快繼續(xù)向右轉身，右腳踏地，右腳跟在左腳尖前面，成直角形 慢繼續(xù)向右轉身，左腳向橫跨 快繼續(xù)向右轉身，右腳踏地，右腳跟在左腳尖前面，成直角形繼續(xù)向右轉身，左腳向橫跨慢男生舞步站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。向左轉身，左腳踏地 快繼續(xù)向左轉身，右腳向橫跨 快繼續(xù)向左轉身，左腳踏在右腳尖前面，成直角形快繼續(xù)向左轉身，右腳向橫跨 快繼續(xù)向左轉身，左腳踏在右腳尖前面，成直角