中學籃球訓練課-教案

1、中學籃球訓練課教案教學進度表（初中第二學期籃球）周 次課 次基本教材內(nèi)容教學形式課 內(nèi) 學 時新 授 課復(fù) 習 課實 驗 課練 習 或 測 試其 它一1室內(nèi)課：1.講解教學大綱2.籃球運動發(fā)展概述21.基本姿勢2.起動、傳接球一31.運球、急停2.單手肩上投籃41.轉(zhuǎn)身2.急停三51.起動、轉(zhuǎn)身2.運球61.急停、滑步2.行進間單手上籃四7室內(nèi)課：籃球規(guī)則及裁判法81.轉(zhuǎn)身2.滑步五91.單手肩上投籃2.急停、轉(zhuǎn)身101.行進間單手肩上投籃2.原地單手肩上投籃7111.單手肩上傳球2.行進間低手上籃121.防持球隊員2.行進間單手低手上籃七131.滑步、單手肩上投籃2.雙手胸前傳接球141.急

2、停2.滑步、運球八15教學比賽161.原地持球交叉上突破2.行進間單手上籃九171.原地交叉步突破2.雙手胸前傳接球181.綜合練習十191.雙手頭上傳球2.體前艾向換手運球201.防無球隊員2.教學比賽十一211.單雙手反彈球2.跳投221.跳投2.原地持球交叉步突破十二231.教學比賽241.跳投2.原地持球交叉步突破十三251.跳投2.原地持球交叉步突破261.原地同側(cè)步突破2.教學比賽十 四271.考核：一分鐘跳投2.綜合練習281.考核：三大步上籃計時2.綜合練習十五291.考核：雙手胸前傳接球301.教學比賽體育課教案課次2教材 內(nèi)容基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球教 學 目 標1

3、.教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。2 .初步學習籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。3 .培養(yǎng)學生組織紀律性，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的 部分教學內(nèi)容及手段組織教法時 間開 始 部 分1 .體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2 .檢查服裝。3 .亙他本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。組織要求* 快、靜、齊。3'準備部分一、起跑練習。二、簡易球操。1 .指尖撥球。2 .繞肩大8字。3 .體轉(zhuǎn)運動。4 .雙手持球腰繞環(huán)。5 .腹背放地上球然后從后面拿起來。組織 要求 組織教法 學生I 要求一路縱隊繞籃球場跑。 隊伍整齊，精神飽滿。*教師前卸領(lǐng)操，喊口令， 限著練習。動作到位。8

4、'基本部分一、學習基本姿勢(準備姿勢)1 .用途：基本姿勢是攻守技術(shù)動作的 基礎(chǔ)，也是各種技術(shù)動作的基本環(huán) 節(jié)，保持正確的基本姿勢，能使身 體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便 于各技術(shù)動作的開始。2 .動作方法：兩腳平行或斜側(cè)開立同 肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈， 上體稍前傾重心落十兩腳中間，兩 臂微屈置于體側(cè)或腹前，眼平視。3 .易犯錯誤及糾正方法。(1)重心Wj。糾正方法：強調(diào)屈膝約 135度，加 強腿部力量，養(yǎng)成在球場上降重心 的習慣。組織：二列體操隊形。教法：1 .小范技術(shù)動作。2 .講解該動作用途及動作方法。3 .學生練習。A.模仿練習。B.基本姿勢練習。C.持球基本姿勢練習。4

5、.教師根據(jù)學生練習情況，糾正錯 誤動作。要求：認真觀察教師動作，重視基本姿勢練習。30'基本部分(2)上體過于前傾，全腳著地。糾正方法：注意強調(diào)提踵，含胸但 不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂 線內(nèi)。二、學習起動1 .動作要領(lǐng)：(1)上體向移動方向前傾，移動重 心同時異側(cè)腳前腳掌用力蹬地。(2)起動后的前 3 4步要短促， 蹬地要功力。2 .及犯錯誤及糾止方法：(1)起動時兩腿直立，影響蹬地和 邁步。糾正方法：練習時教師先喊“預(yù)備” 檢查學生是否保持基本姿勢，強化 學生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿 勢。(2)起動時沒有移重心。糾正方法：可做原地上體前傾后跨 步練習。三、雙手胸前傳接球。1 .

6、傳球動作要領(lǐng)：手腕由內(nèi)向外翻 轉(zhuǎn)。拇指下壓，食、中二指撥球。2 .接球動作要領(lǐng)：雙手迎出接球，手 指尖觸球立即引于胸腹間，恢復(fù)基 本姿勢。3 .易犯錯誤及糾正方法：(1)傳球時手腕翻轉(zhuǎn)不夠。糾正方法：要求學生傳球時拇指下壓。(2)傳球時食指、中指拔球不夠。糾止方法：一人扶住球，一人做傳 球動作，練拔球。(3)傳球時兩肘外張。糾正方法：可讓學生靠墻站立做傳 球模仿練習，限制其肘外張。組織：二列體操隊形。教法：1 .教師示范，講解起動的用途，動 作方法，動作要領(lǐng)。2 .學生練習。(1)體會身體前傾及蹬地動作。(2)起動跑的前兩二步練習。(3)完整的起動練習。3 .糾正錯誤動作。要求：反應(yīng)要快，蹬地

7、迅速有力。組織：兩列橫隊。教法：1 .找出一傳接球較好同學與教師 對傳，邊傳邊講解技術(shù)動作要領(lǐng)。2 .學生練習。(1)持球手法練習。學生每人右側(cè)前方放一球，練習時，根據(jù)信 號跨右腿拾起球成正確持球姿 勢，教師檢查持球手法是否正確。(2)接球徒手模仿練習。練習時， 根據(jù)教師的信號向來球方向伸臂 迎球做出接球的手形及收臂緩沖 動作。(3)雙手接胸前身度的球。(4)雙手胸前徒手模仿練習。(5)雙手胸前傳接球練習。結(jié)束部分一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教帥小范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。4'課次3教材 內(nèi)容運球、急停、原地

8、單手肩上投籃教 學 目 標1 .教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。2 .學習運球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動作。3 .復(fù)習起動、雙手胸前傳接球技術(shù)。課的 部分教學內(nèi)容及手段組織教法時 間開 始 部 分1 .體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2 .檢查服裝。3 .亙他本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。組織：* 要求：快、靜、齊。3'準備部分一、球操（同上節(jié)課）二、游戲：“人、槍、虎”目的：集中注意力發(fā)展反應(yīng)能力。規(guī)則：人拿槍：人用雙手插腰表示。槍打虎：人用兩手表示槍?；⒊匀耍喝擞脙墒址旁诙员硎?。組織：tttttt*_* 1*教法：1.教師講解規(guī)則。2.學生練習。要求：反應(yīng)迅速，注意力集中

9、。8'基本部分一、復(fù)習：起動、雙手胸前傳接球 練習方法：1 .原地小步跑變起動練習兩列體操隊形，兩列同學輪流做， 教師發(fā)出信號前，同學做原地小步 跑，聽到信號后立即變?yōu)槠饎酉蚯?跑。2 .起動練習四列體操隊形，各排輪流做，學生 按基本姿勢站立，根據(jù)教師的手勢 及彳百號要求做止面?zhèn)认蚣氨硨η斑M 方向的起動練習，起動后向前跑出 68步即可。3 .復(fù)習雙手胸前傳接球4 .接側(cè)方向來球5 .向小同方向傳接球組織：二列體操隊形* * * * * ittit* * * * * * *教法：講解動作要求，學生練習。 要求：1 .注意嚴格按動作要領(lǐng)去做。2 .加強個人判斷擴反應(yīng)能力。30'二、

10、學習：運球、急停組織：四列體操隊形基本1 .基本姿勢：兩腳前后開立，兩膝微 屈，上體稍前傾，抬頭平視。2 .手型：五指自然張開，用手指和指 根以上部位觸球。3 .手按拍球動作：運球時，以肘關(guān)節(jié) 或肩關(guān)節(jié)為軸，前臂和手腕做曲伸 動作，用手指柔和的按拍球。4 .球的運行：原地運球時，按拍球的 上方，向前運球時，按拍球的后上 方。5 .跳步急停：在近距離慢跑中，單腳教法：1 .邊講解邊示范。2 .學生練習。(1)原地體側(cè)運球。(2)行進間運球。(3)原地模仿跳步急停。(4)慢跑五步做跳步急停。(5)原地模仿跨步急停。(6)慢跑中跨步急停。(7)快速跑急跑練習。要求：或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降 低

11、重心，重心落在兩腳上。6.跨步急停：在快速跑動中，屈膝跨 出f 步，腳跟或全腳掌著地，同 時上體后仰稍使重心后移，跨第二 步時，屈膝、腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地， 急停后重心落在兩腳上。(1)運球手法正確。(2)手腳協(xié)調(diào)配合。(3)急停步法扎實，控制好重心。組織：部八三、學習：單手肩上投籃1.動作方法：右手后屈持球于肩上， 左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，對準 球籃，上臂與地面平行，前臂與地二列體操隊形。教法：1 .教師講解示范。2 .學生練習。分面接近垂直，兩腿微屈，右腳在前， 重心落在兩腳上。投籃時，右臂隨 向下肢和軀干的蹬、伸、抬肘向前 上方充分伸直，并用手腕前扣、手 指拔球從食指和中指指端飛出。2.動

12、作要領(lǐng)：(1)投籃時抬肘，向前上方伸臂、 壓腕、拔球，使球從食指、中指端 飛出。(2)全身動作協(xié)調(diào)，用力一致。(1)持球基本姿勢練習 方法：學生成體操隊形，手持一 球，按教師“準備一一開始”的 口令，學生做持球姿勢練習。(2)投籃手法練習方法一：學生在完成持球基本姿 勢的基礎(chǔ)上，按教師“準備一一 投”的口令，同時對空投籃。方法二：學生每兩人一球，相距 4一一5米面對站立，相互進行投 籃練習。結(jié)一、整隊集合。二、小結(jié)講評。組織：四列橫隊。教法：教帥小范，學生跟著練習。4'束部三、放松一一深呼吸。四、收拾器材。要求：放松充分，認真聽講評。分課次4教材 內(nèi)容轉(zhuǎn)身、急停教1.初步學習轉(zhuǎn)身技術(shù)動

13、作。學 目2 .復(fù)習急停、足以、雙于胸刖傳接以基小及小。3 .培養(yǎng)學生組織紀律性，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。標課的 部分教學內(nèi)容及手段組織教法時 間開 始 部 分1 .體育委員整隊集合，2 .檢查服裝。3 .亙他本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。報告人數(shù)。組織:*3'要求:快、靜、齊。準備一、簡易球操。1 .指尖撥球。2 .繞肩大8字。3 .體轉(zhuǎn)運動。4 .雙手持球腰繞環(huán)。5 .腹背放地上球然后從后面拿起來。組織：*教法：教師前卸領(lǐng)操，喊口令， 學生跟著練習。要求：動作到位。8'部分二、“運球打球游戲”方法：學生每兩人一組每人一球， 分散在整個籃球場上，運球一分 鐘，在運球各組同學之間可

14、互相 打球，但不能打別組同學的球。一、學習轉(zhuǎn)身1.用途：轉(zhuǎn)身是隊員以一腳做中樞組織:教法:二列體操隊形。30'基本部分腳，另,腳1可前或抽后跨出，以改 變自己身體的站位方向,適應(yīng)進攻 時所需要的與對手位置的一種技 術(shù)，分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。2.動作方法：(1)前轉(zhuǎn)身：移動腳向中樞腳前跨 出而改變身體位置稱前轉(zhuǎn)身，前轉(zhuǎn) 身時移動腳腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地并向 轉(zhuǎn)動方向跨步使身體重心移至中樞 腳上，中樞腳前腳掌用力輾地使身 體眾中樞腳前轉(zhuǎn)動。(2)后轉(zhuǎn)身：移動腳向中樞腳腳跟 方向跨出而改變身體站位方向稱后 轉(zhuǎn)身。后轉(zhuǎn)身時移動腳的前腳掌1 .小范技術(shù)動作。2 .講解該動作用途及動作方法。3 .學生練習

15、。(1)前轉(zhuǎn)身練習：個人先模仿體 會動作，然后在教師指揮口令下 兩列相對輪流做前轉(zhuǎn)身練習，互 相糾正動作。(2)后轉(zhuǎn)身練習：方法同(1)。4 .教師根據(jù)學生練習情況，糾正錯 誤動作。要求：1 .用前腳事內(nèi)側(cè)蹬地，用力方向正 確。2 .蹬地現(xiàn)時轉(zhuǎn)髓，重心移到軸心4'分腳上。教師先做示范，并提出見障礙物 急停，學生練習。要求：1 .運球時要抬頭手腳配合。2 .運球與投籃動作銜接。組織：時二步急停，隨動作熟練程度的 提高逐漸提高速度。內(nèi)側(cè)向側(cè)前方蹬地并向后跨步腰胯 用力扭轉(zhuǎn)協(xié)助身體旋轉(zhuǎn)。二、復(fù)習運球、急停1 .原地單手高低運球。2 .原地體前雙手交替按拍球。3 .快速運球上籃，見障礙物急停。

16、三、復(fù)習雙手胸前傳接球1 .傳球比賽游戲方法：兩人一球，相距 4米，根據(jù) 教師的信號開始傳球 30秒，計數(shù)， 以接球次數(shù)排名次。2 .移動中接球急停傳球方法：如圖所示，學生成兩路縱隊， 面對，相距67米，跑動中傳球 后均跑向另一隊隊尾，連續(xù)進行。一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。課次教材內(nèi)容起動、轉(zhuǎn)身、運球教學目標1 .復(fù)習籃球起動、轉(zhuǎn)身、運球基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2 .通過以上練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調(diào)性。課的 部分教學內(nèi)容及手段1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布

17、本課內(nèi)容任務(wù)。部4.安排見習生。分組織教法組織:*一、起跑練習。二、游戲：“傳球游戲”方法：如學生分成人數(shù)相等的兩組, 一組傳球，一組防守，一人盯一人， 傳球兩分鐘兩組交換做，在規(guī)定的 時間內(nèi)，看哪組傳球次數(shù)最多為勝。 規(guī)則：不許運球，不許走步，在半 場內(nèi)。要求 而 要求 組織快、靜、齊。一路縱隊繞籃球場跑。隊伍整齊，精神飽滿。時間3'一8'30'一、復(fù)習起動轉(zhuǎn)身練習方法：1 .徒手做前后轉(zhuǎn)身練習二列體操隊，復(fù)習前轉(zhuǎn)身，后轉(zhuǎn)身 動作，以二腳輪流做中樞腳復(fù)習體 會若干次后在教師的口令下兩列輪 流做，互相觀摩，糾正動作。2 .持球做前后轉(zhuǎn)身練習兩列體操隊形，每人一球，先體會

18、 持球做跨步、轉(zhuǎn)身，球的擺動及護 球動作。然后兩列輪流相對做持球 的轉(zhuǎn)身動作，互相糾正動作。3 .起動一一急停一一轉(zhuǎn)身綜合練習 方法：學生在端線外分散站二列橫 隊，第一排學生聽到教師信號后立 即起動，跑至三分球線處自動急停 做前后轉(zhuǎn)身各一次。組織：二列體操隊形。教法：1 .示范技術(shù)動作。2 .講解動作方法。3 .學生練習。4 .教師根據(jù)學生練習情況，糾正錯 誤動作。要求：認真觀察教師動作， 重視基 本姿勢練習。組織:(2)二、復(fù)習運球1.原地圓形運球練習方法：如圖每人一球，原地做圓形 運球練習，左右手交替練習。其 2.繞圓圈運球土 方法：分三組各站在罰球圈和中線 圈旁，每組一球，聽到口令后，各

19、 組第一名繞罰球圈或中線圈運球，本 運完一圈后把球傳給下一名，依次 繼續(xù)進行?；蛟谶\完一圈后，換手 運一圈返回，再把球傳組下一名學 生。部四、教學比賽 分結(jié)一、整隊集合。組織：四列橫隊。二、小結(jié)講評。教法：教師小范，學生跟著練習。束三、放松一一靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。四、收拾器材。部課次 6 1二滑步、行進間單手高手上籃內(nèi)谷 1.復(fù)習籃球急停基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。教»2.學習滑步基本動作及籃球行進間單手高手上籃基本技術(shù)。X 3.通過以上練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調(diào)性。課的 部分教學內(nèi)容及手段組織教法時 間開 始 部 分1 .體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2 .檢查服裝。3

20、 .亙他本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。組織*3'要求:快、靜、齊。準備一、追逐游戲組織8'方法：如圖所示，學生成二列橫隊 相距一米面對站立，甲隊為單數(shù)， 乙隊為雙數(shù)。雙方隊員根據(jù)教師發(fā) 1'V_7 /f江! 口 J 刃丁 I 口 勺 ML1 J,1 口勺口數(shù)則甲隊追乙隊，信號為偶數(shù)則乙部隊追甲隊，若在限制區(qū)內(nèi)拍觸到對 方隊員則得一分，累計得分多的隊Ju uTi-Lr 分為勝隊。二、高運球：繞球場地跑兩圈。組織 要求一路縱隊繞窿i球場跑。 隊伍整齊，精神飽滿。一、學習滑步動作。組織二列體操隊形。30'1.動作方法：保持兩腿彎曲，兩腳前教法后或左右開立的基本姿勢，

21、滑步時，1.小范技術(shù)動作?；靡苿恿ο虍悅?cè)腳前事內(nèi)側(cè)蹬地， 同時另一腳向移動方向邁一步，在 落地同時蹬地腳也隨之滑動并立即 再蹬地，從而形成連續(xù)動作。2 .講解動作萬法。3 .學生練習。(1)滑步的基本姿勢練習。(2)慢速體會滑步動作方法的練本2.動作要領(lǐng)：習部分(1)用移動力向繭側(cè)腳前腳事蹬 地，蹬地同時另一腳向移動方向邁 出。(2)邁出腳腳跟先著地再過渡到前(3)便1可、刖后*泊步珍力。4.教師根據(jù)學生練習情況，糾正錯 誤動作。要求：滑步時保持正確的基本姿腳掌。(3)保持兩腳彎曲，重心在兩腳之 間。勢，不要因怕累而提茴至心， 動時重心平穩(wěn)。消基本部分教法:二、復(fù)習急停二路縱隊，由端線開始，

22、兩個排頭 先做，聽教師的信號后先用中速跑, 再聽到信號后做跳步急停，排頭做 出一次急停后，下兩個人開始做， 依次做下去。三、學習行進間單手高手投籃1 .動作方法：以右手投籃為例，在跑 動過程中右腳向前跨出一大步，雙 手迎前接球，左腳接著上一步，腳 跟先著地迅速過渡到前腳掌起跳， 同時雙手持球上舉，右腿屈膝向上 抬配合左腿起跳。當身體騰空到最 高點進，手臂上伸掌心向上，用扣 腕和手指拔球，柔和地將球投出。 此時右腿與左腿并攏落地。2 .動作要領(lǐng)：;(1)跨右腿接球，跨左腿起跳、引 球，手腳配合協(xié)調(diào)。(2)用扣腕與手指拔球，柔和地將 球投出。1 .講解、示范。2 .組織學生練習。3 .糾正錯誤動作

23、。要求：做到第一步大第二步小向上跳, 步法與接球配合。結(jié)一、整隊集合。組織：四列橫隊。4'二、小結(jié)講評。教法：教師小范，學生跟著練習。束三、放松一一靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。四、收拾器材。部分課次7教材 內(nèi)容室內(nèi)課：籃球規(guī)則及裁判法教 學 目 標1 .掌握籃球規(guī)則中違例的內(nèi)容與判斷標準及其罰則。2 .進行課堂組織紀律教育。教學內(nèi)容及手段違例的內(nèi)容、判斷標準及其罰則一、帶球走(一)什么是帶球走？(二)怎樣判斷帶球走？1 .隊員靜立時接球，可用任何一腳作軸進行旋轉(zhuǎn)。2 .隊員在移動中接球或運球結(jié)束時，可采用兩步停步或?qū)⑶蛎撌?。第一步計算是?1)在接到球的一剎那，任何一腳正在接

24、觸地面。(2)如雙腳離地時接球，在接球后一腳或雙腳同時接觸地面。第二步計算是：第一步后，一腳或雙腳同時接觸地面隊員確已停步，在做第二步時第一步的腳不得有 新的移動。隊員合法停步后，如腳分前后，可準用后腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)，兩腳不分前后，可用任何 一腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)。3 .隊員靜立接球或持球合法停步后：(1)投籃或傳球時，可提起中樞腳或跳起，但必須在一腳或雙腳再次接觸地面前將 球脫手。(2)開始運球時，在球離手前不準提起中樞腳。凡超出上述限制的持球移動均為帶球走違例。(三)帶球走違例罰則：將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球。二、非法運球(一)什么是非法運球？(二)怎樣判斷非法運球？1 .隊員第

25、一次運球后不昨再次運球。2 .以下情況不算非法運球。(1)連續(xù)投籃。(2)接球時不穩(wěn)又控制球后的運球。(3)與對方搶球時的連續(xù)挑拍球。(4)拍擊另一隊員控制的球后的運球。(5)攔截傳球并獲得球后的運球。(三)非法運球的罰則：將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球。三、拳擊球和腳踢球(一)什么是拳擊球和腳踢球？(二)怎樣判斷拳擊球和腳踢球。（三）拳擊球和腳踢球的罰則。四、球回后場（一）什么是球回后場？（二）乍樣判斷球回后場？判斷時注意什么?（三）球回后場罰則。五、干擾球（一）什么是干擾球？干擾球的種類？（二）怎樣判斷干擾球。（三）干擾球的罰則。六、使球出界（一）什么是使球出界？（二）乍樣判

26、斷使球出界及注意的問題。（三）球出界的罰則。七、擲界外球違例（一）什么是擲界外球違例？（二）怎樣判斷擲界外球違例？（三）擲界外球違例的罰則。八、罰球違例（一）什么是罰球違例？（二）怎樣判斷罰球違例及其應(yīng)注意的問題。（三）罰球違例的罰則。九、跳球違例（一）什么是跳球違例？（二）判斷跳球違例及應(yīng)注意的問題。（三）跳球違例的罰則。十、違反時間規(guī)則的違例（一）什么是違反時間規(guī)則的違例？（二）種類及罰則：1.3秒違例及罰則。2.5秒違例及罰則。3.10秒違例及罰則。4.30秒違例及罰則。教材課次8內(nèi)容轉(zhuǎn)身、滑步教1.復(fù)習籃球轉(zhuǎn)身、滑步基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。學2.通過以上練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調(diào)性。目

27、標組織教法課的 部分教學內(nèi)容及手段1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。部4.安排見習生。分組織:*要求：快、靜、齊。時間3F準一、運球接力賽 方法：如圖所示。規(guī)則：備1.丟球時應(yīng)在原地拾起球，繼續(xù)運部球。2.接力時必須以手遞交球等換球不 得拋、傳球。分3.速度快的隊為勝隊 二、徒手操一、復(fù)習轉(zhuǎn)身動作練習方法：1 .持球做前后轉(zhuǎn)身動作練習二列橫 隊體操隊形散開，左右腳為軸各做 10次前后轉(zhuǎn)身動作。2 .持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習。組織:織:商8'30'要求：1.跨步轉(zhuǎn)身保護球時要保持好中 樞腳的穩(wěn)定不準有拖拉、滑、抬、 換等走步現(xiàn)象。身體重心平穩(wěn)，動

28、作扎實有力。二、復(fù)習滑步 練習方法：組織:1 .按教師手勢做前后和左右橫步練 習。學生成二列橫隊相距一米，教師在 隊前做出向前、問后、問左、1可右 的手勢，學生按教師手勢方向做各 種滑步練習。2 .沿三分球線作滑步練習。 方法：如圖。三、教學比賽1r't基本部分要求：1 .滑步、蹬地部位正確，兩腳動作 協(xié)調(diào)。2 .重心平穩(wěn)。3 .滑步時優(yōu)質(zhì)基本姿勢。結(jié)束部分一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。組織 教法 要求四列橫隊。教帥小范，學生跟著練習。 放松充分，認真聽講評。4'教學目標9教材 內(nèi)容單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身1.復(fù)習籃球單手肩上孑殳籃、急停、轉(zhuǎn)身

29、基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。課次2.通過以上練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調(diào)性。課的 部分教學內(nèi)容及手段1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。部4.安排見習生。分準一、運球慢跑。二、原地球操1 .雙手快速倒球2 .雙手胸前傳球模仿練習3 .持球腰繞環(huán)4 .交叉步突破放球5 .向上拋球跳起單手接球6 .原地運球單手前后拉球左右手各備部分30次組織教法*要求：快、靜、齊。1m要求：隊伍整齊，認真模仿。時間3'8'基本部分30'一、復(fù)習原地單手肩上投籃練習方法：1 .罰球練習方法：學生在罰球線后成縱隊，依 次進行投籃練習。2 .相同距離的五點投籃方法：

30、將學生分成五個小組，分別 站在五個投籃點上距籃約 5米左右, 每人依次在各點上投一次籃，自投 自搶，按順時針方向依次輪換。3 .投籃比賽方法：將學生分成人數(shù)相等的兩在 組，分別站在兩個半場的罰球線后， 學生依次自投自搶，教師發(fā)出開始 的口令后，哪一個組率先投進教師 規(guī)定的進球數(shù)為勝。要求：1 .不圖快和投進球，做到技術(shù)動作 正確規(guī)范。2 .體會在不同投籃肌肉用力和距 離的判斷。二、復(fù)習急停、轉(zhuǎn)身 1.練習方法:組織安至_(1)持球做前后轉(zhuǎn)身動作練習，一 列橫隊體操隊形散開，左右腳為軸 各彳1 10次前后轉(zhuǎn)身動作。笈淡(2)持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習。二列體操隊形，拉心定距離后相 對兩人升-組。一人持

31、球，另一人 搶其手中的球，持球者通過轉(zhuǎn)身的 動作，擺脫防守的搶奪并保護住球。 二人輪換練習。 一 、基本要求：1.跨步轉(zhuǎn)眷保護球時要保護好中 樞腳的穩(wěn)定，不準有拖拉、滑、 抬、換等走步現(xiàn)象。2.身體重心平穩(wěn)，動作扎實啟力。部三、教學比賽。分結(jié)束部一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教帥小范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。4'分課次10教材內(nèi)容行進間單手肩上投籃、單手肩上投籃教學目標1 .初步了解籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)，了解三大步動作概念。2 .復(fù)習籃球原地單手肩上投籃技術(shù)動作，提高熟練性。3 .通過以上練習，提高學生的上

32、下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的 部分教學內(nèi)容及手段1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。部4.安排見習生。分準一、運球慢跑。二、原地球操1.雙手快速倒球。備2.雙手胸前偉球模仿練習。部3 .持球腰繞環(huán)。4 .持球胯卜8定繞環(huán)5 .交叉步突破放球。分6.向上拋球跳起單手接球。 原地運球。組織教法組織：*要求：快、靜、齊。1m要求：隊伍整齊，認真模仿。時間3'8' Hr I . / r30'一、學習行進間單手低手投籃。1 .動作方法：以右手為例，在跑動過 程中跨右腳接球，跨腳屈膝蹬地起 跳，右腳屈膝上抬，雙手持還需上 舉，當身體接近最高點時

33、， 答手 球，右手五指分開，手心向上， 球下部，手臂繼續(xù)向球籃上方伸 展，并以手腕用軸，手指向上挑球, 使球從食指、中指滾出。2 .動作要點：(1)助跑、接球、起跳舉球動作連貫協(xié)調(diào)。(2)以腕關(guān)節(jié)為軸向上挑球，使球 從手指指端滾出。組織:(一)教法：基本部分二、復(fù)習單手肩上投籃。練習方法：投籃比賽。1 .示范、講解行進間單手低手投籃 的技術(shù)動作方法、要求。2 .組織學生練習。(1)單手持球反復(fù)練習“挑球” A.學生每人一球反復(fù)做將球上舉 三一提肘三一手指上挑球三一單 手接球。B.將學生分成兩排面對兩排對面 站立，相距23米，一學生每人 手持一球，另一排學生雙臂高舉 頭上。持球?qū)W生將球柔和的投入

34、 舉臂學生的手中。依次輪換練習。(2)完整練習。方法：將學生分成兩組站立，中 間學生將球偉球給邊線同學，擺 脫后孤線切入，接回傳球，行進 間單手低手投籃。組織方法：學生分成兩組，分別站在兩個籃 下罰球線上，站成兩路縱隊，進 行投籃，哪一隊連續(xù)投進 7個球 為勝。結(jié)束部一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教帥小范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。4'分課次教材11:二單手肩上傳球、行進間單手肩上投籃內(nèi)谷教 學 目 標1 .初步了解籃球行單手肩上傳球技術(shù)。2 .復(fù)習籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)動作，提高熟練性。3 .通過以上練習，提

35、高學生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的 部分教學內(nèi)容及手段組織教法時 間開 始 部 分1 .體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2 .檢查服裝。3 .亙他本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。組織：*要求：快、靜、齊。3'準備部分一、拉韌帶：學生做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活 動數(shù)次后，由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做 前后、左右壓腿動作和俯背運動， 踢腿運動。二、集中注意力跑步練習學生在教師的口令卜圍繞球場做一 圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三 圈中速跑開始學生要注意聽教師哨 音的命令：一聲哨，繼續(xù)向前跑， 一聲哨，立即向后轉(zhuǎn)身，相反的方 向跑，二聲哨學生原地轉(zhuǎn)一圈后繼 續(xù)向前跑。組織：一路縱隊。教法：教師講解、

36、示范，學生跟著口令 練習。要求：1 .拉韌市動作啟力,到位。2 .集中注意力跑步練習要求注意 力集中，遵守規(guī)則。8'基本部分一、學習單手肩上傳球。1 .動作方法：以右手偉球為例，雙手持球于胸前，t雙腳平行開立。傳球，答腳向偉球方向邁出半步，答肩對著傳球方向，1同時將球引至右肩上方，手腕后屈，J持球的后卜力，上臂與地面近似平 行，重心落在右腳上，球出手進， 右腳蹬地，同時轉(zhuǎn)體，上臂隨 之向 前擺，手腕迅速前屈，通過食指、 中指拔球，將球傳出。2 .動作要領(lǐng)：(1)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂扣腕動作連 貫、協(xié)調(diào)。組織：(一)30'：VP:教法：1 .示范、講解動作方法、要領(lǐng)。2 .學生練習。

37、(1)徒手模仿動作。4'(2)手指用力方向與傳球方向一 致。組織:起跳用力向上，投復(fù)手法正確。根據(jù)教師信號做傳球模仿動作，教師給予糾正。要求：邁步轉(zhuǎn)體引球動作連貫，揮臂轉(zhuǎn)體做出鞭打動作。(2)引球練習。(3)完整練習。要求：動作連貫、 協(xié)調(diào)正確。二、復(fù)習行進間單手低手投籃。1 .完整的技術(shù)動作練習。組織如(一)，要求：速度不宜過快, 嚴格技術(shù)動作規(guī)范。2 .結(jié)合運球突破進行練習。組織如(二)，要求：接球與突破動 作銜接協(xié)調(diào)，而且不步步。三、教學比賽。結(jié)一、整隊集合。組織：四列橫隊。二、小結(jié)講評。教法：教師小范，學生跟著練習。束三、放松一一靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。四、收拾器

38、材。部分課次教材一.12:二防持球隊員、行進間單手肩上投籃內(nèi)谷教 學 目 標1 .初步學習防持球隊員技術(shù)。2 .復(fù)習籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)動作，提高熟練性。3 .通過以上練習，提高學生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的 部分教學內(nèi)容及手段組織教法時 間開 始 部 分1 .體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2 .檢查服裝。3 .亙他本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。組織：*要求：快、靜、齊。3'準備部分一、拉韌帶：學生做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活 動數(shù)次后，由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做 前后、左右壓腿動作和俯背運動， 踢腿運動。二、運球跑(中速)繞場23周。 三、半場分兩組運球。組織：一路縱隊。教法：

39、教師講解、示范，學生跟著口令練習。要求：1 .拉韌市動作啟力,到位。2 .集中注意力跑步練習要求注意 力集中，遵守規(guī)則。8'基本部分一、學習防守持球隊員，復(fù)習撤步。1 .基本要求：(1)要及時搶占對手與球籃之間的 有利位置。(2)要觀察判斷對手的進攻意圖， 合理地動用防投籃，防突破、隊偉 工 球、防運球的技術(shù)，不要輕易被對方的假動作所迷惑而失去重心。(3)要及時發(fā)現(xiàn)對手的進攻特點，采取有針對性的防守行動。(4)當對手運球停止時，要立即上前封堵。(5)盡可能不犯規(guī)或少犯規(guī)。2 .基本方法：(1)防守位置：當對手有球時，應(yīng)站在對手與球籃之間的位置上，一 般與對手的距離以伸手能夠觸到組織：(

40、一)30'1百教法：1 .示范、講解動作要求、方法。2 .學生練習。(1)防守位置選擇的練習。學生分組站位如圖示，練習時外圈的人持球原地不動，里圈的人 則按順時針方向滑步移動，教師 發(fā)出信號后，里圈人則去防守對方的球為宜。（2）防守姿勢:A平步防守。B斜步防守。二、復(fù)習行進間單手低手投籃。1 .完整的技術(shù)動作練習。組織如（一），要求：速度不宜過快, 嚴格技術(shù)動作規(guī)范。2 .結(jié)合運球突破進行練習。組織如（二），要求：接球與突破動 作銜接協(xié)調(diào)，而且不步步。起跳用力向上，投復(fù)手法正確。臨近外圈的人。要求：每個學生在中速移動中進 行位置的選擇，每到一個位置稍 停一二秒看看自己的位置，基本 姿勢

41、和距離是否正確。（2）防投籃、防突破撤步移動的 練習。方法：二人一組一球，持球者做 投突假動作，防守者按動作做出 撤步、滑步和上步動作。要求：持球隊員做假動作真實， 防投是老板娘靠近持球者、并舉 手，防突時如從前腳一側(cè)用撤步, 手一腳一側(cè)用滑步。組織：（一）三、教學比賽。結(jié)一、整隊集合。組織：四列橫隊。二、小結(jié)講評。教法：教師小范，學生跟著練習。束三、放松一一靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。四、收拾器材。部分課次13教材 ;二 滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接球 內(nèi)谷教 學 目 標1 .復(fù)習籃球滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接球基本技術(shù),提高動作熟練程 度。2 .通過以上練習，發(fā)展學生上

42、下肢靈敏協(xié)調(diào)性。3 .通過教學比賽，培養(yǎng)學生集體榮譽感。課的 部分教學內(nèi)容及手段組織教法時 間開 始 部 分1 .體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2 .檢查服裝。3 .亙他本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。組織：*要求：快、靜、齊。3'準備部分一、球操。二、游戲：持多球接力。方法如圖所示，根據(jù)本班人數(shù)分成 若葉組，每組三個球，第一人同時 將三個球快跑放在固定圈內(nèi)，跑回 拍手后第二人快速再將三個球拿 回，組第三個依次比賽，進行接力 游戲。組織：衿1)8'教法：教師講解、示范，學生跟著口令 練習?；静糠忠?、學習撤步，復(fù)習滑步。1 .動作方法：兩腿彎曲，兩腳前后斜 側(cè)開立。撤步時前腳的前

43、腳掌內(nèi)側(cè) 用力蹬地并撤向側(cè)后方，前腳蹬地 同時轉(zhuǎn)雕，后腳碾地然后向側(cè)后方 蹬地使身體滑出。2 .動作要領(lǐng)：(1)用前腳前腳掌內(nèi)側(cè)向撤步方向 用力蹬地。(2)前腳蹬地同時轉(zhuǎn)雕，后腳碾地。 (3)向側(cè)后方撤步。組織：(一)30'教法：1 .示范、講解動作要求、方法。2 .學生練習。(1)原地蹬轉(zhuǎn)練習。(2)撤步完整動作練習。(如圖一)(3)全場撤步、滑步動作、綜合本部分二、復(fù)習單手肩上投籃。1 .移動接球投籃。方法：學生分兩組隊形如圖， 人一球，2傳球組1后向0居 接1傳球后原地投籃。2 .策應(yīng)配合投籃。方法：如圖，后衛(wèi)與中鋒策應(yīng)g 投籃。三、教學比賽。1組每 毛角移動E合結(jié)一、整隊集合。二、小結(jié)講評。束三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。部分組織練習。（如圖二）組織:（一）四列橫隊。4'教法：教師示范，學生跟著練習。 要求：放松充分，認真聽講評。體育課教案課次14教材內(nèi)容急停、滑步、運球教學目標課的部分開始部分1 .復(fù)習籃球急停、滑步、運球基本技術(shù)。2 .通過教學比賽，培養(yǎng)學生集體榮譽感。教學內(nèi)容及手段1 .體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2 .檢查服裝。3 .宣布本課內(nèi)容任