小學(xué)五年級心理健康課《學(xué)會調(diào)控情緒》名師優(yōu)質(zhì)資料_第1頁
小學(xué)五年級心理健康課《學(xué)會調(diào)控情緒》名師優(yōu)質(zhì)資料_第2頁
小學(xué)五年級心理健康課《學(xué)會調(diào)控情緒》名師優(yōu)質(zhì)資料_第3頁
小學(xué)五年級心理健康課《學(xué)會調(diào)控情緒》名師優(yōu)質(zhì)資料_第4頁
免費預(yù)覽已結(jié)束,剩余1頁可下載查看

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、小學(xué)五年級心理健康課學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計一、本課的地位和現(xiàn)實意義:情緒雖說是人的心理活動,但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟, 容易沖動且膚淺、強烈、 不協(xié)調(diào), 兩極性明顯,自我控制能力較差。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。二、教學(xué)目標(biāo):1. 知識目標(biāo)( 1)了解青少年時期情緒抑郁波

2、動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。(2)知道情緒調(diào)控的一些有效方法。2. 能力目標(biāo)( 1)逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法。(2)形成自我調(diào)適、自我控制的能力。(3)能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。3. 情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)4. 1)懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。5. 2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。6. 3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。三、課標(biāo)要求:(一)理解情緒的多樣性,學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀心態(tài)。(二)關(guān)心和尊重他人,體會“己所不欲,勿施于人 ”的道理,學(xué)會換位思考,能夠與人為善。(三)正確對待學(xué)習(xí)壓力,克

3、服考試焦慮,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。四、教學(xué)重難點:1 、 重點:調(diào)節(jié)情緒的方法2、難點:學(xué)會并利用調(diào)節(jié)情緒的方法五、教學(xué)過程:(一)、導(dǎo)入新課:媒體(白板)出示材料:上海某公共汽車公司有一條這樣的規(guī)定:情緒不好,暫緩上崗。思考:你怎 樣看待這條規(guī)定?師小結(jié):情緒對我們的生活影響很大,我們需要調(diào)控自己的情緒。我們可以 笑著對生活,也可以愁對生活。但生活就像一面鏡子,你對它哭,它對你哭;你 對它笑,它也對你笑。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)學(xué)會調(diào)控情緒。(二)學(xué)習(xí)新課:1、情緒是可以調(diào)試的師過渡:我們來看看一位婆婆的故事。(1)媒體(白板)出示材料,學(xué)生活動:看圖片,編故事。愁婆婆,樂婆婆思考:老奶奶為什么

4、會有由愁到喜的變化?這對你有什么啟示?師:情緒和人的態(tài)度緊密相連,我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)試自己的 情緒。(2)學(xué)生情景練習(xí):上課不專心聽講,被老師點名。(原來想法:老師故意找我荏。)期中考試沒有考好,媽媽說個沒完。(原來想法:媽媽不見得什么事情都 做得好,真是的。)我沒完成作業(yè),受到老師批評。(原來想法:老師布置的作業(yè)太多了。)同桌總愛在課上講話,妨礙我聽課。(原來想法:跟他坐在一起,真倒霉。)師小結(jié):人的情緒是可以調(diào)適的,要學(xué)會改變看問題的態(tài)度,從而改變自己 的情緒。2、排解不良情緒(1)不良情緒及危害媒體(白板)出示材料:材料一:*年5月,昌吉某中學(xué)學(xué)生陳某因嫌同學(xué)多看了自己幾眼,

5、非常生 氣,對同學(xué)大打出手,導(dǎo)致同學(xué)死亡。材料二:*年8月22日,烏市某培訓(xùn)學(xué)校發(fā)生學(xué)生打架事件,結(jié)果導(dǎo)致 6 人受傷。事件起因竟是因為一方同學(xué)手中的塑料袋無意間碰了另外一方,雙方情緒失控導(dǎo)致斗毆事件發(fā)生。思考:結(jié)合現(xiàn)實談?wù)勀愕南敕?。師小結(jié):不良情緒危害大,尤其是青少年情緒高亢激烈,充滿熱情,但不夠 穩(wěn)定,容易沖動,因此需要學(xué)會調(diào)控自己的情緒。2 2) 了解調(diào)控不良情緒的方法思考:說說你平時怎樣排解自己的煩惱。學(xué)生自由回答排解的方法?;顒樱航o各小組分發(fā)課前收集到的同學(xué)之間的煩惱, 學(xué)生4人小組討論解決: 對于這些煩惱,你怎么看?你打算采取什么措施去除煩惱?(學(xué)生的煩惱主要集中在以下幾方面:考試

6、成績不理想;同學(xué)關(guān)系不融洽; 對父母的教育不理解等)學(xué)生小組匯報的過程中,老師相機(jī)總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。主要有:轉(zhuǎn)移注意力。(如聽音樂、看喜劇、散步、逛公園、吃美食)合理發(fā)泄法。(如向朋友訴說、寫寫日記、進(jìn)行劇烈運動、適當(dāng)場合哭、 放聲高歌或大叫、寫紙條燒掉)理智控制法。師生共同了解幾種理智控制法:自我解嘲;自我暗示;自我 激勵;心理換位;學(xué)會升華。自我解嘲:我是個快樂的人,何必為這些事計較呢?我這么忙碌, 哪有時間 憂愁呢?自我暗示:告誡自己:不要發(fā)怒,發(fā)怒有害無益!提醒自己:憂愁沒 有用,解決不了問題,還是振作起來吧。自我激勵:通過名言、警句進(jìn)行自我激勵,調(diào)控情緒。林則徐為了調(diào)控自己 的情緒

7、,寫了制怒”的條幅,在屋中懸掛,以此告誡自己。心理換位: 站在別人的角度上思考問題。學(xué)會升華:化悲痛為力量”,把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯(lián)系,把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。(3)活動:我?guī)屠蠋煶鲋饕?學(xué)生考試成績不理想,老師很生氣。班級上課總有人搗亂,班主任憂心學(xué)生討論后回答3、合理表達(dá)和發(fā)泄情緒媒體(白板)出示材料:薛陽的困惑(請同學(xué)念)數(shù)學(xué)成績下來了,李嘩考的不好,想到回家就要挨媽媽批評,心里很難過, 同桌薛陽考的不錯,他不禁喜形于色,大聲對周圍同學(xué)說:我媽媽說了,如果這次考好了,就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看?!崩顕W聽到這話,一聲不響的出去了,看見李曄出去了,同學(xué)都指責(zé)薛

8、陽不應(yīng)該這樣,薛陽 很困惑。請問:(1)你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎?(2)薛陽當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適?(3)為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽?(4)情緒的表達(dá)是否是自己的事情?學(xué)生討論回答。教師小結(jié):從表面上看,喜怒哀樂是個人的事,其實,從上面的例子我們就可以知道 人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人, 我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合,用合適的方式發(fā)泄自用合適的方式發(fā)泄自己的情 緒。即喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人(三)、拓展活動1、出謀劃策:我們班有幾個同學(xué)最近特別苦惱,我們大家來幫幫他們。(同學(xué)需要 注意的是上去了,結(jié)果人家沒有動手,我倒是變成了那次打架事件的始作 俑者我們重點幫助他們學(xué)會控制情緒的方法,而不是解決問題的辦法。而 且應(yīng)該從進(jìn)步健康的角度。)A、曉月:我這個人就是愛打抱不平,上次班里有同學(xué)哄鬧,我一時沖動 就,事后后悔的不得了,但是這個毛病就是改不掉,我該怎么辦呢? ” B、曉杰是個文靜的孩子,但是在學(xué)習(xí)上因為暫時沒有找到適合自己的學(xué) 習(xí)方法,學(xué)習(xí)成績總也上不去,為此經(jīng)常受到老師的批評,他很傷心,變得非常敏感,心情憂郁,睡不著覺。2、講述自己的心靈故事曉月和曉杰是兩個不太善于調(diào)節(jié)自己情緒的孩子,請問我們其他的同 學(xué)在生活中有沒有成功的調(diào)適自

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論