00497運動訓(xùn)練學(xué)考試大綱

1、湖北省高等教育自學(xué)考試課程考試大綱課程代碼：00497課程名稱：運動訓(xùn)練學(xué)、八前言 目錄第一章競技體育與運動訓(xùn)練第一節(jié)競技體育引論第二節(jié)運動訓(xùn)練學(xué)及其理論體系第三節(jié)運動成績與競技能力第二章運動訓(xùn)練的科學(xué)管理第一節(jié)運動訓(xùn)練的管理體系第二節(jié)高水平運動隊的訓(xùn)練管理第三節(jié)高等院校及職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員的管理第四節(jié)競技體育后備隊伍的訓(xùn)練管理第三章運動員選材第一節(jié)運動員選材概述第二節(jié)運動員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)第三節(jié)運動員科學(xué)選材的實施第四章運動訓(xùn)練的基本原則第一節(jié)競技需要與定向發(fā)展原則第二節(jié)系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則第三節(jié)集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則第四節(jié)適宜負荷與適時恢復(fù)原則第五節(jié)導(dǎo)向激勵與有效控制原則第五章運動訓(xùn)練

2、方法與手段第一節(jié)運動訓(xùn)練方法與手段概述第二節(jié)運動訓(xùn)練方法的演進第三節(jié)運動訓(xùn)練方法體系與應(yīng)用第四節(jié)運動訓(xùn)練手段體系與應(yīng)用第六章運動員體能及其訓(xùn)練第一節(jié)運動員體能訓(xùn)練概述第二節(jié)身體形態(tài)及其訓(xùn)練第三節(jié)力量素質(zhì)及其訓(xùn)練第四節(jié)速度素質(zhì)及其訓(xùn)練第五節(jié)耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練第七章運動員技術(shù)能力及其訓(xùn)練第一節(jié)運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力第二節(jié)協(xié)調(diào)能力是技術(shù)能力的重要基礎(chǔ)第三節(jié)技術(shù)訓(xùn)練常用方法第四節(jié)運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求第五節(jié)運動項群技術(shù)訓(xùn)練要點第八章運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練第一節(jié)競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力第二節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法第三節(jié)戰(zhàn)術(shù)方案的制定第四節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求第九章 運動員心理能力與運動智能及其訓(xùn)練第一節(jié)運動員心理能

3、力及其訓(xùn)練第二節(jié)運動員智能及其訓(xùn)練第三節(jié)運動員心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題第十章運動員多年訓(xùn)練計劃與組織第一節(jié)運動訓(xùn)練過程與運動訓(xùn)練計劃第二節(jié)運動員的多年訓(xùn)練過程第三節(jié)全程性多年訓(xùn)練計劃第四節(jié)區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃第十一章運動員年度訓(xùn)練計劃與組織第一節(jié)年度訓(xùn)練中的周期安排第二節(jié)大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式第三節(jié)年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化第四節(jié)賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排第五節(jié)年度訓(xùn)練計劃表第十二章周、課訓(xùn)練計劃與組織第一節(jié)訓(xùn)練周的計劃與組織第二節(jié)訓(xùn)練課的計劃的制定第十三章參賽的準(zhǔn)備、進行與總結(jié)第一節(jié)參賽準(zhǔn)備第二節(jié)教練員的賽場指揮第三節(jié)運動員參賽行為的自我控制第四節(jié)參賽總結(jié)第十四章項群訓(xùn)練理

4、論第一節(jié)項群訓(xùn)練理論總論第二節(jié)各項群訓(xùn)練的基本特征 一、課題性質(zhì)與特點（一）課程性質(zhì)和特點運動訓(xùn)練學(xué)是研究運動訓(xùn)練規(guī)律的科學(xué)，是高等教育自學(xué)考試體育教育專業(yè)（本科段）的必修課程。 它系統(tǒng)地闡明了運動訓(xùn)練的目的、 任務(wù)、 訓(xùn)練的原則、 訓(xùn)練的基本內(nèi)容、 方法，以及訓(xùn)練過程的結(jié)構(gòu)、組織、控制和訓(xùn)練計劃的安排等內(nèi)容。（二）本課程的基本要求（課程總目標(biāo)）課程總目標(biāo)： 通過本課程的學(xué)習(xí)使應(yīng)考者能夠較為系統(tǒng)地了解運動訓(xùn)練學(xué)的基本知識和學(xué)科發(fā)展的變化趨勢， 能夠利用學(xué)習(xí)的知識進行運動訓(xùn)練的基本指導(dǎo)， 同時達到培養(yǎng)和提高應(yīng)考者對運動訓(xùn)練學(xué)學(xué)科的分析、總結(jié)和創(chuàng)新的一般科研能力，學(xué)以致用， 理論與實際結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)

5、生獨立思考，提高分析問題和解決問題的能力。課程基本要求：1. 使學(xué)生明確運動訓(xùn)練的目的、任務(wù)，正確認識運動訓(xùn)練在學(xué)校體育和競技體育中的地位與作用。2. 較為全面系統(tǒng)地掌握運動訓(xùn)練過程的相關(guān)理論、原理與方法。3. 重視培養(yǎng)能力，使學(xué)生能運用所學(xué)的運動訓(xùn)練學(xué)知識，分析和解決運動訓(xùn)練實踐的各種 問題。4. 重視運動訓(xùn)練變革的新發(fā)展和新動向，以及有關(guān)新的學(xué)術(shù)觀點的介紹，使學(xué)習(xí)內(nèi)容具有 時代性、先進性，不斷充實與完善學(xué)習(xí)內(nèi)容。5. 自學(xué)要與作業(yè)、參觀、輔導(dǎo)、討論等形式相結(jié)合；教材學(xué)習(xí)與訓(xùn)練實踐相結(jié)合。（三）本課程與相關(guān)課程的聯(lián)系、分工和區(qū)別運動訓(xùn)練學(xué)理論是在與運動訓(xùn)練實踐的緊密結(jié)合與相互促進中得到發(fā)展和

6、完善的。 信息科學(xué)、人體生命科學(xué)、 材料科學(xué)以及人文社會科學(xué)等領(lǐng)域科學(xué)技術(shù)的飛躍發(fā)展， 為運動訓(xùn)練學(xué)提供了豐富的營養(yǎng)和堅實的基礎(chǔ)。本課程的前修課程主要是學(xué)校體育學(xué)、 運動解剖學(xué)、 運動生理學(xué)， 其中運動生理學(xué)是學(xué)習(xí)運動訓(xùn)練學(xué)的重要基礎(chǔ)課程。本課程的重點是：第一章競技體育與運動訓(xùn)練、第三章運動員選材、第四章運動訓(xùn)練的基本原則、第五章運動訓(xùn)練方法與手段、第六章運動員體能及其訓(xùn)練、第七章運動員技術(shù)能力及其訓(xùn)練、 第八章 運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練以及第十二章訓(xùn)練周課過程的計劃與組織。本課程的難點是：理論聯(lián)系實際，用運動訓(xùn)練原理指導(dǎo)訓(xùn)練實踐，學(xué)以致用。二、課程內(nèi)容與考核目標(biāo)第一章 競技體育與運動訓(xùn)練（一）

7、學(xué)習(xí)目的與要求了解競技體育與運動訓(xùn)練的基本特點， 通過教學(xué)使學(xué)生對競技體育和運動訓(xùn)練有一個初步的認識， 理解二者之間的關(guān)系與基本特點。 了解并掌握運動成績的釋義及其決定因素和運動員競技能力釋義及其構(gòu)成因素。（二）課程內(nèi)容第一節(jié) 競技體育引論一、競技體育的構(gòu)成二、競技體育的基本特點 三、競技運動的現(xiàn)代社會價值第二節(jié)運動訓(xùn)練學(xué)及其理論體系一、運動訓(xùn)練在競技體育中的地位、內(nèi)容、任務(wù)與特點 二、運動訓(xùn)練學(xué)的理論體系第三節(jié)運動成績與競技能力一、運動成績及其決定因素二、運動員競技能力及其構(gòu)成因素（三）考核知識點1. 競技體育的概念、構(gòu)成與基本特點。2. 競技體育的現(xiàn)代社會價值。3. 運動成績的決定因素，運

8、動員競技能力及其構(gòu)成因素。（四）考核要求1. 競技體育的概念、構(gòu)成與基本特點。（ 1 ）識記：競技體育的含義；競技體育的基本特點。（ 2 ）領(lǐng)會：競技體育的構(gòu)成要素。 （ 3 ）簡單應(yīng)用：競技體育與運動訓(xùn)練的基本關(guān)系。2. 競技體育的現(xiàn)代社會價值。 領(lǐng)會：競技體育的現(xiàn)代社會價值。3. 運動成績的決定因素，運動員競技能力及其構(gòu)成因素 （ 1 ）識記：運動成績、競技能力的的概念。 （ 2 ）領(lǐng)會：運動成績的決定因素。 （ 2 ）簡單應(yīng)用：競技能力的構(gòu)成因素。 （ 4 ）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，分析不同運動項目的制勝要素，以更有效科學(xué)地組織訓(xùn)練過程。第二章 運動訓(xùn)練的科學(xué)管理（一）學(xué)習(xí)目的與要求

9、通過本章學(xué)習(xí)， 了解運動隊訓(xùn)練管理工作體系； 明確教練員、 運動員和科研人員在運動訓(xùn)練管理中的角色定位；理解競技體育后備人才訓(xùn)練管理的重要性及其特點。（二）課程內(nèi)容第一節(jié)運動訓(xùn)練的管理體系一、運動訓(xùn)練管理釋義二、運動訓(xùn)練管理的層次結(jié)構(gòu)三、運動隊管理工作體系第二節(jié)高水平運動隊的訓(xùn)練管理（不作考試要求）一、思想教育管理二、訓(xùn)練競賽管理三、組織人事管理四 、 科 技 服 務(wù) 管 理五、運動員業(yè)務(wù)和文化學(xué)習(xí)管理六、 財務(wù)后勤管理七、 運動員的生活、 后勤服務(wù)管理第三節(jié)高等院校及職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員的管理（不作考試要求）一、高等院校高水平運動隊伍管理二、職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員隊伍管理第四節(jié)競技體育后備隊伍

10、的訓(xùn)練管理一、 競技體育后備人才的遴選 二、 競技體育后備人才訓(xùn)練的年齡特征三、 競技體育后備人才的訓(xùn)練管理 四、競技體育后備人才的管理體制（三）考核知識點1. 運動訓(xùn)練的管理體系2. 競技體育后備隊伍的訓(xùn)練管理 （四）考核要求1. 運動訓(xùn)練的管理體系（ 1 ）識記：運動訓(xùn)練的宏觀管理和運動訓(xùn)練的微觀管理。（ 2 ）領(lǐng)會：運動訓(xùn)練管理的層次結(jié)構(gòu)、運動隊管理的工作體系、教練員、運動員和科研人 員在運動訓(xùn)練管理中的角色定位。（ 3 ）簡單應(yīng)用：分析教練員、運動員需要具備什么樣的素質(zhì)才能有效完成訓(xùn)練目標(biāo)。2. 競技體育后備隊伍的訓(xùn)練管理（ 1 ）領(lǐng)會：競技體育后備人才訓(xùn)練的年齡特征。（ 2 ）簡單應(yīng)

11、用：結(jié)合運動員基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的目標(biāo)科學(xué)地組織訓(xùn)練過程。第三章 運動員選材（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 了解運動員選材的任務(wù)； 懂得運動員競技能力遺傳的一般規(guī)律； 充分認識兒童少年生長發(fā)育的基本規(guī)律在運動員選材中的重要意義。（二）課程內(nèi)容第一節(jié) 運動員選材概述一、運動員選材釋義二、運動員選材的任務(wù) 三、運動員選材工作的階段劃分四、 我國運動員選材發(fā)展概述第二節(jié) 運動員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)一、遺傳與運動員選材二、人體生長發(fā)育規(guī)律與運動員選材三、運動員發(fā)育程度的鑒別第三節(jié) 運動員科學(xué)選材的實施一、確定選材標(biāo)準(zhǔn)與時機二、家族調(diào)查 三、體格檢查 四、鑒別發(fā)育程度和分型五、選材指標(biāo)的測試六、綜合評價和分析

12、（三）考核知識點1. 運動員選材概述。2. 運動員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)。3. 運動員科學(xué)選材的實施。（四）考核要求1. 運動員選材概述（ 1 ）識記：運動員選材的任務(wù)與要求。（ 2 ）領(lǐng)會：運動員選材的任務(wù)、運動員選材工作的階段劃分。2. 運動員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)（ 1 ）識記：遺傳度、生長發(fā)育的關(guān)鍵期。（ 2 ）領(lǐng)會：發(fā)育程度鑒別的方法；不同發(fā)育類型的特征。（ 3 ）簡單應(yīng)用：運用運動員選材生物學(xué)基礎(chǔ)的知識對自己所訓(xùn)練的運動員進行發(fā)育程度和發(fā)育類型的鑒別。3. 運動員科學(xué)選材的實施（ 1 ）領(lǐng)會：運動員選材實施的五個步驟。（ 2）綜合應(yīng)用：運用所學(xué)知識實施運動員選材工作。第四章 運動訓(xùn)練的基本原則

13、（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 了解運動訓(xùn)練的基本規(guī)律； 掌握運動訓(xùn)練原則的釋義、 科學(xué)基礎(chǔ)和訓(xùn)練學(xué)要點。（二）課程內(nèi)容第一節(jié) 競技需要與定向發(fā)展原則一、 競技需要與定向發(fā)展原則釋義二、 競技需要與定向發(fā)展原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、 貫徹競技需要與定向發(fā)展原則的訓(xùn)練學(xué)要點第二節(jié) 系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則一、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則釋義二、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、 貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點第三節(jié) 集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則一、集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則釋義二、集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的科學(xué)基礎(chǔ) 三、 集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的訓(xùn)練學(xué)要點第四節(jié) 適宜負荷與適時恢復(fù)原則一、 適宜負荷與適時恢復(fù)

14、原則釋義二、 適宜負荷與適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、 適宜負荷與適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點第五節(jié) 導(dǎo)向激勵與有效控制原則一、 導(dǎo)向激勵與有效控制原則釋義二、 導(dǎo)向激勵與有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、 導(dǎo)向激勵與有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點（三）考核知識點1. 競技需要與定向發(fā)展原則。2. 系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則。3. 集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則。4. 適宜負荷與適時恢復(fù)原則5. 導(dǎo)向激勵與有效控制原則（四）考核要求1. 競技需要與定向發(fā)展原則。（ 1 ）識記：運動訓(xùn)練原則和競技需要與定向發(fā)展原則的概念。（ 1 ）領(lǐng)會：競技需要與定向發(fā)展原則的科學(xué)基礎(chǔ)。（ 2 ）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用競

15、技需要與定向發(fā)展原則的訓(xùn)練學(xué)要點。2. 系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則。（ 1 ）識記：系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的概念。（ 2 ）領(lǐng)會：系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)。（ 3 ）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點。3. 集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則。（ 1 ）識記：集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的概念。（ 2 ）領(lǐng)會：集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的科學(xué)基礎(chǔ)。（ 3 ）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的訓(xùn)練學(xué)要點。4. 適宜負荷與適時恢復(fù)原則（ 1 ）識記：適宜負荷與適時恢復(fù)原則的概念。（ 2 ）領(lǐng)會：適宜負荷與適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)。（ 3

16、 ）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用適宜負荷與適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點5. 導(dǎo)向激勵與有效控制原則（ 1 ）識記：導(dǎo)向激勵與有效控制原則的概念。（ 2 ）領(lǐng)會：導(dǎo)向激勵與有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)。（ 3 ）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用導(dǎo)向激勵與有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點第五章 運動訓(xùn)練方法與手段（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 了解并掌握運動訓(xùn)練的方法、 手段與基本內(nèi)容；在具體訓(xùn)練過程中，能夠針對被訓(xùn)練者的具體情況， 采取恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法； 能理解這些訓(xùn)練方法的意義和操作過程， 以便在今后實際訓(xùn)練中應(yīng)用。（二）課程內(nèi)容第一節(jié)運動訓(xùn)練方法的演進（不作考試要求）一、運動

17、訓(xùn)練方法的起源與發(fā)展二、運動訓(xùn)練方法創(chuàng)新的途徑第二節(jié)運動訓(xùn)練方法與手段概述一、運動訓(xùn)練方法概述 二、運動訓(xùn)練手段概述 三、運動訓(xùn)練方法與運動訓(xùn)練手段的關(guān)系第三節(jié) 運動訓(xùn)練方法體系與應(yīng)用一、運動訓(xùn)練方法的基本結(jié)構(gòu)二、運動訓(xùn)練方法的基本分類三、運動訓(xùn)練方法體系四、運動訓(xùn)練方法的應(yīng)用第四節(jié) 運動訓(xùn)練手段體系與應(yīng)用一、運動訓(xùn)練手段體系 二、運動訓(xùn)練的常用手段三、運動訓(xùn)練手段的應(yīng)用（三）考核知識點1. 運動訓(xùn)練方法與手段概述。2. 運動訓(xùn)練方法體系與應(yīng)用。3. 運動訓(xùn)練手段體系與應(yīng)用。（四）考核要求1. 運動訓(xùn)練方法與手段概述。（ 1 ）識記：運動訓(xùn)練方法與手段概念。（ 2 ）領(lǐng)會：運動訓(xùn)練方法與運動訓(xùn)

18、練手段的關(guān)系。2. 運動訓(xùn)練方法體系與應(yīng)用。（ 1 ）識記：分解訓(xùn)練法、完整訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法和比賽訓(xùn)練法的概念。（ 1 ）領(lǐng)會：運動訓(xùn)練方法；運動訓(xùn)練方法的具體方法和整體方法的區(qū)別。（ 3 ）簡單應(yīng)用：根據(jù)專項訓(xùn)練的目的有針對性地選擇適宜的運動訓(xùn)練方法。（ 2 ）綜合應(yīng)用：根據(jù)你所從事的專項運動，設(shè)計某一專項訓(xùn)練課中所需要的訓(xùn)練方法與手段。3. 運動訓(xùn)練手段體系與應(yīng)用。（ 1 ）領(lǐng)會：運動訓(xùn)練手段體系的內(nèi)涵。（ 2 ）簡單應(yīng)用：應(yīng)用運動訓(xùn)練的常用手段設(shè)計發(fā)展體能和技能的相關(guān)練習(xí)。第六章 運動員體能及其訓(xùn)練（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 了解

19、運動訓(xùn)練中運動員體能及其構(gòu)成， 以及各項體能訓(xùn)練的基本原理、 方法與要求。（二）課程內(nèi)容第一節(jié)運動員體能訓(xùn)練概述一、體能訓(xùn)練釋義二、體能訓(xùn)練的意義三、體能訓(xùn)練的基本要求第二節(jié)身體形態(tài)及其訓(xùn)練一、身體形態(tài)釋義二、 不同項群運動員的形態(tài)特征 三、 身體形態(tài)訓(xùn)練的方法四、身體形態(tài)訓(xùn)練的基本要求第三節(jié) 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練一、力量素質(zhì)釋義二、 各種肌肉力量訓(xùn)練的內(nèi)容負荷特征 三、 力量訓(xùn)練方法四、力量訓(xùn)練的基本要求第四節(jié)速度素質(zhì)及其訓(xùn)練一、速度素質(zhì)釋義二、各種速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法三、速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求第五節(jié)耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練一、 耐力素質(zhì)釋義二、 各種耐力素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負荷量度的確定三、 耐力素質(zhì)的訓(xùn)練

20、方法 四、耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求（三）考核知識點1. 運動員體能訓(xùn)練概述。2. 身體形態(tài)及其訓(xùn)練。3. 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練。4. 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練5. 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練（四）考核要求1. 運動員體能訓(xùn)練概述。（ 1 ）識記：運動員體能的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：體能訓(xùn)練的意義。（ 3 ）簡單應(yīng)用：體能訓(xùn)練的基本要求。2. 身體形態(tài)及其訓(xùn)練。（ 1 ）識記：身體形態(tài)的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：不同項群運動員的形態(tài)學(xué)特征以及身體形態(tài)訓(xùn)練的方法。（ 3 ）簡單應(yīng)用：身體形態(tài)訓(xùn)練的基本要求。3. 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練。（ 1 ）識記：力量素質(zhì)、力量耐力、最大力量和快速力量的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：肌纖維橫截面積訓(xùn)練、

21、肌纖維協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練以及力量耐力訓(xùn)練的負荷特征。（ 3 ）簡單應(yīng)用：力量訓(xùn)練的基本要求。（ 4 ）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，制定發(fā)展肌肉最大力量、快速力量和力量耐力的訓(xùn)練、 . 1-4_»方案。4. 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練（ 1 ）識記：速度素質(zhì)、反應(yīng)速度、動作速度和位移速度的概念。（ 2 ）領(lǐng)會：速度素質(zhì)的影響因素；速度素質(zhì)的重要意義。（ 3 ）簡單應(yīng)用：速度素質(zhì)訓(xùn)練的方法與要點；速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)注意的問題。5. 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練（ 1 ）識記：耐力素質(zhì)的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：耐力素質(zhì)的影響因素；耐力素質(zhì)的分類；各種耐力素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負荷量度的確定。（ 3 ）簡單應(yīng)用：耐力素

22、質(zhì)訓(xùn)練的基本要求。（ 4 ）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，應(yīng)用耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法制定發(fā)展有氧、無氧耐力的訓(xùn)練方案。第七章 運動員技術(shù)能力及其訓(xùn)練（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 了解運動技術(shù)的基本特征及影響運動技術(shù)的因素； 掌握現(xiàn)代運動技術(shù)訓(xùn)練的常用方法；理解并熟悉運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求，并能結(jié)合訓(xùn)練實踐加以運用。（二）課程內(nèi)容第一節(jié) 運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力一、運動技術(shù)的定義及基本特征二、運動技術(shù)原理、動作要素與技術(shù)結(jié)構(gòu)三、運動員技術(shù)能力的決定因素及評價第二節(jié)協(xié)調(diào)能力是技術(shù)能力的重要基礎(chǔ)（不作考試要求）第三節(jié)技術(shù)訓(xùn)練常用方法一、直觀法與語言法二、完整法與分解法三、想象法與表象法 四、減難法與

23、加難法第四節(jié)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求一、 處理好基本技術(shù)與高難技術(shù)的關(guān)系 二、 處理好技術(shù)特長與全面技術(shù)的關(guān)系 三、 處理好規(guī)范化與個體差異的關(guān)系 四、 處理好循序漸進與難點先行的關(guān)系 五、 處理好合理的內(nèi)部機制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系 六、抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)七、 處理好“學(xué)習(xí)” 與“訓(xùn)練”的關(guān)系 八、改善動作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平 九、重視技術(shù)創(chuàng)新與技術(shù)發(fā)展第五節(jié) 運動項群技術(shù)訓(xùn)練要點（不作考試要求）、技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群運動一、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群運動技術(shù)訓(xùn)練要點技術(shù)訓(xùn)練要點 三、 技能主導(dǎo)類同場對抗性項群運動技術(shù)訓(xùn)練要點 四、 體能主導(dǎo)類項群運動技術(shù)訓(xùn)練要點（三）考核知識點1. 運動

24、技術(shù)與運動員技術(shù)能力。2. 技術(shù)訓(xùn)練常用方法。3. 運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。（四）考核要求1. 運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力（ 1 ）識記：運動技術(shù)、動作基本結(jié)構(gòu)和技術(shù)組合的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：運動技術(shù)的基本特征；運動技術(shù)的基本原理；運動技術(shù)評價的基本標(biāo)準(zhǔn)。（ 3 ）簡單應(yīng)用：決定運動員技術(shù)能力的主體與客體因素。2. 技術(shù)訓(xùn)練常用方法（ 1 ） 識記： 直觀法與語言法、 完整法與分解法、 想象法與表象法、 減難法與加難法的含義。（ 2 ）簡單應(yīng)用：直觀法與語言法、完整法與分解法運用的注意事項。3. 運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求（ 1 ）識記：特長技術(shù)、技術(shù)風(fēng)格、運動技術(shù)的持續(xù)創(chuàng)新含義。（ 2 ）綜合應(yīng)

25、用：運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。第八章 運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 了解競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成和分類以及競技戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素； 掌握戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本方法和戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容；著重理解戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求，并結(jié)合訓(xùn)練實踐加以運用。（二）課程內(nèi)容第一節(jié)競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力一、競技戰(zhàn)術(shù)的定義及其構(gòu)成二、運動員戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素第二節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法一、分解與完整訓(xùn)練法 二、加難與減難訓(xùn)練法三、虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法 四、想象訓(xùn)練法 五、程序訓(xùn)練法六、模擬訓(xùn)練法七、實戰(zhàn)法第三節(jié)戰(zhàn)術(shù)方案的制定一、戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容二、制定戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項第四節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求一、把握項目制勝規(guī)律二、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)

26、意識三、 培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運用能力 四、 處理好個人戰(zhàn)術(shù)行為與集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系 五、重視戰(zhàn)術(shù)組合六、加強戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究（三）考核知識點1. 競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力。2. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。3. 戰(zhàn)術(shù)方案的制定。4. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。（四）考核要求1. 競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力（ 1 ）識記：競技戰(zhàn)術(shù)的含義；戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識、陣形戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成和分類；影響運動員戰(zhàn)術(shù)能力的因素。2. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法（ 1 ）識記：分解與完整訓(xùn)練法、加難與減難訓(xùn)練法、虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法、想象訓(xùn)練法、程序訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、實戰(zhàn)法的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：模擬訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)、一般

27、程序和要求。3. 戰(zhàn)術(shù)方案的制定（ 1 ）領(lǐng)會：戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容。（ 2 ）簡單應(yīng)用：制定戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項4. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求（ 1 ）識記：制勝規(guī)律的含義。（ 2 ）簡單應(yīng)用：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。第九章 運動員心理能力與運動智能及其訓(xùn)練（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 了解運動員心理能力和運動智能對實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的重要作用； 懂得心理和智能訓(xùn)練的方法及基本要求；重點掌握在運動訓(xùn)練中幾種常見的心理現(xiàn)象及克服方法。（二）課程內(nèi)容第一節(jié) 運動員心理能力及其訓(xùn)練一、運動員心理能力概述 二、常用的心理訓(xùn)練方法第二節(jié)運動智能及其訓(xùn)練一、運動智能概述 二、運動智能訓(xùn)練的基本方法與要求第三節(jié)運動員心

28、理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題一、心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的異同 二、運動員心理訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題（三）考核知識點1. 運動員心理能力及其訓(xùn)練。2. 運動智能及其訓(xùn)練。3. 運動員心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題。（四）考核要求1. 運動員心理能力及其訓(xùn)練（ 1 ）識記：運動員心理能力的概念；目標(biāo)設(shè)置技能、想象技能、放松技能以及注意集中技能的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：運動員心理訓(xùn)練的內(nèi)容與特點。（ 3 ）綜合應(yīng)用：運用目標(biāo)設(shè)置技能、想象技能、放松技能以及注意集中技能改善運動員的心理狀態(tài)，以適應(yīng)訓(xùn)練或比賽的要求。2. 運動智能及其訓(xùn)練（ 1 ）識記：運動智能的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：運動智能的重要作用。3. 運動

29、員心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題（ 1 ）領(lǐng)會：心理訓(xùn)練練與智能訓(xùn)練的異同。（ 2 ）簡單應(yīng)用：運動員心理訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題。第十章 運動員多年訓(xùn)練過程的計劃與組織（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 將運動員多年訓(xùn)練的計劃和實踐對應(yīng)起來， 把計劃的嚴(yán)格性和具體應(yīng)用的有效性結(jié)合起來，要求學(xué)生掌握多年運動訓(xùn)練計劃結(jié)構(gòu)和組織及控制方法。（二）課程內(nèi)容第一節(jié) 運動訓(xùn)練過程與運動訓(xùn)練計劃一、運動訓(xùn)練過程的基本結(jié)構(gòu)二、運動訓(xùn)練計劃的分類與基本內(nèi)容第二節(jié)運動員的多年訓(xùn)練過程一、制定多年訓(xùn)練計劃的必要性二、多年訓(xùn)練過程的兩個層次和四個階段第三節(jié)全程性多年訓(xùn)練計劃一、全程性多年訓(xùn)練過程的年齡特征二、 全程性多年

30、訓(xùn)練過程中訓(xùn)練內(nèi)容與負荷的安排三、全程性多年訓(xùn)練過程中的區(qū)間鏈接 四、鏈接區(qū)間的訓(xùn)練安排第四節(jié) 區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃一、 基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃 二、 專項提高階段和最佳競技階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃 三、 競技保持階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃 四、 三個鏈接區(qū)間的訓(xùn)練安排（三）考核知識點1. 運動訓(xùn)練過程與運動訓(xùn)練計劃。2. 運動員的多年訓(xùn)練過程。3. 全程多年訓(xùn)練計劃。4. 區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃（四）考核要求1. 運動訓(xùn)練過程與運動訓(xùn)練計劃領(lǐng)會：運動訓(xùn)練過程的基本結(jié)構(gòu)；運動訓(xùn)練計劃的基本內(nèi)容。2. 運動員的多年訓(xùn)練過程（ 1 ）識記：全程性多年訓(xùn)練計劃。（ 2 ）領(lǐng)會：制訂多年訓(xùn)練計劃的必

31、要性；多年訓(xùn)練過程的兩個層次和四個階段。3. 全程多年訓(xùn)練計劃領(lǐng)會：全程性多年訓(xùn)練過程中訓(xùn)練內(nèi)容與負荷的安排。4. 區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃1 ）識記：區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃的含義。2）領(lǐng)會：基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的主要任務(wù)及基本內(nèi)容。第十一章 運動員年度訓(xùn)練過程的計劃與組織（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 理解大周期訓(xùn)練計劃的要點及年度訓(xùn)練負荷的動態(tài)變化特點； 了解賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練負荷特點和不同類型、 不同項群集訓(xùn)隊員的區(qū)別對待問題； 熟悉年度訓(xùn)練計劃表的規(guī)范化格式。（二）課程內(nèi)容第一節(jié) 年度訓(xùn)練過程中的周期安排一、年度訓(xùn)練計劃的類型二、 不同類型年度訓(xùn)練計劃的安排特點 三、 年度訓(xùn)練計劃周期類型的選擇第

32、二節(jié)大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式一、訓(xùn)練大周期時間的確定二、大周期訓(xùn)練計劃要點 三、常規(guī)大周期與微縮大周期第三節(jié)年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化一、比賽系列的安排二、年度訓(xùn)練過程中負荷量度的動態(tài)變化第四節(jié)賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排一、中短期間接集訓(xùn)計劃的結(jié)構(gòu)及負荷特點 二、賽前中短期集訓(xùn)中的區(qū)別對待第五節(jié)年度訓(xùn)練計劃表一、年度訓(xùn)練計劃的意義二、年度訓(xùn)練計劃的規(guī)范化用表示例（三）考核知識點1. 年度訓(xùn)練過程中的周期安排。2. 大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式。3. 年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化。4. 賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排。5. 年度訓(xùn)練計劃表（四）考核要求1. 年度訓(xùn)練過程中的周期

33、安排 （ 1 ）識記：訓(xùn)練大周期的含義。 （ 2 ）領(lǐng)會：單周期、雙周期、多周期的訓(xùn)練安排特點。 （ 3 ）簡單應(yīng)用：對于不同訓(xùn)練水平、不同項群運動員年度訓(xùn)練計劃周期的選擇。2. 大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式 領(lǐng)會：準(zhǔn)備時期、比賽時期和恢復(fù)時期的訓(xùn)練計劃要點。3. 年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化 （ 1 ）識記：訓(xùn)練性比賽、適應(yīng)性比賽的含義。 （ 2 ）領(lǐng)會：比賽的分類及其訓(xùn)練學(xué)特征；年度訓(xùn)練過程中負荷量度的動態(tài)變化。4. 賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排 領(lǐng)會：中短期階段集訓(xùn)計劃的結(jié)構(gòu)和負荷特點；賽前中短期集訓(xùn)中的區(qū)別對待。5. 年度訓(xùn)練計劃表 簡單應(yīng)用：運用年度訓(xùn)練計劃的規(guī)范化用表指定某一

34、專項的年度訓(xùn)練計劃。第十二章 周、課訓(xùn)練計劃與組織（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 理解訓(xùn)練課的類型、 結(jié)構(gòu)和負荷量度變化的特點； 掌握訓(xùn)練周的計劃與組織要點，并能結(jié)合實踐制定不同訓(xùn)練周的訓(xùn)練計劃。（二）課程內(nèi)容第一節(jié)訓(xùn)練周的計劃與組織一、訓(xùn)練周的類型劃分二、基本訓(xùn)練周的訓(xùn)練計劃三、賽前訓(xùn)練周的訓(xùn)練計劃四、比賽周的訓(xùn)練計劃五、恢復(fù)周的訓(xùn)練計劃第二節(jié)訓(xùn)練課的計劃制定一、 訓(xùn)練課的任務(wù)及不同類型二、 訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)三、 訓(xùn)練課計劃實施性部分的制定（三）考核知識點1. 訓(xùn)練周計劃與組織。2. 訓(xùn)練課計劃制定。（四）考核要求1. 訓(xùn)練周計劃與組織（ 1 ）識記：基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周、恢復(fù)

35、周的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：訓(xùn)練周的類型；不同訓(xùn)練周的主要任務(wù)、訓(xùn)練內(nèi)容和負荷結(jié)構(gòu)特點。（ 3 ）簡單應(yīng)用：運用所學(xué)知識并結(jié)合訓(xùn)練實踐制定基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周、恢復(fù)周訓(xùn)練計劃。2. 訓(xùn)練課計劃的制定（ 1 ）識記：綜合訓(xùn)練課和單一訓(xùn)練課的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：訓(xùn)練課的準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分的任務(wù)及要求。第十三章 參賽的準(zhǔn)備、進行與總結(jié)（一）學(xué)習(xí)目的與要求通過本章學(xué)習(xí)， 了解參賽準(zhǔn)備的內(nèi)容、方法與程序、風(fēng)險的識別與評估；教練員臨場指揮的原則與方法；運動員參賽行為的自我控制以及參賽總結(jié)的內(nèi)容與注意事項。（二）課程內(nèi)容第一節(jié) 參賽準(zhǔn)備一、參賽準(zhǔn)備釋義二、參賽準(zhǔn)備的內(nèi)容 三、參賽準(zhǔn)備的方

36、法與程序 四、競技信息的收集與處理五、參賽風(fēng)險的識別、評估與應(yīng)對第二節(jié) 教練員的賽場指揮一、教練員臨場指揮的依據(jù)與原則二、教練員臨場指揮的方法三、教練員臨場指揮的項群特點 四、教練員臨場指揮能力的培養(yǎng)第三節(jié)運動員參賽行為的自我控制一、運動員參賽行為及其影響因素二、運動員參賽行為的自我控制第四節(jié)參賽總結(jié)一、 參賽總結(jié)概述二、 參賽總結(jié)的內(nèi)容與方法三、 參賽總結(jié)的原則和注意事項 四、歸因分析在參賽總結(jié)中的應(yīng)用（三）考核知識點1. 參賽準(zhǔn)備。2. 教練員的賽場指揮。3. 運動員參賽行為的自我控制。4. 參賽總結(jié)。（四）考核要求1. 參賽準(zhǔn)備（ 1 ）識記：參賽準(zhǔn)備的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：參賽準(zhǔn)備的內(nèi)

37、容；賽前競技信息處理的四大策略和處理方式；賽前風(fēng)險識別、評估的意義與策略。（ 3 ）綜合應(yīng)用：運用參賽準(zhǔn)備的方法制訂一份參賽準(zhǔn)備計劃。2. 教練員的賽場指揮（ 1 ）領(lǐng)會：教練員的賽場指揮的原則；教練員賽場指揮能的培養(yǎng)措施。（ 2 ）簡單應(yīng)用：運用所學(xué)知識進行臨場指揮實踐。3. 運動員參賽行為的自我控制（ 1 ）識記：參賽行為的正常表現(xiàn)、失常表現(xiàn)和超常表現(xiàn)的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：影響運動員參賽行為的因素。（ 3 ）簡單應(yīng)用：運用所學(xué)知識指導(dǎo)運動員進行參賽行為自我控制實踐。4. 參賽總結(jié)（ 1 ）識記：參賽總結(jié)的含義。（ 2 ）領(lǐng)會：參賽總結(jié)的內(nèi)容和寫法；參賽總結(jié)的原則和注意事項。（ 3 ）綜合

38、應(yīng)用：運用所學(xué)知識寫出一份完整的參賽總結(jié)。第十四章 項群訓(xùn)練理論（不作考試要求）三、關(guān)于大綱的說明與考核實施要求（一）考核的能力層次表述本大綱在考核目標(biāo)中，按照“識記”、 “理解”、 “應(yīng)用”三個能力層次規(guī)定其應(yīng)達到的能力層次要求。各能力層次為遞進等級關(guān)系，后者必須建立在前者的基礎(chǔ)上，其含義是：識記：能知道有關(guān)的名詞、概念。知識的含義，并能正確認識和表述，是低層次的要求。理解：在識記的基礎(chǔ)上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，能掌握有關(guān)概念、原理、方法的區(qū)別與聯(lián)系，是較高層次的要求。應(yīng)用：在理解的基礎(chǔ)上， 能運用基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)系學(xué)過的多個知識點分析 和解決有關(guān)的理論問題和

39、實際問題，是最高層次的要求。（二）教材1 .指定教材：運動訓(xùn)練學(xué)高等教育出版社田麥久主編2006.7 （第一版）2 .參考教材：（1）運動訓(xùn)練學(xué)人民體育出版社徐本力等主編 1999（2）運動員基礎(chǔ)訓(xùn)練指南北京體育大學(xué)出版社田麥久等主編2005（三）自學(xué)方法指導(dǎo)1 .在開始閱讀指定教材某一章之前，先翻閱大綱中有關(guān)這一章的考核知識點及對知識點的 能力層次要求和考核目標(biāo)，以便在閱讀教材時做到心中有數(shù)，有的放矢。2 .閱讀教材時，要逐段細讀，逐句推敲，集中精力，吃透每一個知識點，對基本概念必須 深刻理解，對基本理論必須徹底弄清，對基本方法必須牢固掌握。3 .在自學(xué)過程中，既要思考問題，也要做好閱讀筆記，把教材中的基本概念、原理、方法 等加以整理，這可從中加深對問題的認識、理解和記憶，以利于突出重點，并涵蓋整個內(nèi)容， 可以不斷提高自學(xué)能力。4 .完成書后作業(yè)和適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)練習(xí)是理解、消化和鞏固所學(xué)知識，培養(yǎng)分析問題、解決問 題及提高能力的重要環(huán)節(jié)，在做練習(xí)之前，應(yīng)認真閱讀教材，按考核目標(biāo)所要求的不同層 次，掌握教材內(nèi)容，在練習(xí)過程中對所學(xué)知識進行合理的回顧與發(fā)揮，注重