[冬季怎樣正確護(hù)膚]夏天護(hù)膚的正確步驟

1、冬季怎樣正確護(hù)膚夏天護(hù)膚的正確步驟 冬季氣候干燥，肌膚容易缺水，甚至出現(xiàn)口干唇燥、面容失去光澤等問題。那么，冬季怎樣正確護(hù)膚呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 冬季正確護(hù)膚的方法 1、冬季護(hù)膚蒸汽熏臉。 洗臉盆盛滿開水,用毛巾遮住盆的四周,用蒸汽熏臉,約10分鐘;次法能給皮膚提供大量的水分,又能清潔皮膚的油污;氣熏后,在臉上涂抹營養(yǎng)霜即可。 2、冬季護(hù)膚選擇油性護(hù)膚品。 原本為油性皮膚的人,因冬季皮脂分泌減少,同樣可選用油性護(hù)膚品,油性護(hù)膚品可防止水分過多地蒸發(fā),維護(hù)肌膚的濕潤,使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤澤美。 3、冬季護(hù)膚注意飲食調(diào)養(yǎng)。 多喝豆?jié){,牛奶,多吃新鮮蔬菜,水果,魚,瘦肉;戒除煙酒,咖啡,濃茶

2、及油炸食品;多吃些胡蘿卜,芝麻,核桃,蜂蜜,銀耳,梨等防燥滋陰食物。 4、冬季護(hù)膚多喝開水。 水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件;成年人一天最好能喝5-6杯開水,以保持體內(nèi)足夠的水分。 5、冬季護(hù)膚堅持用冷熱水交替洗臉。 有助于降低面部皮膚對低溫的敏感性,洗完臉后用一些含油脂多的護(hù)膚品并按摩數(shù)分鐘,以增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán),恢復(fù)皮膚的彈性。 可以幫助冬季護(hù)膚美容的食物 top1：山藥 滋陰養(yǎng)顏 山藥是女性美容不可多得的養(yǎng)顏美容的滋補食品。紅樓夢里，就出現(xiàn)過山藥制作的小點心。 除此之外，中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘性平，入脾、肺、腎經(jīng)，是藥療、食療的常用品。 在選擇使用時，有生用與炒用的不同。概括地說：養(yǎng)陰生津

3、宜生用，健脾止瀉宜炒用。 生用山藥能補脾養(yǎng)胃，補腎澀精，補肺生津，常用于消渴虛熱，脾虛納呆，久瀉不止，腎虛遺精，婦女白帶過多，肺虛喘咳。 炒用山藥能補脾健胃，常用于脾胃虛弱，食少便滯，白帶過多。 top2：紅棗 防老祛皺 紅棗是中醫(yī)補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。 紅棗中維生素含量為百果之冠，其中維生素c能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。 維生素a可激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長，抗角化，所以補充維生素a有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。 另外，維生素e有"青春素'的美稱，具有抗氧化

4、和清除自由基的作用。故俗話說得好："一日吃三棗，終身不顯老'。 仙人粥：取紅棗20顆，制首烏30克、粳米60克，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗于砂鍋內(nèi)煮粥，熟時加適量紅糖，早晚空腹食用，710天為1療程，隔5天后再食用?？捎糜谂苑览先グ?。 冬季護(hù)膚的注意事項 (1)外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性歐汝雅潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。 (2)減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天12次即可，少用脫脂性強(qiáng)的洗滌用品洗臉。 (3)經(jīng)常按摩面部皮膚。每晚睡前可將手心搓熱，捂在雙頰1分鐘，然后用余熱摩擦整個面部，可促進(jìn)血液循環(huán)，減緩面部衰老。 (4)洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。 猜你感興趣的文章： 1.冬季美容小常識大全 2.冬季皮膚護(hù)理小常識 3.冬季皮膚保養(yǎng)小常