至舞蹈社團教案

1、至舞蹈社團教案Revised by BLUE on the afternoon of December 12,2020.20162017學年舞蹈社團活動教案輔導時間第一次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容形體訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標形體訓練即塑造身體的形態(tài)姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個動作更具美感。一壓腿這是舞蹈基礎(chǔ)訓練中最為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、 旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿 時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身 的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個 別學生韌 帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持

2、正確的 姿態(tài)，口積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特 別注意的是胯 部要端正。壓旁腿和后腿的時候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要 及時矯正。在壓旁腿時，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在 耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時， 注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸 展。教學設(shè)計伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強的音樂二壓肩這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿 上。兩腿之間的葩離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下 壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4三推腳背組合腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽 視后天的訓練。在訓練之前，從腳

3、尖到整個大腳背都要活動開； 訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先 從單腳背訓練開始。1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個腳背繃成月牙型5-8拍換另一只腳，動作相同雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力 不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳 容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范動作。教學反思形體訓練應(yīng)長時間不斷的進行訓練和指導，即時改正動作的不正確處。20162017 學年舞蹈社團活動教案輔導時間第二次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容把桿組合訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標訓練中，以單一項目反復訓練為主，力求達到穩(wěn)

4、、準、動作流暢的標準。一、把桿訓練組合少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。在做把桿上 的 動作組合時，不可能像專業(yè)學員那樣的強度和難度。除非是經(jīng) 過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做 到難度和強度并舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩 有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時， 注意結(jié)構(gòu)簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發(fā) 學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當?shù)墓膭詈?贊許，學生接受的就快?；镜陌褩U動作組合：1 （雙手/單手）扶把，一位腳擦地組合教學設(shè)計2 （雙手/單手）扶把，一位腳蹲組合3 （雙手/單手）扶把，一位腳劃圈組合4 五位

5、腳，單手扶把小踢腿組合5 五位腳，單手扶把移重心組合6 （雙手/單手）轉(zhuǎn)腰組合這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著 學生各方面的不斷進步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達到 舞蹈訓練的要求。二、踢后退雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體刖傾。如果在 反復強調(diào)，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián) 系控 后腿即雙手扶把桿，把 條腿向后抬起來，糾正學生的姿態(tài)， 然后再過度到踢后退。教學反思教學中，要根據(jù)學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。輔導時間第三次上課地點舞蹈室輔

6、導內(nèi)容舞蹈中的呼吸輔導老師楊丹、陳晨教學目標1'在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。2、學習舞姿組合大海啊，故鄉(xiāng)讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。-、組織教學，導入新課，授新課。1 .舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗 話 說：“一戳一站一伸手，便知有沒有"，所謂“有沒有”是指 舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學習影響舞蹈 藝術(shù)性 和規(guī)范性的重要因素一一呼吸。舞蹈的呼吸不同于生 活中的呼 吸，是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平 穩(wěn)，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基 訓中如何運用 呼吸。2 .把桿組合壓腿。教學設(shè)計預備：45度面

7、對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線 與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動 力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向 動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷 肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更 具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈 組合大海啊，故鄉(xiāng)會讓大家學

8、習到舞蹈表演中如何運用呼 吸。1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi) 含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后 呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動 吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自 然，不僵硬）。訓練步驟:1-教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生:a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻 律感。b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸 越深，動作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手

9、造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方）， 雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。訓練時先把動作揉碎，分解練 習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。此階段學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學教學反思習中，還要反復練習，不斷深入，直到學生熟練掌握，運用自如。20162017學年舞蹈社團活動教案輔導時間第四次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容技巧訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標經(jīng)過多次重復動作，做好劈腿跳、大踢腿、下腰等動作0教學設(shè)計一、劈腿跳是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這 一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中，繃 直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，

10、雙腳快 速收攏，兩腳并起來著地。二、大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿，都要 保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過程中，同 樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候，為了讓 腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮 頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們， 踢不高沒有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下， 經(jīng)過刻苦練習，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。在學 生取得微小 的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也經(jīng)常己練習， 到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當?shù)慕o 予稱贊，否則就會挫傷學生學習的積極性

11、。除了身體和腿要注意 外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過20162017學年 舞蹈社團活動教案程中,一定要保證手臂端平，不能放松下來。三、下腰年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量， 支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以 適當?shù)膸椭?，保護她們，糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位 和下腰的方法。雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下 腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手 都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐 直，眼睛看腳后跟。對年齡偏大，有一定基礎(chǔ)的學生，讓她們做甩腰訓練，加大 訓練強度。結(jié)束后注意做回腰練習：雙腳并攏

12、蹲下來，雙手抱 住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的 脊柱不受到傷害。形體訓練應(yīng)長時間不斷的進行訓練和指導，即時改正動作教學反思的不止確處。輔導時間第五次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容技巧訓練輔導老師楊丹 ' 陳晨教學目標經(jīng)過多次重復動作，做好劈腿、小跳組合等動作。教學設(shè)計一、劈腿有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能松弛0我們可以按照這樣的順序訓練：1左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動， 身體向后仰。有基礎(chǔ)的學生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿 控住。2左腳在前的豎叉不動，身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯，變?yōu)闄M叉 。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起

13、來然后上半身 趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1-2分鐘。3橫叉不動，再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前的豎叉。重復動作1二、小跳組合訓練學生的彈跳能力?？梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√?，發(fā)展到 相互交叉的綜合性復合型小跳。小跳過程中，雙膝直立，雙腳 背 向外推開。著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃 落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。這此基本的技巧訓練，應(yīng)長時間不斷的進行訓練和指導，及20162017學年舞蹈社團活動教案教學反思時改正動作的不正確處。輔導時間第六次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容扶桿訓練輔導老師楊月、陳晨教學目標通過把桿等訓練，使學生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。蹲：1 . 一、二、五位

14、半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟2 .踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合3 .小涮腰、橫擰組合4 .各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步5 .豐富節(jié)奏。加強節(jié)奏變化教學設(shè)計二、擦地:1. 一、五位、前旁后擦地2 .帶勾、繃腳、及與半蹲組合3 .前后擺動并環(huán)動4 .與爭位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合5 .與五位并立轉(zhuǎn)組合6,豐富、加強節(jié)奏變化三、小踢腿：1 . 一、五位前、旁、后、小踢25度2 .帶點地小踢腿3 .前后擺動、單腿變身4 .節(jié)奏處理、加強準度四、單腿蹲：1 .前、旁、后、帶勾腳2 .單腿帶端掖腿3 .帶邁移、前旁后、擺動加半蹲4 .與單腿變身組合教學反思五、練習舞蹈大海啊，故鄉(xiāng)通過一年學習，應(yīng)掌握較廣泛

15、的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。20162017學年建_蹈社團活動教案輔導時間第七次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容舞姿訓練心連心輔導老師楊丹、陳晨教學目標讓學生們從中獲得節(jié)奏感、韻律感和美感的培養(yǎng)，促進同 學之間的友誼，樹立自信和集體意識。教學設(shè)計教學反思一、課前活動。（把桿等技巧訓練）二、導入新課，教師示范。第一個八拍：1-4拍：第一組雙手叉腰，先起右腳往右轉(zhuǎn)身做后踢步轉(zhuǎn)一圈到 第二組的位置。第一組雙手義腰，起左腳往左轉(zhuǎn)身直接做后踢 步到第二組的位置。5-6拍：全部學生雙手叉腰，膝蓋并攏原地直腿雙跳。78拍：第二組學生往旁出左腳并直腿勾腳，重心在右腿膝蓋 彎曲，身體左傾。第一組學生動作相反。

16、1、2、3拍：全部學生同時拍手三次。第二組學生在身體左側(cè) 拍手，第一組學生在右側(cè)。5 .教師帶領(lǐng)學生反復練習。6請組中中態(tài)度認真、動作自然協(xié)調(diào)的組合上臺表演，展現(xiàn)優(yōu) 美舞姿的同時也為全班樹立榜樣，激發(fā)學生的學習熱情。7.合音樂表演。（注意節(jié)奏，加上表情有激情的去跳舞）。老師重視每一個學生出現(xiàn)的問題，充分利用小學生好勝的心 理，通過比賽，學生的熱情也高了，動作也越來越規(guī)范輔導時間第八次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容中間訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標外部動作與內(nèi)在意識諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。腰：1 .單跪下腰、單腿后腰2 .慢、快涮腰3 .臥云4 .風火輪二、大踢腿：教學

17、設(shè)計1 .原地、踢前、旁、尼腿、進行式2 .紫金冠3 .中速行踢前、旁腿4 .強調(diào)身法連接流暢三、控制：1 .前旁后，吸伸抬、半環(huán)動2 .大射燕、探海3 .加強流暢感及身韻的連接四、五跳：1. 一位、二位、變位跳、五位換腳跳2 .小射燕跳3 .變身跳250度腿探海跳五、中跳：1 . 一、二、五位跳2 .變位跳、交叉跳六、大跳：1 .錯步級跳、錯步射燕2 .錯步級跳、錯步射燕3 .錯步撩躍、錯步凌空4 .變身跳教學反思20162017學年星蹈社團活動教案輔導時間第九次輔導內(nèi)容舞蹈組合銀波綠舟教學目標通過形體舞蹈銀畫作的協(xié)調(diào)能力。上課地點舞蹈室輔導老師楊丹、陳晨克綠舟練習學生的身體柔韌度，和動教學

18、設(shè)計一、把桿訓練1'壓腿2、壓肩二、扶桿訓練1 '蹲2、擦地3、小踢腿4、單踢腿三、中間訓練1 '腰2、大踢腿3、控制4、五跳四、舞蹈組合銀波綠舟1'完整欣賞舞蹈2、1'4個八拍準備動作，學生跪地后靠，手上做破浪動作（廣2個八拍），再做摺袖口動作（34個八拍）。3、5、8個八拍坐姿壓腿動作，轉(zhuǎn)身左腿上踢2次（第二個八 拍反之），人前趴在腿上，手從腳尖向后撫，手上撩。4、9、12個八拍旁壓腿動作，左腿旁展右腿曲，右手上撩向左 腿側(cè)壓兩次，后反之。5、完整連續(xù)練習12個八拍動作。6、請學生單獨表演學習的動作，其它學生點評。7、跟音樂完整表演舞蹈12個八拍的動

19、作。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教教學反思師在編排這類形體動作組合時，注意結(jié)構(gòu)簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以快。、適當?shù)墓膭詈唾澋亩?，學生接受的就1輔導內(nèi)容20162017學年j舞蹈組合銀波綠舟摩 器輔導老師楊丹、陳晨教學目標通過形體舞蹈銀波綠舟練習學生的身體柔韌度，和動作的協(xié)調(diào)能力。教學設(shè)計一、把桿訓練1'壓腿2、壓肩二、扶桿訓練1 '蹲2、擦地3、小踢腿4、單踢腿三、中間訓練1 '腰2、大踢腿3、控制4、五跳四、舞蹈組合銀波綠舟1'完整欣賞舞蹈2、復習前12個八拍動作，配合音樂。3、13、16個八拍抬旁腿動作，學生側(cè)趴，手上做破浪動作，1 個八拍（反之）；坐起抬左腿兩次（反之）。4、1720個八拍站立勾腳壓腿