唾液——8種養(yǎng)生功效

1、 唾液8種養(yǎng)生功效古人十分重視唾液養(yǎng)生。自古以來，養(yǎng)生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦予它以“金津玉液”、“瓊漿玉泉”等甘霖美名。古人造“活”字，亦是舌旁從水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，這也強(qiáng)調(diào)了唾液的重要性。本草綱目記載：“人有病，則心腎不交，腎水不上，故津液干而真氣耗也?！崩顣r(shí)珍指出：“津液乃人之精氣所化?！惫糯t(yī)學(xué)家認(rèn)為“津”系“精”所化，精盈則腎水上升，化為津液，津液再予咽下，能潤(rùn)心，使心火免于過盛，水火相濟(jì)，陰平陽秘謂之“自飲長(zhǎng)生酒”。因此，古人常以吞咽津液達(dá)到祛病強(qiáng)身、益壽延年之效。正常人每天分泌唾液約10001500毫升，是口腔內(nèi)

2、三對(duì)較大的唾液腺腮腺、腭下腺和舌下腺所分泌液體的混合物。 正常唾液無色、 無味、近于中性(pH值6.67.1)， 主要成分是水，占98.5%69%，其余是含鈉、鉀、鈣、氯、硫等離子的鹽類，以及淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白等。唾液的基本生理功能是濕潤(rùn)和清潔口腔，消滅產(chǎn)生齒垢的細(xì)菌，溶解有害于牙齒的物質(zhì)，軟化食物以便于吞咽，還能分解淀粉，有消化作用。如果唾液中的淀粉酶減弱，就會(huì)影響食物的消化，并由于無法保護(hù)胃黏膜免受胃酸損害，易導(dǎo)致胃腸炎癥或潰瘍。一般體質(zhì)強(qiáng)健的人，唾液分泌比較充盈旺盛。年老體弱者唾液分泌不足，常出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結(jié)等情形，運(yùn)用吞口水養(yǎng)生法，

3、可重拾青春，抗衰延老。返老還童，強(qiáng)筋壯骨古有名言：“氣是續(xù)命芝，津是延年藥。”唾液中所含的最具魅力的物質(zhì)，當(dāng)首推由日本醫(yī)家緒方知三郎發(fā)現(xiàn)的腮腺激素。這種激素是由腮腺分泌的，許多學(xué)者認(rèn)為它是“返老還童”的激素。腮腺激素能增加肌肉、血管、結(jié)締組織、骨骼、軟骨和牙齒的活力，尤其能強(qiáng)化血管的彈性，提高結(jié)締組織的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮膚間質(zhì)、結(jié)締組織的功能就會(huì)加強(qiáng)，皮膚的彈性就能得到保持。然而，人到中年后，腮腺開始萎縮，分泌的激素就逐漸減少。常作咽津動(dòng)作，可推遲腮腺的萎縮。修復(fù)傷口，促進(jìn)愈合唾液具有消炎止痛、止血、殺菌解毒的作用，日常生活中擦破點(diǎn)皮膚，人們總愛涂一點(diǎn)兒唾液來療傷止痛；經(jīng)驗(yàn)告訴

4、我們：舌尖和嘴唇被咬傷之后，傷口的愈合速度往往比其他部位快得多；動(dòng)物受傷后，亦常用舌頭去舔舐傷口。說來更叫人難以置信的是德國巴伐利亞有一家奇特的皮膚病醫(yī)院，用乳牛的舌頭舔病人皮膚，治療神經(jīng)性皮炎和頭皮癬等，而且還很有效；前蘇聯(lián)的科學(xué)家采用“唾液療法”對(duì)久治不愈的一些頑固性皮膚病也意外獲得成功。這一連串的神秘功效，最終被美國科恩博士所揭示，他發(fā)現(xiàn)唾液中有兩種珍貴的蛋白質(zhì)：表皮生長(zhǎng)因子(EGF)和神經(jīng)生長(zhǎng)因子(KGF)。前者是由53個(gè)氨基酸組成的多肽，能促進(jìn)細(xì)胞的增殖分化，從新生活力的細(xì)胞代替衰老和死亡的細(xì)胞，具有加速皮膚和黏膜創(chuàng)傷的愈合、防止?jié)兊忍匦В缓笳邉t具有促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)的功能，可以使斷裂的

5、神經(jīng)末梢生長(zhǎng)延伸，把離斷的神經(jīng)“焊接”起來，使受傷的皮膚早日恢復(fù)感覺和運(yùn)動(dòng)功能。科恩為此榮獲1986年度諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。皮膚光潤(rùn)，容顏悅澤唾液在養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容方面亦大有用武之地。如明代養(yǎng)生家冷謙的修齡要旨中記載：“顏色憔悴，所由心思過度，勞碌不謹(jǐn)。每晨靜坐，閉目凝神，存養(yǎng)神氣，沖膽自內(nèi)達(dá)外，以兩手搓熱，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂數(shù)次。依按此法，行之半月則皮膚光潤(rùn)，容顏悅澤，大過尋常矣?！贬t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液是以血漿為原料生成的。其中一些成分既是皮膚細(xì)胞的最好營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)引起皮膚過敏；唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱鹼性，可以消除面部皮膚分泌的油質(zhì)，殺滅面部的一些細(xì)菌，避免

6、面部長(zhǎng)癤生斑。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果。口水對(duì)人體養(yǎng)生有八種功能：一是沖洗作用，能把食物殘?jiān)鼪_洗掉，以保持口腔的清潔衛(wèi)生。二是潤(rùn)滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔潤(rùn)滑柔軟。三是止血作用，口水能促進(jìn)血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時(shí)口水可幫助止血。四是稀釋作用，當(dāng)酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時(shí)，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。五是抗菌作用，口水中的各種有機(jī)和無機(jī)成分通過不同機(jī)理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。六是治傷作用，口水中有一種神經(jīng)生長(zhǎng)素，這種生長(zhǎng)素能顯著地縮短傷口愈合時(shí)間，能加速燒傷皮膚的愈合。七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為

7、麥芽糖，使之易被吸收。八是抗衰作用，口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅(jiān)、肌強(qiáng)，這樣即使人到老年也會(huì)紅光滿面，不減青春活力?？梢?，“口水”是寶貴的，不能隨意浪費(fèi)、棄失，要善于促進(jìn)口水的分泌，達(dá)到健身強(qiáng)體、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。唾液養(yǎng)生二法食玉泉傳說為西漢道人蒯京所創(chuàng)。該法是在清晨起床后，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神屏息片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內(nèi)如含食物，用兩腮和舌做漱口動(dòng)作30次，漱口時(shí)口內(nèi)將生唾液，待唾液滿口時(shí)，用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次，稱為三度九咽，名為“食玉泉”。初練時(shí)可能唾液不多，久練后便會(huì)自增。每天早晚各練一次，就會(huì)收到很好的養(yǎng)生效果，能使面部潤(rùn)澤，精力充沛，體格健壯。蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤(rùn)，牙齒堅(jiān)固。赤龍攪華池赤龍即舌頭，華池即口腔。就是說，在非飲食情況下，經(jīng)常用舌頭在口腔內(nèi)攪拌，使體內(nèi)的水分上升至口腔，通過唾液腺變?yōu)橥僖海傩煨煅氏?，從而達(dá)到健身祛病、延年益壽的目的。該法是在晨起端坐床上，或閑時(shí)端坐（不受時(shí)間地點(diǎn)限制），自然放松肢體，排除雜念，閉目，合口，用舌先從左上牙床內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)至右，然后，舌再從右上牙床外側(cè)轉(zhuǎn)向左；再從左下牙內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向右，又從右下