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1、微量元素，準媽媽不要亂補準媽媽在妊娠期內要注意補充微量元素， 雖然這非常重要，但在補充時也應 該保持一份警惕，尤其是在選用孕產婦專用復合維生素制劑時，更要留意劑量， 以免補充過量。碘過量補充碘會導致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增 加。由于在我國的食用鹽中已經強制加入碘， 準媽媽只要正常飲食，便能保證攝 入足夠的碘，而無需額外補充。鈣準媽媽通常無需對補鈣過于緊張，只要合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所 需。一般準媽媽在孕中期需鈣1000mg孕晚期需鈣1200mg每日飲兩杯400-500ml 的牛奶便可基本滿足需求。另外，準媽媽不要把孕期出現的抽筋等現象歸結于缺 鈣，其實，勞累、興

2、奮、受涼或胎兒壓迫等，都可能導致抽筋的情況。如果一直 擔心自己缺鈣而盲目亂補，非常可能導致補鈣過量，從而引起抑制其他重要微量元素的吸收，比如鐵、鋅等，甚至還會出現寶寶出生后沒有囟門或囟門閉合過早文章來源網，僅供分享學習參考的問題葉酸葉酸的重要性眾所周知，但是葉酸并非補得越多越好。過量攝入葉酸導致某 些進行性的、未知的神經損害的危險性增加。匈牙利著名遺傳學家Czeizel教授 采用孕產婦專用復合維生素，對 5000多名育齡婦女進行了一項長達8年的雙盲 對照臨床研究，證實孕婦對葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天攝入800微克的葉酸對預防神經管畸形和其他出生缺陷非常有效。另一方面有研究證明，600

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