孤獨(dú)比肥胖更要命嗎

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考孤獨(dú)比肥胖更要命嗎孤獨(dú)比肥胖更要命嗎最近，又有一項(xiàng)針對(duì)孤獨(dú)的研究問世。據(jù)英國(guó)每日電訊報(bào)報(bào)道，美國(guó)學(xué)者針對(duì)涉及近400萬(wàn)人的有關(guān)脫離社會(huì)及孤獨(dú)感對(duì)健康影響的218項(xiàng)研究進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)相比那些社交狀況良好的人， 孤獨(dú)者早亡的可能性增加 50%相 比之下，因肥胖導(dǎo)致人們?cè)?70歲之前死亡的概率為30%這項(xiàng)研究雖然聽起來嚇?biāo)廊耍鋵?shí)也是老生常談了。此前 有不少類似研究，基本結(jié)論都是，孤獨(dú)是一種病，誰(shuí)有誰(shuí)短命。不過，單身狗們也不用去祈求什么臨終關(guān)懷，因?yàn)檫@些研究可能跟你沒半毛錢關(guān)系?！肮陋?dú)”是個(gè)特別主觀的概念，孤單的人 未必比不孤單的人孤獨(dú)。沒質(zhì)量的人際交往，彌合不了空虛寂

2、寞 冷。事實(shí)上，現(xiàn)在越來越多的人選擇獨(dú)自生活。如何擺脫孤獨(dú)孤獨(dú)是可以擺脫的，前提是要多經(jīng)營(yíng)自己的內(nèi)心世界。1、戰(zhàn)勝自卑自卑者總感覺自不如人，所以不愿跟人接觸。這些人不妨試 著與人交流，把自己的想法告訴大家。2、隨時(shí)保持聯(lián)系不要在感到孤獨(dú)時(shí)才想起朋友，而要有意識(shí)地經(jīng)常與好友保 持聯(lián)系。這樣的密友無(wú)需太多，三五個(gè)就好。時(shí)常想著為他們做 些什么。3、認(rèn)識(shí)新朋友孤獨(dú)的最大對(duì)手是新事物，多通過朋友去認(rèn)識(shí)新朋友，主動(dòng) 接近別人，給自己的生活增添新元素。 要記住不要以自我為中心， 多為別人考慮。4、培養(yǎng)一門興趣愛好當(dāng)覺得孤獨(dú)的時(shí)候，可以專注于自己的愛好，平時(shí)還能和圈 子里的同道相互交流。5、鍛煉身體感到孤獨(dú)

3、不妨出門鍛煉一下身體，有助于大腦分泌多巴胺等 讓人興奮和欣悅的化學(xué)物質(zhì)，引發(fā)積極情緒。6、換張笑臉沒人喜歡整天愁眉苦臉或者一臉清高孤傲的人。不妨每天早 上照照鏡子，看看這張臉能不能讓自己感到親切。10種人最容易孤獨(dú)吃飯時(shí)一個(gè)人獨(dú)坐在角落里，聊天時(shí)常常無(wú)精打采冷言冷語(yǔ)，下班后從不接同事電話，盡管，很多人 都說自己不在乎，但偶爾，孤獨(dú)感也會(huì)爬上心頭。日本心理學(xué)家 箱崎總一認(rèn)為，孤獨(dú)是性格決定的。以下 10種容易產(chǎn)生孤獨(dú)的性 格，不妨對(duì)照看看，這里面有你嗎 ？1 .反抗型。對(duì)于他人，尤其是權(quán)威（父母、老師、上司）的要 求，他們的第一反應(yīng)就是反駁，進(jìn)而形成傲慢的習(xí)性和攻擊型性 格，令周圍的人厭惡。他們

4、需要學(xué)習(xí)水的品質(zhì)，也就是“隨方就 圓”的謙卑與柔和。2 .寄生型。這類人很自私，就想占便宜，從不愿吃苦。其實(shí)， 吃虧是福，不肯吃虧的人，必然讓別人吃虧，誰(shuí)又敢接近他們呢3 .情緒易變型。這種人情緒大起大落，翻臉像翻書，易得罪 朋友。情緒平和，身邊人才會(huì)有安全感。4 .評(píng)論家型。有人為顯示自己懂得多，喜歡對(duì)一切事物妄加 品評(píng)。其實(shí)他往往只是一知半解，因此遭人恥笑。戒經(jīng)里有句話是很好的提醒：“不扣不鳴者，黃鐘大呂；囂囂聒耳者，陶盆瓦 釜。”還有些人喜歡賣弄自己，不妨多給別人舞臺(tái)和掌聲，“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”。5 .自我封閉型。這類人離群索居，總是沉溺于自我封閉的思 索中，其孤獨(dú)感最強(qiáng)。人與

5、人之間的感情需要主動(dòng)去經(jīng)營(yíng)，去付 出，才會(huì)有收獲。6 .不平不滿型。對(duì)一切都不滿，始終扮演受害者角色。日子 久了，就沒人愿意聽他們抱怨了。他們需要用欣賞的眼光看世界， 才能收獲友情。7 .斤斤計(jì)較型。處處考慮個(gè)人得失、太計(jì)較的人難免讓人討 厭，以至于“機(jī)關(guān)算盡太聰明，反誤了卿卿性命" o寬容待人，會(huì) 更受人尊敬。8 .固執(zhí)規(guī)則型。有人太拘泥于形式和習(xí)慣，不懂變通，還有 點(diǎn)強(qiáng)迫，比如牙膏非要從后面擠，進(jìn)臥室必須換睡衣。過于繁瑣 的規(guī)則令人敬而遠(yuǎn)之?！暗刂x者多生物，水之清者常無(wú)魚”，寬 容才會(huì)有朋友。9 .溺愛寵物型。有人不善于經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系，就在寵物身上找 樂趣。不妨與其他愛寵物的人交朋友，寵物也可能成為友情甚至